我不开心怎么办

我不开心怎么办
09-08-04  水儿1010 发布
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    w5020047

    其实,我也经常有不开心的时候啊!也没有人来安慰我,我也不想告诉别人我到底怎么了,呵呵,但是,你想想,不开心的话,对自己是最有伤害的啊,经常郁闷会让你越来越不合群的,心理压力也会越来越沉,没有必要让自己这样子难受的过日子啊,而且不开心会情绪感染导致你周边的人也跟着不开心的,呵呵,相信没人愿意总是对着一个郁郁寡欢的人过开心的小日子,是吧~~一个人,是因为可爱而美丽,不是因为美丽而可爱!这是很经典的话,也确实很实在,看看周边的人,开朗乐观自信的人总是很容易合群,也很容易受到大家欢迎!开心很重要!说这些话的同时,也是对我自己说的,呵呵,好了,希望你开心一点,别想那么多,没事多喝朋友同学聚聚,会好很多!

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    xeulian2004

    不开心的事就放一边,想些开心的事吧,

    09-08-04 | 添加评论 | 打赏

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    丽莉在线

    寂寞是一种孤独冷落、烦躁不安的心理表现。一般来说,寂寞常出现于遭遇顿挫以及从波峰渐入低谷等情况之下,这种发生在大多数人身上的寂寞,只要明白“生命就是不断受到伤害和不断自我修复的过程,也是在不断受到伤害和不断自我修复的过程中提高心理适应能力而走向成熟的过程”,就会很自然地接受和面对它,进而走出它。也有“邪门”的时候——道理也懂,也想走出寂寞,但寂寞难耐,就是不知如何是好,更不愿向他人诉说。如果遇到这种情况,我们提出以下建议供您参考何:

      1、找点自己喜欢的事做。喜欢什么就做什么,随心所欲只要自己喜欢就行。当你全身心地投入在自己最喜欢的事情之上时,孤独冷落、烦躁不安的心理自然就会从您的身上悄无声息的溜走,如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等。

    2、参与群体活动。首先要选择自己最喜欢的活动方式;其次找志趣相投的朋友;第三要尽情尽兴。

      3、回归自然。大自然是人类美好心灵的陶冶者和塑造者,在大自然的怀抱里,心灵的创伤可以得到修复,孤独冷落可以得到慰抚,烦躁不安可以处以平静安稳,并且还可以使心灵得到和谐快乐。不妨在八小时之外散步公园、田野,或携家人遛弯,或跑步、骑车,这样一来既可以调节一天工作疲劳,又可以驱散烦乱寂寞心理,进而给您的生命注入新的活力。

      4、切忌工作过“劳模”:现代社会,首先给了人们通过努力功成名就的可能;激烈的就业竞争,又使工作岗位成为人们渴求的目标。于是,做一个“过劳模”成了许多人不得不“自愿”的选择。《每日新报》调查显示:全国近八成劳动者每天“8小时以外”还在工作。这种状况长期持续,不仅会减少与他人相处的时间使人际失衡,而且由于劳神费心而是心绪烦乱孤寂感。所以建议您对工作适可而止,多多参加休闲娱乐。

    5、探访血缘亲属:血缘亲属由于生活情景层次、文化氛围、历史背景基本相同或相近,当您遇到困惑、坎坷与烦恼时,为您分忧解愁的最佳人选就是血缘亲属,但是要经常往来,时常走动,否则也会产生疏远感而变得陌生。

      6、助人自助:人的心灵除了需要尊严、宣泄、肯定、自由、包容之外,还需要别人的关怀。关怀和善待他人是得到自我尊严、肯定以及爱的较佳途径之一。所以选择合适的时间,参加各类志愿者的服务活动,有助于改善自己的不良心境。

    09-08-04 | 添加评论 | 打赏

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    7黑一片2008

    大吼

    09-08-04 | 添加评论 | 打赏

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    吉驮

    不要去想了吧,做一点自己想做的事情,听听音乐也可以啊

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    博派狂徒

    我也是过得不开心,但我天天都抱着开朗的心去渡过,不开心每个人都会有的,但不开心的心情总是会过去的,不要被那些郁闷的心情困扰着你,越去想那些不开心的事只会令你更加郁闷,试着去不去想那些不开心的事情,用愉快开朗的心去过,你还会过得快乐。

