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简介: 该用户没有自我介绍
  • 为什么要制作个人网站? 

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    要领一:确定网站主题

    做网站,首先必须要解决的就是网站内容问题,即确定网站的主题。美国《个人电脑》杂志(PC Magazine)评出了99年度排名前100位的全美知名网站的十类题材:第1类:网上求职;第2类:网上聊天/即时信息/ICQ;第3类:网上社区/讨论/邮件列表;第4类:计算机技术;第5类:网页/网站开发;第6类:娱乐网站;第7类:旅行;第8类:参考/资讯;第9类:家庭/教育;第10类:生活/时尚。我们可以参看上面的分类,继续细分。如果自己在某些方面有兴趣,或掌握的资料较多,也可以做一个自己感兴趣的东西,一者,你可以有自己的见解,做出自己的特色;二者,在制作网站时不会觉得无聊或者力不从心。兴趣是制作网站的动力,没有创作热情,很难设计制作出优秀的作品。

    对于内容主题的选择,要做到小而精,主题定位要小,内容要精。不要去试图制作一个包罗万象的站点,这往往会失去网站的特色,也会带来高强度的劳动,给网站的及时更新带来困难。记住:在互联网上只有第一,没有第二!

    要领二:选择好域名

    域名是网站在互联网上的名字。一个非产品推销的纯信息服务网站,其所有建设的价值,都凝结在其网站域名之上。失去这个域名,所有前期工作就将全部落空。

    目前,做个人网站的很多都依赖免费个人空间,其域名也是依赖免费域名指向,如网易的虚拟域名服务,其实这对个人网站的推广与发展很为不利,不光是它“适时”开启的窗口妨碍了浏览者的视线和好感,让人一看就知道是个人网站,而且也妨碍了网页的传输速度。所以,就我个人观点来说,首先花点钱去注册一个域名,独立的域名就是个人网站的第一笔财富,要把域名起得形象、简单、易记。

    要领三:掌握建网工具

    网络技术的发展带动了软件业的发展,所以用于制作Web页面的工具软件也越来越丰富。从最基本的HTML编辑器到现在非常流行的Flash互动网页制作工具,各种各样的Web页面制作工具,下面是几款具有代表性的网页制作器:

    (1)HTML编辑器。虽然HTML代码复杂,编辑和调试要花费大量的时间,但因HTML的稳定性、广泛支持性及可创建复杂的页面效果,仍受高级网页制作人员的青睐。就目前来说,有众多的编辑器供选择,这些编辑器广泛支持复杂页面创建及高级HTML规范,使用较为普遍的有Hotdog等专业HTML编辑器。

    (2)所见即所得的网页编辑器。其中以Microsoft Frontpage为代表,它具有如Word一样的操作界面,熟知Word功能的操作者,只要稍加培训就能轻松编制网页。而且,Frontpage还能解析网页的HTML源代码,并提供了预览支持。但Frontpage的一些特殊显示功能并不能在其它非IE浏览器下实现。所以Frontpage是一款非常适合初、中级网页制作人员使用的工具软件。

    (3)现在非常流行的 Macromedia公司出品的Flash互动网页制作工具。这是是一款功能非常强大的交互式矢量多媒体网页制作工具。能够轻松输出各种各样的动画网页,它不需要特别繁杂的操作,也比JAVA小巧精悍!但它的动画效果、互动效果、多媒体效果十分出色。而且还可以在Flash动画中封装Mp3音乐、填写表单等;并且由于Flash编制的网页文件比普通网页文件要小得多,所以大大加快了浏览速度。这是一款十分适合动态Web制作的工具。

    另外,个人网站制作者还需了解W3C的HTML4.0规范、CSS层叠样式表的基本知识、javascript、VBScript的基本知识。对于常用的一些脚本程序如ASP、CGI、PHP也要有适当了解,还要熟练使用图形处理工具和动画制作工具以及矢量绘图工具,并能部分了解多种图形图像动画工具的基本用法,熟练使用FTP工具以及拥有相应的软硬件和网络知识也是必备的。

    当然,互联网还是一个免费的资料库。编制网页需要多种多样的按钮、背景还有各种各样图形、图片。如果这些都要靠自己完成,既浪费时间又浪费金钱,而且还需要强大的图形、图片制作技术。所以,为了省却这些麻烦,网站制作者完全可以从网上下载各种精美实用的图片、按钮、背景等网页素材。

    要领四:确定网站界面

    界面就是网站给浏览者的第一印象,往往决定着网站的可看性,在确定网站的界面时要注意以下三点:

    ①栏目与板块编排

    构建一个网站就好比写一篇论文,首先要列出题纲,才能主题明确、层次清晰。网站建设初学者,最容易犯的错误就是:确定题材后立刻开始制作,没有进行合理规划。从而导致网站结构不清晰,目录庞杂混乱,板块编排混乱等。结果不但浏览者看得糊里糊涂,制作者自己在扩充和维护网站也相当困难。所以,我们在动手制作网页前,一定要考虑好栏目和板块的编排问题。
    网站的题材确定后,就要将收集到的资料内容作一个合理的编排。比如,将一些最吸引人的内容放在最突出的位置或者在版面分布上占优势地位。栏目的实质是一个网站的大纲索引,索引应该将网站的主体明确显示出来。在制定栏目的时候,要仔细考虑,合理安排。在栏目编排时需要注意的是:
    09-10-23 互联网
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  • 什么是圆心 

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    圆心  1.圆心是到圆各个位置距离都相等的点,它是圆的对称中心。
      1)一条弧所对的圆周角等于它所对的圆心角的一半。
      (2)同弧或等弧所对的圆周角相等,同圆或等圆中,相等的圆周角所对的弧也相等。
      (3)半圆(或直径)所对的圆周角是直角,900的圆周角所对的弧是直径。
      (4)圆内接四边形的性质:圆内接四边形的对角互补,并且任何一个外角都等于它的内对角。
      2.用字母o或⊙表示
      圆的周长=2πr
      弧是圆的一部分,因此
      弧长=圆的周长*(弧所对的圆心角度数/360°)
      =2πr*圆心角/360°
      因为2π=360°
      所以
      扇形圆心角=弧长/半径
      所得单位是弧度数,要换为角度数
    09-10-23 匿名
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  • 月薪2000如何选购理财产品  

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    中国股票市场财富效应已经吸引了越来越多的眼球,银行推出的理财产品也是让人眼花缭乱,不知如何选购。在此,给投资者提几个醒:

     提醒一:没有100%的安全。俗话说一分耕耘一分收获,在投资上从来没有坐享太平还获得高额收益的可能。如果您听说某某投资了一个理财产品最后获利5%以上,那一定是他曾经承担的风险没有最后出现而已。

     提醒二:重视管理费。在一些新发的理财产品条款中,管理费和报酬提取条款的规定值得投资者重视。您的净收益是将理财产品收益总和减去各类管理费和报酬提取金额后的最终收益。因此各类费用收或不收,收多少将直接决定您的理财收益。

     提醒三:关注提前终止条款。在一些预设条件相对灵活的理财产品设计中,引入银行提前终止条款。一旦触发提前终止条件,投资者可以在较短的期限内获取约定的收益,但是产品就此终止。请牢记,提前终止并不意味着投资人的损失。因为一旦提前结束,投资人便可在获得预期收益的前提下同时获得资金的流动性,这其实是一举两得的好事情。您完全可以拿提前到期的资金去投资其他同类理财产品。结合上述要点,光大银行同升十三号完全符合。
    09-10-23 经济 匿名
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  • 至尊美白祛斑套装 美白祛斑精华怎么样  

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    你说的这个我都没有听说过,也不知道是什么样的产品,还真不好给你建议,我用的是中药祛斑产品维偶美祛斑胶囊,中药最好的就是没有副作用,不会反弹,没有依赖性,能解决疑难杂症
    09-10-23 护肤 美容
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  • 怎么样凉拦海带丝? 

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    我最喜欢吃妈妈拌的海带丝了。
    先拌好调味汁:姜丝,蒜泥,盐,糖多一点,醋,辣椒丝(要自己动手切啊,这样会很香),味精少许,麻油调匀。海带煮熟切丝,调味汁浇在上面就好了,试下吧 ,非常好吃
    还有一种调味汁的做法,也试下吧:蒜泥,姜丝,辣椒丝切好后放在碗里,再放点花椒粒,色拉油烧热浇在上面,香味扑鼻啊,再放醋,糖,盐,味精,调匀浇在海带丝上就ok啦
    09-10-23 保健 饮食 食谱
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  • 阴道炎反反复复怎么办  

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    阴道炎是一种常见的妇科感染性疾病,由于其特殊的瘙痒,灼痛等不适,给患者带来了很大的痛苦.更令女性苦恼的是,阴道炎总是复发.



    健康妇女的阴道由于解剖结构的特点,对病原体的侵入有天然的防御功能,不会出现炎症.但是,当阴道的自然防御功能受到破坏时,病原体易于侵入,从而引发阴道炎.引起阴道炎的病原体很多,包括细菌,病毒,原虫,念珠菌,衣原体等,临床上最常见的阴道感染主要是由多种细菌引起的细菌性阴道病,还有由滴虫和白色念珠菌引起的感染.



    阴道炎如果病原明确,治疗得当,并不是很难对付的疾病.可是,为什么还有那么多妇女的阴道炎总是反反复复呢?这是多因素影响的结果.



    比较常见的原因是用药不规范,治疗不彻底.一般阴道炎的治疗需要一定疗程,而瘙痒等症状的改善往往在用药后一两天就很明显,一些患者就此以为自己已经痊愈,而擅自停药,忽视医生关于坚持用药几天的嘱咐.还有一些患者不太在意用药后的复查,实际上,阴道炎一定要复查后才能确定是否治愈.



    致病因素未去除也是阴道炎复发的原因.比如,滴虫性阴道炎往往通过性生活传播,如果有不洁的性生活史或性伴侣持续携带病原体,那么,患者很容易反复感染.服用大剂量的抗生素或患糖尿病,可以增加阴道念珠菌病的发病机会,如果不停用抗生素或血糖未很好控制,也可以使女性反复发病.还有一些不良卫生习惯,如内裤与其他衣服一起洗,内裤晾在阴暗不通风的地方,也会使阴道炎反复发生.



    另外,许多女性在出现外阴瘙痒等不适时,并不积极去医院治疗,而是相信一些街头游医,或随便去药房买点药.这是非常错误的,有时甚至是危险的.曾有一个病人,依据她对最初症状的描述,她最多也就是患了滴虫性阴道炎,但是,她听信江湖医生的话而胡乱用药,造成阴道严重灼伤并再次合并感染,等到医院就医时已无法收拾.



    因此,一旦得了阴道炎,为了防止复发,应遵从医嘱,按规定疗程用药,并去除致因素,养成良好的卫生习惯,避免不洁性生活.
    09-10-23 医疗 匿名
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  • 科学发展观的科学内涵和精神实质是什么? 

