zhuyl614

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简介: 该用户没有自我介绍
  • 假如你被淘汰什么心情 

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    那说明还有许多的不足,还要努力多学习才不至于下次也是如此
    2009-07-06 心情 匿名
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  • 无聊的时候干什么  

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    出去走走,散心呀
    2009-07-06 心情 匿名
    12回答
  • 不玩了,300道题才1元!! 

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    话费难挣呀
    6回答
  • 心痛会死吗 

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    不会的
    2009-07-06 心情
    6回答
  • 他的优缺点? 

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    是谁呀,你先说说
    2009-07-06 心情 匿名
    5回答
  • 药流十多天后带套过性生活对身体有什么害吗 

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    做过人流一个月内最好不要同房,你们也太性急了,这样对女方的身体恢复又很大的伤害,男的应该替女的想想,别图自己一时的痛快。
    人流后无论术后出血多少,在未行经之前都禁止性生活。因为药物流产时宫颈口处于松弛状态,组织细菌进入宫腔的作用减弱。同时,胚胎组织剥落后血窦开放,易于被细菌感染。
    2009-07-06 性知识 匿名
    13回答
  • 中国最能吃辣的省份有哪些? 

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    湖南、湖北、四川、重庆
    2009-07-06 文化 资讯 饮食 地区
    173回答
  • 野外迷路时,你能用什么方法来辨认方向? 

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    如何辨别方向


    方向的辨别:
    野外旅行必须学会辨别方向,我们都知道指南针的指向功能,下面介绍其他的野外辨向方法:
    等高线:将地理海拔高度相同、相近的点,用线条人为的连接起来的线条,就是等高线。一般等高线的高度差都是相等的,视地图的比例大小而定,一般在50-200米之间。通过察看等高线的分布及密疏等可以想象出大致的地形。等高线的色块是随着海拔的变化而出现颜色的变化,海拔上升以浅棕色,深棕色到深褐色不断变化,有常年积雪的即出现白色(边有虚线)而海拔下降到一定程度常用绿色标注,不要以为那是树林或绿洲。如果是封闭并成一圈一圈的等高线,说明这是山峰或是洼地、漏斗地貌;如果等高线变密并合并在一起,即是陡崖、绝壁;如果等高线疏缓,说明地形是缓坡或平地;如果等高线出现丫字形就是山涧水沟。 地图方向:绝大多数地区的地图其方向都是图纸的上北、下南、左西、右东,认清这点很重要,这是计划活动行程所需要弄清的问题。

    图例:所有的地图都有一些符号、线条等来表达某种地理地形的类型。如公路、湖泊、草原、河流、村镇、山峰等等。一般的地图上都有图例的说明。

    观察天象:观察天象最为常见的就是观察北极星,夜晚,在月暗星明的夜空下,我们总会找到形似勺子的北斗星座,在那勺端七倍距离处有一颗明亮的星,那就是北极星,它的正下方就是正北方,顺时针 即是东,南,西方。

    太阳与月亮:太阳东起西落,观察日出日落一般可以看出一个大致的方向。也可以用以下办法测定:在一平地上竖一根直棍(高1米以上),先在直棍影子的顶端作一个标记(如放一块石头),直棍的影子会随着太阳的移动而移动,10-60分钟后,在棍子影子的顶端又作一标记,在两个标记间划一条直线,并在直线的中间垂直的划一条线,这个十字就是一个方向标,将第二个标记点标注上东,而后,顺时针依次标上南、西、北方。
    在户外如何利用参照物辨别方向?
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    如何辨别方向

