大便干燥怎么办
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多喝水，以后及时解大便◆◆
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饮食与运动治疗
(1)对经常便秘的患者应选用富含粗纤维的一些食物，主食中粗、细粮搭配食用，有便秘习惯者每日炒菜中可多放些油； 多食一些粗粮、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜， 这种食物中的粗纤维不能被吸收，在肠道形成残渣，刺激肠壁， 增加肠蠕动，使粪便易于排出；多吃含维生素B1的食物，如粗粮、 麦麸、豆类、瘦肉以及动物内脏等；多喝水或饮料。
(2)多饮用果汁、果子水及果酱等食物，这些食物含糖和有机酸，糖易发酵产气，有机酸有泻性，皆有助于肠蠕动。
(3)保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃，多活动。
(4)养成良好的排便习惯，1日定时排便，既使没有便意，亦要按时去蹲坐。
(5)积极治疗肠道疾病，尤其在一些疾病的恢复期，要想到及早实旋防便秘的措施。经常保持良好的精神状态。 ◆◆评论读取中....
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尽量拉稀点◆◆
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吃点三黄片
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治疗便秘的方法很多,这里提供一些方法供参考.
1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。
2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。
3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。
5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。
6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。
7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。
8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。
10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。
穴道指压法治疗便秘
以前有人说快眠、快食、快便乃是健康的基础。如果患过一次便秘的话，快眠和快食就会受到影响。
便秘到底是怎么一回事？它是由于粪便在肠中滞留过长时间而成。便秘有弛缓性和痉挛性之分，前者大都属于体瘦、肠子筋肉无力者。 像家庭主妇忙于家事，强忍便意，因此在肠粗松， 乃有习惯性便秘的倾向。 这都是因为她们不了解便秘所引起疾病的害处。 ◆◆评论读取中....
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您好，一般大便干燥会产生痔疮，
但是痔疮和便秘某种程度上又会相互影响，形成恶性循环， 建议您最好是及时去医院就诊，对症治疗。 另外要在饮食上做一下调理，多摄入纤维素，多吃点洋葱， 几个月就可以调好。 ◆◆评论读取中....
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我觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，
便秘者一般有如下情况及防冶方法
：
（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘. 建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足. 建议多吃些菜和粗粮。
（3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水， 便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确， 一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。 建议多喝水,特别是早上起床后.
（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱， 送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们.
（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝， 出现习惯性便秘。建议定时大便.
（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息.
由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法：
一、长期坚持早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子7-10克（http://www.gzero.com.cn), 养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。 有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水， 如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。 这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物， 帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。 ◆◆评论读取中....
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多吃香蕉或多喝蜂蜜水◆◆
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大便干燥的一个重要原因是粪便在肠道内停留的时间过长, 水分都吸走了, 同时有害物质也会被吸收, 增加得病的风险， 大便干也容易引起痔疮。 要想改变， 就要遵循以下两点：
1。多吃富含纤维素的食物，水果蔬菜， 纤维素吸收水分膨胀， 促进肠胃蠕动。水果里橙子和柚子的效果不错， 蔬菜是黄瓜。当然也要多喝水， 同时也对肾脏有好处。
2。养成早晨每天一次大便的习惯。 经过一晚上的消化， 早上排走， 对身体特别有好处。每天定时去， 会形成排便习惯， 开始的时候早上空腹喝凉白开。每天排便， 食物残渣在肠道里停留的时间短， 自然不会太干。
之前一直被大便干燥困饶， 还有痔疮， 现在基本没事了。
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多喝水，多吃纤维素多的食物，多活动，别太在意，要注意饮食，
没什么大问题的 ◆◆评论读取中....
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多喝水，多吃纤维素多的食物，多活动，别太在意，要注意饮食，
没什么大问题的 ◆◆评论读取中....
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喝点蜂蜜◆◆
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我觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，
便秘者一般有如下情况及防冶方法
：
（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘. 建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足. 建议多吃些菜和粗粮。
（3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水， 便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确， 一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。 建议多喝水,特别是早上起床后.
（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱， 送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们.
（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝， 出现习惯性便秘。建议定时大便.
（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息.
由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法：
一、长期坚持早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子7-10克（http://www.gzero.com.cn), 养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。 有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水， 如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。 这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物， 帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。 ◆◆评论读取中....
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吃香蕉，多喝水◆◆
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