女人月经期间应该多吃点什么

女人月经期间应该多吃点什么
08-11-18  匿名提问 发布
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    yzjzy7583

    1、月经期应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等。

    2、月经期还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通,以致引起盆腔和下半身充血。

    3、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。

    4、多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

    5、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

    6、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质。

    7、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

    8、避免食用含咖啡因的饮料,如,咖啡、茶等,因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。

    9、避免吃太热、太冰,温度变化过大的食物。

    10、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物,以利补血。

    11、即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。

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    bobosx2009

    大枣,补血的

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    ywm333

    月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

    08-11-18 | 添加评论 | 打赏

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    妞妞20081031

    多喝红糖水。吃姜

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    xiaoming1217

    补血的
    像红枣之类的

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    清水雪子 大自然保护志愿者

    月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

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    ling426sinacom

    瘦肉蔬菜水果鸡汤鸡蛋大红枣

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    cranecrane

    好多

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    beifeng0219

    补血,补充能量,肉类等

    08-11-18 | 添加评论 | 打赏

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    niuzia

    红枣

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    lvqiaoer

    大枣,补血的

    08-11-18 | 添加评论 | 打赏

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    huangmin1979

    用大枣红糖熬粥吃,注意保暖

    08-11-18 | 添加评论 | 打赏

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    czloveyou

    吃点阿胶、红枣之类补血的

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    c2902999

    补血的东东,如枣,蜂蜜之类的

    08-11-18 | 添加评论 | 打赏

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    zxrmxr

    吃大枣,喝红糖水

    08-11-18 | 添加评论 | 打赏

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    龅牙123

    大枣、桂圆、红糖鸡蛋

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    boy7463

    经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

    08-11-18 | 添加评论 | 打赏

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    andypeen

    同意楼上的。。。。。。。。楼上说得很好。。。。。。。。。。

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    陈昕昕

    清淡有营养的就行。不宜吃生冷食物。

    08-11-18 | 添加评论 | 打赏

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    熊正富

    .红枣.红糖.生姜.曲糟酒
     
    女性保健绝方 每日用.红枣7-9.红糖3-6.生姜三片(经期可改用老姜).枸杞9.煮服.长期坚持调经.补血.健脾.美容. (中央2<健康之路>推荐) (不方便者.超市有"枣姜红糖")粉可冲服).

    08-11-18 | 添加评论 | 打赏

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    rebecca3174

    红糖水,米酒煮蛋

    08-11-18 | 添加评论 | 打赏

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    两性医生

    桂圆  大枣

    08-11-18 | 添加评论 | 打赏

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    uptobe

    大枣,补补血气

    08-11-18 | 添加评论 | 打赏

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    幻想一会吧

    红枣,红糖,还有牛奶.

    08-11-18 | 添加评论 | 打赏

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    浪子加游子

    多吃点补血的食物或补品

    08-11-18 | 添加评论 | 打赏

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    zhenghe0924

    大枣,补血,红糖,姜等

    08-11-19 | 添加评论 | 打赏

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    pihi

    红糖水、阿胶大枣

    08-11-19 | 添加评论 | 打赏

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    xjqxjqqu

    红糖水,红枣了

    08-11-19 | 添加评论 | 打赏

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    Princess姣

    红枣花生补血的

    09-08-22 | 添加评论 | 打赏

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    968596

    女性在经期如何保养身体?


    当MC快要来时,女人的身心会出现或轻或重的「经前症候群」,包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现,月经开始后的24小时内结束,情况严重程度及好发时间因然人而异。

    除此,女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上,欲改善这些症状,除了生活正常、养成运动习惯外,依不同体质、状况摄取适当的饮食,也可以让经期「月月顺」!

    九大饮食原则,让女人好自在

    不管你是否正被月经问题所困扰,台北振兴医院营养师谢宜芳提出九大饮食原则,持续四至六星期后,所有的不适会渐渐改善。

    不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适。

    多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。

    在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

    摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。

    定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

    避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

    避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

    有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜( 汤汁是红色的菜 )、葡萄乾等高纤质食物来补血。

    即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。

    新观念:经期吃糖?

