hp9990

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  • 缺乏注意力是什么原因? 

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    保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户。门开得越大,我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此,法国生物学家乔治.居维叶说:“天才,首先是注意力。”

    在正常情况下,注意力使我们的心理活动朝向某一事物,有选择地接受某些信息,而抑制其它活动和其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而,良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍,主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物,或无法将全部精力集中到这一事物上来,同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂,许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说,主要是由于学习负担重,心理压力过大,而造成高度的紧张和焦虑,从而导致了注意力无法集中的障碍。另外,睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况。

    因此,当你因注意力无法集中而影响学习,倍感苦恼时,不妨采用以下方法来矫治:

    (1)、养成良好的睡眠习惯

    一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜;有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下。所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟”,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率。

    (2)、学会自我减压

    高中学生的学习任务本来就很重,老师、家长的期望,又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫、紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静。因此,我们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢?

    (3)、做些放松训练

    舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干。这时,再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松、平静的状态。

    (4)、做些集中注意力的训练

    我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。

    研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质,提高学生学习成绩”

    第二阶段:

    注意力的集中作为一种特殊的素质和能力,需要通过训练来获得。那么,训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢?

    方法之一:运用积极目标的力量

    这种方法的含义是什么?就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时,你就会发现,你在非常短的时间内,集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。

    同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标,就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情,一旦进入,能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如,你今天如果对自己有这个要求,我要在高度注意力集中的情况下,将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时,你的注意力本身就会高度集中,你就会排除干扰。

    同学们知道,在军事上把兵力漫无目的地分散开,被敌人各个围歼,是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样,将自己的精力漫无目标地散漫一片,永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来,注意力集中起来,这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法,是要有这样的目标。

    方法之二:培养对专心素质的兴趣

    有了这种兴趣,你们就会给自己设置很多训练的科目,训练的方式,训练的手段。你们就会在很短的时间内,甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练,发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样,有了令人称赞的注意力集中的能力。

    同学们在休息和玩耍中可以散漫自在,一旦开始做一件事情,如何迅速集中自己的注意力,这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力,在一个点上歼灭敌人,这是军事天才。我们知道,在军事上,要集中自己的兵力而不被敌人觉察,要战胜各种空间、地理、时间的困难,要战胜军队的疲劳状态,要调动方方面面的因素,需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力,注意力,也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨,是很有兴趣的事情。

    方法之三:要有对专心素质的自信

    千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子:我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说:我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为,因为这种状态可以改变。

    如果你现在比较善于集中注意力,那么,肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方,你还有不及他们的差距,你就要想办法超过他们。

    对于绝大多数同学,只要你有这个自信心,相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力,能够掌握专心这样一种方法,你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人,只要我们下定决心,不受干扰,排除干扰,我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练,能够发生一个飞跃。

    方法之四:善于排除外界干扰

    要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力,曾经给自己立下这样一个训练科目,到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么?就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道,一些优秀的军事家在炮火连天的情况下,依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上,可是还要能够排除这种威胁对你的干扰,来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力,需要训练。

    我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂,当我进入我要阅读和学习的科目时,对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。

    方法之五:善于排除内心的干扰

    在这里要排除的不是环境的干扰,而是内心的干扰。环境可能很安静,在课堂上,周围的同学都坐得很好,但是,自己内心可能有一种骚动,有一种干扰自己的情绪活动,有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动,要善于将它们放下来,予以排除。这时候,同学们要学会将自己的身体坐端正,将身体放松下来,将整个面部表情放松下来,也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。
    10-05-13 健康
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  • 儿童健康心理需要注意哪些? 

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    培养儿童心理健康要“十注意”

       
       心理学家普遍认为,儿童时期是培养健康心理的黄金时代,各种习惯和行为模式都在这个时期奠定基础,如果此时忽略了孩子的心理卫生,对孩子以后的发展会造成不利的影响。为此,内蒙古心理卫生协会专家提醒,培养儿童心理健康,应注意以下几点:

      一、不要过分关心孩子。这样做容易使孩子过度地以自我为中心,认为人人都应该尊重他,结果成为自高自大的人。

      二、不要贿赂孩子。要让孩子从小知道权利与义务的关系,不尽义务不能享受权利。

      三、不要太亲近孩子。应该鼓励孩子同同龄人一起生活、学习、玩耍,这样才能学会与人相处的方法。

      四、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而来,强迫他们做力所不能及的事情,只会打击他们的自信心。

      五、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂。这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理,或导致反抗、残暴、说谎离家出走等异常行为。

      六、不要欺骗和无谓的恐吓孩子。吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性。

      七、不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子。这样会造成孩子怀恨和害羞的心理,损害孩子的自尊心。

      八、不要过分夸奖孩子。孩子做事取得了成绩,略表赞许即可,过分夸赞会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。

      九、不要对孩子喜怒无常。这样会使孩子敏感多疑、情绪不稳、胆小畏缩。

      十、要帮助孩子去分析他所处的环境。帮助孩子解决困难,而不是代替他们解决困难。应教会孩子分析问题、解决问题的方法。
    10-05-13
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  • 小儿湿疹有哪些类型? 

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    小儿湿疹
      根据湿疹[1]表现不同可分为三型:①渗出型又称湿型,以渗出为主,发生糜烂;②干型,以糠皮样脱屑为主;③脂溢型,渗出物像泊佯,痒感不大重。


    症状特征
      1、婴儿湿疹自然病程:是婴儿时期常见的一种皮肤病,2~3个月的婴儿就可发生湿疹,1岁以后逐渐减轻,到2岁以后大多数可以自愈,但少数可以延伸到幼儿或儿童期。有婴儿湿疹的孩子以后容易发生其他过敏性疾病,如哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等。
      2、婴儿湿疹的皮疹:多数皮疹在面颊、额部、眉间和头部,严重时前胸、后背、四肢也可有皮疹。起初的皮疹为红斑,以后为小点状突起的皮疹或有水疱样疹(医学上称丘疹、疱疹),很痒,疱疹可破损,流出液体,液体干后就形成痂皮。湿疹常为对称性分布。
      3、 婴儿湿疹的类型:分为干燥型、脂溢型和渗出型:
      (1) 干燥型:湿疹表现为在红色丘疹,可有皮肤红肿,丘疹上有糠皮样脱屑和干性节痂现象,很痒。
      (2) 脂溢型:湿疹表现为皮肤潮红,小斑丘疹上渗出淡黄色脂性液体覆盖在皮疹上,以后结成较厚的黄色痂皮,不易除去,以头顶及眉际、鼻旁、耳后多见,但痒感不太明显。
      (3) 渗出型:多见于较胖的婴儿,红色皮疹间有水疮和红斑,可有皮肤组织肿胀现象,很痒,抓挠后有黄色浆液渗出或出血,皮疹可向躯干、四肢以及全身蔓延,并容易继发皮肤感染。
    10-05-13
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  • 春季口臭病,对症治疗才有效 

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    去除口臭口腔异味有绝招


      口臭是指由口中发出的臭秽味,常常在说话或呼吸时自己察觉或被他人所闻。西医认为口臭与牙龈病、口腔黏膜疾病和鼻咽喉疾病有关;中医学则认为风热侵袭、胃火上炎、肝火上冲、肝旺克土及肾虚火浮是其诱因,与中医学的腥臭、口中胶臭、口气秽恶、牙痈、坏痈、走马牙疳等相类同。

      1.茉莉花茶适量含于口中。

      2.藿香10克水煎取其药汁含漱口。

      3.丁香2克含口中。

      4.桂枝适量研为细面,每取3克用沸水沏代茶服。

      5.葛根、藿香、白芷各12克,木香10克,公丁香6克水煎取其药汁含漱口。

      6.大黄适量于锅中炒成炭与冰片共研为细面,每日晨起取适量药粉刷牙并用温开水漱口。

      7.草豆蔻30克,细辛10克共研为细面。每日3次取药面1克含口中。

      8.藿香15克,冰片5克,荷叶10克水煎取药汁每于饭后漱口。

      9.藿香、佩兰各6克水煎取药汁含漱口。

      10.连翘6克研为细面用绿茶冲服。

      11.桂花3克沸水沏代茶频频内服。

      12.桑白皮、地骨皮、知母各10克,麦冬6克水煎内服,亦可漱口。

      13.白萝卜20克煮烂加入薄荷16克稍滚入即起锅,滤其汁内服,每日一次。

      14.银耳30克煮烂后加入蜂蜜10毫升充分搅匀后内服。

      15.莲心20克,藕30克同入锅中煮至烂后服食,每日一次,连用一周。

      16.藕节10克,绿豆20克同煮熟后喝汤吃藕、绿豆。每日一次,连用一周。

      有口臭的平时饮食应以清淡、柔软为宜,应多喝水、多吃新鲜蔬菜如冬瓜、西红柿等及有营养水果。忌烟酒及辛辣刺激、粗硬多渣、油炸食物,以及能产生异味的大葱大蒜等,禁用活血辛热类中药。还应保持口腔清洁卫生,做到早晚、睡前科学刷牙。对于明确诊断有如肥大性牙龈炎后期可见上皮细胞或结缔组织改变的;坏死性牙龈炎发展成面颊坏疽或走马牙疳的,一定要及时治疗,控制感染,防止并发不同程度的中毒或全身衰竭症状,并因其导致严重的后果,当引起高度警惕。同时,调理好大便对防治口臭也有一定意义。
    10-05-13 健康
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  • 2010年5月23日是好日子吗 

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    2010年结婚黄道吉日

    5月
    2010年05月04日 农历03月(大)21日

    \2010年05月05日 农历03月(大)22日 

    2010年05月08日 农历03月(小)25日
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    2010年05月10日 农历03月(小)27日 iSUn}%YFz!  
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    2010年05月11日 农历03月(小)28日 D*|h c  
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    2010年05月12日 农历03月(小)29日 ;VSHXU'H  
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    2010年05月14日 农历04月(小)01日 D06'"  
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    2010年05月16日 农历04月(小)03日 Nj1vB;4Nx  
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    2010年05月18日 农历04月(小)05日 yeFt0\=H  
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    2010年05月20日 农历04月(小)07日 @OZW1p  



    2010年05月23日 农历04月(小)10日 !



