想要宝宝了,怀孕前吃哪种叶酸比较好?

想要宝宝了,怀孕前吃哪种叶酸比较好?
08-11-11  紫沫沫 发布
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    胖不了的猪猪

    最好是吃“斯利安”牌的叶酸片,含量是0.4,比一般含量为0.5的普通叶酸更适合准妈妈,医院一般开的也是这种,在药店里应该有卖的,我在屈臣士里的中联大药房买过,大概是10多钱一盒,30片装,每日一片。希望能帮到你。

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    taoziluhaha

    小剂量叶酸就可以

    08-11-11 | 添加评论 | 打赏

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    博雪亦采

    含碱性的好吗

    08-11-11 | 添加评论 | 打赏

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    zhujianghua2008

    小剂量叶酸就可以

    08-11-11 | 添加评论 | 打赏

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    jessicayeer

    医院开的那种最保险,最好不要再其他地方买

    08-11-11 | 添加评论 | 打赏

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    xpdr

    斯利安

    08-11-11 | 添加评论 | 打赏

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    sxfymh

    我身边的好几位朋友都是吃“斯利安”牌的叶酸片,含量是0.4,专门针对准妈妈设计的,比一般含量为0.5的普通叶酸更适合准妈妈,医院一般开的也是这种,在药店里应该有卖的,我在屈臣士里的中联大药房买过,大概是10块钱左右一盒,30片装,每日一片。非常方便..

    08-11-11 | 添加评论 | 打赏

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    若为君故沉吟至今

    “斯利安”牌叶酸片

    08-11-11 | 添加评论 | 打赏

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    liling121

    通过吃蔬菜补充叶酸最好

    08-11-11 | 添加评论 | 打赏

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    绿谷子

    不建议吃叶酸,建议吃含叶酸丰富的果类菜类,具体可查询是哪些果类菜类,好像桔子什么的含得就较多!
     
    如果一定要服用叶酸可根据医生建议的

    08-11-11 | 添加评论 | 打赏

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    czloveyou

    就去药房买叶酸片吃就行啦!

    08-11-11 | 添加评论 | 打赏

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    不能丧失斗志

    我以前吃的是安利的纽崔莱铁质叶酸片

    08-11-11 | 添加评论 | 打赏

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    有我真好

    不建议吃叶酸,建议吃含叶酸丰富的果类菜类,具体可查询是哪些果类菜类,好像桔子什么的含得就较多!
     
    如果一定要服用叶酸可根据医生建议的
    祝你好孕!

    08-11-11 | 添加评论 | 打赏

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    zhangf77

      叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实,人类(或其他动物)如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。此外,研究还发现,叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。其次,孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。

      成人的建议是180~200mcg,孕妇加倍,哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg,之后的6个月则需260mcg;

    一般认为,对于无叶酸缺乏症的孕妇来说,每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂,而不是普通用于治疗贫血所用的大含量(每片含叶酸5毫克)叶酸片。  

      维生素C与叶酸同服,可抑制叶酸在胃肠中吸收, 大量的维生素C会加速叶酸的排出,所以,摄取维生素C在2g以上的人必须增加叶酸的量;抗生素类药物可影响微生物法测定血清或红细胞中叶酸的浓度,出现浓度偏低的现象。

      水、磺胺药剂、阳光、雌激素、食品加工(特别是煮沸)、高温。紫外线可使叶酸溶液失去活性,碱性溶液容易被氧化,在酸性溶液中对热不稳定,故应遮光,密封保存。



     富含叶酸的食物

      绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等

      新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等

      动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等

      豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等

      谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等

      核桃油里也含有叶酸



     叶酸与优生

      准备受孕之前,准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外,还必须保持一份愉快的心情,而准妈妈最好在准备怀孕的前3个月开始摄取叶酸。根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。因此,准备怀孕的女性们,应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。美国研究人员调查发现,女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸,可降低将来婴儿出现唇裂的几率。另外,怀孕期的准妈妈们,正确地摄取维他命是很重要的,复合维他命(含丰富的维他命A、B6、B12、C、叶酸)和综合矿物质(要含有1000mg的钙、500mg的镁),对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如:蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%; 煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%; 盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大。 因此,孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入,必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。



     孕妇如何补充叶酸

      凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜,水果都含叶酸,通常不需另外补充叶酸。叶酸主要功能是生血,对胎儿神经和智力发育可能有作用,但不是重要的。如果您的饮食很全面,富含动植物蛋白及各种维生素及无机盐类(如钙,铁,辞等)就没有必要补充叶酸。口服叶酸片,每日5mg亦无不可。

      叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。

      到了孕中期,孕晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠高血压综合征,巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

      叶酸的膳食中的来源主要是各种蔬菜,动物肝脏,蛋黄等,食物中的天然叶酸的吸收率较低,加上烹调过程中损失,育龄妇女叶酸缺乏较为普遍,初步估计大约有1/3的妇女有不同程度的缺乏,这种状况可以通过叶酸补充剂的方法得到纠正和改善。妇女在孕前三个月开始,每日补充400微克的叶酸是比较适宜的量,过量的吐酸会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏。每日最大补充量不能超过1000微克即1毫克。

    09-09-14 | 添加评论 | 打赏

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    正时涯影

    怀孕前??、-  -  吃叶酸就能怀孕么?

    09-09-14 | 添加评论 | 打赏

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    媚儿水玲珑

    斯利安叶酸片

    09-11-16 | 添加评论 | 打赏

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    金钱敌不过现实

    吃"斯利安"叶酸,0.4毫克的.准备怀孕的准妈妈必备用品,谁不想未来的宝宝聪明健康呢?斯利安叶酸片规格0.4mg,国家计生委唯一指定孕妇专用叶酸增补剂,使用以来无一例用药副作用报告,孕妇安全用药,用来预防胎宝宝神经管畸形,计生手册上有介绍,从计划怀孕开始到孕3个月末要服用,因为中国人饮食中普遍缺乏叶酸,怀孕头3月是胎宝宝脑发育关键时期,缺乏会引起脑裂,脊裂等严重先天性疾病。防患于未燃,服用斯利安,生一个健康宝宝!注意5mg的叶酸不是孕妇服用的。现有24瓶。一般用量:从计划怀孕开始到三个月止6个月,一瓶31片,共用6瓶。至少用量:从孕前一个月到三个月末4个月,一瓶31片,共4瓶。

    09-11-16 | 添加评论 | 打赏

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    瑾瑜依杉  

    斯利安吧

    18-01-08 | 添加评论 | 打赏

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