    很多人都说,吃甜食可改善经期的不适,於是乎红糖,甜饼乾或巧克力,几乎已成为女性经期的「常备药」。

    营养师谢宜芳说,进食高糖类的甜食,会让血糖急速上升,的确具有稳定情绪的作用,但血糖一但下降时,反而造成更大的落差,情绪容易不稳定。

    她表示,英国杂志也报导;经期刻意吃甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉

    月经失调,可用食补改善

    许多女性对MC不是太早来、就是左等右等还不来。医心堂中医师沈娟如表示,月经提前或延后七至十天就要特别注意了。除了谘询医师找出毛病,可依体质及症状以「中医食补」加以改善。

    日常饮食,要多注意

    如果是月经过多、口乾如燥、失眠、头痛的人,平日就要少吃辛辣、上火的食物,多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。

    月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者,平日要忌吃生冷食物,多吃大枣莲子汤来补血。

    肥胖、月经迟来、量少、痰多的人,平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等。

    经期食补,轻松 DIY

    以下六种简易经期食补,有饭、粥、茶、酒、菜,依个人体质所设计、如果你不知道属於何种体质,应先请中医师把脉检查,再好好地享用。

    1. 血热型:丹皮薄荷叶

    症状:月经提前;月经量多、黏稠、有血块;口乾舌燥、尿少色黄、便秘。

    作用:清凉退火。

    材料:牡丹皮七钱、薄荷三钱、白糖少量。

    作法:将牡丹皮及薄荷研磨成粗粉末(请中药房研磨),用纱布包好。用热开水冲泡十分钟即可。

    食用时间:月经来前五至十天。一天吃一包。

    2. 气虚型:参枣米饭

    症状:月经提前、倦怠欲睡、呼吸急促、食欲不佳、拉肚子;经血较多或较稀薄、颜色较淡。

    作用:补气、补血。

    材料:党参三钱、大枣十颗、山药五钱、葡萄干三钱、糯米一杯。

    作法:将党参、大枣、山药泡水十分钟,用水煎煮,将党参取出。将煎煮后的汤之和葡萄干、糯米一起煮成饭。

    食用时间:月经来前五至十天。一天吃一剂,一剂分两餐服用。

    3. 肝气郁滞型 红花糯米粥

    症状:经期延后、月经量少、腹胀、月经来前乳房胀痛。

    作用:顺气、理气。

    材料:红花五钱、香附七钱、糯米一米杯。

    作法:将红花、香附加适量水熬成汁。将药汁家在糯米中,煮成稀饭。

    食用时间:月经来前七天,空腹食用,连吃七天。

    4. 肝血亏虚型:归枸参枣粥

    症状:经期延后,月经颜色淡、小腹疼痛、头晕眼花、心跳加速、失眠。

    作用:补气、补肝血。

    材料:当归五钱、大枣十颗、黄 七钱、茯芩五钱、糯米一米杯、红糖少许。

    作法:将当归、大棘、黄 、茯芩加适量的水熬成汁。将药汁加在糯米中煮成稀饭,快好时加入少许红糖即可。

    食用时间:平常可以多吃。

    5. 血虚型:肉归饮

    症状:月经延后;经血量少;小腹冷冷痛痛的、手脚冰冷、头晕目眩。

    作用:补血、驱寒。

    材料:肉桂三钱、当归一两、葡萄酒五○○cc。

    作法:将肉桂及当归泡在葡萄酒中,一星期后服用。

    食用时间:将肉桂及当归泡在葡萄酒中,一星期后服用。

    食用时间:

    月经来前五至十天,每天晚上睡前喝一小杯(约五十cc至一○○cc )。

    6. 虚热型:羊肝炒莲藕

    症状:月经提前:经血时多时少黏稠;手脚发热、脸色泛红。

    作用:清热、调血。

    材料:羊肝二五○公克、莲藕二五○克、盐及油适量。

    作法:将羊肝洗净、切片。莲藕去皮切丝。上述材料用大火炒熟,加盐调味即可。当菜配饭吃。

    食用时间:月经期间可以常吃。

    为什麽不可以洗泠水澡?