    2010年05月26日 农历04月(小)13日 ld -c?  
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    2010年05月29日 农历04月(小)16日 *LOpbf  
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    10-05-13 算命 匿名
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  • 历史上5月13日大事件有哪些? 

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     5月13日是公历一年中的第133天(闰年第134天),离全年结束还有232天,金牛座。

    ]大事记
      1779年——巴伐利亚王位继承战争在俄国与法国的调停下结束。
      1830年——厄瓜多尔脱离大哥伦比亚共和国独立。
      1846年——美国向墨西哥宣战,美墨战争正式开始。
      1848年——芬兰作曲家帕修斯作曲的《我们的国家》首次被公开演奏,后来成为芬兰的国歌。
      1883年——美国著名发明家爱迪生发现,在真空玻璃泡中可从金属板极通电流到热灯丝极,但反之不能。这是热电极发射现象的最早发现,实质上也是二极真空管整流作用的第一次发现。
      1888年——巴西废除农奴制。
      1912年——英国成立空军。
      

      1947年——孟良崮战役开始
      1954年——我国第一座大型山谷水库——永定河官厅水库竣工启用。
      1955年——胡风集团第一批材料发表
      
    10-05-13 历史 文化 名人
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  • 红花 是什么? 

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    红花 Honghua
      [出处]《新修本草》。
      [中药材学名] Flos Carthami。
      (英)Safflower
      别名 草红、刺红花、杜红花、金红花。
      商品名:杜红花:产于浙江宁波者。质佳。
      怀红花:又名淮红花。产于河南温县、沁阳、武陟、孟县一带(旧时怀庆府)者。质亦佳。
      散红花:产于河南商丘一带者。质亦佳。
      大散红花:产于山东者。
      川红花:产于四川者。
      南红花:产于我国南方者(一说指产于四川南充者)。
      西红花:产于陕西者。
      云红花:产于云南者。
      以上均以花色红黄、鲜艳、干燥、质柔软者为佳。
      红花饼:又名片红花。为红花趁鲜捣泥,摊成薄片状,晒干入药者。
      来源 为菊科植物红花Carthamus tinctorius L.的管状花。


     功能主治 活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。古人常有於血在体内时,常加红花一小把:纱布包煮开可用一天两次泡脚,适用各种静脉曲张,末梢神经炎,血液循环 。
      不好,腿脚麻木或青紫等淤血症
      附注 果实称白平子,含“红花子”油,油能降胆甾醇和高血脂;软化和扩张血管,防衰老,调节内分泌。
      药用红花:
      [来源] 本品为菊科植物红花 Carthamus tinctorius L. 的干燥花。
      [植物形态] 一年生或二年生草本,高30~90cm。叶互生, 卵形或卵状披针形,长4~12cm,宽1~3cm,先端渐尖,边缘具不规则锯齿,齿端有锐刺;几无柄,微抱茎。头状花序顶生,直径3~4cm,总苞片多层,最外2~3层叶状,边缘具不等长锐齿,内面数层卵形,上部边缘有短刺;全为管状花,两性,花冠初时黄色,渐变为橘红色。瘦果白色,倒卵形,长约5mm,具四棱,无冠毛。花期5~7月,果期7~9月。
      [药材性状] 花多聚集成不规则的团块。红色或红黄色。单个花长约1.5cm。花冠筒细长,先端5裂,裂片呈狭线形,长5~7mm。雄蕊5枚,花药聚合成筒状,黄色。柱头长圆柱形顶端微分叉。质柔软。具特异香气,味微苦。用水泡后,水变金黄色,花不退色。
      [用法用量]内服:煎汤,3-10g。养血和血宜少用;活血祛瘀宜多用。
      [功能主治] 活血通经,散淤止痛,用于闭经,痛经,恶露不行,症瘕痞块,跌扑损伤,疮疡肿痛。
      [附注] 孕妇慎用。
      【考 证】:出自《本草图经》:“红蓝花,即红花也。今处处有之。人家场圃所种,冬而布子于熟地,至春生苗,夏乃有花,下作梂汇,多刺,花蕊出梂上,圃人承露采之,采已复出,至尽而罢。梂中结实,白颗,如小豆大。其花暴干以染真红,及作燕脂。主产后血病为胜。其实亦同。叶颇似蓝,故有蓝名。”《本草述钩元》:“红蓝花,养血水煎,破血酒煮。”
      【生药材鉴定】:干燥的管状花,长约1.5厘米,橙红色,花管狭细,先端5裂。裂片狭线形,长5~ 7毫米,雄蕊5枚,花药黄色,联合成管,高出裂片之外,其中央有柱头露出。具特异香气,味微苦。以花片长、色鲜红、质柔软者为佳。显微鉴定 :粉末:红棕色。①分泌细胞长管道状,直径5~66μm,胞腔内充满黄色分泌物.②花粉粒类圆形、椭圆形或橄榄形,直径39~ 60μm,有3萌发孔,光切面观外壁齿状突起。③草酸钙方晶方形或长方柱形,存在于薄壁细胞中。④花柱表皮细胞分化成单细胞毛。此外,有花冠表皮细胞、花粉囊内壁细胞、花药基部细胞及药隔网纹细胞等。 本品以色红黄、鲜艳、无枝叶、质柔润、手握软如茸毛者为佳。药用红花
      【中药化学成分】:红花含红花黄色素(Safflor yellow)及红花甙(Carthamin)。红花甙经盐酸水解,得葡萄糖和红花素(Carthamidin)。还含15α,20β-二羟基-Δ4-娠烯-3-酮(15α,20β -Dihydroxy-Δ4-pregnen-3-one)。另尚含脂肪油称红花油,是棕榈酸、硬脂酸、花生酸、油酸、亚油酸、亚麻酸等的甘油酯类。叶含木犀草素-7-葡萄糖甙(Luteolin-7-glucoside)。尚含木聚糖类,苦味甾体甙等。花含红花甙(carthamin)、红花醌甙(carthamone)及新红花甙(neo-cqrthamin);淡黄色的花含新红花甙及微量红花甙;深黄色的花含红花鞋;橘红色的花含红花甙和红花醌甙。红花花冠由黄变红是由于这些成分的变化,而商品中主为红花醌甙。又据报道,无刺红花(杜红花)含红花甙0.839%,有刺红花(金红花)含红花甙0.483%。另据报道,红花中的血小板凝集抑制物质为腺嘌呤核甙(adenosine),尚含红花多糖。又有报道,花中含黄色素(safflor yellow A)、山柰酚、槲皮素及山柰酚-3-葡萄糖甙、槲皮素-3-葡萄糖甙、桷皮素-7-葡萄糖甙、山柰酚 –3-芸香糖甙和芦丁(rutin)。
      【现代研究】 
      1.化学成分:含有红花醌苷、新红花苷、红花苷、红花黄色素和黄色素。另含红花油,油中包括棕榈酸、肉豆蔻酸、月桂酸、硬脂酸、花生酸、油酸等。 
      2.药理作用:有轻度兴奋心脏、降低冠脉阻力、增加冠脉流量和心肌营养性血流量的作用;保护和改善心肌缺血,缩小心肌梗死范围;红黄色素分离物能对抗心律失常;煎剂、水提液、红花黄色素等能扩张周围血管、降低血压。能抑制血小板聚集,增强纤维蛋白溶解,降低全血粘度。注射液、醇提物、红花苷能显著提高耐缺氧能力,对缺血乏氧性脑病有保护作用。煎剂对子宫和肠道平滑肌有兴奋作用。红花黄色素对中枢神经系统有镇痛、镇静和抗惊厥作用。此外,红花醇提物和水提物有抗炎作用;红花黄色素有免疫抑制作用。
      红花的染色功能
      红花(又名红蓝草)可直接在纤维上染色,故在红色染料中占有极为重要的地位。红色曾是隋唐时期的流行色,唐代李中的诗句“红花颜色掩千花,任是猩猩血未加”形象地概况了红花非同凡响的艳丽效果。根据现代科学分析,红花中含有黄色和红色两种色素,其中黄色素溶于水和酸性溶液,无染料价值;而红色素易溶解于碱性水溶液,在中性或弱酸性溶液中可产生沉淀,形成鲜红的色淀。
      古人采用红花泡制红色染料的过程如下:将带露水的红花摘回后,经“碓捣”成浆后,加清水浸渍。用布袋绞去黄色素(即黄汁),这样一来,浓汁中剩下的大部分已为红色素了。之后,再用已发酸的酸粟或淘米水等酸汁冲洗,进一步除去残留的黄色素,即可得到鲜红的红色素。这种提取红花色素的方法,古人称之为“杀花法”,此方法在隋唐时期就已传到日本等国。如要长期使用红花,只须用青蒿(有抑菌作用)盖上一夜,捏成薄饼状,再阴干处理,制成“红花饼”存放即可。待使用时,只须用乌梅水煎出,再用碱水或稻草灰澄清几次,便可进行染色了。“红花饼”在宋元时期之后得到了普及推广。
      另外红花也可以做胭脂。
    10-05-13
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  • 发烧的时候 