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    科学发展观
    科学发展观的内涵是十分丰富的,包含了坚持以人为本,是科学发展观的核心内容;坚持改革开放,是科学发展观的强大动力;促进全面发展,是科学发展观的重要目的;保持协调发展,是科学发展观的基本原则;实现可持续发展,是科学发展观的重要体现;衽统筹兼顾,是科学发展观的总体要求等。科学发展观要回答的问题有:要不要发展,为谁发展,发展什么,怎样发展,往哪里发展等问题。
    科学发展观就是以人为本,全面协调可持续的发展观。落实科学发展观,必须坚持以人为本,切实维护广大人民群众的根本利益。坚持以人为本,是党的先进性的重要体现。我们要把坚持以人为本作为一切工作的出发点和落脚点,始终把群众利益放在第一位,带着责任,带着感情,关心群众的安危冷暖,着力解决好关系他们切身利益的具体问题。要通过全社会的共同努力,使不同地区、不同行业、不同收入的群体,都能在经济发展的基础上过上小康生活,共享改革开放的成果。
    一、 科学发展观,是马克思、列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想的继承发展。
    科学发展观体现了马列主义的历史唯物论、辩证论,体现了毛泽东的理论与实践相结合,实践是检验真理的唯一标准等思想,体现了邓小平理论关于建设中国特色社会主义的时代要求,同时也是实践“三个代表”重要思想的要求。继承和发展邓小平理论不用科学的观点、发展的观点,中国特色社会主义如何建设,现代化的社会主义中国怎么能强盛。“三个代表”重要思想中的代表先进生产力发展要求、代表先进文化发展方向、代表人民群众的根本利益,不树立和落实科学发展观,如何代表最广大人民群众的根本利益,不树立和落实科学发展观,在当今科技高速发展的时代,我国的生产力发展水平会取得怎么的预想效果?不进则退,随着社会的进步,人们对价值观、文化的渴求越来越高,精神文明建设发展和社会的进步,不坚持科学的发展观,就不能代表先进的文化前进方向。如果不落实科学的发展观,人民日益增长的物质文化生活的需要作为执政党应如何去满足。“科学发展观”就应该是我们党的知道思想。
    二、 科学发展观,是改革开放三十年来经验的总结
    我们党作为执政党无时无刻不在求发展,改革开放的三十年,我们党从左的思想束缚中解脱出来,逐渐确立了科学的发展观,制定计划,考虑到了中国的国情、物质文明、精神文明、政治文明的发展,有步骤、分阶段逐步实施。回顾历史,从理论上的拨乱反正,解放思想,到坚持实事求是的思想、路线和什么是社会主义、什么是资本主义的大讨论,以及“三个代表”重要思想,被确立为党的指导思想,无不证明了我们成熟了。从经济建设目标的确定,也体现了科学发展的观点,从国民生产总值翻一番、二番到翻三番,就符合了生产力发展的要求,由于经济发展观的科学,这个目标实现了。政治上的科学发展体现的也非常明显,
    从反对党内的不正之风,不正视党内存在腐败到开展反腐斗争,从我国在三十年来陆续出台的法律法规,看出我国正向法制化国家迈进。从民主化进程上看,老百姓敢说话了,敢发表意见了。文化上的百家争鸣、百家争艳,从科学意义上讲,也是文明进步的表现。胡总书记和党中央正是总结了这些成功的经验,才提出了具有历史指导意义的科学发展观。因为科学发展观的提出不是阶段性的,既指导了改革开放的三十年,也必将指导我党我国的各项事业,还将指导奔小康的全征程。
    三、 科学发展观,是实现社会和谐的基础
    社会和谐是中国特色社会主义的本质属性,构建社会主义和谐社会是贯穿中国特色社会主义事业全过程的长期历史任务。传统的发展观用经济的发展来代替社会发展,以经济总量的增长作为衡量社会进步的尺度。在这种发展观念下,为了追求经济发展的速度,不惜高投入,造成了资源的浪费和生态环
    09-10-23
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  • 哪种面包不应该常吃? 

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    面包:健康价值细细看

       面包看起来总是非常诱人,分类也比较麻烦。按用途,可以分为“主食面包”和“点心面包”两类;按质感,可以分为“软质面包”、“脆皮面包”、“松质面包”和“硬质面包”四类;按原料,可以分为白面包、全麦面包和杂粮面包三类。





       

       从热量来说,以表皮干脆的脆皮面包热量最低,因为这类面包不甜,含糖、盐和油脂都很少,烘焙后表皮脆硬,趁热吃非常可口。法式主食面包和俄式“大列巴”都属于这一类,营养价值和馒头大体类似。硬质面包和软质面包加入鸡蛋、糖、牛奶、油脂等材料,只是加入的水分不同。孩子们喜欢的“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包。软质甜面包含糖约15%,油脂约10%,吐司面包更多一些。但因为加入了鸡蛋和奶粉,营养价值也有所增高,适合给宝贝食用。

       要点一:尽量避免丹麦面包

       面包中热量最高的是松质面包,也叫做“丹麦面包”。它的特点是要加入20%~30%的黄油或“起酥油”,能形成特殊的层状结构,常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥包等。它口感酥香柔软,非常美味,但因为饱和脂肪和热量实在太多,而且可能含有对心血管健康非常不利的“反式脂肪酸”。要尽量少买这样的面包,最好一周不超过一个。
    09-10-23 饮食 营养
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  • 有效沟通的关键是什么,对你来说困难是什么  

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    一个团队不能有效地沟通,就不能很好地协作。而实际上,沟通是一件非常难的事。例如,有业绩考核指标的销售员在一起进行沟通时,业绩好的销售员为了保证自己的领先地位,很有可能不把自己认为有效的那套方法全盘说出来;中层领导认为经理说得或者做得并不对,但出于自己职位的考虑,他可能不会向经理说出来;而有的员工出于对领导的不满等,不愿意把自己真实的想法说出来,等等。


     下面的故事说明,有效沟通并不是一件简单的事:

     两个旅行中的天使到一个富有的家庭借宿。这家人对他们并不友好,并且拒绝让他们在舒适的客房过夜,而是在冰冷的地下室给他们找了一个角落。当他们铺床时,较老的天使发现墙上有一个洞,就顺手把它修补好了。年轻的天使问为什么,老天使答到:“有些事并不像它看上去那样。”

     第二晚,两人到了一个非常贫穷的农家借宿。主人夫妇俩对他们非常热情,把仅有的一点点食物拿出来款待客人,然后又让出自己的床铺给两个天使。第二天一早,两个天使发现农夫和他的妻子在哭泣,他们唯一的生活来源——一头奶牛死了。年轻的天使非常愤怒,他质问老天使为什么会这样:第一个家庭什么都有,老天使还帮助他们修补墙洞,第二个家庭尽管如此贫穷还是热情款待客人,而老天使却没有阻止奶牛的死亡。

     “有些事并不像它看上去那样。”老天使答道,“当我们在地下室过夜时,我从墙洞看到墙里面堆满了金块。因为主人被贪欲所迷惑,不愿意让别人来分享这笔财富,所以我把墙洞填上了。昨天晚上,死亡之神来召唤农夫的妻子,我让奶牛代替了她。所以有些事并不像它看上去那样。”

     有些时候事情的表面并不是它实际应该的样子。而有效的沟通则可以弄清楚事情的真相,也可以校正自己在某些方面的偏差。

     曾经有人说,如果世界上的人都能够很好地进行沟通,那么就不会引起误解,就不会发生战争。但事实上,世界历史上战争几乎不曾中断过,这说明沟通的困难程度了。

     那么如何进行有效沟通呢?

     在团队里,要进行有效沟通,必须明确目标。对于团队领导来说,目标管理是进行有效沟通的一种解决办法。在目标管理中,团队领导和团队成员讨论目标、计划、对象、问题和解决方案。由于整个团队都着眼于完成目标,这就使沟通有了一个共同的基础,彼此能够更好地了解对方。即便团队领导不能接受下属成员的建议,他也能理解其观点,下属对上司的要求也会有进一步的了解,沟通的结果自然得以改善。如果绩效评估也采用类似办法的话,同样也能改善沟通。

     在团队中,我认为,身为领导者,善于利用各种机会进行沟通,甚至创造出更多的沟通途径,与成员充分交流等并不是一件难事。难的是创造一种让团队成员在需要时可以无话不谈的环境。

     对于个体成员来说,要进行有效沟通,可以从以下几个方面着手:

     一是必须知道说什么,就是要明确沟通的目的。如果目的不明确,就意味着你自己也不知道说什么,自然也不可能让别人明白,自然也就达不到沟通的目的。

     二是必须知道什么时候说,就是要掌握好沟通的时间。在沟通对象正大汗淋漓地忙于工作时,你要求他与你商量下次聚会的事情,显然不合时宜。所以,要想很好地达到沟通效果,必须掌握好沟通的时间,把握好沟通的火候。

     三是必须知道对谁说,就是要明确沟通的对象。虽然你说得很好,但你选错了对象,自然也达不到沟通的目的。

     四是必须知道怎么说,就是要掌握沟通的方法。你知道应该向谁说、说什么,也知道该什么时候说,但你不知道怎么说,仍然难以达到沟通的效果。沟通是要用对方听得懂的语言——包括文字、语调及肢体语言,而你要学的就是透过对这些沟通语言的观察来有效地使用它们进行沟通。

     以上四个“简单”问题,可以用来自我检测,看看你是否能进行有效的沟通。

     能够进行有效的沟通是一件很难的事。
    09-10-23 烦恼 匿名
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  • 送别人书,怎么写赠言? 

