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孕妇睡眠不好怎么，晚上睡眠不好怎么办。
别把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式。如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。而失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才 ...全部0赞成 -
宝宝睡眠不好怎么办 ，老人睡眠不好怎么办。宝宝睡眠不好怎么办 ，老人睡眠不好怎么办。
别把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式。如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。而失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才 ...全部0赞成 -
孩子睡眠不好怎么办，睡眠不好多梦怎么办。 孩子睡眠不好怎么办，睡眠不好多梦怎么办。
针对失眠问题，要做到一下几点：① 以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ② 参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③ 生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖 ...全部0赞成
