如何戒网瘾?

如何戒网瘾?
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    ityy

    这帮人肯定能帮你解决

    在安徽省合肥市,几名大学毕业生以“过来人”的经验,自创了一套“另类戒网法”,并且尝试着依靠这一发明自主创业。到目前为止,经过他们治愈的10余个“网瘾患者”几乎全部从网络游戏的泥潭中中成功脱身。

    “过来人”自创“戒网瘾法”

    毕业于安徽省交通学院土木工程系的他,毕业后先是在建筑工地上工作了一年,一个偶然的机会,让他开始帮助沉溺在网络游戏中不能自拔的青少年戒网,并通过这种途径开始自主创业,办起了戒网咨询站。

    “其实是一个很偶然的机会,让 决定放弃自己在工地上的工作。”京风说道。

    一次无意间在大街上的网吧门口,余强见到了“惊心动魄”的一幕。一个十几岁大的孩子几天没回家在网吧上网,父亲辗转着找到网吧,拖出孩子就在街上揍起来。让余强和其他围观的路人吃惊的是,孩子倔强地站着,一言不发,眼神木讷。家长见状更加气愤难耐,打骂不休。

    “ 一下子就想起来 以前迷恋上网的时候,父母也是这样教训 的,看见那个孩子就像看见了以前的自己。在沉迷其中的时候,网络游戏对 们来说是一种巨大的乐趣,任何打骂在这种乐趣面前,都是‘毛毛雨’。”京风回忆说。“直到后来 觉得没有乐趣之后,网瘾才算彻底摆脱了。”

    站在一个“过来人”的立场上,京风认为,自己对青少年为何染上网瘾,以及陷其中的每一个阶段会出现怎样的心理变化都有着切肤的了解。而自己走出网瘾的过程,“也很具有代表性”。

    于是,2006年3月6日,京风在工商行政管理局注册了个体工商户的营业执照,并找来有着类似经历的四名同学,大家共同合作办起了戒网咨询站。

    “工商局的人说 们这是新行业,执照上的经营范围和方式就暂时写‘生活咨询服务’吧,更准确一点。”京风笑着说。

    这些“过来人”们聚集在一起,一起分析当初沉溺网络游戏的原因,分析如今感觉“简单重复而幼稚”的网络游戏曾给自己什么乐趣,最终又是什么契机让他们顿悟,或是彻底摆脱网瘾,或是能够正确地对待网络游戏,自发自觉地控制游戏时间。

    他们认为,结合自身的经历,他们已经找到了网络游戏的“死结”,一旦遇到需要帮助的青少年,就可以“对症下药”了。

    出招:“隐身”辅导加“黑客软件”

    京风和他的同伴认为,目前社会上常见常用的戒网法都有本身不可避免的弊端。

    如心理疗法,通过说服教育的方法达到戒网瘾目的。他们认为这种方法只对自制力强的人有效,而且要求施教者必须口才特别好,并对教育有着很多年的经验,因此作用有限。又如军训等素质拓展训练法,只是用外力强迫孩子在特定时间、地点、生活环境下离开网络,其实没有解除网络游戏的“诱惑力”。而药物治疗则“最不可取”,会对孩子身体造成伤害。

    “ 们一直认为网瘾不是病,只是一种习惯和爱好。因为觉得网络游戏有乐趣,孩子必然选择不停地去玩,戒网瘾的根本任务其实是消除这种强烈的心理喜好。”京风说。而他们消除网瘾的具体方法,主要有两招。

    招数之一:“隐身”辅导。

    实施戒网时,京风和同伴们不会以戒网瘾工作者的身份出现在孩子面前,而是与家长书面或口头约定,以朋友的身份介入孩子们的生活,参加到他们的网络游戏之中。

    “和 当年一样,有网瘾的孩子对戒网有很强的抵触情绪,好像罩着一层免疫壳,外人无论做什么都对他产生不了任何影响,所以 们不以‘对立者’的身份出现,相当于解除了这层‘武装’。”京风有些得意地说。

    对那些习惯在网吧玩游戏的孩子,他们会悄悄地参与游戏,“和他们一起玩”。

    在这种“隐身”辅导的过程中,余强他们会“串通”好,在游戏中不断地“夹击”戒网瘾对象,“让他在游戏中受挫,怎么玩都不顺手、不顺心,削弱他从网络上得到的快乐,几个小时后就会让他觉得‘今天真倒霉,改天再来’,这样不断地反复直到让他感到厌烦,”余强介绍道,“一旦他在游戏中受挫决定停下来不玩, 们在现实中的辅导就可以开始了。”

    而现实中的辅导则包括了更多的内容。要按照顾孩子的生活习惯、平时爱好,和家长一起培养他的理想,重新让他们转而对现实生活产生兴趣,开始正常的学习生活、体育运动、社会交际。

    招数之二:“黑客软件”。

    为了帮助家长“监视”喜欢在家里上网的孩子,他们与一个“黑客”朋友签署了协议,在对方帮助下开发了一套戒网咨询站专用的戒网瘾软件,并严格限制软件用途仅限于此。装上它,家长和戒网工作者就可以知道孩子在网上的举动,了解他上网的目的和乐趣,以及他喜好的网络游戏进展到了哪一步,为下一步行动打下基础。

    此后,经过监护人的同意,他们会选择合适的时机对戒网对象发起突然“袭击”。用开发出的“黑客软件”把后者长时间耗在网络游戏上,辛辛苦苦积累的“分数”、“装备”、“等级”等所有“财产”全部“偷走”。

    这样一来,已经在游戏上屡屡受挫的孩子下一次再去玩游戏时,会忽然发现自己在游戏里只剩下一个光秃秃的“人”,伤心之余对游戏的厌恶达到极致。这时只要给孩子适当的提醒和教育,基本上每一个孩子都会很快领悟到,“网络游戏只是一场空”。

    在京风看来,第二步至关重要。因为网络游戏是个漫长、无止境的游戏,孩子即使一个月不玩,影响都不是很大,只要他的“人”还在,随时可以重新再来。如同毒瘾,只有掐断它的本源,才能彻底戒掉。

    “但是 们也知道,一个虚拟的网络游戏人物以及它的附属品是有价值可以卖钱的。这些 们都会和家长说明,并预先约好 们‘偷’走的东西只是暂时保管,家长随时可以将它收回处置。”京风说。

    “另类戒网法”能否推而广之?

    “到目前为止, 们的戒网成功率基本上是百分之百。”京风说。

    但高成功率的背后却是低的数量,从2006年初开始,他们实际接收到的案例只有10余起,且有几个还是自己的亲戚。

    不被人知是他们成绩寥寥的第一个原因,这些年轻人常常苦于找不到需要戒网的对象。他们相信,肯定有很多的家长需要他们,可是却没有一个平台能让双方找到彼此。而作为才进入社会没多久的学生,他们也没有多余的钱去做广告。

    而被人知道之后能不能被人信任也是余强面临的考验。他告诉记者,家长一般倾向于相信什么老教授、老教育者。尽管他认为自己的经历、心理更接近年轻人,但要取得家长的信任往往要费一番功夫。

    另一个困扰问题就是自身“技术”仍需要进一步的提高。他们所使用的戒网方法,不容许出现任何失误,必须细心地找时机,同时始终在现实生活中不断地引导孩子。从接手一个案例到最终成功,往往需要一个多月的时间。这期间还要得到家长的绝对配合。因此,每一次开始都是一次新的挑战,自信的余强也常常因此“捏了一把汗”。

    “比如对于女网瘾者,怎么帮助她们 心里还真没底。 们的同伴中没有女生,对于女孩子的心理大家都不了解。”他说。

    但另一方面,京风他们对于自己的工作也颇有自信。首先,他们的“隐身”辅导打消了孩子强烈的抵触情绪,往往最终还能和孩子成了好朋友。其次,“大家都是年轻人,又都曾爱好过网络游戏”,相处基本没有隔阂,施以引导也方便、有效得多。

    “ 们都是游戏高手, 们知道在有网瘾的时候能听得进什么、不能听得进什么,什么时候是摆脱网络游戏的好时机, 们也正是用这些去引导沉溺网瘾的青少年,让他们正确使用网络,摆脱不正常的‘瘾患’。”对于自己的戒网瘾法,京风充满了信心。

    09-03-19 | 添加评论 | 打赏

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    雨梦花园

    把电脑卖了,看不到就没得上啦

    09-03-19 | 添加评论 | 打赏

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    lujun5030

    找到自己的兴趣爱好,转移注意力。或者找个工作去上班,时间没了,就不能上网了

    09-03-19 | 添加评论 | 打赏

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    zhuaijie_333

    做点其他的事情,不要接触电脑

    09-03-19 | 添加评论 | 打赏

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    dgut10401

    目前社会上所采用的方法主要有:

    主观意识教育:

    一、 希望学校能够加强对学生的教育,告诫学生不要参与低级的聊天等,进行正向的理想与成才教育引导。

    二、 通过强化上网者个人的自我和社会责任感,增强其成才及追求卓越的自我意识,提升青少年网民的自制力。从青少年积极向上的心理特性出发,帮助其树立起远大的目标,培养高尚的情操,加强自控力。通过素质教育的方法,用理性的心理沟通,去走进孩子的内心世界,让他们理智地感受到什么是人生的目的与价值。

    三、 对那些已经上网成瘾的青少年,采取有针对性的教育引导、现身说法、心理辅导和心理治疗等办法,帮助他们戒除“网瘾”。“网瘾”是正常人出现的心理问题,学校心理辅导基本理念是培养青少年积极向上的心态,调动他们内心追求卓越的欲望,提升他们的心理免疫力和自制力,从而战胜自我,拒绝低级诱惑。

    四、 脱敏强化训练法。具体做法分为两个步骤,第一步是对孩子进行野外成长训练,让他们在封闭环境中培养团队精神,学会与人交流,转移对网络的依赖心理,这个阶段一般为5——7天;第二步进行家庭亲子互动,指导家长加强与孩子的交流沟通,通过举行角色互换等活动让家长体验孩子的变化,最终帮助孩子重塑价值观和人生目标,正确对待虚拟的网络世界,这一阶段大致持续2个月。

    五、 黄色网站也是使青少年迷恋上网的主要原因。青少年充满了对性的渴望欲和神秘感,但在家庭和学校又得不到正确的教育。常常导致其性苦闷,借助黄色网站宣泄。因此家长应开展正常的性知识教育,淡化孩子们对性的神秘感,消除性苦闷。对此家长可通过适当方式进行一些性知识的教育讲解,大胆而不避讳,往往能够收到很好的效果。

    营造戒瘾环境:

    六、 足于从家庭、学校、社会和个人等各个渠道加强防范。比如,家庭可采取把电脑放在家中公开场所、不放在孩子房间,以及规定上网时间和内容等措施。

    七、 建设青少年喜闻乐看的网络内容。

    八、 社会防范的重点是从源头上把关,制定出全面有效的法规和管理措施,以控制有害信息的传入和散发。

    九、 行为疗法,逐步减少学生每天上网时间,并最终减轻他们对网络的依赖。

    十、 此外,还有一种“偏激”的厌恶疗法,让学生连续几十个小时上网,使他们对网络产生厌恶感。

    十一、 家长应多与孩子沟通,平时留心观察孩子的情绪变化以及学习情况,并对孩子的上网时间有所节制,一般每天不超过2小时,且中间休息15分钟。

    十二、 父母应该积极与孩子进行平等的交流沟通,去了解他们的内心世界,给孩子以精神的关怀、理解。绝对不能责备和训斥,甚至采用极端方法。每天尽量耐心地陪孩子聊天,对孩子每一点微小的进步都毫不吝啬地表扬和鼓励,尽可能去发现孩子身上的闪光点。

    十三、 青少年求知欲强,对新事物大多是全身心地投入。所以,可以采取措施转移孩子注意力,将求知欲引向正确的轨道。注意其兴趣、爱好,让他在课余参加兴趣辅导班、带着他参加体育活动,让他尽可能远离网友和网络,把时间和精力逐渐转移到积极健康的活动中来,并且还要注意平时多收集一些积极向面的例子引导他,并要尊重孩子的认知。如有条件,还可以常带孩子外出旅游度假等。以此来消除与孩子间的隔阂,满足孩子对精神之爱的要求,减少孩子上网的欲望。

    十四、 避重就轻法:对孩子上网,家长不能一味地指责与干预,对于孩子上网寻求健康有益的内容应给予满足,以利于取得孩子的信任,与孩子建立沟通渠道。如果上网时间过长、上网次数过频、上不健康的网站,家长就应该对孩子进行引导与制止。这种方法是很容易让青少年接受的,也不会诱发青少年的逆反心理。

    对孩子们进行主观意识教育的形式:

    一、谈话。

    主要有三个方面:

    第一, 谈话的目的就是找出原因。

    第二, 有些谈话者知识渊博、辩锋机敏,说起道理来口若悬河,但孩子却不为所动。这种情况的出现,原因大多是谈话者将谈话的过程当作了一个“说服”的过程,满足于自己是如何说得好、说得巧,从根本上忽略了孩子的心理活动。谈话的过程一定得是一个引导孩子“认识”的过程,而不能仅仅是一个主动灌输与被动接受的“说服”过程。

    就是注意谈话技巧。和上网成瘾者的谈话要注意些什么问题呢?首先是谈话的环境。我要强调的是,不要在家里特别是孩子的卧室里去谈。孩子在熟悉的环境里有优势感,不易于接受引导。一个志愿者向我诉苦,她进入了孩子的卧室,当时孩子还在床上,结果她与孩子谈了四个小时,孩子竟然连床都没下。上网成瘾的孩子内心相对比较脆弱,拒绝与外界交往,你要想办法让他走出那个环境。也不要在医院里谈。一进医院,不管是进行心理咨询,还是精神科诊断,孩子都会觉得自己被当作了病人,心理就会有排斥。而上网成瘾的孩子是不会觉得自己有病的。在现场准备几件东西:一组沙发,一个茶几,一架钢琴。沙发、茶几摆出家庭的气氛,让孩子感觉温馨,情绪可以得到平缓。在“挽救上网成瘾者行动报告会”上,可以边弹琴唱歌边聊。有时,心急如焚的家长有些愕然:“我们是来请教良方的,与唱歌有什么关系?”实际上,这是在营造轻松的氛围。有很多孩子到现场时还是别别扭扭,但气氛起来后,很快表现出良好的精神面貌来。

    09-03-19 | 添加评论 | 打赏

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    我就是雪梅

    让网友骗一次就能戒掉。

    09-03-19 | 添加评论 | 打赏

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    末世下的黄昏

    首先的感觉就是要强制,这是个手段,不过引导也很关键,尤其对孩子,一定要引导,计算机世界是神奇和诱惑的,但是里面的知识也是无限的,把孩子引导到知识里,要有耐心和方法,很多IT业的人士可以做老师,把孩子们引导到计算机知识里,自己编游戏,不是比玩现成游戏更有趣味吗?
    另一个最有效的方法是户外活动,对消除孩子的网瘾最有效,因此家长应该鼓励孩子多参加户外活动,如打球、旅游等。为加强家长与孩子之间的亲情,家长最好能够陪着孩子一起玩。孩子其他的兴趣多了,上网的吸引力就会逐步降低,最终可消除网瘾的困扰。

    09-08-27 | 添加评论 | 打赏

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    jiangang80

    快乐就这么简单
    人之所以痛苦,在于追求错误的东西。    
     
    2如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心,你放不下。      
     
    3你永远要感谢给你逆境的众生。    
     
    4你永远要宽恕众生,不论他有多坏,甚至他伤害过你,你一定要放下,才能得到真正的快乐。    
     
    5当你快乐时,你要想,这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。      
     
    6今日的执著,会造成明日的后悔。    
     
    7你可以拥有爱,但不要执著,因为分离是必然的。      
     
    8不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。      
     
    9你什么时候放下,什么时候就没有烦恼。      
     
    10每一种创伤,都是一种成熟。    
     


    11狂妄的人有救,自卑的人没有救,认识自己,降伏自己,改变自己,才能改变别人。    
     
    12你不要一直不满人家,你应该一直检讨自己才对。不满人家,是苦了你自己。    
     
    13一个人如果不能从内心去原谅别人,那他就永远不会心安理得。      
     
    14心中装满着自己的看法与想法的人,永远听不见别人的心声。      
     
    15毁灭人只要一句话,培植一个人却要千句话,请你多口下留情。    
     
    16根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口,难道你也要趴下去反咬他一口吗?      
     