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    ◇  十五岁,萌生希望的年华。希望将带着你一起飞翔,飞翔在那无际的蓝天。
    ◇  十八岁,令人目眩神迷的年龄,它是热烈的、欢乐的、引人深思的岁月,它跨在人生过去与未来的交叉点上……祝你愉快地度过十八岁生日!
    ◇  十八岁,令人羡慕的年岁。你跨进青春的门槛,走进青年的行列。在你十八岁的生日来临之际,祝你青春焕发,大有作为。
    ◇  让它欢乐,让它甜蜜,让它闪耀光华,让它灿烂开花――庆贺你的十八年华!
    ◇  十八岁了,我们告别了幼稚,但求天真不要随之而去;让纯真的童心与青春结伴同行――愿你我以此共勉。
    ◇  愿十八岁的青春年华,如一幅重彩的油画,珍藏在我们心灵最圣洁的地方,不让岁月的风雨侵蚀。
    ◇  我们共同期待着新年的钟声,期待着二十岁的浪漫:我们都拥有诗一样的日子,诗一样的年华。愿我们永远年青,永远浪漫。
    ◇  青春的树越长越葱茏,生命的花愈开愈艳丽。在你生日的这一天,请接受我对你的深深的祝福。
    ◇  祈愿最忠诚的祝福,永远陪伴着你,特别是现在,当你生日来临的时刻。
    ◇  愿你在这新春佳节里,充满绿色的畅想、金色的梦幻……
    ◇  青春,阳光,欢笑,都属于你。祝你新的一年,生活在幸福、快乐的旋律之中。
    ◇  愿你在节日中能幸福地享受一下轻松,弥补你这一年的辛劳。
    ◇  时间在一分一分地逝去,青春在一天一天地度过,愿你珍惜这一分一秒的青春,去追求,去探索。
    ◇  枫叶经霜初红,这是秋天打出的旗帜。我拾起一枚红叶,把它献给你,请你把它当作一首精美的抒情诗。
    ◇  日出日落,月圆月缺,总叫人期待。期待一次通话,一封意外的信件,一刻相聚的欢愉,一夕促膝的长谈,一束鲜花的清香……好友,我只期待着一丝喜悦――来自于你。
    ◇  理解别人与被别人理解,都是一种难得的幸福。
    ◇  这就是友谊吧,当年有哭有笑,有吵有闹……如今只有甜蜜的回味。
    ◇  诚挚的友谊,将透明的心灵联结在一起。它始终发散着温柔甜蜜的芳馨。
    ◇  人与人,贵在彼此理解。那么,让我们将心去比心,以心去换心。
    ◇  饱蘸诚挚的友谊,挥洒纯真的情感,写下欢乐的诗章,吐露无悔的青春。
    ◇  获得朋友的唯一方法,就是你成为别人的朋友。
    ◇  友谊的基础就在于两个人的心肠和灵魂都有着最大的相似!
    ◇  在这美丽温馨的世界里,让我们一起聆听大地的祝福,共同伸臂欢迎这洋溢着希望的一年。
    ◇  送给你一本好书,愿它在你的心田里注进一滴甘露。
    ◇  鲜花要用水灌溉,友谊要靠人珍爱。
    同学别离篇
    ◇  三年同窗,共沐一片阳光;一千个白昼,谱写了多少友谊的篇章?愿逝去的岁月,都化作美好的回忆。永留在心房。
    ◇  别丢掉那以往的热情,你仍要保存着那真!
    ◇  生活的海洋已铺开金色的路,浪花正分列两旁摇着欢迎的花束。勇敢地去吧,朋友!前方,已吹响出征的海螺;彩霞,正在将鲜红的大旗飞舞……
    ◇  从五湖四海来,到天南地北去。不管走到哪里,不管在什么岗位,让我们继续填好人生的履历表,交出事业的优秀答卷,为母校的旗帜增辉添彩。
    ◇  愿你作一滴晶亮的水,投射到浩瀚的大海;作一朵鲜美的花,组成百花满园;作一丝闪光的纤维,绣织出鲜红的战旗;作一颗小小的螺丝钉,一辈子坚守自己的岗位……
    ◇  今天,我们是亲密的同学;明天,我们将是竞争的对手。愿友谊在竞争中更加深厚。
    ◇  竞技场上讲谦虚,无疑等于宣告自己的失败;该需要毛遂自荐时,就要当仁不让。生活需要自己主宰,请珍惜大写的“我”。
    ◇  聚也不是开始,散也不是结束,同窗数载凝的无数美好瞬间,将永远铭刻在我的记忆之中……
    ◇  那以往的同窗生活,是一串糖葫芦,那迷人的甜和酸,将永远回味不完。
    ◇  同窗几年,你把友谊的种子撒在我心灵上。我将默默地把它带走,精心浇灌、栽培,让它来日开出芳馨的鲜花。
    ◇  柳荫下握别百般惆怅――同窗数载少年情长,望征程千种思绪,愿友情化为奋进的力量!
    ◇  生活已经向我们敞开了胸襟,朋友,让我们勇敢地迎上前去,去尽情地体验它无边无际的壮阔,无穷无尽的幽深吧!
    ◇  小舟在青春的港口起航,我们暂时分手,满载着理想和追求。重新相聚在何时?将在那丰收的时候!
    ◇  朝霞般美好的理想,在向我们召唤,我的同窗,分手在即,不必问何日相会,我们――一滴一滴的水,全将活跃在祖国的大海!
    ◇  三年,在人生的旅程中不过是短短的一段,然而和你同桌三载,却一生难以忘怀。你是我记忆中的一粒珍珠,心的天幕上的一颗明星。
    ◇  生命,从小溪的流淌中获得;青春,在飞流的倾泻中闪光;存在的价值,于大河的奔流中呈现。
    ◇  让我们迈开双腿,去洒行汗水,去踏一路雷声!校门外,有的是鲜花簇拥的前程!
    ◇  毕业了,多想留住那些温暖的日子,多么渴望着早日投进生活的洪流。
    ◇  静谧的天宇,每颗星都有自己的轨迹,让我们在生活中找到自己的最佳位置,心目中的世界也许会变得和谐而安宁。
    ◇  带着记忆,带着幻想,走向生活,走向祖国的四面八方。
    ◇  你留给我的,是美丽的记忆。你使是怀念少年时的纯真和友谊。当我捧起记忆中的佳酿想请你喝时,却先醉了自己。
    ◇  像蜂蝶飞过花丛,像清泉流经山谷,在记忆的心屏中,学生时代的生活,恰似流光溢彩的画页,也似一阕跳跃着欢快音符的乐章。
    ◇  小鸟在枝头吱吱喳喳,多像我们当年的窃窃私语,和那一串串格格的笑声……
    ◇  是否还记得校园里那条彩色卵石铺成的小路?两旁有缤纷的鲜花花镶边,还有翠绿的柳丝飘拂。多少个早晨,多少个傍晚,我俩在这路上漫步……它和友情一起,留在我的记忆里,也烙在你的印象中。
    ◇  青春的脚印留在校园的小路上,笑语欢歌留在花坛的馨香中……母校的每一个角落,都珍藏着我们的友情,弥漫着我们的幻想。
    ◇  请再谱一支青春曲,伴随你我在明天的征途中继续奋进!
    ◇  我们曾是并肩的两棵小树,我们曾是二重唱的两个声部,我们曾是张课桌上的学友。当我们挥手告别的时候,请接受我深情的祝福。
    ◇  岁月的车轮即将驶出青春的校园,甚至来不及去想一想,我们就要走向生活的前方。这样匆匆,说些什么?――让我们的心间加固童年时架设起来的桥梁。
    ◇  我们相逢在陌生时,我们分手在熟悉后。明天,我们要到生活的星图上找寻自己的新位置,让我们用自己闪烁的星光相互问讯、表情达意。
    ◇  大地上有五色土,海滩边有五彩贝,乐章里有五线谱,人生中有五彩路。
    ◇  今日同窗分手,说一声:珍重!明朝校友相逢,贺一句:成功!
    ◇  三年一瞬间,就这样欢歌、纵笑,就这样相识、相聚,甚至都来不及好好地话别,马上就要各奔东西……
    ◇  七月--你我分离的日子,给这个火红的季节增添了一丝伤感的气息,几年情谊如那松风吹过,如歌的涛声似在轻轻说着:“勿忘我!
    ◇  七月来临,而你亦将离去看到你希冀的目光,我仿佛突然懂得,为什么峭壁上的松柏才会更具有英姿,为什么经过严冬的爱抚,柔弱的水珠也能坚强。
    ◇  人世间最令人难以接受的别离,挥之不去,抹之不去,在心中印下一条深深的痕迹愿这到痕迹,成为我们的起跑线。
    ◇  又一株蒲公英成熟了,风吹过,他们就要各奔前程了,在同一片蓝天下,他们将去寻找各自的梦。
    ◇  三个希冀的春天,我们播种了三次;三个金黄的秋天,我们收获了三遍;我们还经受了三个炎热的磨砺和三个严冬的考验,请别忘记这有滋有味、有声有色的时光!
    ◇  三个光阴,匆匆而去,如梦的年纪,弥漫串串欢歌笑语。不要挥手叹息,决得繁华尽去鼓足勇气,不忘了互递消息!
    ◇  三年虽短暂,可我们在一起歌唱友爱,歌唱希望,歌唱拼搏,融结了深情厚意。在新的人生旅途上,让我们随着理想的主旋律,唱出支支动人的友谊支歌。
    ◇  才尝到友谊的甜蜜,一又承受分别的忧虑,无需太多的祝福,也无需悲伤哭泣,人生本来就是这样--有相聚,也有分离
    ◇  与你共有的梦,随着分离的钟声而滑落,好长好长的两行泪浸湿了你我的心。但我们相信,当我们再次相逢时你把胜利的拥在胸口,把困难踏在脚下。
    ◇  上路吧!上要回头,追赶太阳,才是你生命的主旋律。只愿那份早已明了的心音,伴你风雨飘摇。披荆斩棘,蓝天白云会明亮你的旅程。
    ◇  也许会好久不见,也许会永远不见,道一声珍重,昂首踏步向前。而友谊的种子,已播撒在彼此的心田,即使路途雨骤风急,它也会生根发芽,枝枝叶叶里,长满无限的祝福和思念。
    ◇  不知道,雨竟是无声的,雨却知道在临别的日子里,无声代表了千千万万。且把我的祝福录在你的发梢,放在你的微笑里,伴你远行。
    ◇  不要悲伤,不要哭泣,生活即已如此多彩就难免会有这样的日子。但愿此时你的心别象秋雨,凄凄沥沥;要像红叶,别枝飘落,潇洒一地。
    ◇  友谊如不干枯的清泉,在你我的心中流淌,当握别后,你在远行的路上寂寞时,请记住我的祝福就在那最美的一朵云上。
    ◇  长鸣的汽笛催促着分离,人生的火车将载你远去;我只能在这里默默的祝福,祝你在人生列车上尽快找到自己的座椅。
    ◇  今日我们在此分别;明日我们在此重逢;分离,是短暂的;让我们好好体会这离别滋味共同期待来日重逢是喜悦。
    ◇  分别在即,想起曾经在一起的岁月,来到曾经一起哄闹过的乐土,听到了你的歌声,我的笑声,一切都是那么熟悉……
    ◇  分别的,只是彼此的身影和目光,而回忆和思念永远系住我们。就像零落的可以是花但绝不会是春天。
    ◇  分别是人生的驿站,为往日的欢笑与泪水画上了句号。前方是何路,也许还不可预言请记住:可以不平凡,可以不伟大,但决不可以平庸。
    ◇  分别是黑夜里的流星--短暂;友情是天空中的恒星--永存。愿我们每一次分别如流星悄悄划过,望我们每一次真情,如恒星闪闪发光。
    ◇  勿须即将的离别而飘洒感慨的泪花,应为即刻的启程鼓起前进的风帆。挥一下擎高的手,抹去所有的凝重携起安这个伴侣,另一个天地同样甜甜蜜蜜。
    ◇  风儿吹散了蒲公英,飞向那蓝蓝的天空。我们告别了母校但别忘了情深意浓的同学,别忘了恩审议重的老师!
    ◇  为了同一个目标,我们走到一起;为了不同的旅程,我们将要分离;但不久的将来我们还会相聚。
    ◇  北雁南飞的时节,你踏上了漫漫的旅途, 没留下一点犹豫。既然选择了方向,便只顾风雨兼程,留给我的,只是思念的背影。
    ◇  只希望,在一个细雨纷飞的夜里,你轻轻打开旧日的记忆时,能在脑海里浮起我的日子。
    ◇  生活是一首主题歌,而离别,只不过--是这主题歌的一个音符。没有忧伤,歌声怎能如此感人?生活怎能如此多彩?没有别离,哪有相逢?挥挥手,离别也会奏出美丽的乐章。
    ◇  白云飘飘,带着我的心,月船遥遥,载着我的情,只愿清风能托着白云到你窗前,又愿溪水能涌着月船飘到你身边。那里面,有我的千串祝福。
    ◇  让我们彼此保留一份美好、一份甜蜜;记住曾一起走过的日子,一起经历的风风雨雨,让它们都化作一朵朴实美丽的友谊之花,迎着太阳,尽情地开放,尽情地展示风采。
    ◇  地球是个圆,一个多么美丽的轨道!今天,我们从这里各奔东西。明天,我们又将在地球的那一端相会在同一个胜利的终点。而那时,我们都已在漫漫的征途中变得成熟起来。
    ◇  共同穿越风风雨雨,即将迎来这一温馨的小憩,却又无法拒绝离别的悲哀,愿我们在下一个人生起点再相逢。
    ◇  在人生的十字路口,我们分手。你去你的绿色原野,我去我的绿洲。如果真能掩盖离愁,洒脱地挥挥手吧,在人生的另一头,我在小站把你等候。
    ◇  在分别的渡口,我折下一段杨柳,将片片温馨的记忆轻轻地串起,然后,我将把他们夹在书页里,悄悄地藏起。
    ◇  在鸟语花香的季节,你背起行囊。春风轻轻吹,诉说你临走的嘱托;春雨慢慢走是我送别的脚步。
    ◇  在这即将分别的时候,我的心儿拼命跳动,千言万语堵住了一声珍重,只有我祝福的眼光作为你的酒。
    ◇  在这珍贵的时刻,多想轻抚你那爽朗的笑声,多想再享受你那真挚的笑容,多想和你一起在这璀璨的人生舞台上旋转,多想和你共同托起灿烂的太阳……为各自的理想今朝暂别,愿我们在自己的轨道上烙下闪光的轨迹!
    ◇  在这深秋的日子里,奉上一束白色的丁香。那里面有风的气息,有雨的痕迹,有七彩的人生梦,有你我成长的定义。
    ◇  毕业意味着一个梦已实现,预示另一个梦以开始。不必为离别而悲伤。翻开昨天的篇章必将被明天的太阳映的火红火红。
    ◇  有人说:“人人都可以成为自己的幸运的建筑师。”愿我们在走向生活的道路上,用自己的双手建造幸运的大厦。
    ◇  尽情地饮干这杯毕业之酒吧!它是生活的甘露!它将给未来注进胜利,它将长留在我们的唇间舌上,留下无尽的回味……
    ◇  天空吸引你展翅飞翔,海洋召唤你扬帆启航,高山激励你奋勇攀登,平原等待你信马由缰……出发吧,愿你前程无量!
    ◇  紧紧地握一握手。手有意,手有情,掌心中千言万语,也有我难言的秘密。
    ◇  我在白浪奔涌的大海边漫步,常为沙滩上拾贝壳的人们所吸引:那专注认真的神态,那悠悠自信的动作,仿佛整个大海是属于他的,所有的佳品可以任他选择。朋友,我禁不住想起了当年你在学业上的专注、认真、自信……
    ◇  忧他人之忧,乐他人之乐,你那善良、热诚、无私的品性,永远铭刻在我心怀。
    ◇  你珍惜今天,又以百倍的热情去拥抱明天,那未,未来就一定属于你!
    ◇  我们这一代,是跨世纪的青年。历史不允许我们愧对古人与后代。愿我们以卓越的智慧、坚强的意志、大无畏的精神,不断开拓,不断奋进!
    ◇  高尚的理想是人生的指路明灯。有了它,生活就有了方向;有了它,内心就感到充实。迈开坚定的步伐,走向既定的目标吧!
    ◇  不论从事哪种职业,要走向成功,首先应对职业感兴趣。
    ◇  社会是一部书,让我们刻苦地去攻读,理会它的深意,再去续写它的新篇。  
     

