有什么减肥菜谱,什么可以减肥?

有什么减肥菜谱,什么可以减肥?
10-03-21  jwen169 发布
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    马香草

    第一天  

     早:熟蛋一只,西柚一个,方饱一块,茶  

     午:熟蛋一只,番茄,茶  

     晚:青瓜、红萝卜、西芹等做成的沙律,豆腐,茶  

     第二天  

     早:熟蛋一只,西柚一个,方饱一块,茶  

     午:熟蛋一只,西柚一个,茶  

     晚:番茄、西芹等做成沙律,牛扒,茶  

     第三天  

     早:熟蛋一只,西柚一个,茶  

     午:蔬菜沙律,西柚一个,方饱一块,茶  

     晚:番茄、西芹等做成的沙律,豆腐,烧鸡,茶  


     第四天  

     早:熟蛋一只,西柚一个,茶  

     午:蔬菜沙律,西柚一个,方饱一块,茶  

     晚:豆腐,芝士,菠菜,茶  

     第五天  

     早:熟蛋一只,西柚一个,方饱一块,茶  

     午:熟蛋一只,菠菜,方饱一块,茶  

     晚:鱼,蔬菜沙律,方饱二块,茶  

     第六天  

     早:熟蛋一只,西柚一个,方饱一块,茶  

     午:生果,水浸罐头鱼,茶  

     晚:番茄、西芹等做成沙律,牛扒,茶  

     第七天  

     早:熟蛋一只,西柚一个,茶  

     午:烧鸡,番茄,西柚一个,茶  

     晚:蔬菜汤,烧鸡,番茄,椰菜,西芹,西柚一个,茶

    10-03-21 | 添加评论 | 打赏

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