xuanmijf

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  • 我刚考上大学可是我很胖,怕新同学会嘲笑我,怎么能快速减肥 

    首先我们要知道,饥饿与食欲完全是两回事,是一种生理需要,而食欲却可因为种种外来的刺激而产生,不一定非等到饥饿时才会有胃口。有些人更会在感到压力时不断地吃东西。普通人每天需要2000卡的热量,如果减到1500卡~1600卡热量,身上的赘肉就会减少。也就是说,我们 ...全部
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  • 如何科学健康的减肥呢? 

    控制饮食和适量的运动是最有效果的,但是通常都坚持不下来的,建议您可以先采取运动和控制饮食相结

    合的办法,如果减不下来可以去再考虑其他的办法,我的周围的朋友都是这样的,他们很多的减肥都不吃

    饭,结果把肠胃弄出病来了,后来还要难受,如果 ...全部
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  • 有那位知道瘦肚子的方法? 

    尝试早餐前尽量饮一杯温开水,可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压,控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了,每顿饭不要吃得太撑,吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了,就要把腰挺直了做深呼吸,尽量的 ...全部
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