眼睛疼痛怎么办?

眼睛疼痛怎么办?
09-02-06  栋梁RUC 发布
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    你是鸭子

    你刚才揉过左眼,五分钟之后你又揉一次,很快地,你甚至想用指甲抓你的大眼睛,但却又感觉自己像个傻瓜一样,老是搔不到痒处。这时如果你用镜子看看你的眼睛,会发现球结膜居然出现明显的鲜红色血丝。这到底是什么原因造成的呢?
    很不幸,几乎任何事都可能是眼睛发红的原因。有很多外来物质可能会刺激眼睛,从一点点的灰尘到睫毛油都会,也可能因为过敏原的刺激,不干净的隐形眼镜,或是眼睛长时间瞪着电脑,引起眼睛发痒或灼热;你也可能不小心被网球击中,或是被小侄子的塑胶玩具打着眼睛……如果真要给个理由或是其他的理由,那么你的眼睛也可能因为泪液分泌不足,导致眼睛因干燥而刺痛,灼热。你甚至也可能是得了结膜炎,这是因为眼结膜受到病毒或细菌感染;也可能是因为睑腺炎的关系,这是眼睑的皮脂腺受到感染才引起发炎的。其他引起眼睛疼痛可能的原因还有眼睑炎和因为过敏引起的眼睛发炎,这两种情形都能使眼球变红,甚至疼痛肿胀起来。不管是什么原因,这时候你应该做的第一件事就是:不要再用的手搓揉眼睛。而第二件事就是建议你:应用下列几种妙方来缓解疼痛。
    缓解妙方
    要如何缓解疼痛其实得先找出原因,不过,不管是用冷敷,热敷,人工泪液,家庭自制的洗眼水和其他很多自疗的方法,都需要一段时间才能完全消除红肿,疼痛。如果你遭遇到严重的眼睛伤害,或者是你眼睛轻微的伤害几天内都无法得到自愈,就不要仰赖这些自疗的方法来减轻疼痛,应尽快去看眼科医生。不过,在这同时你可以:
    清洗眼睛:想要把眼睛里的灰尘或沙粒除去,可以用生理盐水清洗眼睛,最好是选择不含防腐剂的;千万不要使用自来水,蒸馏水或是眼药水,除非是突然被腐蚀性的化学药品喷溅到眼睛,而且临时找不到生理盐水时就另当别论。
    轻轻擦掉入侵物:如果灰尘是在球结膜,你可以用湿的棉花棒缓慢地擦掉脏物。
    轻眨眼睛:另一种除去沙子的方法就是将上眼脸往下拉过下眼睑:“拉上眼睑会让眼睛里的异物沾粘在下眼睑上,如此就可将之除去。”用冰块治疗眼睛干燥 :想要消除眼睛干燥的毛病,每两个小时可以用一袋碎冰或冰块敷在眼睛上5分钟。也可以用刚从冰箱取出来的鸡蛋来敷在眼睛上。只要用外壳完整无缺的全蛋,轻轻压在疼痛的眼睛上即可。让自己“哭”:为了防止眼睛干燥,可以滴用人工泪液,人工泪液就像是真的泪液一样。这可以在药房买到。用冰敷:如果你的眼睛被打着,专家建议应立刻用冰袋敷在眼睛上下班15分钟,低温可以减轻疼痛和肿胀。加速缓解眼睑炎和结膜炎的方法
    眼睑炎最早出现的症状就是流眼泪,对光敏感,而且也会一直觉得好像有东西在眼睛里面,然后眼睑会发红,肿胀,而且受到伤害。眼睑炎是眼睑轻微感染的一种疾病。如果要快速缓解,可以每2小时就用一块湿毛巾敷眼睑上下15分钟。温敷会使油脂液化流出来,而大部分的眼睑炎都可以用这个方法治愈。但是千万要记着,不要用手揉眼睛,眼睛部位也绝对不可以化妆。至于结膜炎的治疗,可以用自制的眼液(将1小匙盐加入党68CC沸水中,待冷却后再使用)洗眼睛,每隔数小时就洗一次。也可以用剂量30C的蜜蜂毒萃取液APIS来治疗,一天1-2次,直到眼睛疼痛有改善为止。APIS可以在健康食品店买到。什么时候应该看医生
    如果你的眼睛里或周围疼痛得很厉害,就要立刻去看医生,这可能是青光眼。同时如果还伴随有视觉模糊或有异样流出物,也应接受检查。如果你的眼睛变得对光很敏感,你也应该立即就医,这有可能是感染,白内障或是角膜疾病。皮肤纹理和遗传。
    参考资料:http://www.eyes100.com/news/ArticleShow.asp?ArticleID=535

