如果要粗了

如果腰粗了怎么做啊
09-11-15  呀呀的吗 发布
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    我是光光头

    如果粗的,可以这样
    我记得我以前,腹部,腰部有很多肥肉,男朋友都没有。后来家里给我买了“法国纤腰瘦”,用了以后有明显的效果,现在可以说已经不存在水桶腰了。你可以去淘宝搜索一下,听说现在正在搞活动,买一送一的。希望你也可以和我一样变苗条。

    09-11-15 | 添加评论 | 打赏

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    zch305

    让粗腰变细的最佳方法
    最佳饮料——水
      不含卡路里,同时会产生饱胀的感觉,所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时,还可以因为肠胃加热凉水,而帮助燃烧体内的卡路里。
      大清早:喝杯暖水清肠胃
      一早起床, 在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高!
      午饭时段:餐前饮水减食量
      尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水份,加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话,可以一边吃饭一边喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢进食速度,令饱意更快出现。
      下午茶时段:闻花水戒零食
      一到TeaTime,食欲又发作,拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食,一个下午茶的热量高过一顿午餐呀!自问自制力不够的姐妹们,不妨在办公座位周围喷下花香喷雾,闻着可以抑制食欲。
      喷雾做法:将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油或薰衣草油亦可)先后倒入喷雾式瓶内,然后加入90cc矿泉水摇匀。朝天花板上喷,令全室充满花香,深呼吸一下。
      晚餐时段:喝水瘦身一个月减10磅
      只喝水的节食瘦身法是不健康的,正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,以降低对碳水化合物和糖分的摄取量,而且还要慢慢咀嚼。
      啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松,一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时,还倾向于食用更多的食物。

    09-11-15 | 添加评论 | 打赏

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