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小孩怎么样矫正肩膀高低

小孩怎么样矫正肩膀高低
09-08-03  匿名提问 发布
6个回答
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  • 0

    yesmanpen

    先,前脚趾和后脚跟全部贴在一起。大腿、膝盖、臀部全部收紧,站直。
    两手举向天空,双手互握,两手臂紧贴耳朵。吸气呼气向右,再吸气呼气向左。
    现在站直,再拉伸一下身体,深深吸气。呼气,臀部向左推。此姿势保持30秒。此半月姿势可矫正弯曲的腿。运动全身肌肉,有助于全身形成漂亮的肌肉。
    三,二,一,吸气向中间。再一次,深深吸气呼气向左,坚持30秒。此姿势利于刺激心脏功能。预防便秘,促进消化。收紧括约肌,在膝盖上再用力。
    三,二,一,中间站直。
    现在放松手臂。脖子向后仰45度,像这样向两边的肩膀左右摇摆下颚。现在好点了吧?
    再往天空深举。吸气呼气向后,吸气向前,再呼气向下。起身的时候,不要先从腰部起身,从手、脖子、脊椎的顺序起身。再紧紧贴在耳边,手掌完全紧贴。
    吸气呼气向后,坚持30秒。向后仰的时候,盆骨最大限度向前推。紧紧收紧括约肌。用臀部和腰部力量支撑。此时呼吸很困难的话,会对大脑造成压力,不要太过度。
    站直,吸气呼气向下。用两手抓住脚后跟,坚持30秒。此是膝盖挺直,用手臂紧紧抱住小腿。尽量使脸紧贴腿。此动作拉伸腰部和大腿后侧。走路多的时候,有利于消除疲劳感。站直,松开姿势。放松身体,轻松的呼吸三次。

    三、下一个动作是椅子姿势。这个椅子姿势就像坐在透明椅子上。是很辛苦的动作,也是对塑形很有好处的动作。
    先把两脚张开,到可以容纳两个拳头的程度。前后要保持直线,绝对不能往里或往外歪曲。然后手臂向前伸,一边吸气,一边往后推腰部.以这个状态,一边呼气,一边向下坐,就像坐在透明

    09-08-03 | 添加评论

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  • 0

    qazse_188

    已解决问题 - 浏览530次
    下一个已解决问题
    梦花园
    司徒
     肩膀高低不平应该怎么矫正?

    2006-09-16 10:13:23 - 2个回答 - 10 - 检举
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    圣贤
     最佳答案 - 由提问者2006-09-16 17:22:51选出
    弯经常在10至14岁之间的青少年中发现,因为这一时期是人一生中第二个生长高峰,脊柱生长得较快,原本轻微的脊柱侧弯此期加重也较快,所以家长对这个年龄段的青少年应特别注意。


      ■脊柱侧弯早期不易被发现


      早期的脊柱侧弯引起的外观异常并不明显,尤其是穿着衣服时不易被发觉,大多数青少年的脊柱侧弯都是由家长在孩子洗澡或是衣服穿着较少时发现。


      如果您发现孩子有如下征象,要警惕他(她)是否患有脊柱侧弯:领口不平,一侧肩膀比另一侧高;女孩双乳发育不对称,左侧的乳房往往较大;一侧后背隆起;腰部一侧有皱褶;一侧髋部比另一侧高;两侧下肢不等长等。此时可以给孩子做一些简单的检查,如用手触摸脊柱的棘突观察是否在一条直线上,或是让孩子立正后向前弯腰观察后背是否对称。如果经过简单的检查,您发现孩子有异常,应该立即到医院去检查。


      ■脊柱侧弯的治疗有三种方法


      专业医生检查脊柱侧弯的患者,往往从病史和体格检查入手。有些病史对诊断很有帮助,如神经纤维瘤病病人的侧弯为遗传性疾病,先天性脊柱侧弯往往伴有先天性心脏病、泌尿系统畸形、神经系统病变等。


      除了常规的外观检查之外,神经系统的检查是必不可少的,观察是否有感觉、运动障碍等。感觉分离通常提示脊髓空洞的可能,腹壁反射、病理反射检查是每位侧弯患者都应该检查的项目,忽略这些检查有时会带来灾难性后果。


      有些家长发现自己的孩子有脊柱侧弯后非常紧张,甚至不知所措,常常到处乱投医,有补钙的,有推拿按摩正骨的,有戴支架背心的,总之,听说什么方法有用,就带孩子去治疗,结果收效甚微。那么,得了脊柱侧弯后到底该怎么治疗呢?