    改善经期的不适,除了必须注意日常饮食外,月经期间还必须注意保暖、避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调。

    除此,还要避免游泳、冷水浴、盆浴及剧烈的运动,充分地休息和睡眠,并且保持心情愉快。

    为什麽要喝四物汤或生化汤?

    许多女性在月经过后,会炖补四物汤、生化汤调养身体。沈娟如医师指出,四物汤具补血、活血作用,生化汤可以帮助月经彻底地排出,达到活血化瘀效果。但要注意:许多人补得太过头反而出现长青春痘、口乾舌燥、焦烦不安、失眠等症状。凡事都要依个人体质、症状有所调节,才不会造成身体的另一种不平衡。

    为什麽不能吃生冷食物?

    因这些食物会影响血管的收缩,造成腹部疼痛,并妨碍月经排出。这些食物包括:梨子、枇杷、香蕉、柿子、橘子、瓜类(木瓜、西瓜、香瓜、小黄瓜、苦瓜、丝瓜、地瓜)、柚子、苹果、萝卜、豆腐、鸭蛋、皮蛋、番茄、大白菜、海带、紫菜、发菜等。

    09-09-27 | 添加评论 | 打赏

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    炎炎1981

    不要吃寒性的就好了

    09-10-08 | 添加评论 | 打赏

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    我来挣话费

    月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

    09-10-24 | 添加评论 | 打赏

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    梅子1980

    月经期的健康饮食

     (1)食物:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。

     (2)中药:当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等,

     (3)药膳:归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
    您好:
    为了顺利度过经期,改善不适症状,平时应注意保证生活正常、有规律,经常运动锻炼身体,而且还可以依每个人不同的体质状况,选择适当的饮食。下面是有关经期饮食的几点注意事项:

      1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。

      2、多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

      3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

      4、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质。

      5、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

      6、避免食用含咖啡因的饮料,如,咖啡、茶等,因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。

      7、避免吃太热、太冰,温度变化过大的食物。

      8、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物,以利补血。

      9、即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。

    09-10-27 | 添加评论 | 打赏

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    黄金K线

    月经期间的饮食欲改善经期疼痛症状,除了生活正常、养成运动习惯外,依不同体质、状况摄取适当的饮食,也可以让经期“月月顺”!当MC(月经)快要来时,女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”,包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现,月经开始后的24小时内结束,情况严重程度及好发时间因人而异。除此,女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上,欲改善这些症状,除了生活正常、养成运动习惯外,依不同体质、状况摄取适当的饮食,也可以让经期“月月顺”!不管你是否正被月经问题所困扰,营养师提出九大饮食原则,持续4~6星期后,所有的不适会渐渐改善。1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适。2、多吃高纤维食物。蔬菜、水果、全谷类、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物4、摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质,要定时定量。5、可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。6、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。7、避免吃太热、太冰等温度变化太大的食物。8、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

    09-11-19 | 添加评论 | 打赏

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    YZ338

    良性东西尽量别吃,个人认为多喝些红糖水,会好些,因为女性经期,身体很虚弱,补补血!

    09-12-13 | 添加评论 | 打赏

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    雪中_芙蓉

    捶腰

    腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做,却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。

    体检

    经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。

    拔牙

    恐怕很少有牙医在拔牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拔牙!否则,不仅拔牙时出血量增多,拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。

    用沐浴液清洁阴部

    经期阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴部感染,导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此,清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期。

    做爱

    说实话,这确实是对意志力的挑战,尤其在经期的最后一两天。一方面,这两天的经血量明显减少,常常被情侣们主观忽略;另一方面,此时女性体内荷尔蒙增多,性欲增强,旺盛的荷尔蒙也同时刺激着男方的激情。但由于此时宫颈仍处于微张状态,子宫内膜也没有完全修复,留有创面,因此容易被细菌侵入。另外,受爱的运动刺激而游走到别处的子宫内膜碎片可能埋下子宫内膜异位的隐患。

