怎么能让阴道变紧?

怎么能让阴道变紧?
08-11-25  相依为命的人 发布
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    四少1343142

    上医院

    08-11-25 | 添加评论 | 打赏

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    opqrstopqrst

    可以做手术

    08-11-25 | 添加评论 | 打赏

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    3080003

    女性阴道的收缩靠趾骨尾骨肌群(医学称P肌)的缩张性运动,阴道壁渗液是在受温和刺激下渗出的。年轻健康的女性PK肌功能好,弹力指数高,在性生活的进行做,PC肌回带动阴道有节律的收缩,给双方带来无比愉悦的享受。

    阴道松弛是生殖健康大敌,夫妻感情的第三者!80%以上的妇女由于分娩产伤或年龄增大等原因,阴道壁肌发生撕裂性或经常的剧烈性运动,使PC肌纤维过度拉伸和收缩,阴道变的平滑无褶皱,干涩而松弛宽大,刺激反应降低,阴道壁渗液减少,继而性要求减少,性欲逐渐冷淡,性快感基本消失,夫妻生活大不如从前,还有一些人会有腰酸,排便困难,阴道抵抗力下降继而一系列妇科病也随之而来,严重影响到日常生活。因此阴道松弛是夫妻生活的"降温剂",夫妻感情的"第三者"。

    对于阴道松弛用药浪费资金不说,根据起不到治疗作用。传统的手术是将阴道粘膜切除一块,再将其缝合,殊不知阴道之所以松驰正是因为其内组织受损,再加上粘膜的伸展性强,术后不久就容易复发。安太医院采用的手术方法是经过改良后的阴道紧缩术,恢复过性生活时,当阴茎插入阴道口之后,就有一种被“握紧”的快感,所以这种阴道缩小整容术是夫妻性生活的福音,会使夫妻的性生活更加美满协调,再者还能够增加老年夫妇对性生活的兴趣并延长他们性功能的时间。

    让阴道缩小还有的办法就是自己进行一些小的锻炼。比如收缩阴部肌肉,收缩阴道部分的肌肉来进行锻炼。以前日本的一些女人为了让男人更好的体会性爱感觉,在阴道里放一个硬币然后尝试收缩阴道肌肉来使硬币不掉下来,久而久之就能自如收缩阴道了。

    08-11-25 | 添加评论 | 打赏

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    anarki80

    自己多做运动
    没事收缩一下

    08-11-25 | 添加评论 | 打赏

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    闪电打雷下雨

    女性阴道的收缩靠趾骨尾骨肌群(医学称P肌)的缩张性运动,阴道壁渗液是在受温和刺激下渗出的。年轻健康的女性PK肌功能好,弹力指数高,在性生活的进行做,PC肌回带动阴道有节律的收缩,给双方带来无比愉悦的享受。

    阴道松弛是生殖健康大敌,夫妻感情的第三者!80%以上的妇女由于分娩产伤或年龄增大等原因,阴道壁肌发生撕裂性或经常的剧烈性运动,使PC肌纤维过度拉伸和收缩,阴道变的平滑无褶皱,干涩而松弛宽大,刺激反应降低,阴道壁渗液减少,继而性要求减少,性欲逐渐冷淡,性快感基本消失,夫妻生活大不如从前,还有一些人会有腰酸,排便困难,阴道抵抗力下降继而一系列妇科病也随之而来,严重影响到日常生活。因此阴道松弛是夫妻生活的"降温剂",夫妻感情的"第三者"。

    对于阴道松弛用药浪费资金不说,根据起不到治疗作用。传统的手术是将阴道粘膜切除一块,再将其缝合,殊不知阴道之所以松驰正是因为其内组织受损,再加上粘膜的伸展性强,术后不久就容易复发。安太医院采用的手术方法是经过改良后的阴道紧缩术,恢复过性生活时,当阴茎插入阴道口之后,就有一种被“握紧”的快感,所以这种阴道缩小整容术是夫妻性生活的福音,会使夫妻的性生活更加美满协调,再者还能够增加老年夫妇对性生活的兴趣并延长他们性功能的时间。