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    5911376

    你好:

        眼睛疼痛是疲劳引起的,只要自己注意合理用眼,劳逸结合,应该是可以恢复的。教给你一些注意事项视力保健的方法吧,希望对你会有所帮助:

    1、基本常识:
    不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。
    切忌“目不转睛”,自行注意频繁并完整的眨眼动作。
    读书、写字时姿态要端正,不要躺着看书,眼睛距书本以30cm为宜。
    看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗。
    看电视时,光线要适宜,离电视机屏幕应保持2m以上。

    2、使用电脑应注意:
    使用电脑时,建议距离为50—70厘米,荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。
    操作电脑要注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
    如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。
    40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。

    3、生活与饮食习惯:
    保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
    每周做一次眼部按摩有助舒缓双眼疲劳,排去眼周的毒素及多余水分。
    维生素A、B1、B2、C以及蛋白质都是有益眼睛健康的。不妨多吃鸡蛋、豆类、黄绿色蔬菜、牛奶等含以上营养的食物。
    多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

    4、何时须上医院:
    如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。

    视力保健方法:

    1、眼呼吸凝神法
    选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

    2、熨眼法
    静坐,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次。
    熨眼法能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

    3、洗眼法
    在脸盆中倒入洁净温水,水温适当,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。
    刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。
    洗眼法能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

    4、转眼法
    选安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。
    先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。
    每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。参考资料:北京佳汇眼科

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    水无势

    你好:

        眼睛疼痛是疲劳引起的,只要自己注意合理用眼,劳逸结合,应该是可以恢复的。教给你一些注意事项视力保健的方法吧,希望对你会有所帮助:

    1、基本常识:
    不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。
    切忌“目不转睛”,自行注意频繁并完整的眨眼动作。
    读书、写字时姿态要端正,不要躺着看书,眼睛距书本以30cm为宜。
    看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗。
    看电视时,光线要适宜,离电视机屏幕应保持2m以上。

    2、使用电脑应注意:
    使用电脑时,建议距离为50—70厘米,荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。
    操作电脑要注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
    如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。
    40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。

    3、生活与饮食习惯:
    保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
    每周做一次眼部按摩有助舒缓双眼疲劳,排去眼周的毒素及多余水分。
    维生素A、B1、B2、C以及蛋白质都是有益眼睛健康的。不妨多吃鸡蛋、豆类、黄绿色蔬菜、牛奶等含以上营养的食物。
    多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

    4、何时须上医院:
    如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。

    视力保健方法:

    1、眼呼吸凝神法
    选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

    2、熨眼法
    静坐,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次。
    熨眼法能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

    3、洗眼法
    在脸盆中倒入洁净温水,水温适当,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。
    刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。
    洗眼法能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

    4、转眼法
    选安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。
    先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。
    每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。参考资料:北京佳汇眼科

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    zhangf77

    眼睛胀痛的原因很复杂,两个眼睛近视的度数不一样,所以一个看近,一个看远。如果配一个眼镜,没有把这个矫正好,那么时间长了就不协调,这样也可能引起不舒服。所以配眼镜一定要到医院去,要把度数调准。
    眼睛胀痛的原因有很多,如青光眼、角结膜病变、视疲劳、眶上神经痛等,不同的疾病有不同的治疗。
    有许多人由于工作需要,必须整天注视电脑显示器,时间长了,很容易导致视觉疲劳,甚至诱发一些眼病。因此,经常使用电脑的人应注意眼睛保健。
    避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
    ●保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视显示器,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
    ●保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。
    ●创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和,显示器的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度和电脑的高度要匹配。
    ●如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感,眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,就需要到医院看眼科医生了。
    四是每日8小时的睡眠必不可少,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
    ●要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
    ●要保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。
    ●最后别忘了,使用电脑后,一定要洗手。键盘上面附着着很多细菌和病毒,也会给人带来伤害。