    长幼辈篇 ┄┄┄
    幼辈祝愿篇
    ◇  进步,意味着目标不断前移,阶段不断更新,视野不断开阔。祝你在新的一年里取得更大的进步!
    ◇  愿你在这短暂的学习时日里,获得高超的本领、顽强的意志、博大的胸怀;像赛马一般,越过一道又一道高栏;让生命扬帆前进,驶向碧波滔滔的大海……
    ◇  愿知识之泉,经书籍而奔流,流进你的心田!
    ◇  没有秋霜的锺打,没有秋风的锻铸,秋天的枫叶怎会周身红彻?愿你像这火红的枫叶,在生活的风霜中染成鲜红的颜色!
    ◇  愿你是一只燕,衔着春光飞来;愿你是一只鹰,一展翅,箭一般射向篮天……
    ◇  愿你像那小小的溪流,将那高高的山峰作为生命的起点,一路跳跃,一路奔腾,勇敢地、勇敢地奔向生活的大海……
    ◇  飞吧,飞吧,在生活的田野上,你愿望,像这蒲公英的小绒花,将落地生根,遍地开花……
    ◇  “黎明即起,孜孜为善。”愿你热爱生命的春天,珍惜时间的清晨,学那梅花,争作“东风第一枝”。
    ◇  你面前那生活之海的沙滩,是一张金色的稿笺。愿你在这张无边的素笺上,用理想的霞光写出青春的诗篇!
    ◇  不要说一天的时间无足轻重,人生的漫长岁月就由这一天一天连接而成;愿你珍惜生命征途上的每一个一天,让每天都朝气蓬勃地向前进。
    ◇  美,是智慧,是静谧。祝你聪明!愿你上进!
    ◇  聪明的人,今天做明天的事;懒惰的人,今天做昨天的事;糊涂的人,把昨天的事也推给明天。愿你做一个聪明的孩子!愿你做一个时间的主人!
    ◇  明天,这是个美丽灿烂、辉映着五光十色的迷人的字眼。愿你的明天无限美丽、无限灿烂、无限迷人!
    ◇  天道酬勤。人世间没有不经过勤劳而成为天才的。愿你日夜勤奋,早日成才!
    ◇  春天是碧绿的天地,秋天是黄金的世界。愿你用青春的绿色去酿造未来富有的金秋!
    ◇  衷心地祝贺你,用智慧、才情、胆略和毅力,开辟出一块属于你自己的土地。
    ◇  你长着一对翅膀。坚韧地飞吧,不要为风雨所折服;诚挚地飞吧,不要为香甜的蜜汁所陶醉。朝着明确的目标,飞向美好的人生。
    ◇  愿你是风,鼓起白色的帆;愿你是船,剪开蓝色的波澜。生活正在你的前方微笑,勇敢地走上前去,将彩色的人生拥抱。
    ◇  愿你像颗种子,勇敢地冲破泥沙,将嫩绿的幼芽伸出地面,指向天空。
    ◇  孩子,愿你快快脱去幼稚的娇嫩,扬起创造的风帆,驶向成熟,驶向金色的海岸。
    ◇  亲爱的孩子,你有着最令人羡慕的年龄,你的面前条条道路金光灿灿,愿你快快成长起来,去获取你光明的未来。
    ◇  愿你像松柏一样坚定,像杨柳一样柔韧,像花朵一样妩媚。
    ◇  生活是一本精深的书,别人的注释代替不了自己的理解,愿你有所发现,有所创造。
    ◇  我九分庆幸,一分妒嫉,你们睁开眼就是花的世界,一下子就沉浸在幸福里;我一声祝贺,九声期冀,愿你为后人创造更美的天地!
    ◇  你是泊于青春的港口的一叶小舟,愿你扬起信念的帆,载着希望的梦幻,驶向辽阔的海洋。
    ◇  愿你是一棵树:春天,吐一山淡淡的香味;夏天,洒一抹如泉的凉荫;秋天,举一树甜甜的青果;冬天,做一个养精蓄锐的好梦!
    ◇  在嫉妒的浪尖越过,是强者;在吹捧的峡谷中冲出,是智者。愿你智勇双全,心中“无我”。
    ◇  生活像广阔的海洋一样深,在它未经测量的深度中保存着无数的奇迹。愿你是这些奇迹的勇敢者探秘者!
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  • 黑龙江的由来?  

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    黑龙江省的由来
    清朝统一全国后,加强了对“龙兴之地”——东北地区的统治,设盛京总管统辖。为抵御沙俄势力对黑龙江流域的入侵,1652年,清廷派梅勒章京率兵驻守宁古塔(今海林县境内)地方,翌年升为昂邦章京。于是,宁古塔、盛京两昂邦章京并存,东北地区被划分为两大军事驻防区域,也即两个行政区域。1662年,改称“镇守宁古塔等处地方将军”,简称宁古塔将军。今黑龙江地区位于宁古塔将军辖区之内。将军既是地方最高军政长官,又是地方最高民政长官。
     1683年12月,清廷决定,划出宁古塔将军所辖之西北地区,在黑龙江中游东岸的黑龙江城,增设镇守黑龙江等处地方将军,简称黑龙江将军。形成盛京、宁古塔、黑龙江三将军并立。宁古塔将军移住吉林乌拉后,于1757年改称吉林将军。这是黑龙江自成一个军事、行政区域并以“黑龙江”命名的开端。

    黑龙江的由来
    因河水 含腐殖 质多,水色发黑得名 。在中国古代文献中,黑龙江有黑水、弱水、乌桓河等诸多别称,公元13世纪成书的《辽史》第一次以“黑龙江”来称呼这条河流。满语音“萨哈连乌拉”,其中“萨哈连”意为“黑”,“乌拉” 意为“水”。蒙古语则称“哈拉穆连”。俄文音“阿穆尔”或“阿母”(Amure),成为世界上大多数国家认同的名称。

    其实这些在百度的百科中就很详细了 楼主相对家乡多了解的话 看看百科比在这里看大段传说强多了 百科地址见“参考资料”
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  • 皮蛋瘦肉粥怎么做 

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    2005-11-26 10:11:21 来自: Pheromone
    煮粥用料]:瘦肉1块(猪腱肉最好),皮蛋2个(无铅皮蛋),

    姜1块,水足量,油盐适量。
    操作过程:
    1.挑米:煮粥用的米最好用东北大米,就是圆圆短短的珍珠米,煮出的粥特别绵软。
    2.煮粥的米要预先腌:约半碗米淘洗干净后,要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水(2茶匙)拌匀,腌至少半小时。放心,虽然用了很多油,但是油会在煮粥的过程中挥发,令米绵烂,所以并不油腻的。
    3.煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥,或腌成咸肉:煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉,要保持一整块肉块不要切开(我一般用大约巴掌大、1~2厘米厚的一块猪肉,如果条件许可,用猪腱肉味道更好)。如果用瘦肉煮粥,那么要先用沸水把瘦肉略微煮煮,然后洗净;如果喜欢用腌的咸猪肉煮粥,那么要提前一天腌咸猪肉,方法如下:猪肉一块,冲洗干净,抹干,撒2~3茶匙盐,均匀涂抹在肉上,放冰箱冷藏箱腌12小时或更长时间才可以入味。
    4.煮粥的水要充分沸腾才下材料:大汤锅中放很多水,煮沸,才放材料。先下肉块、姜片,火不要关小,肉块到了沸水中,外面的部分遇热而熟硬,封住了里面的肉汁,这样肉煮了粥后也不难吃。然后待水再次沸腾时下腌好的米和一个切碎的皮蛋,而这第一个皮蛋切碎下粥与米同煮,皮蛋会融化,融入粥的味道中。
    5.先大火,后小火,火候要足:水沸了,下了材料后,先大火煮20分钟,然后再转小火煮1个半小时,火候足,粥就绵软入味而且容易消化。
    6.粥的质感处理:在转小火煮了1个半小时后,把第二个皮蛋也切碎,同时把煮在粥中的瘦肉捞出来,用筷子扒拉撕成丝丝状,跟第二个皮蛋一起放回粥中,同煮最后半小时,然后关火。第二个皮蛋在关火前半小时加入粥中,半小时可将第二个皮蛋煮得既没有石灰味,同时又变软滑,吃粥时也能吃到有皮蛋,而肉因为是水沸时下的,还保持了一定鲜味,撕成丝后放回粥中,特别好吃。
    这样煮出来的粥不必下盐,好吃,而且败火,容易消化。如果粥有点粘底,请千万不要用勺子扒拉锅底的粘皮,要不粥会有糊味。我们通常会放一个轻的小调羹在锅底与粥同煮,水沸腾过程中,小调羹也被带动,可以防止粥煮粘底
    09-10-23 饮食 减肥
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  • 夏天吃什么能食物能养胃? 

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    如何养胃
    俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
    1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。

    2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。

    3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮罚ㄆ⑺崂钡却碳ば允澄铮庑┒际亲钌宋傅摹N傅钠⑿韵苍锒窈蚨湟脱└庖脖匦胍洌澄镆匀任茫舛杂谌魏稳硕际且桓隹佳椋乇鹗强崾钍苯凇S辛街忠嫌Ω枚嗪龋皇桥D蹋侨人ED炭梢孕纬梢徊阄傅谋;つぃ刻煸缟掀鸫埠笙群纫槐D蹋诔远鳎窃俸貌还摹6嗪人乇鹗侨人蛭嗽诖蟛糠智榭鱿禄岚讶彼笕衔羌⒍觥?

    4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。

    5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

    6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。

    7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。

    8、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。

    9、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

    10、再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。
    09-10-23 保健 饮食
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  • 多喝饮料对身体有什么害处? 

