女性肾虚怎么办?

女性肾虚怎么办?
09-12-09  WTHyxl1314 发布
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    俯卧撑PK打酱油

    女性肾虚怎么办?

    你好,楼主:
    肾亏是通俗的叫法,医学上称之为肾虚,虚症又有气血阴阳之分,这四兄弟时聚时分,时而互相转化,形成千变万化的临床症状。肾亏其实代表的是一个复杂多变的症状群,就说泌尿感染吧,这种女性常见病,就会引起肾亏。女性尿道和阴道毗邻,经期污染、房事刺激都会使细菌进入尿道并上行;女性尿道比男性短,女人的肾更容易受伤害;泌尿感染慢性发展下去,泌尿系统里的天然保护屏障遭到破坏,自然平衡被打破,各种肾虚症状如腰酸、头昏、乏力、燥汗、月经不调、性冷淡甚至不孕,便会接踵而至。

    对应方法是,在医生指导下,适当用些补养药,以增强自身免疫功能,提高抗病能力。一般来讲,进补有两条路:一、饮食补,有许多中药本就是食品,像补气的大枣、山药;补阳的麻雀、羊肉;补血的桂圆肉;补阳的黑大豆。二、药物补,相当一部分补药对肠胃有刺激,补前要先看看自己肠胃的接纳能力。你只需牢记以下原则:一旦有急性感染,一切补药暂停服用;有器质性病变者,需在医生指导下用药。

    09-12-09 | 添加评论 | 打赏

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    sun7680111

    中医认为,肾虚症状是人体功能衰老的体现。这种“未老先衰”的说法并非危言耸听。然而,女性肾虚会有哪些表现呢?

      表现1:熬夜让美貌不再

      温情而漂亮的晶喜欢熬夜工作。渐渐地,不化妆时的黑眼圈、肿眼泡、面色无光的面庞,让她感到痛彻心扉。为此,她只得花大把的钱购买漂亮的时装和高档的化妆品。

      分析:肾气为人体的生命活动提供原动力。肾虚时人体元气不足,身体机能减退,女性多表现在面部。如果面容苍白多半为肾阳虚,还会伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身无力、不孕、性欲减退、便不成行或尿频等症状。一般而言,肾虚要分清是阳虚还是阴虚,才能对症处理。

      建议:每天要有稳定的睡眠时间,可以改善疲惫的状态。但睡眠不要超过8小时,睡多了同样会感到疲惫。改掉睡前饮水的习惯,因为肾虚时水代谢不畅,容易水肿。临睡前喝点蜂蜜或酸奶,可改善第二天的脸色;早晨起来跑步,哪怕每周一次,也能改善全身血液循环。

      表现2:秀发不停地飘落

      萌自己也不知什么时候起,感觉每天会掉较多的头发,开始时她还以为是洗发水的问题,换了N种洗发水后依旧如此。此外,她还常有腰部酸痛。

      分析:肾为先天之本。肾脏的健康说明人体生长发育的活力,肾虚会使发根生长的“土壤”不肥沃,导致毛发生长不旺,毛发难附。一般而言,头发脱落是肾阴虚。阴虚时会出现面色发红、腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、齿松发脱、经少或闭经、失眠健忘、口渴干燥、烦躁、动则出汗、形体消瘦等症状。

      建议:可以学打太极拳,不仅能舒缓情绪,还可活动全身筋骨。此外,经常做缩肛运动,可以预防年老时不自主地遗尿,对补肾也有帮助。方法是:全身放松,自然呼吸,呼气时作缩肛动作,吸气时放松,连续做30次左右。

      表现3:情绪常起伏不定

      一段时间来,君有点失魂落魄,对任何事情都了无生趣。她只是想一个人呆着,有些焦虑、有些忧郁、有些恐惧。她暗想:难道自己才40岁就已步入更年期了吗?

      分析:肾虚原是中老年病,但职场中的女性由于压力大、生活不规律、办公室密不通风的空调环境等都会导致女性自身免疫力降低,出现肾虚的比例比较高。

      肾虚会出现很多精神方面的症状,如记忆力减退、注意力不集中、情绪不稳定等;还会出现闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等女性更年期症状。所以部分女性未进入更年期,却总感到浑身不舒服。

      建议:不要盲目吃补肾药,要辨证施治。生活中可以多吃些山药、栗子等,有益肾填精、补肾壮腰之功。少吃生冷油腻的食物如生黄瓜、生萝卜、西瓜、柿子及油炸食品等,也不宜食用辛辣的洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。平时可以经常活动腰部,使得腰部的气血顺畅,以补肾气。还可用手指按摩腰部,有补肾纳气之效。脚掌心处的涌泉穴是浊气下降的地方,晚上泡脚时,别忘了按揉它。 伊诗

      中医解疑两种说法

      肾亏不吃辣:肾虚时,由于水的代谢和运输不畅,血液循环受阻,所以女性常会出现眼睛浮肿和黑眼圈。长期喜吃辛辣食品的女性容易肾气亏损,导致眼花目痛。

      肾亏精量少:肾藏精,精血同源,月经又以精血为基础,女性长期劳累就会伤及肾阴,使得经量减少

    09-12-09 | 添加评论 | 打赏

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    我是孤独侠

    吃什么食物最“养肾”

    中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。

    山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

      干贝——又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

      鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

      栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

      枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

      何首乌——有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

      忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

    09-12-09 | 添加评论 | 打赏

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