晚上睡觉脚冷怎么办?

晚上睡觉脚冷怎么办?
08-11-27  梦精灵小薇 发布
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    kennyxyj

    穿一双厚一点儿的袜子

    08-11-27 | 添加评论 | 打赏

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    mongying616

    排除疾病(如贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等)的因素外,脚凉大多与环境气温比较低、个人的体质较弱、末梢血液循环不好等有关。末梢血液循环不良,手足等部位的血供不足,就会出现脚凉。建议你去医院检查是否存在贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等疾病,如果排除疾病的原因,可以通过加强体育锻炼、增加营养来改善。另外,脚部出汗太多也会使得脚凉,所以要注意保持脚部干爽。
    如果频率比较高地出现手脚冰凉,那首先就要考虑保暖,特别要注意腿、脚,正如俗话所说“寒从脚下起”,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。另外可以适当做些运动,以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗,多吃一些含热量较高的食品,如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。

    有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等,这也是增加热量的有效方法,但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚。因为有这样疾病的人长时间在温度较高的水中浸泡,容易造成血管破损、皮肤溃烂,而且很难愈合。另外按摩、揉搓也应适度,以自己感觉舒适或稍有痛感为宜,力量过大可能会损伤肌肉。

    手脚冰凉可以通过一些方法自己来缓解,不会有很大痛苦,一般情况不必到医院治疗,但如果情况比较严重,最好还是请医生有针对性地进行药物治疗。另外,如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛,下肢浮肿,皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现,那就一定要及时到医院就诊,因为这不止是保暖问题,很可能出现下肢血管栓塞等疾病。

    08-11-27 | 添加评论 | 打赏

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    申龙龙

    脚步保暖啊   穿厚一点

    08-11-27 | 添加评论 | 打赏

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    ty92992

    你好!首先祝你早日恢复健康!

    我给你介绍一个经过无数次实验而行之有效又价廉物美的偏方:
    1去中药店买100克红花(7元/50克);500克艾叶(7元/500克)。平均分为20份,每天1份用纱布包裹加水煮开--用水量为漫到脚踝处即可,泡脚,当然同时也可以泡手。此举既可以去除脚(手)上的坏死老皮、老茧、裂口、灰指甲、脚癣以及多年不愈的鸡眼等,还能使你的脚(手)光滑细腻,又因为脚为人身体的第二心脏,所以还能对你的全身脏器起到通经、活血、化淤作用,此举应该可以解决你“手脚冰凉”的毛病了。

    2、既方便效果又好的办法——喝煖茶。“煖茶”秉承祖国医学药食同源理论,精选枸杞、红雪茶、酸枣仁、桃花、蒲公英等纯天然植物,根据祖传宫廷秘方结合现代医学理论与实践研制而成。根据现代药理成分分析,本品富含20种氨基酸、30种活性酶、多种维生素、矿物质、粗纤维、核苷酸等有效营养成分,能够促进微循环、平衡阴阳、温经活血、润肠通便、清除毒素、增强皮肤弹性、养颜润肤,提高人体免疫力、清除自由基、延缓衰老,改善睡眠的作用。特别适合气虚、气滞、阳气不足导致手脚冰凉、腰凉、贫血等人群和女性特殊时期痛经、小腹胀痛等人群长期饮用。 您可以登录中国茶疗茶文化网www.isbst.com了解详细内容。

    3其他措施:
    平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经

    以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时点击“采纳为答案”。

    08-11-30 | 添加评论 | 打赏

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