睡不着怎么办

睡不着怎么办
09-07-20  匿名提问 发布
6个回答
时间
投票
  • 0

    zzzzz520

    失眠病因 】

    失眠是指睡眠时间不足,或睡得不深、不熟.

    失眠的原因是:思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养,引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调,而形成失眠。临床表现分为起始失眠,即入睡困难,到后半夜才能睡着。间断失眠,即睡不安稳,容易惊醒,常有恶梦。终点失眠,即入睡容易,持续时间不长,后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治,病症严重者可能发展为精神失常。
    治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
    治疗方法:睡前喝一杯热牛奶,再用热水泡洗足部。
    推荐方法:佰润胶囊

    09-07-20 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    wanggaihua123456

    睡觉前 看书 听音乐 或者喝一杯豆奶! 我一般都这样!

    09-07-20 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    紫衣88

    数绵羊吧!

    09-07-20 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    sdpuzh

    睡觉前 看书 听音乐 或者喝一杯豆奶! 我一般都这样!

    09-07-20 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    lvyekuaiche

    越想越睡不着的  还是可以的不想  或想一些今天的什么事情啊

    09-07-20 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    yaoli200626

    睡前喝杯酸奶

    09-07-20 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    誰疼窩

    你好
    失眠,多由心情郁怒,精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜间多醒、凌晨早醒、夜寐多梦,并因此引起头晕、乏力、健忘、烦躁易怒等症状,临床可分为心火上炎、心脾两虚、心肾不交等证型。
      临床上对失眠治疗方法很多,有心理调节、环境调节、内服药物、针灸、刮痧拔罐、按摩等,这里向大家介绍一下失眠的饮食疗法:
     莲心茶:适用于心火上炎,烦躁不眠。 莲心两克,生甘草3克。开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。
     百合粥:适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。 生百合100克,粳米100克,洗净,加水1000毫升,煮至米烂,日服两次。
    酸枣仁粥:适用于心脾两虚,惊悸健忘,失眠多梦。 酸枣仁50克,捣碎,浓煎取汁。用粳米100克,加水煮粥,煮至半熟时,加入酸枣仁汁同煮,至粥成,趁热服食,可根据个人口味加糖。
    配合舒*眠*解*郁*组*合效果更佳,中成药,无副作用 老字号值得信赖

    09-07-21 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    叶子20091127

    心情放松点 ,一定是对你有帮助的平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心 ,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。 有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。 您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的,平时 多吃点水果,蔬菜什么的 牛奶~~也可以帮助睡眠~~ 漫漫你就会好起来了, 再就是我失眠那会使用过的益康多邦安睡胶囊使用的效果特别好,对你肯定会有效果的~你也不仿用一下哦。http://www.49000.cn/sm/

    10-04-09 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

精华知识
更多  
意见反馈 帮助