怎么样能让阴道变紧?

怎么样能让阴道变紧?
09-02-17  导盲犬毛毛 发布
21个回答
时间
投票
  • 0

    how321

    時下最流行的有效收縮陰道肌肉法是在小便時通過憋尿盡可能地延長排尿時間,這一鍛煉法得到眾多的女性青睞。其他一些被證明有效的方法包括:彎曲陰道肌肉,利用下蹲法進行鍛煉,收縮臀部肌肉以及在自慰時集中注意力等。
      「我18歲那時男朋友說我的陰道有些鬆弛,現在回想起來可能是因為他勃起不夠充分吧。但當時我真的有些擔憂,後來在雜誌上看到說小便時盡量憋著勁兒可以鍛煉那裡的肌肉」,現年22歲的保險經濟人裕紀告訴記者,「所以每次小便時我都憋尿三到五次。」
      裕紀顯然對鍛煉的結果很滿意:「現在我可以隨心所欲地收縮陰道,我男朋友告訴我他常常覺得我在用陰道擠壓他……雖然這樣說有點難為情,但是我在收縮肌肉時必須咬緊牙關,所以我男朋友說他光看到我的表情就受不了」。
      裕紀說她的鍛煉目標是能用陰道把香蕉從皮裡擠出來,「就好像剝皮器一樣!我想成為那種令男人無法忘懷銷魂感受的女孩子。」
      30歲左右的女性最喜歡陰道鍛煉
      不同層次的女性,鍛煉陰道肌肉的原因也各不相同。一位29歲的設計師對記者說:「我是為了取悅以前的男朋友。那次我用力收緊下體,他告訴我如果不是戴了安全套他肯定會在我體內---。」
      另一位30歲的食品公司職員說她練習縮陰是因為怕被伴侶拋棄:「我與一個性技巧很高超的男士戀愛,他很受女孩子歡迎。說句老實話,在遇到他之前我對性幾乎不感興趣,但是為了他我買了很多有關鍛煉陰道肌肉的手冊。現在,他常叫我不要收縮得太緊,要不然很快就會完事。」
      頻繁性生活導致陰道鬆弛
      

    09-02-17 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    jiangtao81211

    手术

    09-02-17 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    吻毒

    提肛。

    09-02-17 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    kidguan

    锻炼会因

    09-02-17 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    violet26

    经常做收缩阴道(提肛)运动,从而达到锻炼阴部、阴道肌肉的作用。

    09-02-17 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    本大山人

    我也是女人,已经生过孩子了,我的经验可以传授一点给你.你可以经常锻炼啊.比如:骑车,开车,
    等车,等电梯,等等...的时间你就做缩紧阴**道的动作,持续几秒,一天可以随便做多少次,另外可以用妇e宝e搭e档,效果会更好.我现在就在用!~建议你试试  咨一询一电一话:4OO-8ll-O515

    09-02-18 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    你汇吗

    女性阴道的收缩靠趾骨尾骨肌群(医学称P肌)的缩张性运动,阴道壁渗液是在受温和刺激下渗出的。年轻健康的女性PK肌功能好,弹力指数高,在性生活的进行做,PC肌回带动阴道有节律的收缩,给双方带来无比愉悦的享受。

    09-09-29 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    yangzhongsz

      阴道是一个具有很多褶皱的通道,其具备很强的伸展性,能够跟着阴茎自然扩张,时间长了自然也就宽大松驰了。这本身并不是不正常,而是自然身体变化。
      你可以进行阴道伸缩锻炼,使阴道变紧。还有就是通过手术使阴道变紧,但该手术有一定风险,要谨慎选择。较长时间不做爱,也会有所缩小的。正面告诉你如何做阴道括约肌的伸缩锻炼。

     

    女性括约肌训练读本

      下次你上厕所时,可以收紧肌肉,阻止尿液排出,你感觉到了吗?就是那里,这一肌肉交错在你生殖器官的底部。整个练习的过程就这么简单——收紧肌肉阻止排尿。想要增强这组肌肉群的话,那就收紧你的括约肌数三下,然后放松数三下。开始的时候可以一次三秒钟,每组10次,一天两到三组。你可以在等红灯的时候做,也可以在收拾衣服的时候做,还可以在看电视的时候做,甚至你在工作的时候,你也可以这样做,除了你自己,有谁会知道呢?一周后,你就开始尝到甜头了,收获如下:

    生殖器官更健康

      研究证明:强壮的括约肌会增强血液在整个骨盆内的流动。更多的血流意味着组织可以获取更多的养分,以不断地自我更新,并防止如经期疼痛和孕期并发症一类的疾病。

    强烈的全身高潮

      女性的性高潮有两种,一种是通过阴蒂达到的,另一种是通过G点,而强有力的括约肌肉对这两性高潮都有帮助。通过阴蒂达到的高潮包括刺激阴唇上豌豆大小的东西。大多数女性通过对阴蒂手触就可以很容易达到高潮。但G点的高潮却不那么简单。最近的研究显示,位于阴道之内约1英寸半的G点可能是阴蒂组织的延伸。要达到这一境界的关键就是在他进入并达到你的G点时,伸缩强有力的括约肌,掌控自己的一浪一浪的快感。

    成为强有力爱侣的秘诀

      当然,你在床上做得很出色,但你能否更完美呢?其实,只要你能增强帮助你勃起的括约肌就可以。一旦你有了强壮的括约肌,你能够在做爱的时候更好地控制勃起的角度,这样你更容易触到她的G点,并且在很短的时间就可以让她到达高潮。此外,你还能更持久,并增强你到达高潮的快感。

    如何修炼

      想要一试身手吗?很简单:第一,确定括约肌的位置,你只要在小便时止住尿流就可以知道它在哪里。清楚了位置以后,在你想做爱时,就收紧那里,一次3秒,一共做10次。一周后,你就可以进一步的练习了:阴茎勃起训练。在阴茎勃起时,用一张纸巾盖住它,然后慢慢将阴茎上下摆动10次(每次停留1秒的时间)。随着力量的增强,你可以增加些难度,比如用一块湿布代替纸巾,然后还可以是一块干毛巾,接着是湿毛巾。

    实际应用

      当你们做爱时,无论是她在上面还是男下女上的传统体位,你在进入时可以收缩括约肌。你能感到阴茎朝向上方你腹部的位置,她也能感受到你的阴茎触到阴道里朝腹腔的一端,而这里就是她性高潮的启动器G点的位置。

      额外提示

      在接近高潮时收紧这里的肌肉可以延长你的高潮,让你们一起享受更多的快感。

    10-01-03 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    nk0224

    阴道松弛的修复有多种方。现将它们简述如下:

      1、皮瓣移植 :许多学者认为再造的阴道不但应该具有一定的宽度和深度,而且应该柔软,湿润,具有感觉并稳定不收缩,不用长期使用模具。用皮瓣移植形成衬里的阴道再造方法,一般来说具有这种特点。目前阴道松弛术临床常用的皮瓣是阴唇瓣、腹股沟岛状皮瓣、阴部阴股沟皮下蒂瓣。

      2、皮片移植: 在患者身上切取中厚皮片移植于阴道腔穴中。这种方法简便易行,为目前通用的一种方法。如能保证皮片完全成活,并能在阴道松弛术后采取严格措施对抗皮片收缩,其效果常能令人满意。

      3、肠道或腹膜移植:1904年baldwin首先提出使用肠攀移植进行阴道再造。这种方法能为患者提供一个有粘膜面的阴道,而且阴道也不会挛缩。

      4、羊膜移植: 1956年apuct 首先采用本法进行阴道再造。许多学者认为羊膜能起生物敷料的作用,使重建的阴道壁保持清洁,不发生感染,有利于粘膜上皮的长入,所形成的阴道壁富有弹性和滑润,似乎更符合生理要求。但阴道松弛术后,阴道壁的粘膜化所需时间更长,应用模具时间也较植皮术更长。我们曾见到羊膜移植几年后,阴道又发生狭窄的病例。
    或許你已聽過訓練位於肛門及陰道附近的PC肌,可以增強高潮時的快感這件事,而pc肌不但有此作用,還可解決夾不緊的問題。至於訓練方法也很簡單,自己隨時隨地都可以做:

    要辨識這些肌肉的所在位置,可以先躺在地板上,兩腿高舉(臀部須離地),並在空中做踩腳踏車的動作。這個動作會讓妳的子宮緊靠住陰道壁。

    當妳慢慢回復平躺位置時,可以感覺到有空氣從陰道出來,此時妳應可知該肌肉的位置了,接下來,可以在平躺時做收縮放鬆的動怍,每天十次。

    有人的形容是比較簡單的,就是好像平時尿尿時要中斷尿流般的,收緊時的肌肉就叫pc肌,數到三,再慢慢放鬆。

    訓練工作可以隨時隨地進行,但可要注意,很多人的經驗是,單是這個動作就會提高你對性的需求,所以,也不要做得太頻繁,否則,萬一臨時找不到伴侶,可能會有一些小麻煩。

    另外,接近高潮時的呼吸方式,也會影響你的高潮,最好採用腹式呼吸。

    姿態也有關。當妳躺在床上,兩腿屈膝,膝蓋抵住胸口時,是進行性行為的最佳姿勢,因為,在這種姿勢下,妳的陰道相形縮短,可以使其中的G點更容易受到撞擊,而達到高潮。

    平日可以平躺床上,雙腳彎曲張開同肩寬,然後依吐氣抬高臀部及吸氣放下臀部的動作,連續廿次之後,起身慢慢轉動臀部,好像轉呼拉圈一樣,讓這個部位的肌肉放鬆。記得轉動時上半身或肩膀不要同時搖動,一次做兩分鐘,每天做一兩次就夠了。

