每天几点睡比较好

每天几点睡比较好
09-01-13  好冷阿 发布
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    060905

    晚上12点--凌晨4点.是骨髓造血时间.一定要休息.
    一般说12点到凌晨5点.是睡眠的黄金时间.
    俗话说:一天不睡,10天难补.10天不睡,一命呜呼.
    可见睡眠是何等的重要.
    我把人体在晚上各器官运行工作的时间告诉你.
    希望对你有所帮助
    每天晚上9--11点.是免疫系统运做时间. 各淋巴器官在排毒
    晚上11--凌晨1点.是骨髓造血的时间.
    凌晨1--3点,是肝脏修复的时间.肝脏在分解毒素.
    凌晨3--5点.是肺运作的时间,肺在清除肺部的各种毒素
    早上5--7点.是大肠运作的时间.归大肠经.是大肠在排毒的时间

    09-01-13 | 添加评论 | 打赏

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    sjsmq1

    10点多睡就正好

    09-01-13 | 添加评论 | 打赏

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    最不熟悉的陌生人

    10点左右睡觉最好

    09-01-13 | 添加评论 | 打赏

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    PT589

    23点以前

    09-01-13 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    xhllzm

    一般10点左右睡好

    09-01-13 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    决不等明天

    11点--2点是皮肤修养最好的时间

    09-01-13 | 添加评论 | 打赏

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