怎样炖鸡腿才更有营养

怎样炖鸡腿才更有营养
09-11-16  匿名提问 发布
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    黏黏胡

    一般这样炖鸡腿:鸡腿洗净剁成小块,用开水焯一下,捞出鸡块,铁锅里放油炸锅,放各种佐料(葱,花椒,大料,姜,桂皮等),混合翻炒,在放酱油,啤酒,加热水炖,汤末过鸡块,最后放少许盐(盐放多少根据自己吃盐轻重而定).慢火炖烂既可食用,汤炖进去,不要剩太多,干汤也不好.

    09-11-16 | 添加评论 | 打赏

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