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     发热是由于发热激活物作用于机体,进而导致内生致热原(EP)的产生并入脑作用于体温调节中枢,更进而导致发热中枢介质的释放继而引起调定点的改变,最终引起发热。常见的发热激活物有来自体外的外致热原:细菌、病毒、真菌、螺旋体、疟原虫等;来自体内的:抗原抗体复合物、类固醇等。内生致热原(EP)来自体内的产EP细胞,其种类主要有:白细胞介素-1(IL-1)、肿瘤坏死因子(TNF)、干扰素(IFN)、白细胞介素-6(IL-6)等。EP作用于位于POAH的体温调节中枢,致使正、负调节介质的产生。后者可引起调定点的改变并最终导致发热的产生。
      发热本身不是疾病,而是一种症状。其实,它是体内抵抗感染的机制之一。发烧甚至可能有它的用途:缩短疾病时间、增强抗生素的效果、使感染较不具传染性。这些能力应可以抵消发烧时所经历的不舒服。
      不明原因发热(FUO)的病因诊断是一个世界性难题,有近10%的FUO病例始终不能明确病因。发热本身可由多类疾病,如感染、肿瘤、自身免疫病和血液病等疾病引起,无法明确归类。过去这类患者通常由内科医师诊治,在大多数分科较细的医院则主要由呼吸内科医师接诊。目前很多医院开设了感染科,并把FUO归于感染科诊治,这种专科化管理是一种进步,可以提高诊治水平。FUO有准确的定义,其包含3个要点:①发热时间持续≥3周;②体温多次>38.3℃;③经≥1周完整的病史询问、体格检查和常规实验室检查后仍不能确诊。可见,虽然FUO本身是症状诊断,不是疾病诊断,但诊断要求却十分严格。


     
    发热标准

      以口腔温度为例,发热程度可划分为:
      低热 37.3~38℃(99.1~100.4F)
      中等热 38.1~39℃ (100.6~102.2F)
      高热 39.1~41℃ (102.4~105.8F)
      超高热 41℃ (105.8F)及以上
      腋窝温度
      分为低热型(37.5℃<38℃)中热型(38-39)高热型(39~40℃)、超高热型(>40℃)。
      人体最高的耐受温度为40.6~41.4℃(100.4~102.0F),直肠温度持续升高超过41℃,可引起永久性的脑损伤;高热持续在42℃以上2~4H常导致休克以严重并发症。体温高达43℃则很少存活。
    10-03-24 健康
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  • 为什么药是苦的? 

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    良药苦口 乃利于病

    首先“苦”的药,就一定是中药。苦的药一定有重要的成分。中药有千百种。中国有句古话,叫做“良药苦口利于病,忠言逆耳利于行”。就是说,苦口良药一定能利于病,逆耳忠言一定能利于行。对此,我不敢苟同。我认为,真正的良药应该既不苦口,又利于病;真正的忠言应该既不逆耳 ,又利于行。“良药苦口利于病,忠言逆耳利于行。”几千年来 ,曾被许多人奉为至理名言。至今,经常以此为准绳教育别人的也大有人在。诚然,这句话不无道理。它告诫人们有了缺点或错误,不要讳疾忌医,要虚心听取别人的批评意见,不断加强自己的思想修养,而不要计较人家的态度怎样,方法如何。从这个意义上说,它无疑是对的。但不能说它对人的教育起决定性作用。因为外因是变化的条件,内因是变化的根据,外因通过内因而起作用,对具体情况作具体的分析,才是“马克思主义的最本质的东西,马克思主义的活的灵魂”。我们都知道,黄连和黄芩都是味苦的中草药,黄连的功能是泻火解毒,清热燥湿。黄芩的功能是抗菌、解热、降压。如果用黄连治疗高血压和慢性气管炎,势难奏效,反之,用黄芩治疗疔毒、痛肿、口疮,怕也断无成效。魏征和海瑞都是我国古代敢于直谏的忠臣。作为一代明君的唐太宗,肯于听取魏征的批评,常以人为镜 ,故能创贞观太平盛世。而明代的嘉靖帝听到海瑞批评其迷信道教、不理朝政的逆耳之言,便雷霆大发,将海瑞下狱,几置死地。可见,苦口良药与逆耳忠言只能适用于一定条件下,适用于一些人,并非千古不变的真理 。正如我们不能说一个医生只管开药方,而不考虑患者尤其是幼儿能否吃得下去。同理,不能说批评者只要是“忠言”,就可以摆出一副教训者的姿态,而不计方式、不分场合、不看对象。社会发展到了今天,一向被视为“国粹”的中草药生产已部分采用西药生产方式,在保证药效的前提下,制出片剂、水剂,或在苦药外面加上糖衣、胶囊,或制成糖浆。这样既省却了熬制,方便了群众,又深受患儿及家长的欢迎。足见,“良药苦口利于病”应赋予新的含义,变“苦口良药”为“爽口良药”。随着改革、开放、民主意识的深入人心,一些青年人不再满足于师长、家长的空洞乏味的说教,而要求自主、自立、平等,“理解万岁”成了他们的口号。对待犯错误的青年,如果我们依然采取生硬的说教、严厉的批评指责 ,甚至讽刺挖苦的方式,就不能达到教育的目的,而只能激起他们的反感,正所谓“顺的好吃,横的难咽”。常言道:“良言一句三冬暖 ,恶语伤人六月寒。”为人们所共知的张海迪、朱伯儒、李燕杰,他们都是思想教育工作的典范。在他们身边,不都是事业上的佼佼者,相反,有许多人是后进者。可他们却能使那些后进青年振作起来,变成燃烧的火,变成建设社会主义祖国的热情之火,因而成为青年的良师益友。他们之所以如此,不正是由于他们在对后进青年进行思想教育的过程中讲究方法,平等待人,循循善诱,动之以情 ,晓之以理吗?可见,良好的教育方式会收到意想不到的效果。新的时代赋予人以新的使命,我们大可不必遵循“ 良药苦口利于病,忠言逆耳利于行”的古训了,而要多些“爽口良药”,多些“顺耳忠言”,使更多的人和我们共同前进,实现我们的共同理想。
    10-03-24 百科 药物
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  • 虎年3月25日生小孩怎么样 

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    2010年生子黄道吉日表
    虽然我们不迷信,但是相信大家都想宝宝出生的日子是吉日。不必去刻意选择某一天,只求撞上吉日。
    找了个黄道吉日表,帖出来大家分享



    2010年03月03日 星期三 正月十八 庚寅年 戊寅月 壬子日 生肖冲马
    2010年03月06日 星期六 正月廿一 庚寅年 戊寅月 乙卯日 生肖冲鸡
    2010年03月09日 星期二 正月廿四 庚寅年 戊寅月 戊午日 生肖冲鼠
    2010年03月10日 星期三 正月廿五 庚寅年 戊寅月 己未日 生肖冲牛
    2010年03月16日 星期二 二月初一 庚寅年 己卯月 乙丑日 生肖冲羊
    2010年03月22日 星期一 二月初七 庚寅年 己卯月 辛未日 生肖冲牛
    2010年03月25日 星期四 二月初十 庚寅年 己卯月 甲戌日 生肖冲龙
    2010年03月27日 星期六 二月十二 庚寅年 己卯月 丙子日 生肖冲马
    2010年03月30日 星期二 二月十五 庚寅年 己卯月 己卯日 生肖冲鸡
    2010年04月02日 星期五 二月十八 庚寅年 己卯月 壬午日 生肖冲鼠
    2010年04月04日 星期日 二月二十 庚寅年 己卯月 甲申日 生肖冲虎
    2010年04月10日 星期六 二月廿六 庚寅年 己卯月 庚寅日 生肖冲猴
    2010年04月12日 星期一 二月廿八 庚寅年 己卯月 壬辰日 生肖冲狗
    2010年04月17日 星期六 三月初四 庚寅年 庚辰月 丁酉日 生肖冲兔
    2010年04月22日 星期四 三月初九 庚寅年 庚辰月 壬寅日 生肖冲猴
    2010年04月23日 星期五 三月初十 庚寅年 庚辰月 癸卯日 生肖冲鸡
    2010年04月26日 星期一 三月十三 庚寅年 庚辰月 丙午日 生肖冲鼠
    2010年05月04日 星期二 三月廿一 庚寅年 庚辰月 甲寅日 生肖冲猴
    2010年05月05日 星期三 三月廿二 庚寅年 庚辰月 乙卯日 生肖冲鸡
    2010年05月08日 星期六 三月廿五 庚寅年 庚辰月 戊午日 生肖冲鼠
    2010年05月10日 星期一 三月廿七 庚寅年 庚辰月 庚申日 生肖冲虎
    2010年05月11日 星期二 三月廿八 庚寅年 庚辰月 辛酉日 生肖冲兔
    2010年05月12日 星期三 三月廿九 庚寅年 庚辰月 壬戌日 生肖冲龙
    2010年05月14日 星期五 四月初一 庚寅年 辛巳月 甲子日 生肖冲马
    2010年05月16日 星期日 四月初三 庚寅年 辛巳月 丙寅日 生肖冲猴
    2010年05月18日 星期二 四月初五 庚寅年 辛巳月 戊辰日 生肖冲狗
    2010年05月20日 星期四 四月初七 庚寅年 辛巳月 庚午日 生肖冲鼠
    2010年05月23日 星期日 四月初十 庚寅年 辛巳月 癸酉日 生肖冲兔
    2010年05月26日 星期三 四月十三 庚寅年 辛巳月 丙子日 生肖冲马
    2010年05月29日 星期六 4月十六 庚寅年 辛巳月 己卯日 生肖冲鸡
    2010年05月30日 星期日 四月十七 庚寅年 辛巳月 庚辰日 生肖冲狗
    2010年06月04日 星期五 四月廿二 庚寅年 辛巳月 乙酉日 生肖冲兔
    2010年06月05日 星期六 4月廿三 庚寅年 辛巳月 丙戌日 生肖冲龙
    2010年06月08日 星期二 四月廿六 庚寅年 辛巳月 己丑日 生肖冲羊
    2010年06月11日 星期五 四月廿九 庚寅年 辛巳月 壬辰日 生肖冲狗
    2010年06月15日 星期二 五月初四 庚寅年 壬午月 丙申日 生肖冲虎
    2010年06月16日 星期三 五月初五 庚寅年 壬午月 丁酉日 生肖冲兔
    2010年06月17日 星期四 五月初六 庚寅年 壬午月 戊戌日 生肖冲龙
    2010年06月20日 星期日 五月初九 庚寅年 壬午月 辛丑日 生肖冲羊
    2010年06月23日 星期三 五月十二 庚寅年 壬午月 甲辰日 生肖冲狗
    2010年06月24日 星期四 五月十三 庚寅年 壬午月 乙巳日 生肖冲猪
    2010年06月26日 星期六 五月十五 庚寅年 壬午月 丁未日 生肖冲牛
    2010年06月29日 星期二 五月十八 庚寅年 壬午月 庚戌日 生肖冲龙
    2010年07月09日 星期五 五月廿八 庚寅年 壬午月 庚申日 生肖冲虎
    2010年07月10日 星期六 五月廿九 庚寅年 壬午月 辛酉日 生肖冲兔
    2010年07月11日 星期日 五月三十 庚寅年 壬午月 壬戌日 生肖冲龙
    10-03-24 传统 算命 育儿
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  • 牙疼怎么办?遇冷、热、酸、甜等刺激时更疼了! 

