小孩子喝什么样的酸奶好

小孩子喝什么样的酸奶好
09-04-02  guanwang2006 发布
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    cat20092008

    09-04-02 | 添加评论 | 打赏

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    3020134

    有品牌的都可以

    09-04-02 | 添加评论 | 打赏

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    俯卧撑PK打酱油

    大品牌的

    蒙牛的就可以

    09-04-02 | 添加评论 | 打赏

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    yuchunyue

    应该喝纯酸奶,就是黏糊糊的那种,不加任何水果或其它东西的。我家宝宝喝的蒙牛的,很喜欢

    09-04-03 | 添加评论 | 打赏

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    华尔街的浪人

    正规产家的就可以

    09-04-03 | 添加评论 | 打赏

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    1368388

    饭后两个小时左右和原味的比较好~~
    乳酸菌饮品完全是垃圾~~
    最好别喝!

    09-04-04 | 添加评论 | 打赏

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    rtwq

    每天早晨起床,第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防便秘,还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水,继续冲洗肠胃。

    第二件事情——就是喝一大杯酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0—1.5%)当然可以。如果没有,用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的,那不是真正的酸奶。

    注意:酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面,很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。 饱腹减肥说法之——草莓酸奶是上选

    白天,该如何正确的饮用酸奶来减肥呢?

    上午10点

    如果饿了可以吃一个小水果,如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果,或一小把葡萄干等干果。

    中午

    如果觉得胃里很饿,那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜,没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。

    晚上

    餐前先喝一杯水或汤,然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精,或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶。

    注意:过分饥饿就不能直接喝酸奶,要喝汤或吃些蔬菜,预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶,但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃,它可以提供足够纤维素和维生素C,对于排出多余脂肪是有帮助的。更多看点:妙配三餐 持久瘦身分食法

    TIPS酸奶面膜:酸奶是许多人的美味饮品,但对酸奶面膜恐怕大多数人并不了解。酸奶中含有大量的乳酸,作用温和,而且安全可靠。

    总结:一天当中共喝800毫升左右的酸奶,加上50克粮食,100克肉/鱼,400克蔬菜,100克水果。全天能量1000—1200千卡,蛋白质65—70克,水份3000毫升以上,非常安全!如果吃无糖酸奶,就可以多吃一些水果(因为无糖酸奶碳水化合物太低,容易反弹!);每天早餐后补充一粒复合营养素丸,这样可以改善体力。 传说芦荟是单方的植物,吃了会对人体有副作用,电视上说,有人长期吃芦荟死掉了。。。。
    什么东西都不能过量,尤其是最近,奶制品都不怎么样,还是少喝为妙,变不变胖倒是次要,问题是会不会对身体有什么别的伤害。
    最好还是不要喝太多,酸奶喝多,会伤胃吧,而且里面一定有很多添加剂的,很致癌的~~
    适量的喝原味酸奶(低脂,不含糖的)可以补充乳酸菌和一定量的钙~一天最多两罐就好~!

    09-09-16 | 添加评论 | 打赏

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