小馒头的头

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  • 最好的快速减肥方法是什么 

    我比较反对吃减肥药,因为可能会有副作用。如果有毅力的话,建议运动加节食,每周慢跑或快走3-4次,每次40分钟,一定要大量出汗。饮食上控制在身体能够接受的最小水平,注意搭配。睡眠严格控制在8小时内。一个月后就会有效果,但贵在坚持。如果是非正常肥胖请去医院。。。 ...全部
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