怎么样使大腿变细,小腿变细呢?

怎么样使大腿变细,小腿变细呢?
10-03-25  whoabc123 发布
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  • 0

    bachun1943

    一般使大腿和小腿变细的方法就是那些走路啊,爬楼梯啊
    我觉得有个方法满好的,现在天天晚上也在做,满方便的,人站直,拿本杂志之类的,紧紧的夹在膝关节中间,别让它掉,记得一定是挺胸收腹的站直,每天夹个10分钟的样子,腿会酸酸的,要坚持,等以后就换成夹纸了,最好是裤子穿得少的时候做,冬天穿多了,不用力,纸也不会掉
    关键还是要注意饮食啦,人瘦了,腿自然就细了,要是胖得快,再怎么夹也没用呢

    10-03-25 | 添加评论 | 打赏

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  • 0

    yiyihehe1

    少吃东西。运动完后不要吃肉
    吃肉会让身上的肉变成硬硬的肌肉的!
    我现在也在减肥,主要是腿部的
    主要是做这些运动,咱们一起加油吧!
    侧抬腿 左30右30
    蹲地曲腿 1 分钟
    倒骑自行车 1000次(以100个为单位,其间倒立)
    仰卧起坐 30个

    10-03-25 | 添加评论 | 打赏

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