    饮酒

    同样是受体内荷尔蒙分泌影响,经期女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉。更严重的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。

    K歌

    经期女性,声带的毛细血管也充血,管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害,如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒,女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。

    吃油炸食品

    油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细血管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。

    经前后或月经期出现的下腹痛,坠胀,腰酸等不适,月经过后自然消失的现象,称为痛经。痛经的特点与月经的关系十分密切,不来月经就不发生腹痛。因此,与月经无关的腹痛,不是痛经。多数痛经出现在月经时,部分人发生在月经前几天。
    痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,是生殖器官没有器质性病变的痛经,原发性痛经好发于青春期的女性,大约有30-50%的女孩有不同程度的痛经。继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小,子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位,盆腔炎,盆腔充血等。近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经。
    因此,需要通过检查,确定痛经发生的原因之后,才能针对痛经的原因进行治疗。
    1,引起痛经的原因
    引起痛经的原因很多,主要有以下几点:
    (1)生理因素
    由于子宫内膜前列腺素增多,使子宫收缩过度或不协调,子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放,引起痛经。
    (2)心理因素
    对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧和紧张的心理,反而加重痛经
    (3)饮食因素
    有些女孩爱吃零食,月经期也吃冷饮及梨等生冷食物,易导致气血凝滞,正如中医所说:“不通则痛”,自然会使痛经加重。
    (4)劳累因素
    过重的体力劳动会加重出血及痛经。
    (5)受凉因素
    因天气寒冷或衣着过少而受凉,会感受寒邪。导致气血凝滞。经络不通,从而加重痛经。

    常听到一些女性说“做女人真苦,下辈子要变成男人”。确实作为女人从月经初潮到结婚怀孕,从生儿育女,直至更年绝经,数不尽的苦楚始终相伴。然而当你发育成熟展示着女性的魅力时;当你初为人母、满怀喜悦为怀中婴儿哺乳时;当事业有成、儿女成人时,你一定会感到无比幸福和欣慰,感到做女人其实挺好。

    女性保健知识希望能帮助您多掌握一些有关的科学知识,帮您做好自我保健,减少病痛,尽享做女人的喜悦。

    月经血是不干净的吗?

    由于旧观念的影响,至今仍有人认为月经血是污血,出血多也不会影响健康。这是一种非常错误的观点。月经是子宫内膜周期性脱落的结果。子宫是女性特有的器官,主要由肌肉构成,外面有一层保护膜叫子宫外膜,中间是厚厚的肌层,里面则是一层布满血管的内膜层。子宫内膜每个月都会增厚,以迎接受精的卵子。而如果没有受孕,内膜就会退化、脱落而出血,这时未受精的卵子和内膜一起排出体外,这就是月经。

    月经的出血量与遗传和环境因素有密切关系,因此无一定标准。一般出血量为60ml左右,如果每次出血量超过100ml ,则可以诊断月经过多,长期月经过多可造成贫血,出现头晕、心慌、易疲劳等症状。临床上最常见的月经过多是功能性子宫出血,它是由于神经内分泌紊乱而引起的。在青春期和更年期多为无排卵型子宫出血。主要表现为在出血前往往有一段时间闭经,然后出现大出血,或经血淋漓不尽达数日甚至数十日。青春期出现功能性出血的原因多由于下丘脑-垂体-卵巢这一内分泌系统尚未完全发育成熟,不能建立有规律的排卵周期。精神刺激、环境气候的改变和营养不良都可能诱发子宫功能性出血。更年期则由于卵巢功能衰退,不能形成正常排卵而引起功血。出现以上情况一定要到医院进行全面检查,青春期功血可进行性激素或中药治疗,更年期要进行详细检查排除器官质性病变后对症治疗,不要认为多流点儿血没关系而延误诊治。

    它为何逾期不至?

