怎么细手臂？
-
第一種瘦手臂妙方：
1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的樽，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。
2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對
了，每天做四十五次，可分開做。
第二種瘦手臂妙方：
將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛
骨，而後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。
如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示你?#092;動到那個部位了。
第三種瘦手臂妙方：
1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2.雙手畫圓，向外畫圓20次。
3.再向內畫圓20次。
4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。◆◆ -
呵呵 我全身廋 都不知道怎么廋的 就是吃的不那么多了啊◆◆
评论读取中....
◆◆ -
呵呵，告诉你个经验的，那就是轻轻的甩动你的手臂了，绕圈圈的，前前后后，左左右右，每天半小时，15分钟休息一次吧。看你的耐力了，刚开始不会很明显，但是要会坚持，时间久了，真的肉肉就甩掉了，记得是要轻甩啊。
但是要是手臂的骨骼本来就是粗的，那就比较难了。◆◆评论读取中....
◆◆ -
不吃饭减肥，我觉得饿得慌。运动减肥，我觉得累得很。吸脂减肥，我觉得挺恐怖。吃药减肥，试了好多了，不是没效就是伤身。这回选对方法了，喝NE减肥茶，轻轻松松减了16斤，还没副作用。乐购时尚网有卖，你可以去看看。
____尛婴◆◆评论读取中....
◆◆ -
“纤琦绿色瘦身 ”产品用后效果很不错，口碑很好。可以去淘宝上看一下~◆◆
评论读取中....
◆◆
评论读取中....