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    可能与牙周炎、牙髓炎、也有可能与牙体缺损有关,牙体缺损常见是由于磨耗、外伤或刷牙不当引起楔状缺损等造成的,使牙釉质缺损,牙本质暴露,而引起上述不适感,建议您尽早到口腔科检查一下,明确原因,对症治疗


    牙髓炎:
    部分牙髓炎病人在用冷水刷牙时疼痛明显,而改用温水便觉得没那么痛;还有一些病人在吃饭喝热汤时也觉得痛,要等汤放凉了才能喝;如果继续发展,有的病人会无缘无故地痛起来,特别是到了晚上躺下睡觉后,会痛得更厉害,甚至影响睡眠。这就是医生常说的“冷热刺激痛、夜间自发痛”。

    牙髓炎的炎症部位在牙齿中央的牙髓腔,药物要通过细小的根尖孔才能到达,可以说任何药物都不可能彻底治疗牙髓炎,所以牙髓炎“无药可治”的说法是有一定道理的。不少牙髓炎病人牙痛时病急乱投医,那些不专业的医生随便开点抗生素给病人用,结果完全不起作用。对于牙髓炎造成的疼痛,止痛药有一定的作用,而当疼痛剧烈时,止痛药的作用就不明显了。像“牙痛丸”一类的局部止痛药在疼痛轻微时可能有效,但并非好办法。当发生牙髓炎时,最好是找牙科医生,对病牙进行治疗和处理,在看牙医之前已经有疼痛的可以口服止痛药,其他药物建议都不用。
    10-03-24 医疗
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  • 婚姻 

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    婚姻的名言
      ●我不知道有什么比教养一个孩子成人更神圣的职责了。
      ●哪里有没有爱情的婚姻,哪里就有不结婚的爱情。
      ●婚姻,若非天堂,即是地狱。
      ●婚姻就好比桥梁,沟通了两个全然孤寂的世界。
      ●在父母的眼中,孩子常是自我的一部分,子女是他理想自我再来一次的机会。
      ●婚姻实质上是伦理关系。婚姻是具有法定意义的伦理性的爱。
      ●婚姻是完整人生的精髓。
      ●对于亚当,天堂使他的家,而他的后裔,家就是天堂。
      ●婚姻的基础是爱情,是依恋,是尊重。
      ●没有冲突的婚姻,几乎同没有危机的国家一样难以想象。
      ●婚姻是一本书,第一章写的是诗篇,而其余则是平淡的散文。
      ●承担义务是幸福而长久的婚姻关系的基础。
      ●婚姻的持久靠的是两颗心,而不是双方的肉体。
      ●婚姻不是一张彩票,即使输了也不能一撕了事。
      ●婚姻是一生的允诺与守候。


    婚姻登记
      中华人民共和国婚姻登记制度:《中华人民共和国婚姻法》规定:必须男女双方完全自愿,必须到达法定婚龄,必须符合一夫一妻制,没有禁止结婚的近亲关系:亦即男女双方不是直系血亲和三代以内的旁系血亲,没有患有医学上认为不应当结婚的疾病,要求结婚的男女双方必须亲自到婚姻登记机关进行结婚登记。该婚姻才具有法律效力,受到法律的保护。
      办理结婚登记必须由要求结婚的男女双方亲自共同到一方户口所在地的婚姻管理登记机关申请结婚登记。不得单方申请,更不得委托他人代理申请。当事人双方必须同时持有户籍证明,居民身份证,和所在单位、村民委员会或者居民委员会出具的婚姻状况证明。在有些地区还必须提供婚前医学检查证明。办理结婚登记的机关为街道办事处、市辖区人民政府的民政部门、不设区的市人民政府民政部门、乡政府、民族乡政府、和镇政府等。
      1950年法定结婚年龄:男20岁,女18岁,1980年后,男不得早于22周岁,女不得早于20周岁。晚婚,则是指男25周岁、女23周岁以上结婚。晚育,是指女子24周岁后生第一胎而言。
      结婚登记2005年以前要单位证明,现在只需有户口簿、居民身份证就可受理。在校大学生亦不再需要获得学校同意,只要符合上述条件也可办理结婚登记,教育部对此采取不提倡也不禁止的态度,亦即默许。
      中华人民共和国婚姻法,国内结婚登记收费标准为每对9元。
    10-03-24
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  • 在英国打胎犯法吗 

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    英国的法律可以 -----打胎


    1967年堕胎法案的缔造者劳德·斯蒂尔23日表示,在英国,堕胎正在成为一种逃避怀孕的方式。他同时承认,他从来没有预料到事情会发展到今天这个地步。

    堕胎法案已经被施行了整整40年,但是,现在的问题是,人们正在以不负责任的态度对待堕胎,因为女性“一旦觉得事情变得不好”,她们的意识就是:她们可以去堕胎。

    “每个人都会承认,现在有太多的堕胎行为发生。”斯蒂尔在接受采访时说。他呼吁,应该加强性教育,给人们提供更多的避孕建议,同时应该对性道德加以讨论,从而帮助减少目前过多的堕胎行为。

    根据统计,2006年,在英格兰和威尔士,有大约194000次堕胎行为发生,比上一年增长了4%,而青少年则是增长最快的人群。

    目前一些人将英国的这种过多堕胎行为归罪于斯蒂尔,斯蒂尔本人也因此受到过暴力威胁以及恶意的邮件,但是,他坚持认为,他对40年前自己竭力推动通过堕胎法案并不感到有任何“后悔”。
    10-03-24 资讯 匿名
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  • 紧急!护肤品哪些适合我脸型情况的?  

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    脸上的痘痘可以考虑一下 北京同仁堂医圣祛痘的一些产品 或者海藻面膜多多敷 也许效果不错  


    洗面奶    曼秀雷敦或者相宜本草很好用!(曼秀雷敦祛痘系列很不错呵呵) 片仔癀也不错 但是很温和呵呵没有泡沫 看你自己喜好了

    爽肤水   昭贵芦荟凝胶之或者千纤草 其它的都不要卖!! 能收缩毛孔

    乳液: 大宝 佳雪 小护士清泽系列(很水嫩) 韩露竹盐 宫灯杏仁保湿 要是长痘痘的话 用点昭贵芦荟胶也不错 还有赛维乳液也很好呵呵

    防晒霜: 颐莲 丽纯 雅羽 大宝 宫灯

    隔离霜: 宫灯 蒂澳最好用!!

    面膜:   蜂蜜 宫灯(很好用 用了后脸很光滑 一点也不油腻 还美白) 化蝶秀 国品海藻面膜(比较麻烦 但是效果立杆见影) 昭贵芦荟汁 很好用!

    眼霜:  大宝皱纹蜜和眼袋霜(任何年龄都可以用) 其它品牌不要考虑!