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    碳酸饮料三种成分影响健康

    二氧化碳过多影响消化

    别看碳酸饮料的口味儿多样,但里面的主要成分都是二氧化碳,所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。

    有人说,碳酸饮料含二氧化碳,可能对人体不太好。王立新教授表示,事实上,足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内热量,起到降温作用。不过,如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的,而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激,但一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。

    大量糖分有损牙齿健康

    除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿,碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因,这种浓浓的甜味儿来自甜味剂,也就是饮料含糖量太多。

    饮料中过多的糖分被人体吸收,就会产生大量热量,长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是,它会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人,尽量不要饮用。

    另外,很多青少年,尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。张嘉芷教授说,这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利,特别容易被腐损。有调查显示,12岁的孩子,齿质腐损的几率会增加59%,而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220%。

    也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料,但张教授认为,尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入,但这些饮料的酸性仍然很强,同样可能导致齿质腐损。

    磷酸导致骨质疏松

    如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分,尤其是可乐,不难发现,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

    王立新教授说,人体对各种元素都是有要求的,所以,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。

    一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

    根据需求谨慎饮用

    专家建议,饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎,更不要长期大量饮用。

    相对来说,纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富,有的饮料中还有少量果肉沉淀,能够适当补充维生素,倒是比较适合年轻人和儿童饮用,但是不能每天喝,或一次性大量饮用。

    而一些含有咖啡因的碳酸饮料,可乐最有代表性,虽然具有提神的作用,但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝,不太适合儿童。

    对于低热量型的碳酸饮料,因为热量比较低,而且糖分少,所以比较适合糖尿病患者,或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。

    此外,在选择碳酸饮料的时候,尤其在夏秋季要选购近期生产的产品,购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品,因为喝不完的饮料,其中的二氧化碳在存放过程会溢出,再次饮用时就会影响口感,容易滋生细菌。特别要提醒您的是,购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品。
    09-10-23 饮食
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  • 黄泥螺该怎么吃?  

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      泥螺,学名吐铁。是贝壳类软体动物,壳薄,体表有粘液,大小如偏豆。泥螺含有丰富的蛋白质,味道鲜美、营养价值很高。
      《辞源》中载有泥螺:"即吐铁,宁波出泥螺,状如蚕豆,可代充海错。"在"吐铁"条,则载有:"软体动物、一名泥螺,俗称黄泥螺,状如蜗螺而壳薄,吐吞含沙,沙黑如铁,至桃花时乃美、腌食之,一作土铁。"泥螺为宁波著名的学者全祖望有"年年梅雨后,万瓮人姑胥"之记述。
      泥螺在宁波沿海均有产,每年桃花季节,泥螺肚内的“铁”吐尽,肉质鲜嫩而无泥茎,称“桃花泥螺”为上品,并以产于慈溪龙山一带为佳,俗称“龙山黄泥螺”。
      龙山黄泥螺早在宋代就有采食的记载。据史料记载:三北黄泥螺以桃花盛开时所产的质量最佳。此时泥螺刚刚长发,体内无泥无菌,味道特别鲜美;中秋时节所产的“桂花泥螺”,虽然比不上桃花泥螺,但也粒大脂丰、极为鲜美。龙山所产黄泥螺所以特别肥美,是因为慈溪沿海有大批低潮海涂,由钱塘江、曹娥江等河流泥沙及长江出口泥沙驾潮冲积而成,土壤肥沃,特别龙山一带,条件更加优越,故所产泥螺质量特佳。明代学者张如兰在《吐铁歌》中写道:“土非土,铁非铁,肥如泽,鲜如屑。乍来自,宁波城,看时却似嘉鱼穴。盘中个个玛瑙乌,席前一一丹丘血。见尝者,饮者捏,举杯吃饭两相宜,腥腥不惜广长舌。
      泥螺大都经腌制后食用。新捕到的泥螺用海水洗净,放入容器内,加盐后快速搅拌,静置若干时候,待泥螺死亡后,去掉水份,再加盐,加酒若干,将容器口封住,经一星期以后,即可食用,异香扑鼻。只要不开封,久储不坏,味极鲜脆香美。古人有诗赞道:"次第春糟土冰储,舟移万瓮入姑胥。安期写罢神仙簏,酒墨都成蝌蚪书。" 新鲜泥螺可以放汤。煮前先用食用,肉粒变小而色褐,其味鲜不亚于牡蛎汤。 泥螺体表粘液及内脏中含有一种毒素。经腌熟后毒素可以消除。个别人吃了未经腌熟的泥螺,会产生面部浮肿,足趾僵硬的症状,宁波人称为"发泥螺胖",几天后,症状会消失。所以食时最好用醋蘸食,既可杀菌,又能增加美味。
      泥螺的吃法各异,各有特色。一般铁锅油煎煮熟下饭非常合适,但本地人更喜欢用酒渍腌食。其具体的制作方法是:挑选个大且鲜活的黄泥螺,筛去泥螺表层的粘液,洗净,去掉水份,放入容器内,加盐、黄酒若干,然后将容器口封住,腌制一星期左右。到时取出,异香扑鼻。
      近年由于海涂污染,海产品资源受到一定破坏,泥螺没有以前那么多了,没有以前那么味道好了,更可恶的是一些泥螺小贩恶意泥螺泡水,食者愈加乏味。
    09-10-23 百科 饮食
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  • 西瓜酱怎么做?  

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    家常黄豆酱在我们的餐桌上是不可缺少的调味品,种类很多,风味品质各不相同,消费量很大。现介绍一种家常西瓜酱制作方法,技术简单,取材方便,品质优良,酱香纯正,清香微甜,百吃不厌,是佐餐佳品。是家庭做酱的首选良方,也是小型加工厂可以生产的新产品。具体步骤如下:
    一、煮豆:七月中下旬,西瓜大量上市时期,将黄豆挑选后清洗干净,在大锅中煮熟后,将豆粒平铺在塑料布上约5—8cm厚,温暖、弱光下自然发酵,或接种酱曲,约7—10天后,豆粒上密生1—2cm长白色菌丝,此时将豆粒磨碎入缸(用小磨或搅馅机,不用清洗,带菌入缸,发酵快)。
    二、加西瓜汁:将成熟西瓜去籽、去皮后加入缸中,泡制豆粒或豆粉,加入西瓜汁的量,以淹没豆粒为准,最好不另外加水。
    三、加盐:每公斤干黄豆约加盐0.25Kg。
    四、发酵:7—8月份高温季节,置阳光下发酵,覆盖多层纱布避免蚊蝇落入,雨天及时盖盖,防止雨水进入。每天搅拌,保证发酵均匀,约一月后即可食用。
    09-10-23 百科 饮食
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  • 为什么手纹那么乱  

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    手纹  生命线:
      生命纹--从大拇指与食指中间的掌边开始,往掌底走的纹路.
      生命纹的长短并不代表寿命的长短,而是代表生命力的强弱,所以生命纹其实应该教做生命力纹.
      生命纹长.深.红润-----生命力强,对疾病的抵抗力强,不容易生病;相反的,如果纹浅.弱,就比较衰弱.
      纹粗---适合劳动或运动,纹细的适合用脑
      生命纹包围的掌丘范围大的,也是精力充沛,爱欲旺盛;范围小的羸弱,容易疲倦
      生命纹开头(靠掌边)有链形纹的,儿童时期体弱多病
      生命纹尾端有如流苏,要防老人病
      生命纹上有岛纹,代表某一时间生病或住院,岛纹大小代表病情的轻重与时间长短
      2)智能线
      智能线至又称脑纹是掌相中最重要的一纹,中国手相中此纹代表自己,又称人纹.起点与生命线同,向小指方向走,至无名指与小指指缝间停最好,太短不够聪明,太长则精明过度,亦不好.
      脑纹以深细为佳,表示思想能够集中,头脑聪明.
      脑纹上有岛纹就表示思想不集中,记意力弱或脑部受挫.
      脑纹起点有链行外在环境影响求学智能纹与生命纹起点一起, 两纹合为一,一段距离后才分开,表示内向,谨慎,考虑周详,
      连的太长,则多虑,容易游豫不决.
      如果生命线和智能线起点一起随后马上分开走,个性果断,能随机应变
      如果两线分开有距离,是大胆外向的个性,天不怕地不怕.
      如果两线起点分开超过半公分以上,就成莽撞不经大脑的个性了
      3)感情线
      感情纹又名天纹或父纹,从小指下掌边起向食指方向走,以走入食指与中指缝为中庸,
      若一直前进至食指下,属于心灵之域,较注重精神的爱;进入中指下面,属肉体之爱,并不注重海誓山盟
      如果在中指下往下弯,就爱得任性,不哲手段
      若感情线长而且有分岔往下弯,则是舍一切为情牺牲
      感情线深细的,感情也细腻,感情线粗浅的,感情也粗放;
      感情线头端(掌边)如果上下都有像羽毛状的斜纹,表是这人很热情
      若线下没羽毛纹,只有线上有,那是机智线,表示反应好能随机应变
      感情纹如果是链行,多愁善感.
      感情纹有岛形纹,如出现在无名指下,代表眼睛有问题,近视弱视或闪光.
      若岛纹出现在其它位置,是感情上的困扰
      感情线断裂,象征感情受到很大的挫折
      4)婚姻线
      婚姻线在小指下的掌边,介于小指和感情纹之间,有的人只有一条,有的则有数条纹,
      数目并不重要,总会有一条较深的纹,如果有两条一样深,就怕会容易陷入三角纠纷.
      若婚姻纹超过六条,而且找不出主线,则婚姻关系较乱婚姻纹长,择偶条件苛,对配偶的要求也高,婚姻上会有压力.
      若长到无名指下并接处太阳线,可有好亲家,带来财富声望.
      若冲破太阳线,则有负面效果,以至于影身响声望和财富
      婚姻纹尾部如果分岔,容易分手
      有岛纹则可能因某种原因分居
      婚姻线尾部往上翘缺乏结婚的意愿
      (5)事业线
      事业线是从手掌底部往上升的纹,有的人可以直抵中指根部,也可称为命运纹.
      有的事业线不是一条直纹,而是断断续续好几条,表示工作不稳定,或经常变更工作环境.
      事业纹升到脑纹(智能线)就停止,表示是由自己智能决定而停止工作.
      如果升到岛纹而停止,则表是因感情问题而停止工作.
      有两条事业纹,可以兼职或发展另一副业
      6)太阳线
      太阳纹在无名指下的直纹,与事业纹平行.若太阳纹成双线则称"名望纹"表示能在社会上有好名声.
      太阳纹如果过多,兴趣广泛,但容易分散精力不专注.
      太阳纹有岛纹或像十字形,都是破坏太阳纹,代表声望或金钱的损失
      7)健康纹
      一条从至小指下面向生命纹走,其实是"不健康纹"因为没有健康纹的才健康.
      健康纹如果断断续续,表示肠胃消化不良;如果有链状,是呼吸系统的毛病.
      若有岛纹,在纹的头端是咽喉或头部毛病,在线尾则是泌尿的问题
      (8)创作纹
      在无名指和小指指缝下斜斜的两条纹,表示这人有言究创作的才能,可以从事研究或写作绘画,一定有成就
      9)财富纹
      在大拇指的第二节,不论横纹或直纹,纹越多表示钱财累积越多
      附掌部医学和手相命理学名词对比举例:
      
      掌部医学 手相命理学 中医医理
      1、精线 生命线 反映人体先天本元和免疫系统
      2、气线 事业线 反映人体气息运化和呼吸系统
      3、神线 感情线 反映人体心神和心脑血管系统
      4、脉线 玉柱线 反映人体血脉运行
    09-10-22 百科 匿名
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  • 夏季吃什么东西对身体有好处? 

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    哪些食物能防晒


    多吃蔬菜和水果,能够使头发吸收到营养。那么骄阳似火烧的夏日,除了遮阳伞、墨镜和防晒霜,是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物,帮助人们阻隔烈日的曝晒?有。就是人们最熟悉的某些蔬果,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用,因为它们不会被水洗掉。 番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。 西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。 柠檬 含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。 坚果 空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影,通常需要30天才能令皮肤有所改善。
    09-10-22 医疗 保健 饮食
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  • 鱼香汁与宫爆汁的做法及区别谁知道? 

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    你好!

