运动时不出汗,有没有健身效果?

运动时不出汗,有没有健身效果?
08-11-12  匿名提问 发布
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    ty58

    运动并不是出汗越多越好!所以不出汗也不能说是没有健身效果。
    正常情况下,运动强度越大排汗量越多,但运动出汗的多少是因人而异的,汗腺数量多的人,出汗也相对较多;运动前饮水的多少对出汗也有影响,如果运动前大量饮水,会导致体液增多而增加出汗量;另外,还要看个人的身体素质,体质强壮的人,肌肉与运动器官都比较健康,即使进行强度较大的运动,也毫不费力,出的汗自然就少;相反,体质差的人稍稍活动,就会大汗淋漓。

    08-11-12 | 添加评论 | 打赏

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    南山东海

    没有

    08-11-12 | 添加评论 | 打赏

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    anarki7

    为什么不出汗
    那还叫运动吗

    08-11-12 | 添加评论 | 打赏

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    不勇敢的鱼

    我也感觉没有吧~
     
    因为排汗了之后才能达到新陈代谢的作用吧~
     

    08-11-12 | 添加评论 | 打赏

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    zhao286

    没有

    08-11-12 | 添加评论 | 打赏

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    xiaoyanjing7610

    效果不怎样

    08-11-12 | 添加评论 | 打赏

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    每天都特别想你

    怎么会没有出汗?应该没有达到健身效果。

    08-11-12 | 添加评论 | 打赏

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    sallyhuang0102

    运动时不出汗容易中暑。很多人往往运动三四十分钟后,仍然不怎么出汗,但皮肤表面却很热。这是因为体内的汗液无法排出,而导致体温调节失衡。如果你感觉身体灼热,应立即停止运动,否则很容易产生胸闷、头晕的症状,尤其在炎热的夏天,更加大了中暑的几率。这时,可以喝一些冰水、用凉毛巾敷在额头上或及时小便,都能让体内温度降下

    08-11-12 | 添加评论 | 打赏

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    ada_1024

    效果是有的

    08-11-12 | 添加评论 | 打赏

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    wap312

    没有效果

    08-11-12 | 添加评论 | 打赏

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    yizhizhi

    效果肯定不明显,最好是出点汗可以带走一些能量!

    08-11-13 | 添加评论 | 打赏

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    走健康之路

    我跟楼主有一样的问题~

    09-08-06 | 添加评论 | 打赏

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    naturehz

    运动主要的目的是出汗排毒,锻炼身体,要是没有出汗就达不到健身的目的
     人都会流汗,做运动的时候流汗,吃辣的时候流汗,紧张的时候流汗,睡觉中有人也会流汗,天热的时候也会流汗等等。

    但流汗也是有学问的,睡觉、和不运动时流汗原因主要是身体虚弱或患大病后,是身体出现问题的症状,而天气热和大运动量时流的汗是正常的,医生常常会建议我们多运动,每天最少1个小时以上,还要让身体出大量的汗才能有效果,这是因为人可以通过大量的流汗把身体里多余的能量和废物通过流大量的汗给排出体外,可以达到加速血液循环、排毒、美容、减肥的效果哦。

    现在都市的人工作紧张、压力大,没时间也不爱运动,导致身体出现众多毛病,汗蒸,可以不用运动也能出汗的休闲项目,对于现在少运动的人来说汗蒸房是个不错的地方。人只要坐着、或躺在里面不动就可以出大量的汗,在里面可以吃东西,聊天,看看书,而且里面的释放的负离子可以改变里面空气的质量和含量,在现在空气污染严重的时代,在都市里,要锻炼的话,也很难找到一个环境好的地方,汗蒸可以在你的工作之余,给你一个宁静、优雅的环境,来缓解一天的疲劳,蒸出一个健康的身体,而且汗蒸流出的汗不会像锻炼时流的汗,没有臭味。

    09-10-29 | 添加评论 | 打赏

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