    17永远不要浪费你的一分一秒,去想任何你不喜欢的人。    
     
    18请你用慈悲心和温和的态度,把你的不满与委屈说出来,别人就容易接受。    
     
    19同样的瓶子,你为什么要装毒药呢?同样的心理,你为什么要充满着烦恼呢?    
     
    20得不到的东西,我们会一直以为他是美好的,那是因为你对他了解太少,没有时间与他相处在一起。当有一天,你深入了解后,你会发现原不是你想像中的那么美好。      
     
    21活着一天,就是有福气,就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候,我发现有人却没有脚。  
     
    22多一分心力去注意别人,就少一分心力反省自己,你懂吗?    
     
    23憎恨别人对自己是一种很大的损失。    
     
    24每一个人都拥有生命,但并非每个人都懂得生命,乃至于珍惜生命。不了解生命的人,生命对他来说,是一种惩罚。    
     
    25情执是苦恼的原因,放下情执,你才能得到自在    
     
    26不要太肯定自己的看法,这样子比较少后悔。    
     
    27当你对自己诚实的时候,世界上没有人能够欺骗得了你。    
     
    28用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人,是可耻的。      
     
    29默默的关怀与祝福别人,那是一种无形的布施。  
     
    30不要刻意去猜测他人的想法,如果你没有智慧与经验的正确判断,通常都会有错误的。    
     
    31要了解一个人,只需要看他的出发点与目的地是否相同,就可以知道他是否真心的。  
     
    32人生的真理,只是藏在平淡无味之中。
    33不洗澡的人,硬擦香水是不会香的。名声与尊贵,是来自于真才实学的。有德自然香

    09-08-27 | 添加评论 | 打赏

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    yaoli200626

    自己控制上网时间

    09-08-27 | 添加评论 | 打赏

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    安上

    找我们的专家教授吧,他们会帮你戒掉的

    09-08-27 | 添加评论 | 打赏

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    sunrui_aaa

    找一些自己感兴趣的事做,不要接触电脑,慢慢的就会好了.

    09-08-27 | 添加评论 | 打赏

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    feiqian2009

    改变真的很难,树立一个新的习惯来代替他就可以了,我可以教你什么做哦,呵呵,我以前就是天天玩游戏,现在已经不再玩了,想知道原因吗?

    09-08-27 | 添加评论 | 打赏

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    dreamshong

    在家里做宅人,但是限制自己上网

    09-08-27 | 添加评论 | 打赏

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    a_hc

    我也有网瘾呀 怎么办?

    09-08-27 | 添加评论 | 打赏

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    红消香断406

    我也是,上班8小时对着电脑。
    下班也是什么活动都没有,又是上网,怎么办哟?我也不想呢!