    鱼香汁:

    原料:白糖20克 料酒10克 米醋10克 酱油15克 湿淀粉10克够兑成汁备用;葱(10克)姜(10克)蒜(两瓣)均切末;红泡辣椒10克剁碎。
    制法:
    植物油75克加热至150度时,葱姜蒜末爆锅,放入泡辣椒炒出红色,倒入兑好的芡汁,变稠并透亮时即成鱼香汁。
    特点:酸辣咸甜香,芡汁红亮,复合为鱼香味,川菜独创,不见鱼影,而有鱼香,鱼香汁所来也。



    宫保(爆)汁:
    原料:蒜片10克,姜末10克,葱段15克
    调味料:干红辣椒5克,湿生粉15克,花椒15粒,豆瓣酱(切碎)10克,料酒5克,白糖10克,醋10克,盐2克,味精2克,油50克,葱段10克
    制法:湿生粉 料酒 白糖 醋 味精 盐够兑成汁;油烧热入葱段 干红辣椒 花椒 豆瓣酱炒出香味,倒入芡汁烧开即成。

    特点:酱香浓郁,众香集成一菜,别具一格。



    谢谢!
    09-10-22 食谱 饮食
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  • 求黄瓜的腌制方法? 

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    最好是切成拉成一串的金钱黄瓜。腌制均匀,快速。用菜板和面板挨着搭成平面,两板之间中间要留窄缝(小于黄瓜直径),把黄瓜横放在窄缝上,会有一下部分黄瓜被夹在缝里,用刀切成稍微厚点的片(整根黄瓜是不会切断的,因为黄瓜下部被夹在缝里)。然后取出黄瓜,与刚才的头尾不要颠倒,斜着切这一面(被夹在缝里的一面朝上)。切好后可以拉成弹簧状,然后在一个不锈钢盆,一定刷净无油,否则易烂。撒上盐,要撒均匀。密封。放冰箱里冷藏最好。晚上淹,早上就可以吃了。要冲一下呦。喝粥吃咸菜,很开胃的。还可依个人口味,拌成辣味,或甜酸或蒜蓉的。
    09-10-22 饮食 生活
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  • 最益口腔健康食物有哪些? 

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    医学专家不主张将嚼口香糖作为一种时尚来倡导,尤其是过多、过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响。

    首先,大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。咀嚼口香糖时,糖分会长时间在口腔内停留,口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质,对牙齿产生腐蚀,致使牙齿脱钙,从而诱发龋齿。

    其次,使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家的一项研究发现,经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质,使其中的汞合金释放出来,造成血液、尿液中的水银含量超标,从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

    另外,嚼口香糖对于儿童也不利。因为儿童自控能力较差,整天把口香糖含在嘴里,有可能吞食或者误入气管,危及生命。另外,长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成睡梦中磨牙的习惯,从而影响孩子的睡眠质量。

    医生建议,咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟,有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖,因为长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸,这在空腹状态下,不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状,长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病
    口香糖不可多吃,对某些病患者来说还不能吃。

    许多胃肠专家认为,空腹时嚼口香糖,会出现恶心、头晕等不良反应,容易引起胃炎和胃溃疡;用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过20分钟。否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。

    儿科神经学家认为,喜欢嚼口香糖的孩子咀嚼肌始终处于“一种紧张状态”。孩子在一天内咀嚼口香糖的次数不要超过3-4次,每次用餐后嚼食的时间不超过10一15分钟。千万不要整天都把口香糖含在口中,时间越长,危害越大。这是造成孩子在睡梦中磨牙和睡眠不好的原因之一。

    口腔专家、胃肠专家和儿科专家一致认为,3岁前的幼儿和患有胃炎、胃十二指肠炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的孩子不宜嚼食口香糖。另外,口香糖中所含萃取物可能会与药物起过敏反应,患有严重的传染病的患儿不要嚼用口香糖。
    有人认为口香糖有防龋作用,也有人认为口香糖有致龋作用,那么口香糖对口腔健康到底是有益还是有害?我们应该实事求是地进行具体分析。
    (1)口香糖有益于口腔健康 应从其两个特点来分析。首先口香糖要求不断地在口腔内咀嚼,这种咀嚼运动大有益于口腔健康:
    ①咀嚼可以刺激唾液分泌,再结合口香糖在牙齿上的摩擦作用,可以增强牙齿的清洁作用,减少致龋因子,有助于防龋。
    ②经常的咀嚼运动有益于牙周健康,甚至有助于美容。据调查资料,一些演员和歌唱家因面部经常运动,面部老年斑的发生,至少比普通人要延缓8至10年。美国洛杉矾神经科医学中心主任福克斯发现,每天咀嚼口香糖15~20分钟,会有助于美容。若持续几个星期,还会使面部皱纹减少,面色逐渐红润。这是因为咀嚼促进了面部的肌肉运动,改善了血液循环,提高了皮肤细胞的代谢活力。所以,一些科学家提倡经常的咀嚼运动,尤其是在日常的进餐中,应多吃一些具有适当硬度、比较粗糙而富有纤维的食物,细嚼慢咽,这不但有利于营养的吸收,牙齿的清洁,而且还有促进面部肌肉运动之妙。其次口香糖的特点是一个“香”字。香能提高人们咀嚼的兴趣,香也可以暂时改善一下口腔内的不良气味,自我感觉爽口舒适,也有利于社交活动。
    (2)若说口香糖有害于口腔健康 关键在一个“糖”字,因为糖是龋病的重要因素之一,而且咀嚼口香糖,糖在口腔内的停留时间也较长。怎么办?当前科技的发展已经找到了取代糖的代用品,木糖醇或甜叶菊。这样,既可满足人们享受甜味的乐趣,也可达到少患龋病的目的。另一个问题是很多儿童少年喜欢用口香糖吹泡泡,如果持续经常玩吹泡泡,有可能使前牙向外移动,影响美观。
    09-10-22 健康 饮食 医疗
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  • 为什么天空是蓝色的  

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    你好
    “蓝蓝的天空白云飘”。对这种美丽的景色,相信大家都有所感受。那么天空为什么是蓝色的?云为什么是白色的?对于这种奇妙的物理现象,并不是所有人都能说出原因。事实上,我们所观赏的这一美丽景象是天空中的大气分子、水滴、其他微粒和阳光共同作用的结果。

    一、空气和太阳光
    为了解释这种物理现象,首先简单了解一些空气和太阳光的知识。空气是在地球外面包裹着的一层“防弹衣”,保护着地球上生物不受紫外线的照射。空气并不是空的,是由很多的微粒组成。其中99%是氮气和氧气,其余则是别的气体(如二氧化碳、惰性气体等)、小水滴和来源于工厂的粉尘、风中的扬沙、火山爆发的岩灰等漂浮微粒。但是空气的成分并不是固定的,这依赖于所在的位置、天气和其他的不固定因素(如森林、海洋以及火山爆发和污染的严重与否)。
    光是能量以电磁波传播的一种方式,在真空中的传播速度为每秒30万千米。光和其他波(比如声波)不同的是具有波粒二象性。这是因为光是由一种无质量的粒子——光子组成,所以光不但具有波的特性,还有粒子的特性。光传递能量的大小与光的频率成正比,而光的频率正好决定其颜色。但我们的眼睛只能看到其中特定频率范围内的光,称之为可见光,频率过高(紫外线)和过低(红外线),我们都看不见。
    对于太阳光,牛顿首先用三棱镜发现其中包含着赤、橙、黄、绿、蓝、靛和紫7种颜色。可以用一个小实验(如图1所示)即可观察到“七彩阳光”。取装入水的玻璃缸放在房子中阳光入射的地方,然后在水中放一面小镜子,用一张白纸接收从盆中小镜子反射的光,根据光的折射原理,即可从白纸上看到一个漂亮的人造彩虹。在7种不同的光中,红光波长最长(频率最低),紫光波长最短(频率最高)。我们肉眼所看到的是它们的混合结果。

    二、天空为什么是蓝色的
    除非有外界干扰,光都是以直线传播的。当光在空气中传播时,不可避免要遇到空气中的气体分子和其他微粒。这些微粒对光有吸收、反射和散射等物理作用,正是这些物理作用使得晴日里天空成为蔚蓝色。

    正确解释天空为什么是蓝色始于1859年。科学家泰多尔首先发现蓝光要比红光散射强得多,这就是“泰多尔效应”。几年之后,科学家瑞利更详细地研究了这种现象,他发现散射强度与波长的4次方成反比。后来,更多科学家称这种现象为“瑞利散射”。瑞利散射很容易通过下面一个小实验来验证(如图2所示):用一个盛满水的水杯,然后往水杯中滴入几滴牛奶,用手电筒做光源,从水杯的一侧照射,从水杯的另一侧看到的是红光,而从垂直于光线的方向看到的却是蓝色(在黑暗处效果更明显)。
    当时,泰多尔和瑞利都认为天空的蓝色是由于空气中有小的粉尘微粒和小水滴所致,这些小的粉尘微粒和小水滴就类似于水中的牛奶悬浮颗粒。即便今天,也有许多人这样认为。事实上并非如此,如果天空完全是由于小的粉尘微粒和小水滴引起的,那么天空的颜色将随着湿度而变,事实上天空的颜色随着湿度的变化非常小,除非下雨或者乌云密布。后来科学家猜测用空气中的氮气和氧气分子足以解释天空中的“泰多尔效应”。这种猜测最终被爱因斯坦所证实,他对这种散射效应作了详细的计算,并且计算结果与实验相符合。
    我们所看到的蓝天是因为空气分子和其他微粒对入射的太阳光进行选择性散射的结果。散射强度与微粒的大小有关。当微粒的直径小于可见光波长时,散射强度和波长的4次方成反比,不同波长的光被散射的比例不同,此亦成为选择性散射。当太阳光进入大气后,空气分子和微粒(尘埃、水滴、冰晶等)会将太阳光向四周散射。组成太阳光的红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫7种光中,红光波长最长,紫光波长最短。波长比较长的红光透射性最大,大部分能够直接透过大气中的微粒射向地面。而波长较短的蓝、靛、紫等色光,很容易被大气中的微粒散射。以入射的太阳光中的蓝光(波长为0.425μm)和红光(波长为0.650μm)为例,当光穿过大气层时,被空气微粒散射的蓝光约比红光多5.5倍。因此晴天天空是蔚蓝的。但是,当空中有雾或薄云存在时,因为水滴的直径比可见光波长大得多,选择性散射的效应不再存在,不同波长的光将一视同仁地被散射,所以天空呈现白茫茫的颜色。
    如果说短波长的光散射得更强,你一定会问为什么天空不是紫色的。其中一个原因就是在太阳光透过大气层时,空气分子对紫色光的吸收比较强,所以我们所观测到的太阳光中的紫色光较少,但并不是绝对没有,在雨后彩虹中我们很容易观察到紫色的光。另外一个原因和我们的眼睛本身有关。在我们的眼睛中,有3种类型的接收器,分别称之为红、绿和蓝锥体,它们只对相应的颜色敏感。当它们受到外界的光刺激时,视觉系统会根据不同接受器受到刺激的强弱重建这些光的颜色,也就是我们所看到物体的颜色。事实上,红色锥体和绿色锥体对蓝色和紫色的刺激也有反映,红锥体和绿锥体同时接受到阳光的刺激,此时蓝锥体接收到蓝光的刺激较强,最后它们联合的结果是蓝色的,而不是紫色的。
    09-10-22 音乐 匿名
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  • 如何消除瘸子自卑感 

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    自卑心理非一日所成,但一旦形成,如不及时消除,自卑者会失去奋斗的动力,对自己自暴自弃,可能会产生更大的心理障碍,而造成终生的遗憾。以下提出几种克服自卑的有效方法,在日常生活中如果能经常运用以下方法,还是有助于摆脱自卑的阴影,从而逐步超越自己的。

    对生活采取开放性的态度,培养自己各方面的爱好,以充实自己的生活。自卑者绝大多数兴趣爱好比较少,把自己封闭起来,往往自惭形秽,缺乏建立正常人际关系的信心,觉得生活没有意思。如果尽可能放松自己,培养多方面的兴趣爱好,你的注意力就不会过于集中在自己的不足方面,你会感到生活中有许多事情值得自己去做,从而感受到生活的美好、自己的价值。

