气血不足怎么办?

气血不足怎么办?
09-04-08  强哥说事 发布
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    naqinga

    您好,是中医的说法,建议如下,请就诊内科进行查体,主要是血常规及血压等!

    气虚头痛患者,多头痛绵绵,时发时止,过度劳累就会头痛加重,倦怠乏力,神疲短气,纳差;舌淡红苔薄白,脉细无力。
    治法:益气升阳。
    方药:黄芪益气汤加减。
    黄芪15克,白术10克,人参3克,半夏10克,陈皮6克,当归10克,川芎10克,藁本10克,甘草6克,升麻6克。
    血虚头痛者,头痛隐隐,时痛时止,眩晕心慌,倦怠乏力,面白唇淡;舌质淡苔少,脉细弱。
    治法:养血充营,健脑荣络。
    方药:四物汤加味。
    地黄20克,当归10克,白芍10克,川芎10克,枸杞12克,首乌10克。血虚甚者,加阿胶30克;兼气虚者,加黄芪15克,党参15克;兼肝肾阴虚者,加龟板20克,熟地12克。
    针灸:穴取百合、头维、足三里、三阴交,加灸足三里、三阴交、气海,针用补法,留针20分钟,隔日1次。伴有失眠者加神门、内关。头痛缓解后,酌灸肝俞、脾俞、肾俞、气海等穴。
    推拿:患者坐位,医者以双手拇指点按心俞、膈俞、脾俞,继施用孙猴搔抓法、点鸠掐里法、点按气海穴。
    气血双虚头痛患者,头部隐隐作痛、眩晕、面色无华、唇甲色淡、心慌失眠、自汗、身倦神疲、腹胀、舌淡苔薄白,脉细弱。
    治法:气血并补,活络止痛。
    方药:八珍汤加减。
    党参15克,茯苓10克,白术10克,当归10克,川芎5克,白芍10克,生熟地各15克,炙甘草5克,生姜3片,葛根15克,大枣5枚。
    针灸:穴取百会、心俞、膈俞、脾俞、列缺、合谷、中脘、天枢、气海、足三里、三阴交。针灸并用,手法宜补,隔日1次。
    推拿:病人取坐位,先使用拿法,一指禅推法与揉按法施于风池、天柱等穴各2分钟;再沿足太阳、足少阳两经由上而下至大椎穴两旁往返操作3~5遍。而后用一指禅,揉按法施于百会、合谷、头临泣、头维、太阳等穴各2分钟,并以揉法自攒竹沿眉至太阳穴5~6遍,揉按膈俞、脾俞、肾俞、中脘、气海、足三里,每穴1~2分钟 ,最后拿合谷穴2分钟

    09-04-08 | 添加评论 | 打赏

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    潇颖

    多运动。

    09-04-08 | 添加评论 | 打赏

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    竹一凡

    气血不足,中医称为气血亏,建议方法如下:

      1、红枣(不是脆的那种),用锅炒为略糊,平时泡茶喝(三至五个,看茶杯大小)
      2、平时用枸杞、山药熬汤或做菜。
      3、冬季(最好在进九之后)和鸡汤,配方如下:一只乌鸡,猪骨两三根(多少看锅大小,排骨也可以,最好是骨头)红枣10个、枸杞30个、山药一根、红参二钱、当归(一钱,多了药味重)、桂圆6个、北芪一钱、党参一钱(这是清火的,抵消红参、桂圆的上火),再加其他调味品(桂皮、白芷、山奈等),再多放写姜(切片)。大火烧开,去浮沫,下调料,大火烧开后改小火,1到2小时即可。每天饭前喝一碗(如果怕油腻,放些香菜火黄瓜片)。出九后明显好转。
      4、平日多吃牛羊肉和鸡蛋,注意搭配水果,不要上火。夏季以方法1、2为佳。

      方药:八珍汤加减。

      组成:人参、熟地黄、白术、茯苓、当归(酒拌)、川芎、白芍药各9克,甘草(炙)5克,生姜3片,大枣3枚。随证加减。

      用法:水煎服,每日1剂。

      方解:方中人参、熟地黄为君药,甘温益气养血;臣药以白术苦温健脾燥湿,茯苓甘淡益脾渗湿,两药助人参补肺脾之气,实后天气血生化之源。当归、白芍药养血和营,协熟地黄以益心养肝生血;更用炙甘草和中益气,川芎活血行气,两药共为佐药;使药以姜、枣调和脾胃。全方相辅为用,共收补气养血生发之功。