    09-08-27 | 添加评论 | 打赏

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    明基哈哈

    看你上网干什么咯,我虽然经常上网,但我控制的住自己,你就和朋友玩啊,或去没有电脑的地方

    09-08-27 | 添加评论 | 打赏

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    史崔必

    簡單~~~
    心如止水

    09-08-27 | 添加评论 | 打赏

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    自由之辉

    少上网,控制住

    09-08-27 | 添加评论 | 打赏

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    ergbnq

    晚报讯 本周五(4月8日)晚6:30至8:30分。青岛大学医学院毕希名教授,青岛市妇联副主席管艾宏,青岛新阳光心理诊所心理医生李克富将做客青岛新闻网,讨论戒除“网瘾”的话题,欢迎大家踊跃提问。
     主持人:各位网友大家晚上好,我们今天邀请到的嘉宾岛大学医学院毕希名教授,青岛市妇联副主席管艾宏,青岛新阳光心理诊所心理医生李克富已经来到了网谈现场,欢迎大家提问.
     red-dragonfly:戒除“网瘾”,首先的感觉就是要强制,这是个手段,不过引导也很关键,尤其对孩子,一定要引导,计算机世界是神奇和诱惑的,但是里面的知识也是无限的,把孩子引导到知识里,要有耐心和方法,很多IT业的人士可以做老师,把孩子们引导到计算机知识里,自己编游戏,不是比玩现成游戏更有趣味吗?
     嘉宾:你好,网瘾是个症状,想解决,首先要找到原因,原因往往是多方面的,有社会的原因、有家庭的原因、有学校的原因,当然也有孩子本身的原因。所以应该针对每一个孩子的具体情况去做具体的分析。没有一个统一的药方对解决所有的网瘾都适用。如果真是要找良方的话,应该具体的有针对性的去解决问题,这才是个良方。我们也同意这位网友的意见,强制不是一种好的手段。还是应该针对个人的具体情况具体分析。建议你带孩子找专家帮助分析孩子的心理状况,加以解决。
     漫游太空:孩子自从迷恋上计算机后,失去学习兴趣,脾气暴躁,变地对亲人冷漠,甚至打骂父母,家庭失了和睦,动不动就离家出走。对此我们一点办法也没有,有时真想放弃孩子,让他自谋出路,请给予指点
     主持人:你好,首先一点,父母是孩子的第一任老师,不论遇到什么情况,都不能放弃孩子,要和孩子一起去面对困难和问题。其次,要分析孩子迷恋计算机的情况以及沉迷程度,应该在专家的指导下帮助孩子解除网瘾,青岛市新阳光心理所、以及其它的心理诊所,有很多专家可以给予指导。第三,要用爱心去感化孩子,让孩子时时感到父母的爱、同学的爱、社会的爱。
     欣澜:我老公天天上网去聊天,有很多网友,请问怎样才能叫他不再有网隐?
     嘉宾:你好,你老公天天上网聊天,表明他在上网聊天当中获得很大的乐趣,我建议你,你也参与进去,以一个网友的身份去跟他聊天,跟他沟通。这有两个好处,第一,你可以知道他需要什么,第二,你可能发现你缺少什么。也许,会有助于解决你老公上网成瘾的问题。
     懂你始于欣赏:请问网隐的心理根源是什么?
     嘉宾:你好,从心理学上讲,形成网瘾的心理根源一般来讲是某种心理需要没有被满足。另外,与其本人的意志品格有一定的关系,主要表现在自控能力差。
     交流电:我的孩子每次到了考试就不去上学了,整天泡在网吧,一段时间后就又重复这样,每次考试都没成绩,您说该怎么办??
     嘉宾:你好,像你孩子的这种情况,据我们估计,可能是孩子的考试成绩不理想,而做为家长和老师,并没有帮助孩子找出考试成绩不理想的原因以及解决的具体方法,所以你孩子泡在网吧的这种行为,实际上是一种逃避。所以建议老师和家长对孩子的成绩不理想抱一种宽容的态度,心平气和、实事求是地分析原因并进行学习方法的指导。对他学习成绩的要求,一定要采取“小步子”的原则,稍有进步,就给予表扬和鼓励,增强他的自信心,试试看。还有困难请找专家。
     思诺:我想对于控制孩子上网不单是孩子的原因,家长要和孩子沟通,不是一味的学习就是好,上网也分很多种啊,现在是拿最坏的来说,就是游戏,其实游戏有很多可以激发孩子的大脑,通过游戏看出孩子的反应能力。国外的孩子已经在很小的年纪就会编写程序,自己做游戏,而我们的家长要孩子学习学习,这样他会产生反叛心理,我想应该正确的引导孩子的兴趣,有时家长可以和孩子一起游戏,重要看你们之间的沟通。在学习之余放松一下,越是不让,他们越会想玩不是吗?你看现在都是独生子女,邻居之间也不来往孩子不像以前一个院子一起做游戏,而大人们又都忙,本身就忽略了孩子。只要平时拿出一点时间在家多陪会,到假期和孩子去大自然放风,有规律的生活安排,不要让孩子孤单,好好沟通不要把自己当成严厉的家长,很多事不会太难吧!之所以这样也是因为现在的社会竞争太厉害,所以家长给孩子的压力太大,但他们无法承受,因为他们并不理解,只有家长慢慢的引导孩子,多点时间陪孩子,他们才会更健康的成长。记得但是我上学时一直上网,但我并没有耽误学习,妈妈让我很放松,给我自己很大的发展空间,所以我并没有什么网瘾,我现在不就是在网上吗,大家不也是吗?而且我觉得上网没什么不好,只要有家长的正确引导。让孩子更好的发挥。
      这只是我的个人意见。
     嘉宾:你好,你说的很有道理,我们也认为,家长可以陪同孩子一起玩儿网络游戏,不能把网络游戏说得一无是处,说些上网没有意思的话,和孩子的意见形成对立,这样有可能造成孩子的逆反心理加重。家长应该努力和孩子打成一片,甚至可以让孩子教自己上上网,并从中找到跟孩子的共同话题和乐趣。同时,要让孩子感受到虽然家长也喜欢上网,却有能力控制自己游戏的时间,不影响自己的工作及正常的生活,用自身的行为给孩子好的影响。
     春天的蛇:你好,毕老师和李老师,网络给我门提供了很多优处,青少年痴迷网络,我门如何避免青少年痴迷?
     嘉宾:你好,从某种程度上来说,青少年痴迷网络是青少年自我控制能力不强的一种表现,反映了某些痴迷于网络的青少年的意志比较薄弱。所以,可以与他们就如何培养顽强意志方面的内容进行交谈,比如说,让孩子懂得人和动物的一个重要区别,就是人类有自我控制能力,从某些优秀人物的成长过程中可以看出,他们之所以成材,并不完全决定于他们的智力高低,关键在于他们有顽强的意志,能控制住自己的一些不合理欲望。另外,也可以向他们讲明,再好的汽车只有发动机是不能上路的,必须要有良好的刹车系统来加以控制。讲清这些道理就是要他们知道,培养自己的自控能力有多重要,可以建议他们从戒除网瘾开始培养自己的自控能力。
     青争:一个办法,把网吧关了!
     嘉宾:你好,网络本身是一个很好的工具,关键在于如何应用。你的意见把网吧关掉,实际上忽略了上网成瘾的社会、教育等方面的原因。所以即使把网吧关掉,孩子也可能会出现其它方面的问题。当然我们也同意应该对网吧进行更严格的管理,比如未成年人上网的问题,通霄上网的问题等等。
     留言板:请问:新阳光心理诊所在那里?
     嘉宾:你好,青岛新阳光心理诊所的地址:泰山路137号,电话:3911210 谢谢。
     留言板:你是如何看待网络的?新阳光你可是一个网民:)你是如何理解网络的?
     嘉宾:你好,网络是我们生活中的一个工具,我们是网络的主人,我们不要成为网络的奴隶。上网成瘾就说明已经成为了网络的奴隶,因为他已经被虚拟的网络牵着鼻子走了。
     懂你始于欣赏:请问是什么心理需要没有得到满足?自控力怎样才能提高?
     嘉宾:你好,追求快乐是人的本性,人们对快乐的追求是永远没有止境的,这要求一个人在追求快乐的同时要充分考虑现实,延迟对快乐的追求,任何没有压抑和延迟对快乐追求的满足,经过强化,都可能导致成瘾。一个人自控能力的高低,有他的人格基础,也就是说有相对的稳定性,我个人认为,自控力的提高,应该从调整、管理自己的情绪入手。
     思诺:谢谢老师。我想现在的孩子不如我们以前的条件,在一个院子里有好多孩子,现在的孩子都太孤独。平时家长都好忙,一般是老人看孩子,而老人因为年龄关系和孩子也说不上来,我就知道现在有好多小孩得了孤独症,就是缺乏大人的关心。所以我想不光是孩子张大只看到了学习,要从小就给孩子爱,只有父母前期的教育,孩子才不会偏轨。工作固然重要,可孩子更重要。我好象走题了,呵呵,但是我想我讲的都是事实。
     嘉宾:你好,你的观点我们是非常赞同的。造成上网成瘾的原因,我们可以打个比方,一棵树之所以长成一棵树,首先是有种子,但大家知道种子种到水泥地上也是不会发芽的,发芽之后还需要阳光土壤和水分。所谓的网络成瘾也是多个因素作用的结果。不要简单的归结为父母、家庭或孩子,纠正成瘾,也同样是一个系统工程需要大家共同努力。
     碧海白鸥:要控制网瘾,只有先控制时间,要他没有时间上网,最后就是忘却
     嘉宾:你好,我认为纠正所谓的上网成瘾,首先得搞清楚原因,一般人认为,是因为孩子上网导致心理问题的出现,进而表现出了各种各样的症状,但我觉得,是因为孩子首先有了心理问题,在现在生活中得不到解决,才会上网,最终成瘾。那么我们需要做的是搞清楚,是什么原因导致了孩子心理问题的出现?这个原因可能是孩子本身的,比如说个人人格,也可能是家庭的原因,比如与父母沟通的缺乏,也可能是来自学校,比如说学习压力。只有搞清楚这些原因,从这些原因入手问题才能得到根本解决。如果只是针对上网成瘾这一行为进行控制,比如控制时间等,不会有好的效果。
     熊猫1020:两位老师好,我觉得我们今天讨论的这个问题,其实就是如何改掉习惯问题,上网也是一种习惯。就如我们现在查资料,首先想到的不是哪本书,而首先想到的是网络。(形成了一种潜意识行为!)我认为戒掉网瘾,也就是戒掉这种习惯的问题!我的看法纯属个人的观点,请老师指正~谢谢!
     嘉宾:你好,我赞同你的理解,上网成瘾可以看做是一种习惯,但这是一种不好的习惯,这种习惯已经影响到了一个人的社会功能。一种习惯的形成或者改掉,是需要时间的。这提示我们,第一,发现苗头,及早纠正。第二,如果要彻底改掉就需要时间,不能急功近利。

