一个人总是控制不住自己,比如早睡早起,再就是提前上床睡觉,结果还是睡不着,无耐?

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    寻找泥牛入海

    现在的社会学会放松自己已是一种需要了,不懂得自我调节,我们都会活得很烦恼。学点自我调整的技术吧!

    2016-12-01 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    程微心理咨询师

    失眠或睡眠不佳的原因有生理性和心理性的。
    生理性的用药效果会很好,但不建议长期服用。
    心理性的要查找原因,进行心理疏导。

    2017-01-05 | 添加评论 | 打赏

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