      目前对脊柱侧弯的治疗主要有三种方法,即1.定期随访;2.支具治疗;3.手术治疗。临床上最常见的是特发性脊柱侧弯,其原因尚不明确,有别于椎体畸形的先天性脊柱侧弯和神经肌肉病变引起的神经肌肉型侧弯等而言的。医生会根据特发性脊柱侧弯的不同程度来选择治疗方法。如果支具治疗过程中发现侧弯加重,就需要考虑手术治疗。国内是在1976年开始手术治疗脊柱侧弯的,1982年北京协和医院骨科吴之康教授率先在国内举办了第一届国际脊柱侧弯研讨会,国内脊柱侧弯的治疗逐渐步入新的时期。


      ■脊柱侧弯患者治疗要及时


      一般来说,脊柱侧弯发生在胸腰段居多,可能会出现肺功能障碍,如胸部畸形严重的,多数有限制性通气障碍,随着侧弯加重还可能出现心脏功能障碍。有些侧弯患者有明显的躯干偏移和双肩不等高,这类患者一般不需要马上手术,脊柱侧弯多数情况下是一种良性病变,发展比较缓慢,多数可择期手术治疗。


      手术的风险有多大?会不会引起瘫痪?这些通常是人们最关心的问题。笔者所在的北京协和医院,脊柱侧弯术后瘫痪的可能性几乎为零,伤口感染等并发症发生率仅为0.5—1%。通常,侧弯患者术后3—4天可下地活动,1—2周内出院。以现有的医疗技术,多数患者在术后4—6周可进行游泳等锻炼,3月可进行慢跑,一年左右可参加非接触对抗的体育活动。总之,对于有经验的专业医师来说,脊柱侧弯手术应该是有效安全的手术

    09-09-21 | 添加评论

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  • 0

    崔艾西

    终于找到跟我同样遭遇的难兄难弟了,我也是一个肩高一个肩低,走起路来特别明显。他们以前都说我,从后边看,特别邋遢,好像没睡醒,有的甚至问是不是我的腿有毛病。
    我的遭遇:1。最先提出我这个问题的是我的女朋友,在大学的时候,她曾提醒过我好几次,让我必须改正,我也可以去调整,但老是反同样的毛病,后来她也懒得问了;2。我工作后的部门经理也提醒过我好几次;3。我们公司的老板曾当面问过我几次,为什么走路肩不平?4。更糟糕的是,有一次在北京,一个人问我朋友是不是我的腿有毛病,我都晕了!

    后来,我渐渐的去刻意纠正这个毛病,现在好多了,我的建议:
    1。平时走路时,一定仰头挺胸,端正走姿,稍微略抬高自己较低的那个肩,这是最适用和有效的办法。
    2,注意坐姿,平时最好端正座椅,不要斜座,这样可以保证两边肌肉同时松劲,养成良好的习惯。
    3。平时自己加练一下站姿,最好靠墙而立,保证身后每个部位都贴墙。请借鉴酒店人员的培训课程,如果有条件可以到酒店去实习1到2月,我去过,效果很好。
    平时自己多注意就好了,也不是什么大毛病。
    祝你好运!

    09-09-21 | 添加评论

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  • 0

    mhx121

    每天做俯卧撑。应该采取循序渐进的方法,即先撑的次数少一些,然后逐步增加,以撑到撑不起为限度。如此经过半年锻炼,你的双肩的肌肉会均衡发展,因而可以改变双肩不均匀的缺憾。

    09-09-21 | 添加评论

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