     主持人:各位网友,今天的网谈到此结束

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    蓝雪舞梦

    最好是锻炼身体
    多读书,做有意义的事情。。。
    呵呵

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    sunpengfei271

    如何戒除网瘾



    现代心理学研究认为,网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样,同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程,网上尝到的"甜头"是强化物,上网操作和"甜头"强化物的结合称为强化,多次强化后,便形成了"网瘾"操作性条件反射。瘾对人都有害,烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步,养成说谎恶习,疏远家庭,损伤网瘾者的身心健康,导致各种慢性疾病发生,并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为,需要诊断、治疗。

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    琪琪幻想

    在口袋里別放錢

    09-08-28 | 添加评论 | 打赏

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    mm5860

    要看上网做什么,如果只是单单玩游戏和一些无畏的网站,也就限时上网时间,让他多参加有益的活动,比如现在很多的小区都会搞一些区里的聚会、爬山活动什么的,这样的活动即使家长没时间一起去,也不用担心他的安全问题,又可以让他多跟人交流,这样对他以后的交际有很多帮助。
    一举两得!

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    天使暧恶魔

    戒掉一切都是决心问题!

    09-08-28 | 添加评论 | 打赏

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    wodety2010

    毅力很重呀

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    仙虫儿

    虽然有很多机构,但还是要靠自己!

