酸奶也可以补钙吗?

2014-02-13  空空美妹 发布
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    dailing350 八卦达人

    酸奶应该不可以吧,好像牛奶是可以补钙的。

    2014-02-13 | 添加评论 | 打赏

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    mohtar

    不是补钙的

    2014-02-13 | 添加评论 | 打赏

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    倔强岁月

    可以,但含量较少!

    2014-02-13 | 添加评论 | 打赏

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    鑫燕燕窝tina

    可以,但是不是很关键,还是要吃钙片的

    2014-02-15 | 添加评论 | 打赏

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    小小OE

    可以,但不多,如果要补钙的话,还是喝牛奶或骨头汤钙片

    2014-02-16 | 添加评论 | 打赏

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    桌子会说话

    酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。
    1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。
    2、晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。
    但是,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙或漱口。另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。

    2014-02-17 | 添加评论 | 打赏

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    szhlcbb

    可以补充一些。

    2014-02-19 | 添加评论 | 打赏

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    岳三三

    可以啊,但是更多是助消化

    2014-03-01 | 添加评论 | 打赏

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    szhlcbb

    当然可 以了,

    2014-03-13 | 添加评论 | 打赏

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    Gary啊

    含钙量少

    2014-03-20 | 添加评论 | 打赏

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