    让阴道缩小还有的办法就是自己进行一些小的锻炼。比如收缩阴部肌肉,收缩阴道部分的肌肉来进行锻炼。以前日本的一些女人为了让男人更好的体会性爱感觉,在阴道里放一个硬币然后尝试收缩阴道肌肉来使硬币不掉下来,久而久之就能自如收缩阴道了。

    08-11-25 | 添加评论 | 打赏

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    hanbingvisor

    平时多锻炼会阴肌还有就是做爱的时候你兴奋啊 一兴奋不就自然紧了嘛 不兴奋肯定松弛啊 提前叫你老公把前戏做足点到时候你好他也好 如果提不起兴趣那就换花样呗 平时多锻炼会阴肌还是有用的比如现在你就收缩几下 以后没事了就练练时间长了就有效果了

    08-11-25 | 添加评论 | 打赏

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    xyjflydream

    是可通过做手术达到目的,但那样总感觉不会很好,最好是经常做阴部肌肉锻炼。坚持会有效果。

    08-11-25 | 添加评论 | 打赏

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    自尊心特别强

    你太油菜了

    08-11-25 | 添加评论 | 打赏

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    violet26

    本人认为最好不要做手术。坚持做收缩阴道部分的肌肉来进行锻炼,可以提高阴道肌肉的弹力,让松驰的阴道渐渐收缩自如。

    08-11-25 | 添加评论 | 打赏

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    k爱宝贝

    可以吃药么

    现在缩阴的药很多啊,就看你选择哪个了,不过我吃的妇宝.搭档就不错,介绍给你吧,没有副作用,用起来比较放心的http://www.jbysg.cn

    08-11-28 | 添加评论 | 打赏

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    PT589

    没事练提臀

    08-12-10 | 添加评论 | 打赏

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    zaihua5056

    時下最流行的有效收縮陰道肌肉法是在小便時通過憋尿盡可能地延長排尿時間,這一鍛煉法得到眾多的女性青睞。其他一些被證明有效的方法包括:彎曲陰道肌肉,利用下蹲法進行鍛煉,收縮臀部肌肉以及在自慰時集中注意力等。
      「我18歲那時男朋友說我的陰道有些鬆弛,現在回想起來可能是因為他勃起不夠充分吧。但當時我真的有些擔憂,後來在雜誌上看到說小便時盡量憋著勁兒可以鍛煉那裡的肌肉」,現年22歲的保險經濟人裕紀告訴記者,「所以每次小便時我都憋尿三到五次。」
      裕紀顯然對鍛煉的結果很滿意:「現在我可以隨心所欲地收縮陰道,我男朋友告訴我他常常覺得我在用陰道擠壓他……雖然這樣說有點難為情,但是我在收縮肌肉時必須咬緊牙關,所以我男朋友說他光看到我的表情就受不了」。
      裕紀說她的鍛煉目標是能用陰道把香蕉從皮裡擠出來,「就好像剝皮器一樣!我想成為那種令男人無法忘懷銷魂感受的女孩子。」
      30歲左右的女性最喜歡陰道鍛煉
      不同層次的女性,鍛煉陰道肌肉的原因也各不相同。一位29歲的設計師對記者說:「我是為了取悅以前的男朋友。那次我用力收緊下體,他告訴我如果不是戴了安全套他肯定會在我體內---。」
      另一位30歲的食品公司職員說她練習縮陰是因為怕被伴侶拋棄:「我與一個性技巧很高超的男士戀愛,他很受女孩子歡迎。說句老實話,在遇到他之前我對性幾乎不感興趣,但是為了他我買了很多有關鍛煉陰道肌肉的手冊。現在,他常叫我不要收縮得太緊,要不然很快就會完事。」
      頻繁性生活導致陰道鬆弛
      

    10-01-02 | 添加评论 | 打赏

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    llj19760814

    穿高跟鞋,据说可以增加握力

    另外,做瑜珈,增加腰臀腹的能力,也能提高性爱情趣

    最简单的,每天坐着的时候,可以收缩自己的括约肌(位置就是你平时小便的地方),有节奏的收缩,坚持些时日,也是有效的

    10-01-02 | 添加评论 | 打赏

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    会飞的小草

    一、运动锻炼
    紧缩**运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在**过程中或性高*时**的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩**的作用外,还可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能。对男性而言**对**的紧握作用增强,**时感受更明显,有助于性关系的改善。具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与**时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时,你故意中断尿流,也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后,可以进行如下练习。
      