    利用地球是太阳系中的一颗行星以及夜空中其他星星的位置可以帮助你辨别方向。它围绕轴线自转产生昼夜交替,围绕太阳公转产生四季变化,因为地球围绕太阳公转时倾斜一定的角度,由北向南逐渐*近,最近点位于南北回归线处,太阳于6月22日位于北回归线正上方(北纬23.5‘)。位于赤道正上方的时间为3月21日和9月21日。 每天太阳东升西落——但也不是正东和正西方。有一些季节性的偏差,太阳位于午时最高点时,在北半球,太阳所处位置为正南;在南半球时,为正北。南北半球的区分可以通过树影的移动来确定:北半球沿顺时针,南半球沿逆时针方向移动。树影既可用来确定方向,又可确定时间。
    影钟法(1)
    在一块平地上,竖直放置1米长的垂直树干。注明树影所在位置,顶端用石块或树棍标出。15分钟后,再标记出树干顶端在地面上新的投影位置。两点间的连线会给出你东西方向——首先标出的是西。
    影钟法(2)
    如果你有时间,还可以用另一种更精确的方法——在早晨标出第一个树影顶点,以树干所落点为圆心,树影长的半径作弧,随着午时的来临,树影会逐渐缩短移动,到了下午,树影又会逐渐变长,标记出树影顶点与弧点的交点,弧上这两点间的连线会为你提供准确的东西方向——早晨树影顶点为西。
    简易指南针
    一截铁丝(缝衣针即可)反复同一方向与丝绸摩擦,会产生磁性,悬挂起来可以指示北极。磁性不会很强,隔段时间需要重新摩擦,增加磁性。如果你有一块磁石,会比用丝绸更有效———注意沿同一方向将铁针不断与磁石摩擦。用一根绳将磁针悬挂起来,以便不影响平衡。但不要用有扭结或绞缠的绳线。
    观察月亮
    月亮自身并不发光,它反射太阳光。当它以28天多一些的周期沿地球公转时,由于相对位置不同,从地球上看去,月亮的形状也会有圆缺之变。如果月亮与太阳位于地球的同一侧时,会看不见月光,称之为“新月”(a)——然后随着逆时针的公转,逐渐反射太阳光,月亮渐圆变满。满月与太阳分别位于地球的两边(b),这时月亮看上去又大又圆,接下来又逐渐变亏,周而复始。这可用来确定方向。如果月亮在太阳之前升起,被照亮的一面处于西方。如果月亮升起于太阳之后,“发 光”的一面位于东方。这种方法看上去简单明了,但并不意味着所有的夜晚你都可以用月亮来辨别东西方向。
    观察星星
    首先要学会辨认的是北斗七星星座群,包括大熊星座(a),仙后座(b)和猎户座(c),它们都明显地围绕北极星(d)转动。其中大熊星座(北斗星座)和仙后座是不落的星座,也易于辨认。是大小熊座的首要特征星座,北斗星围绕北极星转。Dubhe(X)和Merak(Y)间的连线,沿Dubhe向前延伸,延伸距离为它们之间距离的4倍时,几乎正好到达北极星。
    仙后座(b)
    形状像字母“W”。也围绕北极星转,它位于北极星的另一边,距离几乎与北斗星相同。晴朗漆黑的夜空中,仙后座可以被看见躺在银河系中。在有些季节里,大熊座模糊不分明时,找到仙后座对于确定北极星的位置会大有帮助。仙后座中央那颗星几乎直指着北极。
    猎户座(c)
    沿赤道上空升起,南北半球都可见到。不论观察者所处的纬度,它几乎沿正南方升起,沿正北方落下。Mintaka星几乎正位于赤道上空。猎户座离北极星比前两者似乎都远。三颗亮星组成猎户座的背部,三颗较弱的星组成猎户的剑,这两个特征组合会有助于你找到猎户座
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    方法一:可以找到一棵树桩观察,年轮宽面是南方;
    方法二:还是找一颗树,其南侧的枝叶茂盛而北侧的则稀疏;

    方法三:观察蚂蚁的洞穴,洞口大都是朝南的;

    方法四:在岩石众多的地方,你也可以找一块醒目的岩石来观察,岩石上布满青苔的一面是北侧,干燥光秃的一面为南侧;