    眼膜:  我觉得可采的比较好用 不过比较贵呵呵 那个丽颜世家 汉方神药很不错!! 还有一品婷眼膜 也不错 但是有点刺激 就是需要把眼睛闭起来敷呵呵
    确实很便宜100片还不到10元


    此外相宜本草的去死皮膏 貌似很不错 但是估计不能天天用吧呵呵 毕竟是去死皮的


    此外还要多多喝水 当考护肤品是不管用的!!
    多多和绿茶 苦瓜茶等等 然后多吃水果蔬菜 少吃辛辣的!!永远不要指望考任何护肤品而不顾虑饮食就改变自己的皮肤 呵呵个人意见哈
    10-03-24 护肤 生活 美容
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  • 最好的英汉词典 

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    最新简明英汉词典(简体字修订版)(A New Concise English-Chinese Dictionary)

    内容简介
    本词典共收词汇十万余条,包括基本词汇、一般词汇、普通科技词汇、外来语等,基本包罗了大学以上程度的读者所需要的词汇。本词典对常用单词的同义词、反义词、短语、惯用语、语法的说明非常丰富,可以部分替代详解词典的功能。此外,利用“交互参照”(cross-reference)方式,帮助读者在运用上融会贯通,使词典的页数有加增的效果。


    修订者的话
    体例说明
    发音说明
    略语表
    本词典主要参考书目
    最新简明英汉词典正文
    附录
    1.英美姓名表
    2.数词的读法
    3.符号一览
    4.度量衡表
    5.世界部分国家和地区货币名称
    6.英美军衔表
    7.英美勋章
    8.英国王统、内阁与美国历柱总统一览
    9.商用英美词语对照表
    10.最新世界各国与地区名称一览
    11.纸张规格表
    12.温度换算表
    13.不规则动词表
    10-03-24
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  • 怎样办理匈牙利旅游签证 

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    匈牙利探亲签证所需资料:


    1.申请表


    2.照片


    3.护照


    4.保险


    5.资产证明所需材料


    6.相关材料


    7.邀请函


    匈牙利旅游签证所需资料:


    1.申请表


    2.照片


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    4.保险


    5.资产证明所需材料


    6.订单情况


    匈牙利一年多次往返签证所需资料:


    1.护照


    2.照片


    3.身份证


    4.营业执照


    5.派遣函


    6.行程单


    7.保险


    8.邀请函


    匈牙利商务签证(自备邀请)所需资料:


    1.申请表


    2.照片


    3.护照


    4.保险


    5.资产证明所需材料


    6.公司出具的相关材料


    7.邀请函


    匈牙利驻华使馆信息:


    匈牙利驻化大使馆
    10-03-24 旅游 匿名
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  • 一般复合肥含有铵吗 

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    复合肥--------含铵



    氮、磷、钾三种养分中,至少有两种养分表明量的仅由化学方法制成的肥料,是复混肥料的一种。
      复合肥具有养分含量高、副成分少且物理性状好等优点,对于平衡施肥,提高肥料利用率,促进作物的高产稳产有着十分重要的作用。但它也有一些缺点,比如它的养分比例总是固定的,而不同土壤、不同作物所需的营养元素种类、数量和比例是多样的。因此,使用前最好进行测土,了解田间土壤的质地和营养状况,另外也要注意和单元肥料配合施用,才能得到更好的效果。
      随着粮食产量的提高,土壤缺素的现象已经表现出来,现在农民开始更多地选用多元复合肥。
    [编辑本段]复合肥特点
      目前的复合肥生产多使用测土配方测出土壤的养分情况,测土配方施肥是以土壤测试和肥料田间试验为基础,根据作物需肥规律、土壤供肥性能和肥料效应,在合理施用有机肥料的基础上,提出氮、磷、钾及中、微量元素等肥料的施用数量、施肥时期和施用方法。通俗地讲,就是在农业科技人员指导下科学施用配方肥。测土配方施肥技术的核心是调节和解决作物需肥与土壤供肥之间的矛盾。同时有针对性地补充作物所需的营养元素,作物缺什么元素就补充什么元素,需要多少补多少,实现各种养分平衡供应,满足作物的需要;达到提高肥料利用率和减少用量,提高作物产量,改善农产品品质,节省劳力,节支增收的目的。
      目前,复合肥的发展具有三大趋势:第一是多品种专用化。不同作物有不同的专用肥,专用肥是根据作物生长发育规律和吸肥量研制生产的。农民在选用复合肥时,要根据不同作物选择相应的专用肥。如果不是专用就违背了作物吸肥规律,使作物的增产潜力得不到发挥,同时造成某些营养元素浪费。第二是多功能药用化。将农药和化肥结合到一起,免去药剂拌种程序,一次施用既能保证作物所需养分又能防治地下害虫和苗期病害,可起到多重效果。第三是高浓度长效化。随着农业生产的发展,高浓度长效化的复合肥越来越受到农民欢迎,这种类型肥料的应用减少了施肥用量,方便耕作,免去追肥环节,减轻了劳动量,提高了肥料利用率,省工、省力、省时,提质增效。
      要与多种肥料配合使用
      虽然现在大多数复合肥都必须是多元的,但仍然不能完全取代有机肥,有条件的地方应尽量增加腐熟有机肥的施用量。复合肥与有机肥配合施用,可提高肥效和养分的利用率。有机肥的施用,不仅改良土壤,活化土壤中的有益微生物,更重要的是节省能源,减轻环境的污染。使用一些生物有机肥,不但可免去传统制作有机肥的繁琐过程,而且可为土壤提供大量的有益微生物活化土壤养分,减少连作障碍。
      某些专用复合肥虽然根据作物的需肥特点、土壤的供肥特性确定了适宜的养分配比,但也很难完全符合不同肥力水平土壤上作物实际生长的要求,因此有必要根据作物的实际生长情况、再配合使用一些单质肥。如在缺氮土壤上对需氮较多的叶菜类需使用一些氮肥,在缺钾土壤上对需钾较多的西瓜后期要使用一些钾肥。
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  • 糖尿病患者饮食应注意什么?  

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    饮食治疗是糖尿病最基本、最重要的治疗方法之一,合理的饮食可有效控制糖尿病。过去,我们一直沿用食物交换法指导糖尿病人如何选择食物,很多医生和糖尿病患者对此又有一定认识,这种经典方法在糖控制方面曾发挥了重要作用,然而仅注意到化学上的碳水化合物和能量相当,没考虑等量碳水化合物的不同类型以及其它食物成分对血糖的影响,尤其是交换表没有反映出不同食物在血糖反应方面的差异。

    研究表明,即使含等量碳水化合物的食物,导致人体的血糖反应也不相同,因此,专家提出“食物血糖生成指数”的概念,以帮助糖尿病患者更有效地控制饮食,它比食物交换法更实用,更有效。目前,世界卫生组织和联合国粮农组织都向人们尤其是糖尿病患者推荐,参照食物血糖生成指数表,合理选择食物,控制饮食,并建议在食物标签上注明总碳水化合物含量及食物血糖生成指数值。

    何谓“食物血糖生成指数”?其实它是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标,它是指含50克碳水化合物的食物与相当量的葡萄糖或白面包在一定时间内(一般为2小时)体内血糖反应水平百分比值,它是一个比较而言的数值,反映了食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力,通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100。

    一般而言,食物血糖生成指数>70为高食物血糖生成指数食物,它们进入胃肠后消化快,吸收率高,葡萄糖释放快,葡萄糖进入血液后峰值高;食物血糖生成指数<55为低食物血糖生成指数食物,它们在胃肠中停留时间长,吸收率低,葡萄糖释放缓慢,葡萄糖进入血液后的峰值低,下降速度慢。

    具体而言,通常豆类、乳类总是低或较低血糖生成指数的食物,而谷类、薯类、水果常因品种和加工方式不同而引起血糖生成指数的变化,特别是令其中的膳食纤维的含量发生变化。蔬菜肯定是低食物血糖生成指数的,特别是叶和茎类蔬菜,因为碳水化合物的含量不超过6%,而且富含膳食纤维,所以对血糖影响小。其实哪一类的食品都有低或高食物血糖生成指数的不同品种,主要的区别在于碳水化合物的含量以及食物加工、品牌以及配方的不同,单从种类上说属高、属低是困难的。

    粥煮的时间越长血糖指数越高

    同时,食物血糖生成指数还会受多方面因素影响,如受食物中碳水化合物的类型、结构、食物的化学成分和含量以及食物的物理状况和加工制作过程的影响等,如果忽视这些不同,将很难控制血糖平稳。

    首先在食物的烹调加工过程中,会对血糖生成指数产生影响。如“淀粉糊化程度”———在加工过程中,淀粉颗粒在水和热的作用下,有不同程度的膨胀,有些淀粉颗粒甚至破裂并分解,变得很容易消化,如煮粥时间越长,血糖生成指数越高,对血糖影响越大。又如“颗粒大小”也会对其产生影响———食物颗粒越小,越容易被水解吸收,其血糖生成指数也越高,故食物不宜太精细。

    其次,食物的成分也会对血糖有影响。如豆类食品难消化,血糖生成指数低;面粉易消化,故食物血糖生成指数高。而可溶性粘性纤维由于增加了肠道内容物的粘性,从而降低了淀粉和消化酶的相互作用,如燕麦、豆类等含有大量粘性纤维,都是低食物血糖生成指数食物。另外,脂肪和蛋白质的增多,可以降低胃排空及小肠中食物的消化率,所以,高脂肪食物比等量低脂肪食物具有相对低的血糖生成指数,但是应记住,任何类型脂肪食物不管它的食物血糖生成指数高低,都应该在限量范围内使
    10-03-23
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  • 丰胸饮食要注意吗? 