      在僻静无人时,仰卧于床上,将一个手指轻轻插入**,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
      
      另外练习**肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在**、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。当练习持续6~8周左右时,不但**肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于**的敏感度也会有所增进。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。
      
      想象你用**吸引某种东西,如一种填塞物或者**,使骨盆底上举,就像在吸引它一样。先想象从**入口开始上提,再逐渐沿**上升,并支持3秒钟。重复10次为一组,每日3组以上,逐渐增加到25次为一组。也可以用手指插入**,检查这一过程的效力。这种练习可以改善尿失禁,改善**润滑,增强性高*的感受。

    二、手术解决。
    利用**紧缩术。

    10-01-03 | 添加评论 | 打赏

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    yangzhongsz

      阴道是一个具有很多褶皱的通道,其具备很强的伸展性,能够跟着阴茎自然扩张,时间长了自然也就宽大松驰了。这本身并不是不正常,而是自然身体变化。
      你可以进行阴道伸缩锻炼,使阴道变紧。还有就是通过手术使阴道变紧,但该手术有一定风险,要谨慎选择。较长时间不做爱,也会有所缩小的。正面告诉你如何做阴道括约肌的伸缩锻炼。

     

    女性括约肌训练读本

      下次你上厕所时,可以收紧肌肉,阻止尿液排出,你感觉到了吗?就是那里,这一肌肉交错在你生殖器官的底部。整个练习的过程就这么简单——收紧肌肉阻止排尿。想要增强这组肌肉群的话,那就收紧你的括约肌数三下,然后放松数三下。开始的时候可以一次三秒钟,每组10次,一天两到三组。你可以在等红灯的时候做,也可以在收拾衣服的时候做,还可以在看电视的时候做,甚至你在工作的时候,你也可以这样做,除了你自己,有谁会知道呢?一周后,你就开始尝到甜头了,收获如下:

    生殖器官更健康

      研究证明:强壮的括约肌会增强血液在整个骨盆内的流动。更多的血流意味着组织可以获取更多的养分,以不断地自我更新,并防止如经期疼痛和孕期并发症一类的疾病。

    强烈的全身高潮

      女性的性高潮有两种,一种是通过阴蒂达到的,另一种是通过G点,而强有力的括约肌肉对这两性高潮都有帮助。通过阴蒂达到的高潮包括刺激阴唇上豌豆大小的东西。大多数女性通过对阴蒂手触就可以很容易达到高潮。但G点的高潮却不那么简单。最近的研究显示,位于阴道之内约1英寸半的G点可能是阴蒂组织的延伸。要达到这一境界的关键就是在他进入并达到你的G点时,伸缩强有力的括约肌,掌控自己的一浪一浪的快感。

    成为强有力爱侣的秘诀

      当然,你在床上做得很出色,但你能否更完美呢?其实,只要你能增强帮助你勃起的括约肌就可以。一旦你有了强壮的括约肌,你能够在做爱的时候更好地控制勃起的角度,这样你更容易触到她的G点,并且在很短的时间就可以让她到达高潮。此外,你还能更持久,并增强你到达高潮的快感。

    如何修炼

      想要一试身手吗?很简单:第一,确定括约肌的位置,你只要在小便时止住尿流就可以知道它在哪里。清楚了位置以后,在你想做爱时,就收紧那里,一次3秒,一共做10次。一周后,你就可以进一步的练习了:阴茎勃起训练。在阴茎勃起时,用一张纸巾盖住它,然后慢慢将阴茎上下摆动10次(每次停留1秒的时间)。随着力量的增强,你可以增加些难度,比如用一块湿布代替纸巾,然后还可以是一块干毛巾,接着是湿毛巾。

    实际应用

      当你们做爱时,无论是她在上面还是男下女上的传统体位,你在进入时可以收缩括约肌。你能感到阴茎朝向上方你腹部的位置,她也能感受到你的阴茎触到阴道里朝腹腔的一端,而这里就是她性高潮的启动器G点的位置。

