念念不舍__

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  • 为什么晚上老是睡不着 

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    这是失眠了,一定是心里压力过大造成的。应该试着放松自己,不让自己有压力,睡眠应该会好的。
    失眠者的精神调养也是十分重要的,平日应注意保持心胸豁达,避免烦恼、焦虑;还要注意劳逸结合,避免伏案工作,使用电脑工作时间太久,可在工作一两小时左右,站起来活动活动,做做工间操等。临睡前最好不要进食,有人有临睡前喝牛奶的习惯,可安排在临睡前1小时饮用,食后稍事休息,排除杂念,保持在精神平静安适的状态下入睡。
    建议试试舒眠解郁组合,它是专业治疗失眠的产品,不含任何激素,还无任何毒副作用。
    2009-02-26 心情 匿名
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  • 为什么每次想睡觉的时候躺下去就睡不着  

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    这是失眠的症状,失眠者的精神调养也是十分重要的,平日应注意保持心胸豁达,避免烦恼、焦虑;还要注意劳逸结合,临睡前最好不要进食,有人有临睡前喝牛奶的习惯,可安排在临睡前1小时饮用,食后稍事休息,排除杂念,保持在精神平静安适的状态下入睡。
    建议使用舒 眠 解 郁 组 合,它是专业治疗失眠的产品,它更易吸收,更具疗效,效果永久,杜绝反弹!
    2009-02-26 心情 匿名
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  • 睡眠 

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    这是失眠的症状,失眠者的精神调养也是十分重要的,平日应注意保持心胸豁达,避免烦恼、焦虑;还要注意劳逸结合,临睡前最好不要进食,有人有临睡前喝牛奶的习惯,可安排在临睡前1小时饮用,食后稍事休息,排除杂念,保持在精神平静安适的状态下入睡。
    我这里有几种食疗自疗法,你可以试看看。
    (1)莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用。

    (2)猪心1只、大枣10枚,加调料煮食。

    (3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊),每日1帖,分2次煎服。

    (4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖。

    (5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚,多泡些时间,水凉再加热水。同时服用此方,疗效更好。

    (6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效。

    (7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心安神之功效。
    心态是很重要的,还应该使用药物治疗--舒 眠 解 郁 组 合,它是专业治疗失眠的产品,不含任何激素,还无任何毒副作用。
    2009-02-26
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