    进入高三了,紧张的学习和各种压力使小雯感到简直就像决战前夜,而每月必光临的“朋友”已3个月未见信息了,妈妈给她买了中华乌鸡精等滋补品服用后毫无动静,还是请医生看看是什么病吧。经过认真检查后诊断明确了是精神过度紧张引起的闭经。

    原来正常的月经不仅仅是由卵巢来控制,而是要依靠下丘脑-垂体-卵巢这一特殊系统正常的功能及协调才能完成。而它们的最高指挥官则是中枢神经系统,很多因素都可以影响中枢神经系统的功能,使下丘脑-垂体-卵巢的平衡失调而发生闭经。强烈的精神刺激,精神高度紧张和疲劳过度都会使中枢神经系统受到抑制而造成闭经。青春发育期少女由于卵巢发育尚不成熟,当遇到上述外因时,很容易引起月经紊乱以至闭经。神经系统不稳定型者受到精神因素影响时,闭经的发生率也较一般人要高。对待这种闭经不必惊慌和过度焦虑,这样只会使闭经时间更长,也不必服用营养滋补品,因为这不是缺乏营养造成的,过多服用补品有害无益。最好的治疗是消除紧张,学会放松和休息,使大脑皮层功能恢复正常,月事自然会如期而至。

    为什麽注射黄体酮?

    当妇女出现闭经后,医生除向患者了解有关可能引起闭经的病史及体格检查外,常常还需做一些辅助诊断,肌注黄体酮是对闭经患者进行初步诊断的简单而有效的办法。一般用黄体酮20毫克,每日1次,肌注,共3日;或安宫黄体酮10毫克,每日 1次,共5日。撤退出血时间一般在停药后1周内,出现阴道出血,医学上称为撤退性出血,但亦有个别患者更长些。闭经肘间长,撤退出血量则多。它的意义何在呢?

    (1) 注射黄体酮后如来月经(有撤退出血),则说明:①子宫正常,子宫内膜有正常反应。②卵巢有一定量雌激素分泌,使子宫内膜增生。③中枢神经系统、下丘脑-垂体-卵巢功能已基本建立,但尚不能排卵,如某些下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟的闭经患者,多囊卵巢综合征等。

    (2) 若注射黄体酮不来月经(生理妊娠等除外),则说明:①子宫可能不正常。②卵巢雌激素分泌不足,未能使子宫内膜增生,因而不能脱落出血。③子宫颈、阴道先天性闭锁所致假性闭经。究竟是哪一种原因则要作进一步检查来确定。

    7

    10-02-01 | 添加评论 | 打赏

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    wct1234

    最佳答案 - 由提问者2007-01-16 06:20:37选出
    世界卫生组织妇女健康研究和培训合作中心主任、北京妇产医院妇女保健所所长丁辉医生告诉我们:“经期用品的清洁卫生特别重要。因为,盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的,这样的结构使女性的生殖系统特别容易遭受外界致病物的侵袭,尤其月经期间,生殖器官的抵抗力下降,比平时更加脆弱,如果使用了不合标准的卫生巾,特别容易发生感染。”

    10-02-12 | 添加评论 | 打赏

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    zx710203

    1、月经期应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等。
    2、月经期还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通,以致引起盆腔和下半身充血。
    3、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。
    4、多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。
    5、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素b群的食物。
    6、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质。
    7、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
    8、避免食用含咖啡因的饮料,如,咖啡、茶等,因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。
    9、避免吃太热、太冰,温度变化过大的食物。
    10、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物,以利补血。
    11、即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。

    10-03-14 | 添加评论 | 打赏

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    1jxy123

    多喝红糖水

    10-03-14 | 添加评论 | 打赏

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    一直在等待小8

    个人体质不同发生程度及症状不一,须遵循医师指导治疗最佳。红糖水也会能引起月经淋漓不净的现象的..

    10-03-26 | 添加评论 | 打赏

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    mxj913371263

    看看胡维勤教授的《胖补气瘦补血》会很受益胡维勤预约电话010-6 8 2 1  7 6 30现在坐诊于北京名仕医院原为朱德首长 的保健医生25年中南海保健生涯

    10-05-24 | 添加评论 | 打赏

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