    09-07-29 | 添加评论 | 打赏

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    968597

    大部分的眼睛痛者都是因为眼睛本身出了毛病引起的,包括感染、受到刺激或是受伤。但是有时虽然是眼睛痛,实际上有毛病的却是其他的地方,比方是在鼻窦或是鼻子里。如果你突然觉得眼睛痛(单眼或是双目都痛),那么有可能是由以下几种原因造成的:

    1. 任何原因引起的发烧都可能使眼睛酸痛难受。

    2. 一般的滤过性病毒感染。如果你觉得两个眼球都痛(只有一边不算),全身不舒服,有点发烧,关节痛,那你已经得了流行性感冒。这种由病毒感染引起的眼睛痛会在24至36小时之内和其他的不适症状一起自动消退。

    3. 结膜炎(Conjunctivitis)(也就是所谓的红眼或是上下眼睑、角膜及位于眼球后面(眼后窝)的视神经等任何一个部位发炎服引起眼睛痛的普遍原因;眼睑上有任何毛囊受到感染,或是麦粒炎(Sty),则是造成眼睛痛的另一原因。

    4. 任何小东西进入眼睛,不管是一根毛发或是一点点灰尘都会让你觉得像是块大石头那么大;如果你走过灌木丛时眼睛被轻轻划过,形成一个小小的裂伤,也会让你觉得眼睛痛得受不了!

    5. 某些类型的头痛也会连带引起眼睛痛,其中以偏头痛及颞动脉炎最为普遍。

    6. 带状疱疹(Shingles)蔓延到眼睛里,不仅会造成眼睛极大的疼痛,甚至有失明的可能。通常成年人比较容易受此感染,初期眼睛并没有发红或是明显的损伤,只有在后期才会有典型的溃疡出现。

    7. 如果眼睛痛的情况持续了一两个礼拜,后来症状暂时消失了一段时间之后又再复发,那么你得切实地去检查你的眼睛了。也许你患有散光的毛病,也可能是远视或近视,只要配戴正确度数的眼镜就能消除症状。

    8. 慢性鼻窦炎通常会引起头痛及眼睛痛。发作时整个脸部变得很敏感,一触即痛,且常有轻微的发烧,而鼻后滴液的现象更是令人厌烦。常用来治疗鼻窦炎的方法是服用抗生素和以泄液术来排出鼻内的蓄脓。

    9. 千万不要忘了有可能是罹患青光眼了。青光眼是指眼球内的压力持续增加,这个毛病也会造成眼睛痛。青光眼治疗起来很容易,但是如果粗心大意没有接受诊疗,则有失明的可能!

    如果感觉到眼睛内的压力、疼痛或红肿的情形持续存在,久久不消,就该找医生了。
    回答者:问题户 - 总监 八级 12-16 16:35

    提问者对于答案的评价:
    总监八级,你说的也太严重了吧,我都害怕了.
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    其他回答共 3 条
    眼睛痛对着电脑一天下来,很多人会眼睛疼。所以我们一般理解眼睛疼都是用眼过度引起的视疲劳。意外真相:经期目痛症。如果眼睛专门在月经来的前后疼得特别厉害,很可能是这个原因。月经期间,雌激素代谢异常就会引起植物神经功能紊乱,使眼部血管扩张,或影响眼部的感觉神经,使眼睛感觉很疼。除了调理月经外,用些泪液性的眼药水可以缓解疼痛。
    回答者:念家 - 举人 四级 12-16 16:28

    点含激素的眼药水效果好!
    但记住不能长期用。
    推荐药品:地塞米松滴眼液,每天3次,每次1滴,
    连用一周

    10-01-19 | 添加评论 | 打赏

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    9685997

    根据较权威的实验报告和临床的证实,茶叶中含有防止辐射线的物质,在抗辐射线损伤方面,具有较好的防治效果,对人体造血机能也有显著的保护作用。
    平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法:将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭目养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。
    不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效显著。

    为了把电脑荧屏对眼睛的伤害减低到最小程度,不妨考虑配戴具有防紫外线功能的隐形眼镜,给眼睛多一层保护。好的防紫外线隐形眼镜,不仅拥有绝佳的解析度、还能有效阻隔高达90%的紫外线辐射侵害,确保双眼健康。在选择这类隐形眼镜时,最好选择有品质保证的产品。