    补气血类食谱

    一、清蒸人参鸡
    原料
    人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片10克,水发香菇15克,精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。
    制作
    1.将母鸡宰杀后,退毛去净内脏,放入开水锅里烫一下,用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇,葱、生姜均切片;
    2.将人参用开水泡开,上笼蒸30分钟取出;
    3.将母鸡洗净,放在盆内,置入人参、火腿、玉兰片,香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精,添入鸡汤(淹没过鸡),上笼,在大火上蒸至烂熟;
    4.将蒸熟的鸡放在大碗内,将人参切碎,与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上,将蒸鸡的汤倒在勺里,烧开,撇去沫子,调好口味,浇在鸡肉上即成。
    二、归参山药猪腰
    原料
    当归10克,党参1O克,山药10克,猪腰500克,酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。
    制作
    1.将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝锅内;
    2.将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入铝锅内;
    3.在铝锅内加适量水,清炖至猪腰熟透,捞出猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里;
    4.将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片拌匀即成。
    三、五香牛肉
    原料
    牛肉2500克,食盐90克,白糖24克,红酱油60克,姜块2块,葱结3只,料酒、茴香、桂皮、红米汁各适量。
    制作
    1.选用牛肘子部位的全瘦肉,先按肌肉纤维用刀直切开后,切成500克左右的块,然后用刀根戳出一排排刀洞,四面戳到。板上先撒上少许食盐,将肉块放在上面反复推擦,擦至盐粒溶化(俗称出汗),然后放在缸内腌3~4天(夏季腌一天),经过多次翻动,腌至肉红、硬、香;
    2.将锅内加水适量,用大火烧滚(水要多),投入肉块,上下翻动几次,捞出刷洗干净;
    3.在锅底先放锅垫,垫上放牛肉块,加入茴香,桂皮、葱结、姜块、料酒、白糖、酱油和红米汁,在大火上烧滚,至牛肉变红色时,再加入白汤淹没牛肉,放入适量食盐,试味后,加盖烧至沸滚,再移小火上焖煮2小时左右,等用筷子能戳进牛肉时捞出,冷透后,按其肌肉纤维横向切片即成。
    四、荔枝肉
    原料
    猪腿肉300克,鲜荔枝肉(净)100克,2个鸡蛋的蛋清,水淀粉25克,白糖60克,白醋30克,食用
    红色素一滴,精盐、料酒各适量,植物油1000克(实耗50克)。
    制作
    1.把猪腿肉切成2块,用刀背敲松后改刀成四方小块(24块),加入盐、食用红色素少许,蛋清,水淀粉15克,拌匀备用。把鲜荔枝肉一切两半;
    2.烧热锅放入植物油,待油烧至六七成热时,把猪腿肉一块块下油锅炸至内熟外脆呈黄色捞出,将锅中的油倒去,加入料酒、水100克,白糖、白醋、精盐,下水淀粉勾芡,倒入炸好的肉和鲜荔枝肉翻匀,淋上少许熟油,起锅装盘即可。
    五、花生米大枣烧猪蹄
    原料
    猪蹄1000克,花生米(带皮)100克,大枣40枚,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生姜10克,味精、花椒、八角固香、小茴香各少许,盐适量。
    制作
    1.花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;
    2.将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀;
    3.锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。
    六、虾仁鱼皮
    原料
    水发鱼皮300克,鲜海虾仁100克,熟火腿丝10克,鸡蛋清、料酒、精盐、味精、葱段、姜汁、水淀粉、熟猪油、鸡汤各适量。
    制作
    1.将鱼皮切成长6厘米、宽3厘米的块,放入沸水锅中焊一下,去掉腥味捞出;
    2.将鲜虾仁洗净放入碗中,加精盐、鸡蛋清适量,用竹筷子顺同一方向搅拌至有粘性时,放入味精和少量水淀粉搅匀,放置2~3小时使之涨透;
    3.炒锅加热,下熟猪油,烧至四成热时把虾仁倒入锅内,用筷子划开,倒入漏勺沥去油,盛入碗中待用;
    4.锅中留油下葱段煽至有香味,放入酒、姜汁、鸡汤。汤拂后,将葱段捞出,把鱼皮倒入锅内,加入盐拌匀,待汤沸后,加入味精,起锅装碗,撒上虾仁,淋上鸡油,撒上火腿丝即成。(医嘱)

    09-04-08 | 添加评论 | 打赏

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    ww1031482238

    妈呀,楼上说的太多了,其实很简单,吃点怀参阿胶膏,坚持吃三月,血色素肯定上升,免疫力增强,友人说的话不能不信

    09-08-28 | 添加评论 | 打赏

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    郑九味

    红枣、莲子、龙眼这些东西多吃点对补血是很好的,每天喝点九味雪盈茶也是非常好的,可以补气血的,天猫就有

    16-08-16 | 添加评论 | 打赏

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