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    wuchonghua

    戒瘾要决绝

       大二时学校安排的课程比较少,一个偶然的机会,我接触并且迷上了一款网络游戏。玩了一个多月,耗费了大量的时间、精力和金钱。我意识到不能让事情发展下去了,于是下决心戒除网瘾。

       首先,我花了一整天时间思考自己将来想在社会上扮演一个什么样的角色,答案是成为一名金融专业人士。然后我又考虑在整个大学阶段剩下的时间我能做些什么准备,结论是首先认真听课,学好教学计划上规定的课程,打好基础,然后再多阅读金融类的报纸杂志,看网上相关的信息,体会如何将理论运用于实践。

       想清楚这些后,我断然做了一件事,那就是把游戏里用于升级的所有“财产”全部扔掉,彻底断绝自己的“后路”。这之后,我每天强迫自己按计划学习、休息。虽然有时也会手痒,但一想到游戏里的我已是千金散尽,想要东山再起也很难,因此就放弃了。时间一天天地过去,我慢慢也就远离了曾经令我魂牵梦萦的游戏。

       此后,我不但没有再接触电脑游戏,而且学习成绩大大提高,在今年的硕士研究生入学考试中还取得了好成绩。我想,这与我当初的果断决定是分不开的。

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    gejianrun

    多培养其它的兴趣爱好

    09-08-28 | 添加评论 | 打赏

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    xufang88880

    我戒网瘾的方法:一开始是打CS,有5年了...我们有个站队,曾经也打过半职业,然后一班人就是每天不约而同从下午4,5点开始打比赛,打到晚上12点左右,然后吃消夜.吃完就回去睡觉...然后睡醒后,继续过这样的生活,后来站队散了,有空也只玩玩GYB(就是上网找人随便玩玩比赛)了。然后CS就慢慢少了`
    后来就到热血江湖了,那是一个的厉害吖...白天就自己玩,晚上就挂机`半晚还要3个半小时起来看一次...后来有朋友叫我玩SF,玩玩SF,把什么职业都练到出所以JN,就没玩了。

    后来,我也知道自己需要戒网,但是留在家什么都做不成,我因为刚毕业.每天这样下去只会堕落,我自己也明白...

    后来我强逼自己把电脑搬出房间,然后自己决定出去旅游,让自己放松放松,看看外面的世界.
    回来后,我没有去找那班玩游戏的朋友,直接工作了.也有一个月了吧.现在自己感觉上网最多看看新闻,聊聊天就没什么的了.也没有那个玩游戏的瘾了.

    09-08-28 | 添加评论 | 打赏

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    008_AIAI

    多参加一些体育活动,转移自己的兴趣等,都是戒网瘾的方法。

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    hjb123456789

    说实话我也曾经无法自拔,家里面想和好多办法.
    比如让我下象棋,跳街舞.可是我对这些的兴趣远不及我对电脑的兴趣.我天生好动,做作业做10分钟就要起来活动活动。可是我在电脑上的“坐功”了得,上一天也都不会觉得累。说明电脑就如毒品一样,粘上了就很难戒掉了。
    现在我只有个不成熟的办法:
    从“钱”下手,你上网要钱吧,你把钱去买吃的,买书看,这样一个礼拜减少上网时间,先控制。
    平时可以先干点自己喜欢的事,关键你是要培养对别的事情的兴趣,把你的爱好转移。哎!祝你好运吧。

    回答者: yuye8831 - 初入江湖 二级   2007-7-14 17:17

    需要点时间的,我玩了两三年,现在都戒了
     我以前玩私服的,玩了半年就去研究私服,现在自己会架设服务器,自己做游戏了,就是所谓GM了,想要什么就什么,这时候就会觉的没意思了。
    可能已经到最高境界了吧,呵呵

    回答者: 520sohu - 试用期 一级   2007-7-14 17:18

    网瘾的形成与戒除



    网瘾的形成在很大程度上是因为家长与孩子的沟通失效。要解决网瘾问题,就要引导父母、师长正确对待,关心、理解孩子,与孩子进行心灵深处的沟通。她认为,要防止孩子掉入网瘾泥沼,家长和孩子建立亲密交流的关系至关重要。这样,当孩子遇到苦恼后会立即和家长商谈,否则,孩子会自我封闭,容易陷入网瘾。

     另一个最有效的方法是户外活动,对消除孩子的网瘾最有效,因此家长应该鼓励孩子多参加户外活动,如打球、旅游等。为加强家长与孩子之间的亲情,家长最好能够陪着孩子一起玩。孩子其他的兴趣多了,上网的吸引力就会逐步降低,最终可消除网瘾的困扰。

    要改变孩子先改变父母

     曾女士为给14岁的孩子戒除网瘾,曾建议儿子去看心理医生,结果遭到儿子的顶撞。盛怒之下,她打了儿子重重一巴掌。结果,儿子从此更沉溺于网络,甚至几次离家出走。参加了帮孩子戒除网瘾培训班后,曾女士感慨地说:“是自己的过激行为和冷漠,把儿子越推越远。要改变自己然后才能改变孩子。”

     素质教育专家、华中师范大学客座教授陶宏开说,改变孩子必须先改变父母。孩子不难教育,难教育的其实是父母。父母只有教育好自己,才能去教育好孩子,孩子才能得救。

     济南师范学校心理健康教育研究中心高级讲师孔屏多年从事青少年心理咨询,在多年实践中得出这样一个结论:一个孩子之所以通过咨询有了转变,是因为父母首先在孩子改变之前改变了自己。她说,家长要想从根本上改变孩子,无须求助于他人,只要反思自己,从改变自己开始,把改变孩子的权利交给孩子。孩子自己想改变,他就一定能做到。

    很多孩子在封闭训练营时表现不错,可一回家就加倍疯狂地上网。这表明这些家庭的正常功能已经缺失。要想让孩子最终戒除网瘾,必须孩子家长一起教育培训,把常态的家庭功能建立起来,加强亲子关系。

    身教重于言教。每个做家长的人都应该明白,当我们教育孩子时,应该注意到我们自己是否正在身体力行地实践着这些道理。同时,父母要给孩子创造良好的家庭气氛。另外,要尊重孩子的人格

    09-08-28 | 添加评论 | 打赏

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    忘川LXL

    去做点别的事,强制自己段时间不碰电脑,等过一阵再回头想想当时的自己,就会觉得自己当时很无聊了

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    lvanliu

    还得靠意识!