      额外提示

      在接近高潮时收紧这里的肌肉可以延长你的高潮,让你们一起享受更多的快感。

    10-01-03 | 添加评论 | 打赏

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    yl2968

      阴道是一个具有很多褶皱的通道,其具备很强的伸展性,能够跟着阴茎自然扩张,时间长了自然也就宽大松驰了。这本身并不是不正常,而是自然身体变化。
      你可以进行阴道伸缩锻炼,使阴道变紧。还有就是通过手术使阴道变紧,但该手术有一定风险,要谨慎选择。较长时间不做爱,也会有所缩小的。正面告诉你如何做阴道括约肌的伸缩锻炼。

     

    女性括约肌训练读本

      下次你上厕所时,可以收紧肌肉,阻止尿液排出,你感觉到了吗?就是那里,这一肌肉交错在你生殖器官的底部。整个练习的过程就这么简单——收紧肌肉阻止排尿。想要增强这组肌肉群的话,那就收紧你的括约肌数三下,然后放松数三下。开始的时候可以一次三秒钟,每组10次,一天两到三组。你可以在等红灯的时候做,也可以在收拾衣服的时候做,还可以在看电视的时候做,甚至你在工作的时候,你也可以这样做,除了你自己,有谁会知道呢?一周后,你就开始尝到甜头了,收获如下:

    生殖器官更健康

      研究证明:强壮的括约肌会增强血液在整个骨盆内的流动。更多的血流意味着组织可以获取更多的养分,以不断地自我更新,并防止如经期疼痛和孕期并发症一类的疾病。

    强烈的全身高潮

      女性的性高潮有两种,一种是通过阴蒂达到的,另一种是通过G点,而强有力的括约肌肉对这两性高潮都有帮助。通过阴蒂达到的高潮包括刺激阴唇上豌豆大小的东西。大多数女性通过对阴蒂手触就可以很容易达到高潮。但G点的高潮却不那么简单。最近的研究显示,位于阴道之内约1英寸半的G点可能是阴蒂组织的延伸。要达到这一境界的关键就是在他进入并达到你的G点时,伸缩强有力的括约肌,掌控自己的一浪一浪的快感。

    成为强有力爱侣的秘诀

      当然,你在床上做得很出色,但你能否更完美呢?其实,只要你能增强帮助你勃起的括约肌就可以。一旦你有了强壮的括约肌,你能够在做爱的时候更好地控制勃起的角度,这样你更容易触到她的G点,并且在很短的时间就可以让她到达高潮。此外,你还能更持久,并增强你到达高潮的快感。

    如何修炼

      想要一试身手吗?很简单:第一,确定括约肌的位置,你只要在小便时止住尿流就可以知道它在哪里。清楚了位置以后,在你想做爱时,就收紧那里,一次3秒,一共做10次。一周后,你就可以进一步的练习了:阴茎勃起训练。在阴茎勃起时,用一张纸巾盖住它,然后慢慢将阴茎上下摆动10次(每次停留1秒的时间)。随着力量的增强,你可以增加些难度,比如用一块湿布代替纸巾,然后还可以是一块干毛巾,接着是湿毛巾。

    实际应用

      当你们做爱时,无论是她在上面还是男下女上的传统体位,你在进入时可以收缩括约肌。你能感到阴茎朝向上方你腹部的位置,她也能感受到你的阴茎触到阴道里朝腹腔的一端,而这里就是她性高潮的启动器G点的位置。

      额外提示

      在接近高潮时收紧这里的肌肉可以延长你的高潮,让你们一起享受更多的快感。

    10-01-10 | 添加评论 | 打赏

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    chuntianbay

    女人生完孩子后阴道都会松驰的,所以说女人还是要对自己好一点,学会保护自己,使自己阴道更加紧致,让老公更加迷恋自己,没办法花心,我缩阴使用的是法国爱阴美,这个产品不错,在缩阴的同时还能治疗妇科炎症,使用之后老公说比以前紧多了,现在老公特粘我!

    10-05-24 | 添加评论 | 打赏

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    cruelty03

    现在的医院好像有做阴道紧缩术

    10-06-17 | 添加评论 | 打赏

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