每天喝啥能预防男人啤酒肚?

每天喝啥能预防男人啤酒肚?
10-03-03  欲望的帝国 发布
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    yxq79

    需要注意日常饮食和锻炼。

    “啤酒肚”产生的几个原因 :
    1.长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动。
    2.心情抑郁,只能从食物或酒精中寻求安慰。
    3.体重和所承受的压力会形成恶性循环:一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重,而过重的体重又会加重心理压力。

       有人认为“心宽体胖”,胖起来是一种无忧无虑的表现。大多数的男性结了婚以后,身体就迅速发胖。

      一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会增重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些,并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
       减啤酒肚不能仅做腹部活动,还需加强全身锻炼。在运动方式上,不同年龄层的人也不尽相同。啤酒肚不是一朝一夕长起来的,预防和减除啤酒肚也不能过于心急。只有坚持运动,形成健康的生活方式,才能彻底跟啤酒肚说再见!

    10-03-03 | 添加评论 | 打赏

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    quanyong001

    少喝啤酒呗,没什么办法预防啊!

    10-03-03 | 添加评论 | 打赏

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    fa907

    我是一个健美教员,从健身方面讲,啤酒肚是经常吃喝不运动所造成的,最主要就是多运动,最好每天稍微做一些极限运动,就不会长了,大概每天有十分钟的时间锻炼,你就会有平坦的腹部,好了祝你好运,早日除去烦恼

    10-03-03 | 添加评论 | 打赏

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    poiuy_188

    每天喝一杯豆奶,便有可能让啤酒肚离你远去。研究显示,每天喝一杯大豆饮品,能削减大量堆积在腹部的脂肪。腹部脂肪对健康尤其不利,它比身体其他部位的脂肪更多地增加了心脏病发作和糖尿病风险。人们认为大豆(一种植物蛋白)阻断了过剩糖类变成脂肪的过程。
    研究人员在美国生殖医药协会年会上说,研究期间,那些每天喝豆奶的人腹部脂肪少了,而其他女性的腹部脂肪增加了。最近进行的研究显示,啤酒肚极大地增加了心脏病发作风险。一项历时12年、对超过10万名男女进行的研究显示,腰围与健康有很大关系,那些腰围特别大的人遭受动脉硬化、绞痛和心脏病发作的风险,比拥有搓板肚子的人高40%。美国的这项研究显示,风险性最大的是那些在年轻时形成啤酒肚的人。

    10-03-03 | 添加评论 | 打赏

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