女性瘦身减肥的秘诀是什么?

女性瘦身减肥的秘诀是什么?
2009-09-15  eachfine88 发布
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    juanzi778

    秘诀1:尽情享受每一餐。
      她们从来没有那种“赶快吃完饭好去看电视”的心态,而认为你应该享受你的食物,给你的身体一些时间去消化它们。

      秘诀2:吃得很少。

      她们很容易控制食量是因为她们所有的食物都是小份的。她们吃得不太多还有一个原因是食物都非常富于营养。

      秘诀3:释放对美食的渴望。

      在词组连线的测试中,法国女性将“巧克力”和“庆典”这两个词连在一起,而美国女性则将前者和“犯罪”连起来。

      秘诀4:午饭是最重要的一餐。

      在巴黎的自助餐厅里,每个人都慢慢地享用着五道菜的午餐,最后再来一杯浓咖啡。吃饭时间越长,心情越愉快。

      秘诀5:从不吃零食。

      法国女性非常热忱地对待正餐,她们吃得很满足,因此不需要零食。但是中国人习惯在吃饭的时候抑制自己,所以总是忍不住要吃得更多。

      秘诀6:热爱户外锻炼。

      在晚餐开胃酒和正餐之间的时光里,法国女性喜欢散步去看夕阳。在锻炼身体的同时,还能增添无数的乐趣和闲情。

    2009-09-15 | 添加评论 | 打赏

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