    方法五:还可以利用手表来辨识方向:你所处的时间除以2,再把所得的商数对准太阳,表盘上12所指的方向就是北方。

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    在自然界,有某些动物是具有辨别方向的本能的,例如鸽子。有关专家经过测验证明,人类的某些成员也具备这种能力,但是绝大多数都不具备,或者仅仅是潜在地具备。因此,人们要在野外确定方向,主要还是依*经验和工具。
    利用地物特征

    下述地物可以帮助我们辨别分向:房屋:房屋一般门朝南开,在我国北方尤其如此。庙宇:庙宇通常也南向设门,尤其是庙宇群中的主要殿堂。树木:树木通常朝南的一侧枝叶茂盛,色泽鲜艳,树皮光滑,向北的一侧则相反。同时,朝北一侧的树干上可能生有青苔。凸出地物:例如墙、地埂、石块等,其向北一侧的基部较潮湿,并可能生长苔类植物。凹入地物:例如河流、水塘、坑等,其向北一侧的边缘(岸、边)的情况与凸出地物相同。

    利用太阳与时表判定

    上午9时至下午4时之间按下面这句话去做,就能较快地辨别出概略的方向:“时数折半对太阳,‘12’指的是北方”。如在上午9时,应以4时30分的位置对向太阳;如在下午2时40分(即14时40分),则应以7时20分的位置对向太阳,此时“12”字的方向即为北方。为提高判定的准确性,可在“时数折半”的位置上竖一细针或草棍,并使其阴影通过表盘中心,见图。
    此主题相关图片如下:
    需要注意的是: 1.“时数”是按一日24小时而言的,例如下午l时,就是13时; 2.在判定方向时,时表应平置(表面向上); 3.此方法在南、北纬度2O°30’之间地区的中午前后不宜使用; 4.要注意时差的问题。即要采用“以标准时的经线为准,每向东15°加1小时,每向西15°减1小时。的方法将标准时间换算为当地时间。

    利用指北针

    当指北针的磁针静止后,其N端(通常都有标志)所指的方向即为北方。

    利用指北针辨别方向是十分简便快捷的,但是需要注意: 1.尽量保持指北针水平; 2.不要距离铁、磁性物质太近; 3.不要错将磁针的S端当做北方,造成180°的方向误判。

    夜间利用星体

    1.利用北极星北极星位于正北天空,观察时,其距离地平面的高度约相当于当地的纬度。寻找时,通常要根据北斗七星(即大熊星座)或w星(即仙后星座)确定。北斗七星是七个比
    8回答
  • 今天没人?、 

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    在线的人多了,不下二十万呀
    2009-07-05 心情 恋爱
    10回答
  • 男士如何快速减肥? 

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    减肥十大秘诀

    一,吃饭细嚼慢咽
    二,一日三外,一定要吃早饭
    三,少吃脂肪,糖含量高的食物
    四,饿了才吃,不饿不要吃
    五,坐着吃,不要站着吃
    六,越美观的食物越易使人胖
    七,多吃纤维多的蔬菜
    八,每周减肥0。5公斤为好,如果吃得太少,就会改变新陈代谢作用,反而会增加体重。
    九,每天需进食,蔬菜,水果,牛奶
    十,把自已吃下的东西都记下来,以便控制食量

    科学的减肥是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。

    简易运动 轻松减肥

    在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天,人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说,运动减肥是最为健康的减肥方式,不过贵在坚持。
    游泳塑造好身材

    在各类减肥运动中,游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美;不会游泳的人,在水里泡泡,打打水仗,对减肥都有点儿作用。

    游泳利于减肥的原因在于:

    1.游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。

    2.可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。

    3.可享受天然的按摩服务:游泳时,水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩,对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因,肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前,须做好准备工作,同时必须注意安全,防止发生意外事故。

    跳绳减肥

    国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点:

    1.简单易行。跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

    2.锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实,跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理健康。