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    zhaoshuaiwu

    大家说的都不错!!!

    09-08-28 | 添加评论 | 打赏

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    0635zxhm

    “ 一下子就想起来 以前迷恋上网的时候,父母也是这样教训 的,看见那个孩子就像看见了以前的自己。在沉迷其中的时候,网络游戏对 们来说是一种巨大的乐趣,任何打骂在这种乐趣面前,都是‘毛毛雨’。”京风回忆说。“直到后来 觉得没有乐趣之后,网瘾才算彻底摆脱了。”

    站在一个“过来人”的立场上,京风认为,自己对青少年为何染上网瘾,以及陷其中的每一个阶段会出现怎样的心理变化都有着切肤的了解。而自己走出网瘾的过程,“也很具有代表性”。

    于是,2006年3月6日,京风在工商行政管理局注册了个体工商户的营业执照,并找来有着类似经历的四名同学,大家共同合作办起了戒网咨询站。

    “工商局的人说 们这是新行业,执照上的经营范围和方式就暂时写‘生活咨询服务’吧,更准确一点。”京风笑着说。

    这些“过来人”们聚集在一起,一起分析当初沉溺网络游戏的原因,分析如今感觉“简单重复而幼稚”的网络游戏曾给自己什么乐趣,最终又是什么契机让他们顿悟,或是彻底摆脱网瘾,或是能够正确地对待网络游戏,自发自觉地控制游戏时间。

    他们认为,结合自身的经历,他们已经找到了网络游戏的“死结”,一旦遇到需要帮助的青少年,就可以“对症下药”了。

    出招:“隐身”辅导加“黑客软件”

    京风和他的同伴认为,目前社会上常见常用的戒网法都有本身不可避免的弊端。

    如心理疗法,通过说服教育的方法达到戒网瘾目的。他们认为这种方法只对自制力强的人有效,而且要求施教者必须口才特别好,并对教育有着很多年的经验,因此作用有限。又如军训等素质拓展训练法,只是用外力强迫孩子在特定时间、地点、生活环境下离开网络,其实没有解除网络游戏的“诱惑力”。而药物治疗则“最不可取”,会对孩子身体造成伤害。

    “ 们一直认为网瘾不是病,只是一种习惯和爱好。因为觉得网络游戏有乐趣,孩子必然选择不停地去玩,戒网瘾的根本任务其实是消除这种强烈的心理喜好。”京风说。而他们消除网瘾的具体方法,主要有两招。

    招数之一:“隐身”辅导。

    实施戒网时,京风和同伴们不会以戒网瘾工作者的身份出现在孩子面前,而是与家长书面或口头约定,以朋友的身份介入孩子们的生活,参加到他们的网络游戏之中。

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    gjxuyanmei

    如果刻意的去戒那是很难的,因为你心里还是会想着,比如早点事情做来转移你的目标,或许会更好些。

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    06351

    毕业于安徽省交通学院土木工程系的他,毕业后先是在建筑工地上工作了一年,一个偶然的机会,让他开始帮助沉溺在网络游戏中不能自拔的青少年戒网,并通过这种途径开始自主创业,办起了戒网咨询站。

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    早道

    泡妞!

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    3个4

    卖掉电脑,花光积蓄,再不行剁手指

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    嘟嘟521

    想办法转移注意力

    09-08-28 | 添加评论 | 打赏

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    06355

    在安徽省合肥市,几名大学毕业生以“过来人”的经验,自创了一套“另类戒网法”,并且尝试着依靠这一发明自主创业。到目前为止,经过他们治愈的10余个“网瘾患者”几乎全部从网络游戏的泥潭中中成功脱身。
    “过来人”自创“戒网瘾法”
    毕业于安徽省交通学院土木工程系的他,毕业后先是在建筑工地上工作了一年,一个偶然的机会,让他开始帮助沉溺在网络游戏中不能自拔的青少年戒网,并通过这种途径开始自主创业,办起了戒网咨询站。

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    cht4134

    心理咨询~

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    popaopopao

    让他做一件具体的别的事情。

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    frostwsws

    最好就不要碰电脑

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    earth_edge

    个人建议:一、去旅行,最好就是去乡村、大西北等地方。二、叫家人在电脑设置密码,把身上的钱都给家人保管。

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    坤美时尚

    转移注意力,找一份事情去做,到没有网络的地方参加一些室外活动

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    fallenangelno3

    不作宅男,宅女,出去施行一个月,你就会不知不觉地脱离网络。

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    fallenangelno3

    不作宅男,宅女,出去施行一个月,你就会不知不觉地脱离网络。

    09-08-28 | 添加评论 | 打赏

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    fangbei

    现代心理学研究认为,网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样,同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程,网上尝到的"甜头"是强化物,上网操作和"甜头"强化物的结合称为强化,多次强化后,便形成了"网瘾"操作性条件反射。瘾对人都有害,烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步,养成说谎恶习,疏远家庭,损伤网瘾者的身心健康,导致各种慢性疾病发生,并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为,需要诊断、治疗。

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    lianju998

    不能上网了,就容易戒掉网瘾了。再去培养好的爱好多读些圣贤书。。可以改变人的气质!

    09-08-28 | 添加评论 | 打赏

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