天气越来越热了,怎么防晒?

天气越来越热了,怎么防晒?
09-06-28  兔子跑跑01 发布
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    koko的夏天

    随着天儿越来越热,阳光也越加灿烂,爱美的美眉们都想尽一切办法抵抗阳光的进攻,帽子、太阳伞、墨镜、手套、防晒披肩……所有能防御的工具全都利用起来。至于脸部、手臂、美腿等部位暴露在阳光下,无法完全遮盖,各种防晒产品就派上用场了。女人孜孜以求美白防晒,是皮肤科医生和世界卫生组织提倡的。不过,不少女性对防晒还有很多错误行为,这就要注意了。

      ■错误1:防晒用品每日一次

      这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟,防水程度为80分钟。如长时间在阳光下,应该隔1小时擦一次。另外,防晒霜跟一般的护肤用品一样,需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前半小时应涂防晒霜。油性肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择乳性和霜状的防晒用品。

      ■错误2:日光浴可健身

      过量的紫外线照射会干扰皮肤内胶质纤维的产生,以致皮肤丧失弹性,使皮肤过早出现皱纹。同时,过量日晒还能破坏机体免疫系统的功能,促进肿瘤细胞的生长。日光浴还会使紫外线在体内积累,如果年复一年地在夏天的烈日下暴晒,患皮肤癌的危险性就会逐年增加。因此,人们不宜为达到健美的目的而过度日晒。

      ■错误3:气温高时紫外线才会非常强烈

      事实上紫外线不会发热。譬如人们在爬山时,越往上,山风越大,这时紫外线也就越强。每往上1000米,紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理:海风让你感觉凉爽,然而此时的紫外线已达到极强的程度。

      ■错误4:晒黑了就不做防护了

      晒黑之后更需防护,皮肤增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现,但黑色素只能部分吸收紫外线B,却无吸收紫外线A的功能。因此,夏日到户外,在太阳与皮肤之间营造一道隔离屏障是必不可少的。很多人由于开始不注意防晒,皮肤变黑,认为再涂防晒霜已经没有用了。当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时,就表示肌肤已经被晒伤了,这时更需要防晒品的呵护,同时配合使用一些晒后修护类产品。

      ■错误5:浅色服装抵抗紫外线

      有些人认为浅色服装能抵抗紫外线,而深色服装吸收紫外线。科研人员的观点却恰恰相反。他们研究测试后认为,深色服装的防晒效果胜于浅色服装。专家特别提醒,对白得耀眼的棉质服装更应当心,因为这种布料往往含有过量荧光增白剂,它会将地面的紫外线反射到人的脸部及其他裸露部位。需要提醒人们注意的是,防晒服装只起到防止部分紫外线的作用,如果认为穿上防晒服装就可以在烈日下无所顾忌,那就错了。美国癌症协会的研究资料表明,长时间持续暴晒,肯定会增加身患皮肤癌的危险。

      ■错误6:秀发不需要防晒

      紫外线会破坏头发的蛋白质,令其变得脆弱,此外,头发亦会因而失去水分和弹性,甚至褪色变黄。所以为秀发的健康着想,尽量不要把头发露在帽子外,而且出门前要使用具有保护作用的美发用品,晒后要为秀发补充水分及营养。

      ■错误7:阴天不用防晒

      阴天时人们常感觉不到有阳光,其原因太阳被云层遮住了,而阳光中的红外线会被云层吸收,在没有了红外线的情况下,那种大家所熟悉的热感觉不见了,使人的皮肤不觉得有阳光在照射。如此令人产生错觉,以为阴天时没有阳光,但实际上阳光还是存在,只是皮肤不易感觉出来而已。更有人误以为云层也能吸收紫外线。但事实是:云层虽能降低紫外线的强度,可是不能吸收紫外线,所以阳光中的紫外线在阴天时并没有消失。因此阴天时虽然看不到太阳,如果太阳不下山,大气中仍然充斥着云层所散射的紫外线,故阴天虽然见不到太阳,还是得擦防晒品。