    另外,平常的防护工作也不可少,让眼睛与电脑荧屏保持35—40厘米的距离,并调整荧屏比视线低10—20度,以确保双眼舒适、健康。每隔一段时间必须闭目养神、或看看远方景物,最好做做眼保健操,以达到美目与休息的功效,也可以减轻眼睛的不适
    要避免伤害的第一步,当然是要有好的显示器。当然,加装护目镜是另一种加强防护功能根据最近针对国小视力检查报告的一项统计发现,有50%以上学生都有近视的顷向,而且是年级愈高,状况愈严重;造成这种结果的主凶,就是近距离长时间看电视,其次是不当的阅读写作姿势。这项报导不禁让我们联想到,学电脑过程当中不正是集这些原因之大成吗?在资讯挂帅的时代,尽早让孩子接触电脑,又是一般家长的期望,唯恐学晚了孩子会输在起跑线上,就在这种既期待,又怕受伤害的复杂情绪下,每位想让孩子学电脑的家长,不禁想要问如何避免电脑对眼睛的影响?

    学电脑对身体所造成的伤害,当然不只是对眼睛而已,对手部、腕部、颈部、背部等都会有不良影响,但是,后者可以运用辅助工具或适当的设备加以改善,而对眼睛的影响却是要操作者及环境、设备共同配合,才能有效避免因学电脑所造成的副作用。依据劳委会劳工安全卫生所研究报告指出,从事电脑工作人员,必需要有适当休息。所以在规定中特别明订,凡从事眼力或精密作业人员,每工作两小时,至少要休息十五分钟。因此,在这些措施下,似乎适当的休息是避免电脑造成眼睛伤害的良方。然而,实际上以儿童对电脑的好奇与喜爱程度,若没有父母长辈在旁,随时纠正,能自我控制的小朋友恐怕是了了无几了。这也无怪乎『电视儿童』与『近视儿童』要话上等号了。

    要预防儿童在学习电脑过程中眼睛的伤害,可以分别从硬体设备、环境改善、教育方式、习惯养成及保健运动五个方面作起:

    1. 硬体设备:对电脑而言,萤幕(显示器)是对外沟通的眼睛,却也是让儿童眼睛伤害的元凶。因此,要避免伤害的第一步,当然是要有好的显示器。目前电脑一般标准配备是SUPER-VGA15" 800*600规格为主,基本上而言差别不大,但是,实质上一分钱,一分货,在同一规格上应尽量选择低辐射、高画质非交错扫描、防磁及省电等考量因素。当然,加装护目镜是另一种加强防护功能,所以,在选购时透光率及防辐射效率一定要多加注意,免得只是加装一片遮光镜,反而对眼睛多一个负担造成伤害。最后还要提醒读者,若是预算许可,大尺寸高解析度,当然是更佳选择。

    2. 环境改善:有了适当的设备,还要有好的环境配合,才能使伤害更进一步降低。而环境改善是指:充足的照明设备、善用植物绿化环境、选择适合於儿童使用的电脑桌椅等,这些环境的配合是防止儿童在使用过程中因为不适造成偏差。

    3. 教育方式:儿童在使用电脑时,家长陪同及适时提醒纠正,是最恰当的机会教育,因为,使用电脑时所造成的不良影响,往往是慢慢累积而成的,尤其是对眼睛的伤害,若家长不能在初期纠正小朋友斜视、凝视、贴近观看等不良动作,那麽,一旦养成可就去之不易。

    4. 习惯养成:好的习惯养成是有方法的,首先是建立正确的操作方式,如眼睛要保持高於萤幕,距离在四十五至七十公分,开机时离电脑萤幕一手臂长的距离,开机后远离萤幕背面九十公分以上,以避免辐射伤害,这些都是良好习惯的养成。

    5. 保健运动:除了有好的软硬体设备及环境,更重要的是要有一套简单易学的眼睛保健运动,先轻轻闭上眼睛,将眼球由左到右慢慢作旋转运动,再反方向各作五次,慢慢张开眼睛作眨眼睛运动十~十五次,再作远方凝视三~五分钟,每次二十~三十秒,最后以温毛巾(若没有可以将双手来回搓揉发热)轻覆於双眼。

