叶子20091127

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  • 睡眠不足会不会引起记忆力衰退 

    据统计,长期失眠的患者当中,75%以上的人患有抑郁症,其症状是心情烦躁,情绪低落。患者通常表现为:语速慢、语音低、语量少、反应迟钝、沉默不语、卧床不动、失眠、头痛、头晕、胸闷、气短、心慌、全身无力、便秘等,遇到小小的事情就可能大发雷霆,厌世轻生、严重者甚至对 ...全部
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  • 为什么进入高中会失眠 

    是不是感到学习上有压力,放松心情,吃点清淡的食物和水果,多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用:如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。睡前喝点牛奶,不要剧烈运动,不要吃宵夜,不要让自己兴奋。安眠药能不吃就不要吃,对身体不好。要是想用药物治疗的话我建议你可以试试中 ...全部
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  • 最近两天因事失眠需要看心理咨询吗 

    不要,也不用担心,失眠也是一种情绪,只要不给它“能量”,不过分关注它,顺其自然,这种情绪就会随着时间的推移慢慢平静下来, 心情放轻松。没有想要入眠的压力,自然入眠。睡前也可以洗个热水澡、散步、听轻音乐,有助于入眠,同时也可结合纯天然植物药益康多邦安睡胶囊,可 ...全部
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