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    天目眼

    少出门

    09-06-28 | 添加评论 | 打赏

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    tonyzm

     每年都防晒,每年都晒黑,是防晒产品不够好,还是我们对于防晒工作的认识不足?记住,美丽也是需要智慧的,若想肌肤白晰免受阳光的折磨,就要掌握全新的防晒理念、远离错误的防晒传统。
      【防晒防什么?】
      UVA区,长波紫外线,它是令皮肤提前衰老的最主要原因,可穿透真皮层,使皮肤晒黑,并导致脂质和胶原蛋白受损,引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。
      UVB区,中波紫外线,它可到达真皮层,使皮肤被晒伤,引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象,但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。
      【什么是“紫外线”】
      人们口中的“紫外线”实际上还可细分为长波长的UVA,中波长的UVB及短波长的UVC,其中UVC在进入大气层时,已在臭氧层的防护下被隔离,能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。 UVB又称“户外紫外线”,只要适当的遮掩即可隔离,它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因;UVA会折射进室内,又称为“室内紫外线”,其能深入真皮层,会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏,所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”,更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。
      【紫外线对皮肤的影响】
      当皮肤接受紫外线过度暴晒后,会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶,加速色素合成,破坏皮肤的保湿功能,使皮肤变得干燥,让真皮层中的弹力纤维受损,使细纹产生。在强烈照射下,还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时,则会变成色素性的皮肤癌等。
    [编辑本段]护肤品防晒的注意事项
      1、用护花呤后皮肤更嫩了,防晒更要做好,否则皮肤比没有用护花呤前更容易受紫外线伤害。当你做好了防晒(以你的手臂和身体没有晒黑的界线为你是否做好防晒的标准),你的抗衰老护肤课程才算入门。否则,任何抗衰老护肤品对你都将没有意义。几十分钟暴晒就可能让你一年的抗衰老护肤前功尽费。
      2、当您出门在外时,别以为戴着帽子或置身于阴凉处就能避开紫外线,反射光中还有超过1/3的部分为紫外线。同样,冬天和阴天也要做好防晒,因为露天处中还有超过1/3的部分为紫外线。
      3、当您购买防晒剂时,要确保SPF≥15,并且能同时抵抗UVA和UVB。要想知道实情,最好的办法就是看看商品上的活性成分列表,看是否包含了有效的UVA和UVB阻断剂。欲知有哪些最有效的UVA和UVB阻断剂,您必须学习有关的知识。
      4、在光照强烈的房间里,您仍需要带着防晒剂以免受到紫外线的侵害。
      5、戴墨镜可以防止紫外线,但它避得了UVB却避不了UVA。
      6、(SPF)大于15还并不能意味能够做好防晒,虽然(SPF)大于15有利于防止UVB的侵害,进而避免产生晒斑,但抵抗UVA的侵害作用却是微乎其微。
      7、在早10时至午后4时阳光最强的时候,不要在室外活动和工作。
      8、化学防晒剂是退减的,在烈日下会很快失效。涂抹化学防晒剂,如果外出时间在10点-13点之间,面部裸晒半个小时以上,应该重新洗面、洁面,涂抹防晒霜。
      9、只用防晒品还不够,伞、帽子、墨镜、衣服都必不可少。都是物理防晒品。
      10、苯唑类物质可能是目前最先进、副作用最少的防晒隔离剂,是目前最有效的UVA和UVB阻断剂,还有不退减的功效。(亚甲基二苯三唑四甲基丁酚)是目前护花呤用的防晒剂。
    [编辑本段]防晒食物篇
      【哪些食物能防晒】
      多吃蔬菜和水果,能够使头发吸收到营养。那么骄阳似火的夏日,除了遮阳伞、墨镜和防晒霜,是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物,帮助人们阻隔烈日的曝晒?有。就是人们最熟悉的某些蔬果,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用,因为它们不会被水洗掉。
      番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
      西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
      柠檬 含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。
      坚果 空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影,通常需要30天才能令皮肤有所改善。

    09-06-28 | 添加评论 | 打赏

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    yue妍

    我最怕晒了,也容易晒黑,少出点门,要是必须出去,就擦防晒霜,带上太阳伞,想再带太阳镜也OK。怕带伞麻烦,就带帽子出去。防晒霜随身带,3小时左右防晒一次,及时补充比较有效果,要是晒黑了,晒后就擦晒后修复霜吧。

    09-06-28 | 添加评论 | 打赏

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    yue妍

    哦,多提醒一点,防晒霜指数一般20左右就好了,太高了,伤皮肤,容易长斑的。

    09-06-28 | 添加评论 | 打赏

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    hz826

    选择适合你的防晒霜
    夏日无情,烈日当头,美眉们无不为防晒想尽了办法,而防晒霜是出行时不可缺少的护肤品。品牌、种类繁多,如何选择适合自己的护晒霜呢?第一美容网为大家提供以下建议:
    一、认识SPF和PA指数。

      1. SPF

      SPF值是众所周知的防晒指数。

      4~8为中级防晒效果,8~12为高级防晒效果,12~20为高强级防晒效果,大于20则为超强级防晒效果。

      SPF值后面的系数是指紫外线照对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围,通常以20分钟为标准,比如SPF8相当于可以防晒160分钟。然而防晒系数越高的产品越容易阻塞毛孔,让皮服感觉油腻和厚重。

