yuikgn78

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  • 我为什么睡不着老是失眠?? 



    失眠是指睡眠时间不不足、深度不够,使机体难以恢复的睡眠障碍。良好的睡眠使人体各组织、细胞得到充分的自身修复,脑力和体力得以恢复,才能保障健康。失眠则损害健康。我们对失眠并不陌生,那种彻夜难眠的滋味实在难受。在经济高速发展的今天,各种原因导致失眠 ...全部
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  • 白天睡觉晚上睡不着??? 


    失眠的原因
    1、因身体疾病造成的失眠
    2、因生理造成的失眠
    3、心理、精神因素导致的失眠
    4、服用药物和其他物质引起的失眠          ...全部
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  • 老是睡不着 如何治疗失眠 ?? 



    睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心,顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数,直至手掌心感到热,累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸,一定要静心!注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动,加快消化和提高肠道的吸收 ...全部
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