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    饮食补充很重要
      为了减肥,有些女性特别限制脂肪的摄入量,结果造成营养不良,身体消瘦从而导致*****变小,大大降低了美感。所以在减肥期间更应该注意饮食上的问题。
      1.补充脂肪。*****组织中脂肪较多,是一个贮藏脂肪的仓库。因此,为了*****发育,应适当食用一些含脂肪丰富的食品,如肉、禽、豆类等。
      2.补充水分。多饮水对*****的健美作用很大。
      3.补充胶原蛋白。*****健美标志之一,是光洁度好,弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养*****。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时,还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。
      4.激素在*****发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成,它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
      TIPS:日常护乳
      1. 注意姿势。女性的背部与*****的健美关系密切。走路时背部平直,*****自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取仰卧位或侧卧位,不要俯卧。
      2. 每日清晨或夜晚做数次深呼吸,可使胸部得到充分发育。
      3. 做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。
      4. 合适的胸罩。选择一款适合自己的胸罩非常重要,它可以有效地保护你的胸部,衬托到合适的位置,减少地心引力的作用,减少外界对它的伤害
    10-03-23 减肥
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  • 手表都有哪些品牌 

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    劳力士
      作为顶级腕表品牌,一个多世纪以来,劳力士一直是性能和尊贵的超群象征。劳力士公司总部位于瑞士日内瓦,在全球设有28个分支机构。通过遍布100多个国家的4,000多位表匠,劳力士不断延续着其充满成就和创新的悠久历史。
      浪琴
      longines's picture自1832年在瑞士索伊米亚 (Saint-Imier) 创立开始,在全球屡屡突破制表技术而傲视同侪,同时又不失体现其优雅风范。
      1912年,浪琴表在世界运动会中缔造了历史性时刻,——率先运用断线原理,于比赛场上的起点与终点分别启动及终止计时装置。浪琴表自此成为多项国际赛事的指定官方计时器,包括多次冬季与夏季奥运会。浪琴表与航空及航海历史亦结下不解之缘。譬如浪琴表为飞行家连拔 (Lindbergh) 首次个人横越大西洋计算飞行时间,期后更依照连拔的设计制造了Hour angle 导航腕表。浪琴表经常走在科技发展的前沿,于1905年宣告制造出首枚腕表,于1960年制造出全球最薄的电磁手表,于1969年研制出全球首枚电子磁性石英表 - 浪琴Ultra-Quartz超石英表。翌年,于瑞士圣莫里兹 (St. Moritz) 举行的世界速降滑雪 (Downhill Skiing World Cup) 比赛中,浪琴表首次以数码讯号发放器将时间以电子传送方式直接显示于世界电视画面上。1979年,浪琴表与其它钟表品牌合作,研制出「Feuille d’Or」腕表,成为全球最薄的石英腕表,其后于1984年推出著名的Conquest 腕表,配备高度准确机芯 (Very High Precision)。
      OMEGA欧米茄
      omega's picture配戴欧米茄手表,代表成就与完美,欧米茄这个钟表业与广告业都闻名的名字源于希腊字母(omega),始于1848年,深受品味人士喜爱。欧米茄在帆船、田径、游泳等世界级赛事中担任标准计时,并且常常赞助欧洲高尔夫球赛,荣获奥运会指定计时器达三十一次之多。
      瑞士雷达表
      Rado's picture雷达表公司在手表款式设计方面不断地创新,不断推出不同造型、不同系列;设计典雅、品质优良的精品,以满足人们日益增长的要求。
      瑞士雷达表有限公司于1917年成立,至今已有82年的历史。现公司已有大约300人,在全球有销售网点大约8000个;维修服务中心大约200家。
      在中国手表市场,雷达表不仅第一个引入自动表,第一个引入不易磨损手表,而且雷达表独特的外型设计更促进了中国手表业的发展;并且,雷达表公司成为同行业中第一个为其产品在华销售提供专业培训的外国公司。目前,雷达表已在北京、上海及广州设有办事处,在全国近三十个城市设有特约服务网点。
      虽然雷达表在中国已家喻户晓,但雷达表公司本着“取之于民,用之于民”的原则,积极支持中国体育、教育及科技等事业的蓬勃发展。
      天梭手表
      瑞士天梭表天梭品牌始创于1853年,于1983年加入了世界最大手表制造商及分销商斯沃琪集团(Swatch Group)。从始至今一直致力于开发能为顾客带来惊喜的创新产品。市场零售价:¥1,000-10,000元人民币。目前拥有运动、经典、经典怀旧、时尚、高科技、怀表、金表七个系列。150多年历史的天梭品牌现今行销全球五大洲超过150个国家。
      1853年,天梭表诞生在一个位于侏罗山与法国边境接壤,只有8500名居民的瑞士小镇上。时至今日,天梭已经跨越五大洲,赢得了超过150个国家爱表人士的赞誉。天梭150年来所采取的那种严肃、不夸张,同时又强调质感的风格,正如同它的工艺和设计一样,经久不衰,得到了全世界所有客户的认可
    10-03-23
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  • 美容丰胸用什么东西? 

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    要想做个丰胸美人, 每天只需花10分钟呵护胸部,就能使 如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺,健康美丽,让 拥有完美迷人的上围曲线! 不妨可以试试。


      第一节 扩胸运动


      伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。


      第二节 集中胸部运动


      伸直背脊,抬头挺胸, 也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力,缓慢进行10次左右。


      第三节 集中并抬高运动


      双手平举在肩膀两侧,双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。


      第四节 抬高胸部运动


      双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。


      除此之外,日常的一些运动也可以达到丰胸效果。


      游泳:游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满。


      俯卧撑:俯卧床上,身体放正直,双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲;身体不能着床。如此卧撑,起初十来个回合,以后渐次增加,可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。


      哑铃法:仰卧于床上,用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开,腰背肌肉要收紧,胸部向上挺起,同时吸气并收缩胸肌,伸臂并举起哑铃至两臂完全伸直。稍停后,轻轻呼气落下,哑铃收回原位。连续做数次。注意,做时胸部要始终挺起。


      仰卧于床上,两手掌相对持哑铃向上伸直,然后深吸气,屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角,使胸肌充分伸开,最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意,做时胸部要始终挺起。
    是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良,还是因为哺乳?或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让 困扰,对吗?其实用不着太焦虑,下面介绍的17种食物将帮 重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。
       虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进, 就一定会迎来罩杯升级的惊喜!
       补料一:山药+青笋+鸡肝
       营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素b族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
       原料:山药、青笋、鸡肝调料:盐、味精、高汤、淀粉
       做法:1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
       2、全部原料分别用沸水焯一下。
       3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
       补料二:木瓜+红枣+莲子
       营养师私房话:木瓜是 国民间的传统丰胸食品,维生素a含量极其丰富,而缺乏维生素a会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。
       原料:木瓜、红枣、莲子调料:蜂蜜、冰糖
       做法:1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
       2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。
       补料三:核桃+松仁+粟米
       营养师私房话:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素e和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、b族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素e,也是专家推崇的健胸食品。
       原料:核桃、松仁、粟米调料:冰糖、高汤、色拉油
       做法:1、核桃仁、松仁用油炸熟。
       补料四:黄豆+青豆+鸡翅
       营养师私房话:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”?“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。
       原料:黄豆、青豆、鸡翅调料:盐、味精、料酒、高汤
       做法:黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。
       补料五:枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
       营养师私房话:酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料,维生素a含量特别丰富。除去美胸效果,这些食物还能促进营养吸收,让女性的脸色更加滋润动人。
       原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋调料:冰糖、淀粉
       做法:1、鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
       补料六:花生+黑芝麻
       营养师私房话:花生与黑芝麻以富含维生素e著称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的b族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。
       原料:花生、黑芝麻调料:炼乳、色拉油
       做法:1、花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。
       2、用适量炼乳将花生拌匀,撒上黑芝麻,即可。
       3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
       4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
       5、取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可。
    10-03-23 百科 护肤
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  • 有效的丰胸方法有哪些? 

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    保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。具体方法:
    1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
    2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
    3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。
    4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。
    步骤:
    1、一只手放于头后。
    2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩,觉得肌肤微热后,换手再做另一侧。
    酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。 木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。 种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。 维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。 维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。 富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。 食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。 中药材方面,有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。 上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,用在成熟期则可帮助丰胸,妈妈和女儿都可以试试看。 (金羊网 文/小凤) 相关链接 来自清宫的御用丰胸妙方 这是一份来自远古时代流传至今的丰胸妙方,简单营养又有饱足感。让你丰胸且不发胖,是最适合上班族女性偷偷吃的丰胸茶点,保证在短短的时间内让你的胸部神不知鬼不觉地up,up…… 这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制作而成,古代称它为“玉女补奶酥”,传说是清朝太医特别为慈禧研制的。再加上一杯黄芪红枣茶,你的胸围卓然挺拔指日可待。 材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克 做法: 1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形; 2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定); 3.烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。 材料:黄芪3-5片,红枣3粒 做法:用200毫升沸水冲泡,温热时饮用。 效果: 黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣-能生津调节内分泌,促进第二性征发育(女人丰胸、男人壮阳) 花生-含有丰富蛋白质及油脂 这可是丰胸的最佳食方,你不试试就太可惜了! (《GOOD好主妇》) 避开食谱中脂肪含量太高的,主要找一些含胶原蛋白比较多的,配合适当的运动,能够坚持的话,会有一定效果。:)
    10-03-23 减肥
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  • 丰胸术有没有? 