    总之,任何一种学习若是工具不好、习惯不良、方法不当,都是造成伤害的起因,虽然电脑对眼睛影响是必然的事实,但只要我们有正确观念,其伤害并非绝对的。
    操作电脑的最佳距离应保持在50厘米—60厘米,如果屏幕尺寸较大,可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易受到辐射伤害,还易导致近视或使近视度数加深;而距离过远,需伸长肩臂才能够着鼠标,时间久了会引起肩部肌肉酸痛。

    电脑放置的高度最好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜,屏幕向上略倾斜10度。这样一方面可以减少眼角膜的暴露面积,减轻干眼症;另一方面可以缓解颈部肌肉的紧张度,减少颈椎病的发生。

    座椅的高度最好以膝盖自然弯曲90度或略向前倾,脚平放于地面为宜。座椅过高,腿部悬垂,会压迫血液循环;而座椅过低,使腿部蜷曲,压迫内脏,则影响胃肠功能。靠背应该向前倾,使脊柱挺直,否则长期弓着腰不仅压迫内脏,还会使人过早出现驼背。建议大家最好是面对屏幕正坐,勿将电脑斜置侧旁,否则时间长会使两眼的调节不平衡。不仅如此,还引起颈、腰、肩、腕部过度弯曲而劳损。还应注意工作的周围环境的通风良好、光线合理和湿度适中。电脑的后面应保留一定的空间,这样在看电脑的间隙,目光有扩展的空间。
    随着电脑的普及,操作电脑几乎是现代人生活中不可缺少的一部分。有许多人由于工作的需要,必须整天注视电脑荧光屏,这样时间长了,就很容易视觉疲劳,甚至诱发其它一些眼病,如青光眼等。因此,经常操作电脑的人应注意眼保健。

    那么,经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢?一般认为要注意以下几点:

    避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

    保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

    保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。

    创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

    如果出现眼睛干涩、发红,有灼热或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了。

    10-02-08 | 添加评论 | 打赏

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    fa906

    你刚才揉过左眼,五分钟之后你又揉一次,很快地,你甚至想用指甲抓你的大眼睛,但却又感觉自己像个傻瓜一样,老是搔不到痒处。这时如果你用镜子看看你的眼睛,会发现球结膜居然出现明显的鲜红色血丝。这到底是什么原因造成的呢?
    很不幸,几乎任何事都可能是眼睛发红的原因。有很多外来物质可能会刺激眼睛,从一点点的灰尘到睫毛油都会,也可能因为过敏原的刺激,不干净的隐形眼镜,或是眼睛长时间瞪着电脑,引起眼睛发痒或灼热;你也可能不小心被网球击中,或是被小侄子的塑胶玩具打着眼睛……如果真要给个理由或是其他的理由,那么你的眼睛也可能因为泪液分泌不足,导致眼睛因干燥而刺痛,灼热。你甚至也可能是得了结膜炎,这是因为眼结膜受到病毒或细菌感染;也可能是因为睑腺炎的关系,这是眼睑的皮脂腺受到感染才引起发炎的。其他引起眼睛疼痛可能的原因还有眼睑炎和因为过敏引起的眼睛发炎,这两种情形都能使眼球变红,甚至疼痛肿胀起来。不管是什么原因,这时候你应该做的第一件事就是:不要再用的手搓揉眼睛。而第二件事就是建议你:应用下列几种妙方来缓解疼痛。
    缓解妙方
    要如何缓解疼痛其实得先找出原因,不过,不管是用冷敷,热敷,人工泪液,家庭自制的洗眼水和其他很多自疗的方法,都需要一段时间才能完全消除红肿,疼痛。如果你遭遇到严重的眼睛伤害,或者是你眼睛轻微的伤害几天内都无法得到自愈,就不要仰赖这些自疗的方法来减轻疼痛,应尽快去看眼科医生。不过,在这同时你可以:
    清洗眼睛:想要把眼睛里的灰尘或沙粒除去,可以用生理盐水清洗眼睛,最好是选择不含防腐剂的;千万不要使用自来水,蒸馏水或是眼药水,除非是突然被腐蚀性的化学药品喷溅到眼睛,而且临时找不到生理盐水时就另当别论。

    10-02-08 | 添加评论 | 打赏

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