      2. PA

      PA值是表示产品阻挡阳光中UVA长波的指数。市场上也有一些产品中含有PA系数。UVA对皮肤的损伤是长期而慢性的,导致皮肤被晒黑。使用含有SPF值的防晒产品可以帮助有效防晒,如果想既防晒又不致晒黑,最好选择同时含有SPF和PA两种系数的防晒产品。

      PA的系数是以“+”来表示的。一般PA+表示低效防护;PA++是中效防护;PA+++是高效防护。也有产品是以UVA来表示防晒黑系数的,如UVA12,数字值越高就表示越不易被晒黑。

      PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。PA+++超强防护。

      简单说来,吸收紫外线的制剂分为防晒伤与防晒黑两种,SPF值代表防晒伤指数,抵抗UVB;PA值代表防晒黑,抵抗UVA。

    二、选择正确指数

      1.一般类型皮肤的人,SPF值以8~12为宜;

      2.对光敏感的人,SPF值以12-20为宜;

      3.敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

      4.只在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可,以脸部防晒为主;

      5.在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

      防晒品要挑选PA值

      今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线,也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA,它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力,是因为它能在最短的时间内到达真皮底层,迅速损害弹性纤维,造成皮肤老化。惟一能对付UVA的,就是选择防止UVA的“PA+”产品。水中的皮肤,由于阳光的反射,吸收紫外线的量会加倍,因此选择防晒品不光要选择SPF30以上,更要选择PA+++防晒品,而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。

    三、注意事情

      1、要注意根据自己皮肤性质选择防晒霜:选用防晒化妆品要避免引起皮肤过敏,使用某一新产品前,最好先在手背或手臂内侧或耳根处试涂一下,待24小时后没有出现过敏反应才可使用。

      2、注意保存。勿因保存不当降低效果:如果长时间受热或太阳直晒,防晒霜效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品,因为它不仅防晒效果下降,而且更有可能刺激皮肤。

      3.不要混合使用不同品牌的防晒霜:混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的,如果混用,重叠在皮肤上,有可能造成成分相互干扰或相互排斥,降低了防晒功效,甚至引起皮肤过敏。

    四、其它防晒装备

      太阳镜:防晒太阳镜一定要选择防晒功效高的镜片,这样才可以保障你的双眸免受伤害。

      帽子:帽子是很多时尚MM的夏季必备单品,大大的帽檐可以帮你抵挡紫外线。

      遮阳伞:抗紫外线的伞是女士们夏季必备的防晒用品。而且不同的伞也有了不等的防晒指数。

      丝巾:夏季短袖的衣服颇多,在外出时不如披一条丝巾。让阳光无懈可击。

      彩色T恤:T恤是大家衣橱里必备的单品,彩色的T恤易是防晒的好帮手,它能吸收外界的紫外线。

    09-06-28 | 添加评论 | 打赏

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    chinamyh

    4、防晒守则

      (1)上午十点到下午三点尽量不要外出,在室内也要记得防晒,就算大部分的活动范围是以室内为主,也要记得擦上防晒品,每隔3~4小时要补充一次。

      (2) 定时补充:记得每两个小时补充一次防晒乳,特别是游泳或运动流汗后,还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周围等,这些都是很容易被忽略的地方,另外,两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官,建议使用较高系数的防晒品;而身体部位则以大腿内侧、背部最易忽略。

      (3)外出时穿着可以防御紫外线的衣物:如织法细密的长袖衬衫和长裤。

      (4)选择宽沿帽,除了可以保护脸部,还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。

      (5) 戴上可以确实遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜,镜片须通过防紫外线测试,可以确实阻挡100%的紫外线。

      (6)远离一切反射面,并切记确实涂抹防晒乳液,因为反射面会反射高达85%的紫外线,日常生活常见的反射面如海面、沙堆、雪地甚至是逛街的橱窗。

      (7)晒从小开始,六个月大的小孩就应该开始使用防晒乳液。未满六个月大的婴儿应该要绝对的避免暴晒在阳光下,即使您用推车推着他(她)出去走走,也应该确实的用长袖衣物和帽子保护。

      (8)向青少年灌输正确的防晒观念。因为紫外线的长期伤害是从小慢慢累积的,虽然青少年时期不易显现受伤的地方,但却难保日后不发展成皮肤癌。

      (9)坚定信念并且身体力行:很多人在明白了正确的观念后,却往往又因为周遭的人异样的眼光而不好意思身体力行,应尝试通过自己的力量,改变周遭亲友错误的观念,大家一起来对抗紫外线。

    09-06-29 | 添加评论 | 打赏

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