    鉴于跳绳对女性的独特保健作用,法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟,共5次,直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时,就相当于慢跑90分钟的运动量,已是标准的有氧健身运动。

    虽然跳绳是个不错的健身方法,但不小心很容易受伤,所以要注意以下事项:

    1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝受伤。

    2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。

    3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,切莫在硬性水泥地上跳绳,以免损伤关节,并易引起头昏。

    4.跳绳时需放松肌肉和关节,脚尖和脚跟需用力协调,防止扭伤。

    5.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时,上跃也不要太高,以免关节因过于负重而受伤。

    6.跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部做些准备活动,跳绳后则可做些放松活动。

     “怪走”健身

    在行走运动中,慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实,进行多姿势行走运动,对祛病延年、养生健身是大有裨益的,下面就介绍几例:

    脚尖行走:提起足跟用脚尖走路,可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强,有利于三阴经的疏通。

    脚跟行走:抬起脚尖用脚跟走路,两臂有节奏地前后摆动,以调节平衡。这样可加强锻炼小腿前侧的伸肌群,以利于疏通三阳经。

    内八字行走:一般人行走多为外八字或直线前进,如改为内八字行走,可消除疲劳。

    倒退行走:倒行时全身放松,膝关节不曲,两臂前后自由摆动,可刺激不常活动的肌肉,促进血液循环。另外倒行还可防治脑萎缩,对于腰腿痛有显著疗效。

    两侧行走:徐徐下蹲,两手着地,背与地面略成平行,手爬脚蹬,缓缓前进。可增加头部供血量,减轻心脏负担,对颈椎病、腰腿痛、下肢静脉曲张等多种疾病有疗效。

    快操减肥

    10分钟的快速全身锻炼,它虽然不能使你立即变瘦,但会让你感到绷紧,锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成,循环往复,使你全身运动,心情愉快。整套动作连做4次。

    1.舒展 两脚平分站立,双手向上伸,然后慢慢弯腰,直至掌心平放到地面。

    2.弓箭步 双手保持在地上,一条腿向后伸,成弓箭步;随后手扶臀部,使躯干挺直,做5次压下、起来的弓步动作(不换腿——用另一条腿再做5次同样动作)。

    3.俯卧撑 弓箭步之后,前腿向后伸出,改俯卧撑姿势,做5个俯卧撑。

    4.臀、肩姿势 做完俯卧撑以后,臀部放松,直至腹部几乎接触地面,向前挺胸,双手撑地,两臂伸直,保持一分钟。

    5.腿提起、放下 现在把屁股撅向天花板,双臂保持平直,从地上提起脚跟,然后再放下。(你会感到小腿肌肉在颤动)将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势,并立即恢复到第一节初始姿态,开始重做本套动作。

    科学的减肥是需要合理的饮食结构,以及适量的体运动来实现的。
    2009-07-05
    10回答
  • 化学品对肝病有害吗 

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    这是当然的
    2009-07-05 匿名
    2回答
  • 特色小吃 

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    桂林米粉算不算呢?想学的可与我联系
    2009-07-05 匿名
    3回答
  • 下了,吃饭去! 

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    去吧,吃好了继续
    2009-07-05 心情
    12回答
  • 六减二等于多少 

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    四呀
    2009-07-05
    4回答
  • 如果女方是北京户口,男方是外地户口,他们结婚后,女方户口必须迁出北京吗? 

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    不是呀,当然你们想迁出也是可以的
    2009-07-05 北京 结婚
    2回答
  • 苏州住房首付款怎么贷款 

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    购买新建普通住房的,首付款比例不低于住房总价的30%,贷款最高比例不超过住房总价的70%;购买二手房(存量成套住房)的,首付款比例不低于住房总价的40%,贷款最高比例不超过住房总价的60%。
    2009-07-05 匿名
    1回答
  • 脸部伤口几天拆线最佳 