    重新调整自己的期望值。自卑者往往有很多不切实际的期望,如果适当降低自己的期望值,使之符合现实可能性,是自己经过努力可以达到的,那么达到这种目标就是对自己的激励,今后努力的动力就会更大。换了一个新环境,就应该把自己重新定位,切不可仍然以以前环境中的自己所处地位来认定自己,对自己的定位应建立在现实情况的基础上。记住,不要什么都一味地与别人比高低,不要过分敏感别人对你的评价,更不要希望所有的人都会给你一个好的评价。

    客观地认识自己,特别注意自己的优点,经常用以前获得的成功来激励自己。人的能力是多方面的,应全方位地认识到自己的优点和长处,同时客观地看待自己的缺点和短处。一个成熟的人是不会因别人的几声嘲笑而觉得自己一无是处的。心理学家罗伯特·安东尼认为:要将自己的每一条优点都列出来,以赞赏的眼光去看它,经常看,最好背下来。通过集中注意力于自己的优点,你将在心理上树立信心:你是一个有价值、有能力、与众不同的人。无论什么时候,只要你做对一件事,就要提醒自己记住这一点,甚至为此酬谢自己。

    正确运用心理防御机制。在遇到挫折时,从多角度辩证地看问题,进行客观的归因,形成“合理化”认识,促进情绪的稳定和心态的平衡。例如有某一方面不足,可以想一想人无全人,自己也是一个普通人,那么也不可能什么都好;另外,自己可以强化自己的优势,以取得其他方面的成就来补偿自己不足的地方。注意切不可“吃不到葡萄说葡萄酸”,自己不如人家,就在背后说人家其他方面的不足,这虽然在当时可能也会获得一些心理上的平衡,但却是非常不利于健康心理的发展的。

    牢记“勤能补拙”的格言。自卑心理在一定程度上总是与个人某些方面的欠缺联系在一起的,当你自知在某一方面不如他人时,最有效的方法还是用自己双倍的汗水去换取你所需要的一切。牢记“勤能补拙”这句格言,激励自己不断进取,以提高自己的能力。

    以上是克服自卑的几个方法,我们每个人在日常生活中都可以参照这些方法,以避免产生自卑感,也能逐渐消除自卑心理。另外,如果我们每个人都能从自己做起,尽力消除环境中的不良因素,多看到他人的优点,不嘲笑他人的缺点,不幸灾乐祸,学会相互鼓励,相互帮助,努力为他人,也为自己创造温暖、积极向上的良好气氛,那么我们的周围有自卑感的人就会少得多。

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    如何克服自卑
    自卑是在和别人比较时,由于低估自己而产生的一种消极的情绪体验。自卑的人因为心态恶劣,压抑了自己的智慧和能力,降低了自己的学习和工作效果,进而使心理更矛盾,心态更恶劣,自卑感更强烈。这种恶性循环使自卑者精神受到痛苦的折磨,因而萎靡不振,生趣全无。只有战胜自卑,走出低谷,才能提高生活质量,体味生活的快乐。克服自卑不妨从以下几方面着手。




    第一、要正确认识自己。自卑者往往有比较辉煌的过去,但现在这种优势已不复存在。他们在无奈和悲观中,却时时缅怀过去的辉煌。理想和现实的矛盾使他们的思想形成了解不开的疙瘩。因此,有自卑心理的人对过去的成绩要做客观的分析。自我评价不宜过高,要认识自己的缺点和弱点,当在现实生活中陷入困境后,不要从一个极端跳到另一个极端,把自己贬的一钱不值。一旦出现自卑心理,切不可为面子羞于求教,应虚心向别人学习求教,找出症结所在,积极的进行改进。



    第二、要正确的与人比较。人生活在社会中,和别人产生比较是自然的,问题在于怎么比。






    有一种人,总喜欢拿自己的优点比别人的缺点,贬低别人,抬高自己。即便屡出洋相,也心安理得,自我感觉良好。始终保持高傲的心态。这种人自然是无价值的。自卑者则相反,他们谦虚的过分,老拿自己的弱点比别人的长处,越比越气馁,越比越丧魂落魄,甚至比到自己无立足之地,想一死了之。这种比显然有失偏颇。正确的比较应该全面。既比上,又比下;既比优点,也比缺点。跟下比,看到自己的价值和优势;跟上比,找到自己的不足,鞭策自己进步。这样就会得出“比上不足,比下有余”的结论。世上任何人都逃脱不了这个公式,明白了这一点,心理也就取得了平衡点。



    第三、战胜自卑,走出低谷。自卑者首先要认定,是过分贬低了自己,过低估计了自己的能力和价值。由于自卑者日夜承受着沉重的心理压力,自己的活力和生机遭到禁锢,主观能动性被压抑。为摆脱自卑这一自设的心理障碍,应抛弃空想,脚踏实地,从眼前做起。把目标先定低一点,小一点,扎扎实实的去做,用自己取得的胜利鼓舞自己,逐步提高自信心,使自我认识进入良性循环。






    可以断言,经过科学而顽强的努力,自卑者一定能够摆脱自卑心理,重新感受生活的美好。
    09-10-22 心情 匿名
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  • 什么是低热量,低脂肪的食物? 

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    不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收,是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖,那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食,能诱发胰腺释放大量胰岛素,促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子,都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥,就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食,因为甜食能增强记忆力)。
    1、冬瓜。
    具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。
    2、黄瓜
    内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。
    3、紫菜
    纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。
    4,绿豆芽
    水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。
    5、青辣椒
    具有消耗体内脂肪的功能,且富含维生素,热量含量也较低。
    09-10-22 保健 饮食
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  • 秋冬怎么健康减肥呢? 

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    冬季快速减肥瘦身的方法, 冬天发胖的原因

    甜食

    喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好,虽然肚子饱了,但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢?甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃过不久就会感到饿,如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者,糖若在血液中急速地增加,便会大量产生制造脂肪的胰岛素,所以人就会变胖。

    水果

    水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质,还能美容,难道喜欢吃水果也是错误吗?其实,水果与甜食同为单纯糖质,吃得多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同,吃两个苹果无所谓,可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了,所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。

    吃饭狼吞虎咽

    狼吞虎咽地快速吃饭,会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令,是在用餐开始后20~30分钟,然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话,就会造成饮食过量。还有,边看电视边苑挂不嵩诓恢痪踔涑缘霉唷S行┤丝恳惶熘怀砸欢俜辜跚崽逯兀淙灰桓鲈禄蛐砑醯艏腹镏啵崴鸷ι硖宓慕】怠?

    习惯性减肥

    有许多人不断在短期内突击减肥,然后忍受不了减肥的痛苦再放弃,如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始、反反复复,乍看之下以为窈窕者,其实身体内的脂肪率正不断地增加,这便是所谓的“隐形肥胖”。通常,体重减轻时,脂肪会随着肌肉一起减少,但是再度增加体重时,则只会增加脂肪而不会增加肌肉了。因此,在不断重复减肥行为之中,就会不知不觉地让脂肪大量地屯积储藏了。

    可怕的生理周期

    对于无法抗拒的女性生理期,目前还没有很有效的控制方法。女性在来月经之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等现象,这种现象就是“经前综合症”。在这段时间内,由于有无法抗拒的饥饿感而大吃大喝,因为疲倦无力而缺少运动,同时睡眠也会相应增加,这就不知不觉增长了脂肪。

    烦恼

    因情感挫折或是工作上的压力无处排解,往往很容易从食物下手,尤其是吃油腻香甜的食物,这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感,为了消除紧张压力导致饮食过量的人真不少。可是是否也有人会将烦恼作为暴饮暴食的借口呢?

    消夜

    马无夜草不肥,其实人也是一样的,饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高,吸收营养于体内屯积。有人养成了吃消夜的习惯,不但晚餐充足,而且饭后一口接一口地吃零食,于是乎第二天起床时便没有胃口,早餐不吃,中餐也马马虎虎应付,到了晚上便集中一次吃个够,天长日久变成了“脂肪球”。

    运动不足

    冬天因为寒冷懒得动,交感神经将变得迟钝,且对能量的消耗也会衰退,身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来,因而容易肥胖。

    零食

    不能抗拒零食的诱惑,但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首,好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高,一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量!

    季节

    难道真的单纯因为冬天而容易发胖吗?其实是由于屋外寒冷一步也不跨出家门,或者抱着零食寸步不离电视所造成的。此外,冬天宽松、厚实的衣服也是原因之一,让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性,所以一天天胖起来了。

    掌握了上面的几大原因,只要你绕道而行,再加上持之以恒的锻炼,冬季告别肥胖不是问题。

    冬季减肥总策略

    那么具体该如何度过容易发胖的冬天呢?答案其实十分简单,低热量菜单以及运动是关键所在。脂肪屯积的原因可归纳为“不活动”和“饮食过度”两大要素。

    注意要坚决戒掉甜食、零食和消夜;养成不在家中屯积零食和甜食的习惯;在月经前期服维生素B6和B12,缓解嗜吃、嗜睡等不适应症状;在情绪低落时适量运动、积极调整;改变狼吞虎咽的饮食习惯;最重要的一条,就是要持之以恒地坚持锻炼。给自己定一个目标,然后把战线拉长,每星期减1公斤以内是正常而健康的。

    可儿的话你要记住,只要每天坚持活动身体,能量消耗会变得容易。另外,若无其事的活动也会消耗掉一些能量,比如:提前一站下车步行回家;拖地及擦拭家中的门窗;经常泡泡热水澡或是洗蒸汽浴等。只要对每天的生活用点心,不但能让脂肪无法屯积,更可让你拥有紧实有致的窈窕身材。

    如果脂肪堆积过多,建议您使用麦可泰尔营养减肥产品。
    参考资料:http://www.jianfeiba.cn/jfff/content_view.php?id=6884&ty=11&pty=7
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  • 求红烧鸡翅根的做法?  

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    红烧鸡翅
    原料:鸡翅一袋(翅中最好,如果是用全翅,要把翅根、翅中、翅尖分开)。鸡翅用水焯一下。
    调味料:姜片、葱片、干辣椒、花椒、八角。还可以加蒜

    把所有调味料(除葱以外)掰碎,放入炖肉用的不锈钢调料蛋中。

    油锅内放入一两白糖,炒到白糖融化-起泡-泡沫消退-白糖变成金黄色时,放入洗干净的鸡翅。中火翻炒,直到每块鸡翅变成漂亮的金黄色……

    放入一些热水,(千万不要放凉水,因为已经受热的肉块突然受冷,肉皮会收缩,不容易熟也不容易入味)。水量到淹没鸡翅就行。

    放入调料蛋和葱片、一小勺酱油、一勺盐。(不用放太多的酱油,因为炒的糖色已经足够了,而且酱油太多会盖住鸡翅本身的香味)
    09-10-22 食谱 饮食
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  • 3个月的宝宝胀肚怎么办 

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    内火太重,要多喝水,可放点蜂蜜,可以喝一些小儿七星茶,增强腹部肠子的蠕动按摩。另外可能你给的奶粉不适合宝宝的肠胃吧,因为每种奶粉的配方是不同的,建议换种奶粉。我家宝宝一直喝的是美国原装进口旭贝尔奶粉,挺好的。它的优点是含有益生元能帮助宝宝肠道益生菌的生长,宝宝喝后不热气,不上火,排便蛮顺畅的喔,不妨试试看。
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  • 苦瓜怎么烧好吃? 