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    丰胸术是通过应用质量优良和大小适应的乳房假体植入于胸大肌下,以增加乳房体积,改善乳房外形和对称性而手感又良好的方法。
      目前丰胸术的方法很多,比较常用的方法有:硅胶囊假体植入、自体真皮-脂肪组织筋膜瓣游离移植、带蒂的真皮-脂肪瓣充填植入、背阔肌-真皮复合组织岛状瓣植入、腹直肌的真皮脂肪肌肉瓣转移等。其中最常用的是硅胶囊假体植入。
      丰胸术手术分类:
      一、假体隆胸
      原理:是世界上开展时间最长、经验最多的方法。将优质硅凝胶假体经腋下或乳晕切口植入胸大肌下,达到丰胸目的。
      优点:适应面广、选择余地大、假体有支撑作用,可矫正轻度乳房松垂。
      缺点:手术时间稍长,手术后痛苦大,需要住院。一定切口及广泛胸大肌下剥离,需几天恢复期和强迫体位。
      美容专家忠告:假体隆胸虽然技术成熟,但是一定要选择正规医院,在假体选择上也要慎重,医生的技术也是非常重要的。
      乳房假体类型较多,再临床中常用的有:光面硅胶假体、外阀性毛面双层假体、毛面硅凝胶假体、光面盐水充注假体及毛面盐水充注假体等。
      乳房假体的评价:
      (1)有强有力的证据证明乳房硅凝胶假体不会致癌。
      (2)理论上推测乳房假体种植后会影响乳腺癌的早期发现,现在已经证实只要进行乳房射像,及时由医生或患者自己检查,这种危险性是较低的。
      (3)硅凝胶假体种植会引起免疫性疾病及风湿疾病是没有足够证据的,近年来流行病学资料证明该假体是安全可靠的Bobmert描述了他们的一千两百余名硅胶隆乳手术者中,结缔组织疾病的发病率与对照的未种植硅胶假体的妇女相比,没有增高的趋势。
      (4)外科手术中将假体取出后证明,过去描述的由假体引起的身体组织的异常,大多数是不能确定的。
      (5)实验证明,硅凝胶不会引起与免疫相关及病毒相关的疾病的物质的扩散。
      (6)实验证明,不存在因为假体种植而引起不明原因的疾病。
      (7)硅凝胶致畸或致突变是有根据的。
      (8)再母乳内没有发现硅凝胶的证据。
      (9)硅凝较假体即使假体破裂后也不会向远处扩散。
      二、自体脂肪隆胸 :
      原理:吸取自身其它部位的脂肪,经特殊处理,精选优制脂肪颗粒注入乳房,达到丰胸目的。植入乳房内的脂肪细胞经过最初的血浆营养期,在体内生物因子的作用下重新血管化,与周围组织重建血供联系,达到彻底成活的目的。在此过程中,部分失活的脂肪细胞会被周围组吞噬、吸收。
      优点:无切口,痛苦小,长期稳定,无异物恐惧,自然如同自身发育一样,不遗留人工痕迹,医疗仪器无法发现,可同时改善身体曲线。
      缺点:技术条件要求高,术后吸收率比较高,单次移植量有安全界限,需巨大胸围要二次手术。
      美容专家忠告:脂肪隆胸是医师百年的梦想和难题,手术不是简单的抽指和注入,高吸收、严重感染等并发症源于关键技术不过关。所以接受这项手术一定要慎重选择医院和手术医生。目前我医院已经成功的掌握了此项技术,并且在手术方式等方面有了更新的突破,不但手术术后塑形好,并且提高了脂肪移植的成活率,减轻了手术痛苦和并发症。
      三、不一样的丰胸术:24小时极速隆胸塑造惹火美胸
      24小时极速隆胸是这是目前世界上最安全的一种隆胸术。它将欧洲先进的微创切口技术嫁接到隆胸术中,并完美地融合了东方的审美观。与以往只能在身体外“盲目”操作的隆胸术不同的是,这种手术是在内窥镜的监视下,先在乳房的后间隙剥离出一个安全的腔系,再将填充体植入到腔系里,从而安全地拥有立体丰胸。
      隆胸假体材料有哪些
      常用的品牌有:信晟、威宁、美国mentor、mcqhan、法国ES、PIP、英国Nagor等等。
      乳房假体类型较多,再临床中常用的有:光面硅胶假体、外阀性毛面双层假体、毛面硅凝胶假体、光面盐水充注假体及毛面盐水充注假体等。
      乳房假体的评价:
      (1)有强有力的证据证明乳房硅凝胶假体不会致癌。
      (2)理论上推测乳房假体种植后会影响乳腺癌的早期发现,现在已经证实只要进行乳房射像,及时由医生或患者自己检查,这种危险性是较低的。
      (3)硅凝胶假体种植会引起免疫性疾病及风湿疾病是没有足够证据的,近年来流行病学资料证明该假体是安全可靠的Bobmert描述了他们的一千两百余名硅胶隆乳手术者中,结缔组织疾病的发病率与对照的未种植硅胶假体的妇女相比,没有增高的趋势。
      (4)外科手术中将假体取出后证明,过去描述的由假体引起的身体组织的异常,大多数是不能确定的。
      (5)实验证明,硅凝胶不会引起与免疫相关及病毒相关的疾病的物质的扩散。
      (6)实验证明,不存在因为假体种植而引起不明原因的疾病。
      (7)硅凝胶致畸或致突变是有根据的。
      (8)再母乳内没有发现硅凝胶的证据。
      (9)硅凝较假体即使假体破裂后也不会向远处扩散。
    10-03-23 健康 医疗
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  • 春天吃什么青菜最好? 

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    现在的韭菜很鲜嫩.如果用刚割下的韭菜炒螺肉,味道非常好.也可以包饺子. 还可以做道荠菜肉丝豆腐羹 春季开胃菜 什锦素菜煲 原料: 冬笋、香菇、蘑菇、西兰花、胡萝卜、鲜芦笋各100克。 调料: 盐、味精、料酒、高汤各适量。

    操作方法: 1、将冬笋、蘑菇、香菇、西兰花、胡萝卜、鲜芦笋等原料洗净,分别切成条状并用沸水汆过,待用。

    2、起油锅,将上述原料逐一加入温油中略煸炒,然后加入高汤,煮开;在烧开的原料中加入上述调料,并用水生粉勾芡。

    3、将煲烧热,倒入勾芡好的成菜,即可上桌。


    自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉,不但要合理地调整饮食,还要有目的地选择一些适合春季的食物。 樱桃 樱桃素有“春果第一枝”的美誉,樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。 韭菜 韭菜四季常青,可终年供人食用,但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草,有天然“伟哥”之称。不但是调味佳品,而且是富含营养的佳蔬良药。一般来说,胃虚有热、下部有火、消化不良者,皆不宜多吃韭菜。 菠菜 菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍机体对钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。 葱、姜、蒜 葱、姜、蒜不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,不但可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。 蜂蜜 在春季多风的季节里,蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯,既可润肠通便,又可预防感冒,清除体内毒素。冲服即可,不需煎煮。
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  • 罗立群是谁 

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    罗立群,

    男,博士,高级工程师,武汉理工大学资源与环境工程学院青年骨干教师,院士创新基地的骨干技术人员,具有丰富工程化实践经验的中青年技术人员。1968年8月出生,汉族,籍贯湖南长沙。1991年6月,在中南大学(原中南工业大学)获学士学位;1991年8月~1993年12月,在长沙矿冶研究院学习、工作,获硕士学位;2003年9月~2006年6月,在武汉理工大学学习,获博士学位。1994年元月~2006年8月,在长沙矿冶院工作,历任助理工程、工程师和高级工程师,并于2005年7月被聘为硕士生导师;2006年9月,作为院士创新基地的主要成员,引进到武汉理工大学,2006年9月~至今,在武汉理工大学资环学院从事教学科研工作,为院士创新基地的骨干技术人员。主要从事难选复杂多金属矿的分选加工与高效利用,二次资源的综合回收与循环利用研究,以及清洁选冶加工利用技术的开发工作。长期从事金属矿产资源的高效利用与工程化研究及应用,在钢铁原料的分选加工、钢铁冶金的渣尘利用、环境工程的固废处理与循环利用等方面有一定的造诣。作为主要参与者,完成了“七·五”~“十一·五”8项国家科技攻关项目和2项中外科研合作项目,如:国家“十五”科技攻关项目----我国西部金属铁矿石合理开发利用研究(2003BA612A-13)和国家“十五”科技攻关项目----铁矿资源“闪速熔烧”系统工程技术开发研究(2004BA615A-17);中澳政府合作项目:富含褐铁矿的西澳大利亚铁矿选矿试验及其降磷试验研究等。作为项目负责人和主要完成者,完成了20余项横向科研课题,其中作为项目负责人,多年从事酒钢镜铁山难选铁矿石的分选技术研究,部分成果已应用于工业生产。全面负责山西省“两区”开发重点项目----年处理150万t/a粗精矿提铁降杂研究、设计与工业生产调试的研究与工程化应用。
    10-03-23
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  • 最佳减肥方案介绍是什么 

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    减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动,下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。

    餐前的准备:

    1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿,也可以使吃下的主食膨胀,预防吃过量。

    2.餐前吃水果。水果体积大,有饱腹感,可以减少正餐的食量。

    3.餐前含一小块水果糖。血糖浓度升高后,腹中不感到特别饥饿,吃饭的速度和数量会降低,不易吃过量。

    4.不在腹中特别饥饿时进食食物,因为这时很可能吃得过量。

    进餐中的注意事项:

    1.进餐速度放慢,每一口饭都细嚼慢咽。多数肥胖者进餐速度太快,大脑还来不及感受饱的信息便已经吃过量。若放慢进餐速度,便会比较准确地感到饱的信息。

    2.进餐时不可看书看报,要专心致志地感受胃肠的感觉,体验对食物的兴趣从强到弱的过程。

    3.进餐时不要喝甜饮料和酒类,只能喝白开水、茶和含油脂较少的汤。

    4.先吃蔬菜、海藻、蘑菇、豆腐等热能比较低的菜,再开始吃主食和动物性食品,这样可以保证热能不过量。

    5.一边吃饭一边吃菜,不要等吃饱了菜再吃饭。

    6.一旦对食物的兴趣减弱,即使饭还没有吃完,也要停下。

    餐后的注意事项:

    1.餐后决不可再吃花生、瓜子和零食,香蕉、苹果等含一定热能的水果也不能吃。

    2.餐后决不可再喝甜饮料。

    3.晚餐后要立刻刷牙,这样不仅对牙齿有很好的保护作用,而且可以防止餐后再吃零食。

    4.餐后不可立刻坐下或躺下,应当做些轻微活动,帮助食物中的能量及时消耗。

    食物的选择:

    1.不要用饺子、包子、酥饼、点心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米饭和馒头做主食,因为它们比馒头和米饭的热能高得多,更易使人发胖。

    2.用豆腐代替动物性食品。

    3.用鸡肉和鱼肉来代替猪肉。鸡肉的脂肪含量低而蛋白质含量高,而瘦猪肉含脂肪也达25%左右,排骨肉更高达30%~40%。

    4.如果用土豆和甘薯作为菜肴或零食,就应当减少主食的数量,因为它们也含有淀粉。5.经常吃些海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴,它们本身热能很低,还具有填充作用,可以使胃中产生饱感,有利减肥。
    10-03-22 百科 匿名
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  • 哪种减肥茶效果好? 

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    蜂蜜减肥法:
    蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低```
    So用蜂蜜减肥,
    简单有效又安全,我试吃了一个星期,瘦了七斤 第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天:正常饮食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。
    黄瓜香蕉三日法:
    每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
    黄瓜和鸡蛋:
    早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试.
    两天交替进食,
    头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)。一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行,也很有效。
    苹果餐有两种吃法:
    一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的;1周的吃法:早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,一个月瘦6斤!
    吃燕麦法:
    主料就是燕麦啦,但是不是燕麦片,而是整个的燕麦,没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右,然后按照一般正常做饭的方法做熟,但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐,,用橄榄油拌好,(因为橄榄油比较贵,而且挥发,所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了)。调好味道了,就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
    香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
    早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则
    肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。
    七日瘦身汤的配方
    配方:a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒(去辣茎):1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2.切成块状,先烧滚,然后小火烧3个小时 3.此汤1小时喝1次,肚子饿时喝,1天至少15碗以上,只喝汤不吃里面的东东 4.喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃,要吃也最好吃水果,乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
    不用挨饿的7日瘦身法
    第一天:尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天:尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天:尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天:吃8个香蕉、8杯牛奶,还有蔬菜羹第五天:吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质,因此需要多喝水,通过排尿排出体外) 第六天:尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天:除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
    鸡蛋减肥
    A-每天总共就吃两鸡蛋,吃多了人也消化不了,然后想吃什么菜就吃什么菜,胡萝卜,大白菜,小白菜,菠菜,西红柿,反正只要不是肉就成,用水煮,只加一点盐,不放油,不放任何东东,只要一天就能看到效果,水果也可以吃,反正就是不吃油就成了,让你的身体在你的身上吃油
    鸡蛋减肥套餐A
    以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG,鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。
    鸡蛋减肥套餐B
    星期一早餐 白煮蛋三个,葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮,不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片,或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克
    鸡蛋膳食减肥食谱C
    据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始. 星期一 早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶) 午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡 晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡 星期二 早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡 午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果 晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡 星期三 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡 星期四 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪,菠菜,咖啡 星期五 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡 午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡 晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡 星期六 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:水果沙拉,鸡蛋两只 晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡 星期日 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主
    西红柿瘦身法:
    一个蕃茄(约 200 克)只有 30 卡路里,相等于约八分一碗白饭的热量
    午餐及晚餐只吃西红柿,早餐可照常进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度:☆☆(以五粒☆最高) 连续进行一星期,一个月只可进行一次。 - 效果:可减去 5-10 磅(约 2-5 公斤) 为何吃西红柿可瘦身? 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里,若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以西红柿代替,便可至少减少吸收数百卡路里,这样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿?基本上没有限制,其实西红柿容易令人饱肚,吃足够饱肚份量便可。
    10-03-22 减肥 健康
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  • 关于天主教的介绍 

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    “天主教”一词来源于希腊文的"καθολικός",意思为“普遍的、通用的”,因此也被翻译为“公教”。“公教会”的“公”原文起源自拉丁语的catholicus,意思是“普遍的”,翻译作中文“公”是取自“天下为公”的“公”,因为天主教徒认为只有天主教会才是“全世界的”、“一般的”、“大众的”教会。他们选择这个名字,是由于他们认为最初的教会是开放给全部的人,而不是特定的种族、阶级,或者特定宗派的。
      “公教会”一词的出现早于现在的天主教会,在宗徒信经:“神圣的公教会(sanctam Ecclesiam catholicam)”,以及尼西亚信经里面一句:“我信唯一、至圣、至公、从宗徒传下来的教会(Et unam, sanctam, cathólicam et apostólicam Ecclésiam)”。
      “公”的原文意思虽然平常,但是在基督教的发展史上却有许多教派与教会想要拥有这个头衔,到了最后,“公教会”一词在法理上已经由罗马天主教会所拥有,这就如同正教会的“正”,其字面意思虽也平常,但是后来仅由正教会所拥有。尽管如此,仍有不隶属于罗马天主教会的教会在名称上使用或是保有“公教会”(天主教会),比如古公教会、宽宏公教会。
      “天主”一词源自《史记•封禅书》所载“八神,一曰天主,祠天齐”。我国古人称“天”为老天爷,这个“天”指按正义赏善罚恶的上神(人格神)。至明末天主教传教士来华传教时,为了与中国传统宗教所信奉的神灵相区别,根据中国古典和儒家“最高莫若天,最尊莫若主”之句而称自己所信仰的神为“天主”,取意为“天地真主,主神主人亦主万物”,故称自己所信奉的宗教为天主教。
    10-03-22 资讯 匿名
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  • 关于毛衣缩水的解决方法 

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    其实没有有效的办法,网上那些什么熨斗、拉伸办法的其实不好使,所以给你几个建议:
    1。如果你很喜欢那个毛衣,而且还在卖,就去再买一件。
    2。以后买毛衣要买大一号的,洗过后一缩水就刚好合身了。不要买合身的毛衣,然后每次都干洗,干洗这个行道,你在网上搜搜就知道内幕了,最好不用。
    3。缩水了就给比你个子小的人穿



    毛衣缩水
    1、蒸汽熨 缩水毛衣纤维用蒸汽熨斗加热,然后趁热用两手可拉长其纤维。根据经验,因蒸汽熨斗加热面积有限,为了保证纤维拉伸均匀,所以对毛衣采用局部、分段、分部分、加热拉伸的方法。纤维一次不可能拉伸很多,要反复多次加热拉伸。拉伸前应对拉伸的总长度心中有数,从而做到对各段的拉伸长度也有数,全部拉完后应用尺量一下总长度,如长度不够可再重复进行。特别注意尺寸不要拉过头,并最后进行适当调整。 操作应在熨烫台上进行,在家中可在桌面上铺一层毯子进行,全部完成后最好能经过人像机加热整形和冷却定型。 2、厚纸板 用厚纸板(家电包装箱的纸板)裁剪成原来毛衣的尺寸和形状,剪口最好用砂纸磨光,以免钩坏毛衣。将毛衣套在纸板上,下脚处多用几个晾衣夹固定,然后用电熨斗在毛衣各个部位反复蒸气熨烫,待完全冷却后取下即可。 使用衣物柔顺剂可改善手感 将洗好的干净毛衣放到蒸锅里蒸15分钟左右,放后拿出来用手拉至原形大小,放在桌面上自然晾干即好。省钱又不会伤害毛衣。 使缩小的毛衣恢复原状的方法 在脸盆里注入温水,滴进少量的家庭用阿摩尼亚水,然后将毛衣浸入,留在毛线上的皂成份就会溶化。以两手同时轻轻拉长缩小的部分,然后冲水晾乾。再半乾之时,先用手拉开,整出原形,用熨斗烫一烫,就可恢复原来的尺寸。 如何防止毛衣缩水 洗毛衣的原则是一次尽快洗好。一般而言,洗衣精用的愈省,愈容易使毛衣缩水,所以不如洗衣精多加一点,以避免毛衣变小。 毛衣缩水了怎麼办? 毛衣缩水时可利用蒸气熨斗,均匀的将蒸气散布在毛衣上,利用毛衣的毛鳞片张开时,将毛衣做适度的拉伸,重复操作几次,将改善缩水的情况!
    10-03-22 服装 匿名
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