产妇坐月子能吃芋头吗?

产妇坐月子能吃芋头吗?
09-02-19  我是宝贝老婆 发布
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    管家小妹妹

    1 正常分娩产褥期饮食安排原则

    正常分娩后略事休息,产妇即有食欲。产后第1天,应给流质食物,多喝汤水。第2天则可给较稀软清淡的半流质,如水卧鸡蛋、鸡蛋挂面、蒸鸡蛋羹、蛋花汤和甜藕粉等。以后可根据产妇具体情况,进食软食或普通饮食。


    2 剖宫产妇女产祷期饮食安排

    行剖宫手术者,术后待胃肠功能恢复后,应给予流质1天(忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品),待产妇情况好转后,改用半流质饮食1-2天,再转为普通饮食。


    3 产祷期食物选择

    可比平时多吃些鸡、鱼、瘦肉和动物的肝、肾、血。实验证明:牛肉、猪肝、猪肾、鸡蛋中的蛋白质最适于促进乳汁分泌。豆类及豆制品虽不如动物性蛋白,但亦不可忽视。每日不可缺少新鲜蔬菜。吃甜食可用红糖。可食用适当量的牛奶及水果,要营养平衡,不可偏食。


    4 产祷期饮食烹调方法

    应以比较容易消化为原则。要多用带汤的菜肴,如炖鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等。如受条件限制,可多吃些鸡蛋汤、豆腐汤、青菜汤。少用煎、炸等不易消化的烹调方法


    5 餐次

    产妇的食量,一般比妊娠期有明显增加。每日可进食5-6次,即三次之外有2-3次加餐。

    09-02-19 | 添加评论 | 打赏

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    mnj0771

    可以的!
    不同体质的产妇其坐月子原则为何?

    依女性体质属性及其适用食物分析如下:

    1 寒性体质
    特性
    面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。
    适用食物
    这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。
    忌食
    寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
    宜食
    荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。

    2 热性体质
    特性
    面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。
    适用食物
    不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火。
    不宜多吃
    荔枝、龙眼、苹果。
    少量吃些
    柳橙、草莓、樱桃、葡萄。

    3 中性体质
    特性
    不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。
    适用食物
    饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

    09-02-19 | 添加评论 | 打赏

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