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    苦瓜青椒
    ≮美食原料≯
    苦瓜500克,青椒100克,精盐、料酒、味精、花生油各适量。

    ≮美食做法≯
    1、将苦瓜洗净,一剖两半,去瓤去籽,斜切成厚片,放入沸水锅中煮一下,捞出用水洗去苦味;青椒去蒂,去籽,洗净切片。
    2、锅内放花生油烧热,放入苦瓜、青椒煸炒,烹入料酒,放入精盐炒匀,用味精调味即可起锅装盘。

    ≮美食特色≯
    清淡脆嫩,苦瓜不甚苦,辣椒不够辣,有开胃诱发食欲的作用。

    ≮美食功效≯
    苦瓜含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素,每百克含铁6.6毫克,维生素C为84毫克。《本草纲目》称苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明目,益气壮阳”,有润肤、延缓衰老、明目的作用。
    辣椒含有丰富的维生素C,居瓜菜之冠。辣椒还含极辣椒素,能改善肌肤营养的物质。

    苦瓜、辣椒组合成菜,富含维生素C、铁、辣椒素。女性常食能润肤容颜、明目,延年益寿,是理想的健美、抗衰老菜肴。


    苦瓜丸子
    材料:
    苦瓜一根、五花肉一块(2两)、生姜、小葱、红椒2个

    准备:
    苦瓜切成10厘米长一段,去瓤;

    五花肉与生姜、葱头一起碎成末,放入盐和生抽拌匀(喜欢有点辣味的可以加入干辣椒末);

    将肉末填满苦瓜空心,待用。

    红椒切成小块,小葱叶切成葱花,生姜切成丝;

    步骤:
    油烧热后,将酿好的苦瓜丸子侧面放入油中,煎炸。注意火候,改用中小火即可。先将苦瓜的表皮,微微煎成金黄色,然后将两面的肉,稍稍煎黄,火小,煎的时间越长,肉就越香;(要有点耐心哦~)
    苦瓜丸子“全身”煎黄以后,用锅里的油将姜丝和红椒末翻炒片刻,放盐;
    把苦瓜丸子盖在辣椒上,适当喷点水(一小勺即可),加锅盖,闷3分钟,洒上鸡精,葱花,出锅即可。


    凉拌苦瓜

    苦瓜500克,红辣椒30克,香油2茶匙,酱油半茶匙,豆瓣酱少许,蒜泥少许,盐、味精 各少许。

    1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成条,放入开水锅中烫一下,捞出用凉白开水过凉,沥干 水分,放入盘中待用。

    2、将红辣椒去蒂、去籽洗净,切成细丝,用盐腌5分钟,挤干水分;将蒜泥与红辣椒丝 拌匀,加酱油、豆瓣酱、味精、香油,一起倒在苦瓜上,拌匀即可。

    Dawnrain: 苦瓜用开水烫可去苦味;辣椒用盐腌,可去掉一些辣味。而且要注意一定要用加冰的水,这样苦瓜看起来是翠绿的颜色,色泽度非常好


    菜谱名称 《中国益寿食谱》之延年益寿食谱(四)健肺益寿----清汤苦瓜

    所属菜系 其它菜系

    所属类型 健康菜谱

    基本特点 清热祛暑、爽口利咽

    基本材料 苦瓜500克,瘦火腿500克,清汤1250克,胡椒粉、味精、盐各适量。

    中医学认为肺主呼吸,肺的功能正常,则吸进清气(氧气),呼出浊气(二氧化碳),以满足生命活动的需要。肺功能异常,则出现咳嗽、哮喘等病症。咳喘日久,耗损肺脏功能,影响正常呼吸,进而影响其他脏腑功能而短寿。因此,保护肺脏功能是延年益寿的重要环节。

    肺脏的饮食保健原则是:1.戒烟,不在吸烟场所工作和生活。2.过敏体质者应忌食虾、蟹、牛奶、毛笋等致敏性食物。3.感冒风寒者宜食荆芥、苏叶、葱、姜、辣椒等散风祛寒的食物。4.感冒风热,干咳少痰者应禁辛辣刺激性食物,宜食薄荷、枇杷、梨等食物。5.高热伤阴,干咳少痰,或痰中带血,或咯血者,宜食梨、甘蔗、百合、枇杷、西瓜、荸荠、银耳及新鲜蔬菜等清热生津养阴止血的食物。

    制法:先将苦瓜洗净、剖开、去籽、切片;火腿切丝;取250克清汤加少许盐、味精待用。烧开水、下苦瓜氽熟,放入有盐的凉清汤内漂半小时捞出。烧开余下的清汤,加入盐、味精、胡椒粉,将捞出的苦瓜放入汤碗,加入烧开的清汤和火腿丝即可。

    功效:清热祛暑、爽口利咽。

    用法:佐餐食用。

    应用:适用于夏季养生保健。
    09-10-22 保健 饮食 食谱
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  • 木耳菜可以有什么吃法? 

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      种中文名:木耳菜
      种拉丁名:Gynura cusimbua (D. Don) S. Moore
      种别名 :西藏三七草(西藏植物志)
      科中文名:菊科
      科拉丁名:Compositae
      属中文名:菊三七属
      属拉丁名:Gynura
      亚族中文名:千里光亚族
      亚族拉丁名:Subtrib,SENECIONINAE Dumort.
      族中文名:千里光族
      族拉丁名:SENECIONEAE CaSS.
      亚科中文名:管状花亚科
      亚科拉丁名:CARDUOIDEAE KITAM.
      纲中文名:双子叶植物纲
      纲拉丁名:DICOTYLEDONEAE
      门中文名:被子植物门
      门拉丁名:ANGIOSPERMAE
      海 拔:1350-3400
      命名来源:[Journ. Bot. 50: 212. 1912]
      中国植物志:77(1):315
      形态特征:多年生高大草本,高1.5—2米。茎肉质,基部木质,直径1.5—2厘米,下半部平卧,上部直立,有多数伞房状分枝,绿色或带紫色,有明显的槽沟,无毛或上部多少被毛。叶大,无柄或有短柄;叶片倒卵形,长圆状椭圆形,椭圆形或长圆状披针形,长(5)10—30厘米,宽4—11厘米,顶端渐尖,基部楔状狭成短柄或无柄而扩大抱茎的宽叶耳,边缘有不规则的锐锯齿,齿端具小尖,侧脉12—30对,弧状弯曲,上面绿色,下面有时变紫色,两面无毛;上部叶渐小,长圆状披针形或披针形,顶端长渐尖或尾尖。头状花序直径10—12毫米,通常4—15个花茎,枝端排成伞房状圆锥花序;花序枝长短不等,花序梗细,长1.5—3厘米,在2—3个丝状线形的苞片,被短柔毛。总苞片狭钟形或圆柱状,长12—17毫米,宽8—12毫米,基部有7—9个线状丝形的小苞片;总苞1层,13—15个,线形或线状披针形,长13—15毫米,宽1—1.5毫米,顶端渐尖,边缘干膜质,背面有明显的3肋,无毛或近无毛。小花约50个,橙黄色,花冠长11—13毫米,管部细,长7—9毫米,上部扩大,裂片三角状卵形,檐部长3—4毫米。瘦果圆柱形,长4--4.5毫米,褐色,具10条肋,肋间有微毛。冠毛多数,白色,绢毛状,长10—15毫米,易脱落。花果期9—10月。
      产地分布:产四川(木里)、云南(凤仪、漾濞、顺宁、贡山、福贡、怒江、楚雄、景东、安宁、临沧)、西藏(吉隆、通麦、察隅)。生于林下、山坡或路边草丛中,海拔1350—3400米,印度、尼泊尔、缅甸、泰国也有分布。
      参考文献:Gynura cusimbua(D.Don)S.Moore in Journ. Bot.50:212. 1912;Hand. —Mazz.Symb.Sin.7:1119.1936;Kitam.In Kihera Fauna et F1.Nepal.Himal. 260. 1955;et in Hara,F1, E. Himal. 340. 1966;S. Y. Hu in Quart.Jourll.Tai-wan.Mus.19:280.1966;KoyamainMere.Fac.Sci.KyotaUniv.Ser.B.2:34. 1968;Gould in Hara et al·,Enum.Flower.P1.Nepal 3:29.1982;西藏植物志4: 803,图353.1985;横断山区维管植物下册:2103.1993.——Cacalia cusimbua D. Don,Prodr. F1.Nep. 1791 1825.——Cacalia angulosa Wall.Cat. 108.N. 3152, 1831.Mom. Nud.——Gurd angulosa(Wall.)DC. Prodr.6:298. 1838;C. B. Cl~ke,Comp. Ind.170. 1876;Hook.F.In F1.Brit. Ind.3:334. 1881.Gynura bicolorauct.Non(Roxb.exWilld.)DC;海南植物志3:417.1974;贵州植物志9: 222.1989.
      
    [编辑本段]植物别名-蔬菜名
      即落葵(含白落葵),与上种毫无关系。
      木耳菜的营养价值——
      简介:又名落葵、西洋菜、豆腐菜是我国的古老蔬菜。因为它的叶子近似圆形,肥厚而黏滑,好像木耳的感觉,所以俗称木耳菜,木耳菜的嫩叶烹调后清香鲜美,口感嫩滑,深受南方居民的喜爱;近年来,北方人也尝到了它的美味。
      功效:木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量最高,除蛋白质含量比苋菜稍少之外,其他项目与苋菜不相上下,药用时有清热、解毒、滑肠、凉血的功效,可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎等病。因富含维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质,而且热量低、脂肪少,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效,极适宜老年人食用。木耳菜的钙含量很高,是菠菜的2—3倍,且草酸含量极低,是补钙的优选经济菜。
      适合人群:所有人均适合食用。
      适用量:每次50~70克。
      温馨提示:木耳菜适宜素炒,要用旺火快炒,炒的时间长了易出黏液,并且不宜放酱油。
      食疗作用
      木耳菜味甘、酸、性寒,归心、肝、脾、大肠、小肠经;
      具有清热、解毒、滑肠、润燥、凉血、生肌的功效;
      可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎症等病。
      营养成分:
      "落葵[木耳菜,软浆菜]"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)[关于食部]
      热量(千卡) 20 硫胺素(毫克) .06 钙(毫克) 166
      蛋白质(克) 1.6 核黄素(毫克) .06 镁(毫克) 62
      脂肪(克) .3 烟酸(毫克) .6 铁(毫克) 3.2
      碳水化合物(克) 2.8 维生素C(毫克) 34 锰(毫克) .43
      膳食纤维(克) 1.5 维生素E(毫克) 1.66 锌(毫克) .32
      维生素A(微克) 337 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .07
      胡罗卜素(微克) 1 钾(毫克) 140 磷(毫克) 42
      视黄醇当量(微克) 92.8 钠(毫克) 47.2 硒(微克) 2.6
    09-10-21 饮食 食谱
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  • 迈克尔杰克逊为什么整容,原因是什么?他种族歧视吗?  

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    因为他得了白癜风的病。
    那是白癜风的病,迈克说他的皮肤出现了许多白色的东西,和皮肤的颜色不和谐,就把露在外面的皮肤化了妆!说实在的,迈克一点也不怪,楼主千万不能相信那些新闻!我以前不了解迈克,别人问我知道迈克吗?我说是不是那个破产娈童整容换血的那个!现在想想,那些报道太可恨了,每次看到迈克的报道我就很伤心!比如说那个换血漂白吧!各位想想啊,每个人的皮肤每一天都在不断的生长和脱落,每天都在不断的新陈代谢,就算漂白了不久也会变黑的,难道迈克他天天漂白!世界上压根就没有这些技术,就算有,为何只有迈克一个人去漂白!要改变人的基因才能奖黑人变成白人的啊!如果能把黑人整成白人,那个人绝对能获得诺贝尔奖的!

    而他整鼻子听说小时候常被父亲骂他是大鼻子长得难看,他整鼻子我觉得没什么谁不希望自己变漂亮英俊点呢!而迈克现在会这样我觉得是世界很多媒体对他的陷害!真气愤呀,更可恨的是很多人听了媒体的报导就信以为真!唉,不理他们那些人了,希望我们的流行之王会好的!
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