    09-08-04 | 添加评论 | 打赏

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    xuexue_1229

    为什么了 想点开心的事 啊

    09-08-04 | 添加评论 | 打赏

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    家在东北ABC

    答题还不开心么
    至少你不在考虑你的烦心事了

    09-08-04 | 添加评论 | 打赏

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    沉默小霜

    还是我给你整个笑话吧。

    经典笑话:鹦鹉 有一位爱鸟人仕他特别喜欢鹦鹉,有一天他经过一间鸟店发现里面正在拍卖一只鹦鹉他看那只鹦鹉毛色很好看决定要买,于是他喊道:“我愿意出10元美金买下这只鹦鹉!”接着有人喊价:“我愿意出20元美金!"

    那位爱鸟人仕不愿把那只鹦鹉拱手让人,于是他又喊了30元……可是另一个声音像在跟他作对,一直到那位爱鸟人仕喊到200元时才停……那人买到鹦鹉很高兴,可是他突然想到:我花了那么多钱才买到这鹦鹉,如果它不会说话那我不就亏大了吗???于是他就提着鸟笼去问老板:“老板……你这只鹦鹉会不会说话啊????"

    接着他听到鹦鹉大叫:“不会说话?!?!你以为刚刚是谁在跟你喊价啊?!?!”

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    厉害眼

    找一个最能让你觉得开心的人聊天!!!
    不要去想那些不开心的事情

    09-08-04 | 添加评论 | 打赏

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    meiliderizi0108

    就不要想不开心的事啊,想想开心的事不就得了。

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    吉星高照8989

    我觉得是这样
    其实每个人的生活中都会遇到各种不开心的事,有的人会把它写下来,有的人去找朋友诉说,有的人会通过做一些其他的事情来转移自己的注意力,有的人会去睡上一觉,也有的人会找个没人的地方大哭一场,等等,总之,大家都有自己排解郁闷的方法,你的不开心说出来了,这么多人都在帮你想办法,是不是其中也有些你可以采纳呢?祝你开心,祝你快乐!

    09-08-04 | 添加评论 | 打赏

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    fertigo

    人生在世每个人不顺心的事十有八,九,我们应该学会忘怀。拿得起,放得下,多想些开心的事,把不愉快的事放在一边,做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗?当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度 人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩!遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见,您看行吗?1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!

    09-08-05 | 添加评论 | 打赏

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    zhuminglu521

    不开心就发泄出来

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    菲菲JJ

    听听歌   逛逛街

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    Jenny逝

    找点开心的事做
    和朋友聊天
    购物

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    wth336699520

    那就不要想不开心的事,,想想开心的事

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    Jessie88888

    那就想办法让自己开心啊
    长生其实很短的,不要让自己老是在不快乐中度过.

    09-08-05 | 添加评论 | 打赏

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    zzcsgtc1

    那就寻找开心吧,走,一起去!
    首先是鼻,到花丛边,或者弄些香水,满足嗅觉吧!
    其次是口,这简单,爱吃什么,犒劳自己什么,推荐冰激凌,可以缓解压力!
    再次是耳,曾经让你感动,让你欢喜的歌曲再放出来听听,或者听些相声,小品吧!
    最后是眼,现在许多搞笑的视频在网络上是非常好找的,推荐星哥的,和小新(虽有点幼稚!)
    再不行,给你个好评!

    09-08-05 | 添加评论 | 打赏

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    hou8888

    出去旅游,散心.很有用

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    sunpengfei271

    不开心就出去走走,就吃饱饭,睡一觉,就忘掉了。

    09-08-05 | 添加评论 | 打赏

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    那张白纸

    吃块巧克力

    09-08-05 | 添加评论 | 打赏

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    贱゛货横行

    吃去玩玩吧

    09-08-05 | 添加评论 | 打赏

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