20分钟快跑能起到减肥作用吗

20分钟快跑能起到减肥作用吗
09-07-08  匿名提问 发布
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    010139

    想减肥的话建议楼主慢跑,但是要跑到40分钟以上才会有作用,相信你知道有氧运动是最好的减肥方式,那么就是说要缓慢而持久的跑
    另外就是要坚持,不要指望跑一两个月就瘦了,最起码半年,加油!

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    ruth11

    要坚持

    09-07-08 | 添加评论 | 打赏

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    swallowppll

    不能吧,每天都跑就能起到减肥作用

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    yanghuan999

    不能
    最好傍晚或晚饭后半小时再散步。
    我一般散步2个小时左右。
    常年坚持,一整天地逛街都走路不觉得困或累,并且对身材的保持和小腹赘肉的去除,效果惊人!

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    qiuxinxinfly

    的确有这一功效杏,蕃茄、西芹、柠檬、西瓜等多种蔬菜和水果都有一定消脂减肥的作用,
    但是如果是分解蛋白,那怎么能起到减肥的作用呢?
    我们要减的是脂肪!




    2008年8月至2009年2月 在云南省楚雄市诚缘装饰公司工作,职务:客户经理

    09-07-08 | 添加评论 | 打赏

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