拾青林

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简介: 瘦身公众号xd5788
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  • 肥胖会引起哪些疾病问题? 

    肥胖不仅仅外形上看着不好看,不符合现在的审美。其实肥胖也引发一系列的健康问题,比如高血压,高血糖等问题。所以减肥从现在开始吧! 减肥最重要的是坚持,减肥是很长的事情,脂肪需要我们慢慢减下来,对于平常的饮食要多加注意,不能吃的过撑,这样很可能消化不良的,运动也 ...全部
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  • 面部肥胖怎么办 

    1、运动法:运动也可瘦脸!   运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法:□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。   如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒 ...全部
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  • 什么食物导致肥胖 

    1、奶油类食物 常吃奶油类制品可导致体重增加,甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等,还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空,甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。哪有类的高热量食物有哪些呢?主要是甜点,雪糕,蛋糕,冰 ...全部
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  • 回答了该问题

    肥胖会引起哪些疾病问题? 

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    肥胖不仅仅外形上看着不好看,不符合现在的审美。其实肥胖也引发一系列的健康问题,比如高血压,高血糖等问题。所以减肥从现在开始吧! 减肥最重要的是坚持,减肥是很长的事情,脂肪需要我们慢慢减下来,对于平常的饮食要多加注意,不能吃的过撑,这样很可能消化不良的,运动也需要加强锻炼。 ...全部

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  • 18-08-19
  • 回答了该问题

    哺乳期怎么瘦身  

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    对于哺乳期减肥,我们需要保证身体的健康以及孩子的营养,这两者是基本,在这基础上减肥才是健康的,值得提倡的。 由于哺乳期,我们可以选择低强度的训练,对于高强度训练不要尝试,以免造成伤害。 饮食方面既要注重瘦身又要注重营养,午餐可以吃些肉,补充蛋白质,晚餐可以喝点粥之类的清淡...全部

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  • 18-08-19
  • 回答了该问题

    怎么样减肥快? 

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    1、运动 任何的运动都会消耗热量,但要对付脂肪的话,每次的运动时间至少要达到30分钟以上。这是一个“加强锻炼效果、能让身体产生燃烧脂肪的酶”的一个最低数额,而有氧运动是能加强减肥效果的减肥练习。 2、饮食 用全谷食物代替精制面粉大米白面等精细粮食会让你的新陈代谢...全部

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  • 18-08-19
  • 回答了该问题

    用什么减肥才能有效的减肥呢!?? 

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    减肥要从饮食着手,对于减肥期间的饮食,要学会合理的搭配,多吃富含蛋白质丰富的肉类,例如:鸡胸肉,鱼肉,虾肉等。 当然还有富含蛋白质的鸡蛋,牛奶。适当的进行搭配,控制一定的分量,就是一套完美的减脂餐。 如果偶尔嘴馋或者也可以每天当做加餐,可以选择坚果类,,黑巧克力,全麦面包,水果类。...全部

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  • 18-08-19
  • 回答了该问题

    减肥药真的能减肥吗? 

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    减肥药具有一定的副作用,长期吃减肥药容易让我们情绪易怒,暴躁,甚至出现自杀的现象,而且对减肥药有一种依赖感,一旦停止服用,就会反弹。 减肥的方法有很多种,我们可以选择饮食运动的方式,因为这两种方式都是以健康为基本来减肥的。以上的建议希望对您有用。当然,有任何减肥方面的问题都可以咨询...全部

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  • 18-08-19
  • 回答了该问题

    爬山能减肥吗? 

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    爬山可以锻炼耐力,提高身体素质,对于减肥也是可以的,但并不是最好的运动减肥方式,我们可以通过游泳的方式减肥,可以快速燃烧我们的脂肪,达到瘦身的效果。 同时,饮食也是不可缺少的,平常的饮食,用低热量食物代替高热量食物。以上的建议希望对您有用。当然,有任何减肥方面的问题都可以咨询我,随...全部

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  • 18-08-18
  • 回答了该问题

    有什么健康的瘦身方法。怎样瘦身? 

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    肥胖主要跟饮食有关,注意每天的一日三餐,很容易瘦下来的。 1.早餐 早餐一方面既要保证我们身体的基本营养需求,又不能过多地摄入热量脂肪比较大的食物,可以选择富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、豆浆等,还有富含碳水化合物的面包、花卷、馒头、小笼包等,另外维生素丰富的蔬菜、果汁也...全部

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  • 18-08-18
  • 回答了该问题

    哪里有瘦身茶?什么可以瘦身? 

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    减肥的方法有很多种,比如减肥药,减肥茶,抽脂,节食等方法,对身体都是有一定的伤害的,往往都会出现反弹的现象。 对于减肥,饮食和运动才是健康的减肥方式,通过饮食的饿合理搭配,进行每天一日三餐的入食。运动每天在半小时以上,达到燃烧脂肪的效果。 以上的建议希望对您有用。当然,有...全部

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  • 18-08-18
  • 回答了该问题

    减肥方法,怎么减肥? 

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    肥胖主要原因是饮食造成的,合理安排每日的三餐很重要。 早餐不容忽视,不仅要吃,还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,可以适当搭配水果之类的,如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便,同时也非常营养的健康减肥餐. 午餐好吃饱,以蔬菜为...全部

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  • 18-08-18
  • 回答了该问题

    减肥最好的减肥药 

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    减肥药其实都是有副作用的。长期服用减肥药会使得我们情绪躁动,暴怒,对于减肥药有依赖感,容易反弹。 减肥最健康有效的方法其实是饮食和运动,合理的搭配饮食能够让我们健康营养的减肥。运动可以增强我们的身体素质,达到减肥的效果。当然最重要的是坚持。 以上的建议希望对您有用。当然,...全部

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  • 18-08-18
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