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    1、头面部5天左右拆线,胸腹部7天左右拆线,四肢14天左右拆线。这是有规定的。(这是指没有感染的情况下)
    2、拆线前吃点抗生素预防感染即可,不必打针。
    3、没有能够明显加速愈合的食物,可以适当增加点动物蛋白,西药可以不忌口,如果实在不放心,可以忌食辛辣。
    4、只要缝合时对皮严格,不会留下明显疤痕,一年内可以留下色素沉着。这不要紧,只要过一个夏天,基本就好了。
    另外,可以吃几只乳鸽(清炖)对伤口有好处。
    2009-07-05 百科 匿名
    6回答
  • 涯友当中有没有人有这样的习惯。。。。一天洗三次澡的,(早、中、晚各一次),特别是在现在这个季节里。 

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    也没什么这样的天气也太难受了,洗洗更舒服
    13回答
  • 老有涯友说关小黑屋,是什么意思呀?? 

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    就是违反规则要被关小黑屋
    2009-07-05
    9回答
  • 他的第一次,我们做了两个小时。这正常吗?  

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    这也没什么只要身体没事就好
    68回答
  • 后悔死了,昨天怎么没多答两题  

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    现在挣话费没那么容易的了
    2009-07-05 心理健康 心情
    15回答
  • 差不多该走了,出去锻炼一下啊。 

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    也是
    2009-07-05 健康 锻炼 心情 交友
    9回答
  • 如果连续2天都不来答问题,第三天来答还有花费吗 

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    是的
    2009-07-03
    8回答
  • 在广西用空中充值能不能给山东的手机充值 

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    不可以的
    2009-07-02 广西 匿名
    2回答
  • 有过性生活之后很久没发生脸上会起豆豆吗 

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    不会的了
    2009-07-02 医疗 匿名
    6回答
  • 合同未到期辞职有经济补偿吗 

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    2009-07-02 经济
    3回答
  • 全世界叫胡俊的有多少个 

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    难以统计
    2009-07-02 名人 匿名
    3回答
  • 牛博怎么上不了了 

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    现在想想似乎是那天牛博本身在调试或者怎么样吧,第二天就开了啊,而且开的还是牛博cn呢,评论功能也重开了
    2009-07-02 资讯 匿名
    3回答
  • 高血压用什么药好?  

