睡眠

老年睡眠不好怎么解决?
08-06-01  meiriyidu 发布
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    恐龙168

    睡前喝一杯奶,泡一泡脚,比医生还管用

    08-06-01 | 添加评论 | 打赏

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    123food

    临床应用来看,如果你失眠不严重的话,建议吃几片安定,不过切记:只能吃几次,这个药药效虽然很强,但是很伤身体,而且会产生依赖性。如果失眠时间较长,超过1个月以上的患者,最科学的做法是采用中药治疗,才能达到治根治本的效果。目前在中药里面,从疗效上面来看,首推的药品是中药助眠宝,这个药在临床应用中治愈率以及疗效在同类药品中都有比较好的口碑。我记得以前央视有做过特别专题报道,有一款叫中药助眠宝的药对治疗失眠很管用。
    焦虑症GOOGLE搜索 >> 中药助眠宝官方网站  www.168help.comGOOGLE搜索

    09-12-07 | 添加评论 | 打赏

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    加在一起io

    多多运动,不要吃安眠药呀,副作用太大,还会上隐,
    实在不行就用中药治疗吧
    失眠康复汤效果很好你可以去孔氏验方管网看看

    09-12-11 | 添加评论 | 打赏

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    回顾大家

    我是一名医生,失眠非常常见的,我建议病人使用温感记忆棉枕头,它能减少枕头对头部跟颈部的压力,减少酸痛点的产生,促进血液循环,使大脑保持有氧状态,让你在睡眠的时候很轻松,更容易进入深度睡眠状态。平常要注意多运动,保持良好的心情,这些都对睡眠质量的提高有帮助。

    10-04-24 | 添加评论 | 打赏

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    孔雀东南飞0

    睡前1-2小时内洗个热水澡,而是淋浴。平时多吃一些含维生素B的食物,具有安神的作用。睡前喝杯牛奶,补充一些钙和镁,这些食物具有舒缓神经、安定的作用,放松肌肉。想药物治疗的话.益康多邦所含天然花粉精华,全面营养心脑器官,综合调节神经、内分泌以及免疫系统功能,作用于紊乱的交感神经系统,平衡人体新陈代谢中出现的各种生理失调,增强免疫力,调节肌体对外界的应变的能力,消除引起失眠和忧郁的内在病因,快速解决失眠带来的抑郁情况。

    10-05-12 | 添加评论 | 打赏

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    叶子20091127

    平时注意饮食,白天少喝茶等刺激性饮料,可以适当的吃些助睡眠的保健品,治疗上建议使用益康多邦采用现代生物基因提取科技,通过现代植物细胞胚胎破壁提取技术,从花粉中萃取具有强力修复功能的“恬梦因子”氨基酸多能组合因子。富含鸟氨酸在内的17种氨基酸、多种维生素、色氨酸、赖氨酸、谷氨酸以及锌、铜、钙、铁及生长素、抗生素、糖份等。这些物质对应作用于各类器官和神经系统,强力促进人体科学吸收、分泌与代谢,对失眠多梦、入睡难、易惊醒、顽固性失眠有着显著效果,可延缓人体衰老、生活作息要做到有规律,制定固定的时间睡觉。
      如晚上8-11点是比较容易进入深度睡眠的时间,在这个时间最好睡觉。躺在床上的时候,不要想别的事情。可以采用自我催眠的方法,来对自己进行催眠,即将全身注意力放在某一地方,可以是脚,或手,不要放在头就行了,然后全身完全放松,集中注意力在你要注意的地方,挺有效的,记住要全身彻底放松。

    10-05-18 | 添加评论 | 打赏

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    tongluo999

    我个人觉得中药调理比进口西药要好得多
    你可以试试 睡眠组合5+5

    睡眠组合5+5是中国睡眠协会最新研究搭配出来的用睡茶和胶囊强强联合,能最有效治疗失眠,多梦,睡眠质量差,烦躁、忧郁、焦虑、气短乏力、记忆力下降,免疫力低下、注意力不集中、暴躁易怒、情绪失控、工作效率低下、皮肤衰老加快、眼袋下垂和黑眼圈等因睡眠质量差引起的症状,尤其是针对长期失眠、顽固性失眠有很好的疗效。经过临床万名失眠患者服用证明睡眠组合5+5的保健功能:改善睡眠,从根本上治疗顽固性失眠,调节阴阳平衡,改善内分泌紊乱,并对因睡眠质量差引起的衰老加快、耳鸣、健忘、神经衰弱、抑郁症有很好的疗效,对长期失眠引起的高血压、心脏病、高血脂、肥胖、老年痴呆等疾病也有一定的疗效。临床证实,睡眠组合5+5可以迅速调整人体睡眠因子的作息时间,诱导睡意,使人快速进入深层睡眠,提高免疫力,综合疗效提高,睡出健康睡出美、睡出好身材睡出身体棒。

    10-05-19 | 添加评论 | 打赏

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    叶子20091127

    心情放松点 ,一定是对你有帮助的平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心 ,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。 有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认 为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会 生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身 及其健康的危害更大。 您其实没有那么严重的 只要你少想点很快就会好的,平时 多吃点水果,蔬菜什么的 牛奶~~也可以帮助睡眠~~ 漫漫你就会好起来了, 再就是我失眠那会使用过的益康多邦安睡胶囊使用的效果特别好,对你肯定会有效果的~你也不仿用一下哦。

    10-05-28 | 添加评论 | 打赏

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