    除此之外,記住,優質的性不在形體,而是存在你的大腦之中有愛,所以,當你真正的在乎對方互相欣賞時,很自然的你們會有更完美的感覺,有愛的性愛才是最美的。

    10-01-04 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    yl2968

      阴道是一个具有很多褶皱的通道,其具备很强的伸展性,能够跟着阴茎自然扩张,时间长了自然也就宽大松驰了。这本身并不是不正常,而是自然身体变化。
      你可以进行阴道伸缩锻炼,使阴道变紧。还有就是通过手术使阴道变紧,但该手术有一定风险,要谨慎选择。较长时间不做爱,也会有所缩小的。正面告诉你如何做阴道括约肌的伸缩锻炼。

     

    女性括约肌训练读本

      下次你上厕所时,可以收紧肌肉,阻止尿液排出,你感觉到了吗?就是那里,这一肌肉交错在你生殖器官的底部。整个练习的过程就这么简单——收紧肌肉阻止排尿。想要增强这组肌肉群的话,那就收紧你的括约肌数三下,然后放松数三下。开始的时候可以一次三秒钟,每组10次,一天两到三组。你可以在等红灯的时候做,也可以在收拾衣服的时候做,还可以在看电视的时候做,甚至你在工作的时候,你也可以这样做,除了你自己,有谁会知道呢?一周后,你就开始尝到甜头了,收获如下:

    生殖器官更健康

      研究证明:强壮的括约肌会增强血液在整个骨盆内的流动。更多的血流意味着组织可以获取更多的养分,以不断地自我更新,并防止如经期疼痛和孕期并发症一类的疾病。

    强烈的全身高潮

      女性的性高潮有两种,一种是通过阴蒂达到的,另一种是通过G点,而强有力的括约肌肉对这两性高潮都有帮助。通过阴蒂达到的高潮包括刺激阴唇上豌豆大小的东西。大多数女性通过对阴蒂手触就可以很容易达到高潮。但G点的高潮却不那么简单。最近的研究显示,位于阴道之内约1英寸半的G点可能是阴蒂组织的延伸。要达到这一境界的关键就是在他进入并达到你的G点时,伸缩强有力的括约肌,掌控自己的一浪一浪的快感。

    成为强有力爱侣的秘诀

      当然,你在床上做得很出色,但你能否更完美呢?其实,只要你能增强帮助你勃起的括约肌就可以。一旦你有了强壮的括约肌,你能够在做爱的时候更好地控制勃起的角度,这样你更容易触到她的G点,并且在很短的时间就可以让她到达高潮。此外,你还能更持久,并增强你到达高潮的快感。

    如何修炼

      想要一试身手吗?很简单:第一,确定括约肌的位置,你只要在小便时止住尿流就可以知道它在哪里。清楚了位置以后,在你想做爱时,就收紧那里,一次3秒,一共做10次。一周后,你就可以进一步的练习了:阴茎勃起训练。在阴茎勃起时,用一张纸巾盖住它,然后慢慢将阴茎上下摆动10次(每次停留1秒的时间)。随着力量的增强,你可以增加些难度,比如用一块湿布代替纸巾,然后还可以是一块干毛巾,接着是湿毛巾。

    实际应用

      当你们做爱时,无论是她在上面还是男下女上的传统体位,你在进入时可以收缩括约肌。你能感到阴茎朝向上方你腹部的位置,她也能感受到你的阴茎触到阴道里朝腹腔的一端,而这里就是她性高潮的启动器G点的位置。

      额外提示

      在接近高潮时收紧这里的肌肉可以延长你的高潮,让你们一起享受更多的快感。

    10-01-10 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    qoiwuys

    这里有一些图片资料介绍 http://www.wins126.com

    10-02-10 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    2手工程师

    提肛~~~#

    10-02-17 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

  • 0

    fcT3682149

    你怎么不用舒美茵呢,这个是很不错的呢

    15-05-28 | 添加评论 | 打赏

    评论读取中....

精华知识
更多  
意见反馈 帮助