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    高血压的治疗方法

    一、一般治疗
    注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟。
    服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状,可选用:安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等。
    二、降压药物治疗
    根据病情合理使用降压药物,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。降压药物种类很多,各有其特点,目前趋向于作用持久,服用次数减少的长效制剂或剂型,以方便病人服用。常用的降压药物有:
    1 利尿降压剂:氢氯噻嗪、环戊甲噻嗪、氯噻酮、速尿等。
    2 中枢神经和交感神经抑制剂:利血平、降压灵、盐酸可乐定。
    3 肾上腺素能受体组滞剂:β阻滞剂如心得安、氨酰心安、和美多心安等;α阻滞剂如苯苄胺、α+β阻滞剂如柳氨苄心安。
    4 酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利、依那普利等。
    5 钙离子拮抗剂如硝苯地平、氨氯地平等。
    6 血管扩张剂如肼苯哒嗪、长压定、哌唑嗪、呱氰啶等。
    7 神经节和节后交感神经抑制剂如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶等。
    8 5-羟色胺受体拮抗剂如酮色林等。
    9 复方制剂如复方降压片、复方罗布麻片、安达血平片等。
    降压药物选用的原则是:①应用降压药物治疗原发性高血压需长期服药。因此,宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药(如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等)作为基础降压药,再按不同病期选用其他降压药物。②用降压药一般从小剂量开始,逐渐增加剂量,达到降压目的后,可改用维持量以巩固疗效,尽可能用最小的维持量以减少副作用。③使用可引起明显直立位低血压的降压药物时,宜向病人说明,从坐为起立或从平卧位起立时,动作应尽量缓慢,特别是夜间起床小便时更要注意,以免血压突然降低引起昏厥而发生意外。④缓进型第一期病人,症状不明显,一般治疗(包括镇静剂)即能奏效,可不必应用降压药物,必要时用少量作用温和的降压药如利尿剂、萝芙木类或复方降压片即可。第二期病人多需采用两种或两种以上的降压药治疗,如利血平、肼屈嗪和利尿药合用或再选加酶抑制剂、节后交感神经抑制剂、神经节阻滞剂或肾上腺素受体阻滞剂等。第三期病人多需用降压作用强的药物如节后交感神经抑制剂、神经节阻滞剂,如盐酸可乐定、长压定等治疗。⑤临床上常联合应用几种降压药物治疗,其优点是:药物的协同作用可提高疗效;几种药物共同发挥作用,可减少各药的单剂量;减少每种药物的副作用,或使一些副作用互相抵消;使血压下降较为平稳。最常用的联合是利尿剂和其他降压药合用,利尿剂既可增强多种降压药疗效,又可减轻引起浮肿的副作用;利血平和肼屈嗪,β受体阻滞剂和米诺地尔合用时,各自减慢和增快心率的副作用互相抵消。⑥急进型高血压病的治疗措施和缓进型第三期相仿。如血压持续不降可考虑用冬眠疗法;如出现肾功能衰竭,则降压药物以选用甲基多巴、肼屈嗪、米诺地尔、可乐定为妥,血压下降不宜太显著,以免肾血流量减少加重肾功能衰竭。⑦对血压显著增高已多年的病人,不宜使血压下降过快、过多,病人往往因不能适应较低或正常水平的血压而感不适,且有导致脑、心、肾血液供应不足而引起脑血管意外、冠状动脉血栓形成、肾功能不全等可能。发生高血压危象或高血压脑病时要采用紧急降压措施。
    近年来多选用钙离子拮抗剂作为首选药,尤其对伴有冠心病心绞痛者尤为适宜,对有传导阻滞、心动过缓者亦甚安全;亦可选用酶抑制剂,对伴有心功能欠佳者更好,对血压过高上述两药可同时应用;对有心动过速者可选用β受体阻滞剂,尤其对心肌梗死后伴有高血压、心动过速或过早搏动可能有预防猝死的作用;对持久血压不易下降者有时需上述三药同时应用,但应从小剂量开始,并经常随访血压。近年研究证明,硝苯地平与卡托普利有逆转高血压引起的左心室肥厚的作用,故特别适合高血压合并心脏病患者。
    三、康复治疗
    临床治疗和康复医疗相结合,可更好地降低血压,减轻症状,稳定疗效,同时可减少药物用量。康复医疗还有助于改善心血管功能及血脂代谢,防治血管硬化,减少脑、心、肾并发症。康复医疗的作用途径有功能调整与锻炼两个方面。具体方法有:
    1 气功疗法:以松静功为主,其要领是“体松、心静、气沉”。体质较佳者可练站桩功,较差者以坐位练功。
    2 太极拳:为低强度持续性运动,可扩张周围血管,给心脏以温和的锻炼。太极拳动中取静,要求肌肉放松,“气沉丹田”,有类似气功的作用。
    3 步行:在良好环境下散步或以常速步行15-30分钟,有助于降压及改善心血管和代谢功能。
    4 医疗体操:练习太极拳有困难者可教以舒展放松,配合呼吸的体操,可采用太极拳的模拟动作,分节进行。
    5 按摩或自我按摩:按揉风池、太阳及耳穴,抹额及掐内关、神门、合谷、足三里,可助降压和消除症状。
    6 理疗:某些药物的离子导入、脉冲超短波或短波治疗及磁疗都可用来作为镇静及降压的辅助治疗。
    四、迅速降压措施
    治疗高血压危象和高血压脑病时需迅速降压,可用静脉注射或滴注给药措施。
    2009-07-02 医疗 药物
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  • ”认真“用英语怎么说? 

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    serious
    2009-07-02 英语 外语
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