你喜欢爬山吗

你喜欢爬山吗
09-05-03  呢窝小主 发布
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    晴天小番茄

    喜欢,可以放松心情,锻炼身体

    09-05-05 | 添加评论 | 打赏

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    linda00001

    喜欢,可是一直没有时间去

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    棉花糖的故事

    恩,我很喜欢,因为站在高处会感觉自己的心情愉快,心胸开阔

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    WANYONGSZ

    当然!既可以锻炼身体!有可以陶冶情操!

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    版本不

    喜欢爬山

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    bozy088

    好喜欢啊,你呢?

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    fallenangelno3

    曾经很喜欢,但是却不经常有空.

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    浅心不语

    喜欢,虽然很累,但是是对自己毅力和体力的一种挑战

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    yinwei02

    爬山
    [编辑本段]爬山简介
      爬山既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操,是一项很好的健身项目。
      爬山时要注意以下几点:
      1、鞋要合脚(胶鞋和旅游鞋为好),不能穿高跟鞋,衣服要宽松(运动服和休闲服为好)。
      2、随身要带一些水或饮料,以免山上没有水。
      3、天气不好时最好不要去爬山,以免发生危险。
      4、下山时不要跑着下山,以免收不住脚发生危险。
      5、爬山时身体前倾,但腰、背要挺直,避免形成驼背、弯腰姿势。
      原来用于评价修补过的老字画,过去旧货行的人将没有落款或小名头的老画挖去一部分,然后补上名字的题款,冒充名人真品。而在老家具行业,特指修补过的老家具。
    [编辑本段]爬山的好处:
      1、 脚力锻炼--令双脚灵活有力,爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。
      2、 爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。
      3、 爬山可以强筋健骨。
      4、 "森林浴"--绿色健康法。进入森林,跋山涉水,静思养神,全身沐浴森林的精气和香气,洗净城市尘嚣,心旷神怡。
      5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量,行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质,加强心、肺功能,增强抗病能力。
    [编辑本段]什么人不宜爬山?
      若患有以下慢性病,不宜爬山:
      ▲运动障碍慢性疾病:关节病,皮肌炎,风湿炎等
      ▲呼吸系统慢性疾病:肺心病,慢性气管炎
      ▲循环系统慢性疾病:高血压、冠心病,特别是慢性冠状动脉供血不足的人
      ▲慢性肾炎
      ▲血液病
      ▲糖尿病伴有合并症
      ▲痛风
      ▲红斑狼疮
      ▲肝硬化
      以上患者如果执意要爬山,请记住一定要慢爬,而且不必强求登到山顶。

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    123456sai

    不喜欢,我喜欢下海。

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    hiroyomi

    可以锻炼身体

    09-05-03 | 添加评论 | 打赏

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    妖静912

    我只爬过一次山的,那个山还不是很高。但是我那些去爬过黄山泰山的同学回来以后腿都是肿的。
    都快不能走路了。所以我觉得爬山还是件比较累的事。

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    dlq2009

    喜欢,锻炼身体,爬上山顶俯视山下会很有成就感

    09-05-03 | 添加评论 | 打赏

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