营养不良怎么办?是不是肠胃吸收不好?

营养不良怎么办?是不是肠胃吸收不好?
09-06-15  上帝吾儿 发布
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    离开旧爱

    请问你的脸颊是不是两边向内凹,如果是,那就是先天性脾脏代谢差,脾脏代谢差的人,基本上是很难胖的,虚不瘦补,就是说如果你脾脏代谢差的人,补再多的东西,也是吸收不了。。。。
    至于你夜宵的问题,最好是这样处理,晚上8点后最好不要吃夜宵,因为你的肝脏在8点的时候就要开始休息了,你 要知道肝脏是B族的化工厂,所有的食物都略带三分毒性,所以要经过肝脏清毒,要是生物钟已经休息了,你吃的再多反而会给自己增加更多的负面性,如果真的很饿,那就吃些天然麦片之类的,里面含有的纤维素可以帮你维持饥饿感。。。。最主要别忘记一件事情,早上起来第一件要做的事情就是喝矿泉水,等喝了,坐个5分钟,去大便,然后再刷牙洗脸,吃早餐。。。。。
    怕冷其实是正常的,主要是细胞不够饱满,就是说脂肪不够多,带来的温度就不高,胖的人每个细胞都很大,自然温度就高了。。。。
    不要太担心了,好好保持生活的乐观,要积极向上,多加补充营养素,多喝水,多吃点蛋白质之类的食物,心情要稳定,情绪不可太浮躁,生活的压力太大也不要给自身的心情带来困扰,睡眠要充足,要天天保持锻炼,相信自己吉人自有天相,加油咯!!!

    09-06-15 | 添加评论 | 打赏

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    冰封诺言1

    就是说如果你脾脏代谢差的人

    09-06-15 | 添加评论 | 打赏

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    dxh588

    营养不良是指因报食不足,需要量增加,损失过多或体内利用过程障碍所造成的一种营养缺乏状况。
    一、病因
    (一)摄食不足:因饥荒或其他原因造成的食物供应不足;食物品种单调、偏食造成的膳食不平衡等。
    (二)需要量增加:引起需要量增加的原因,可分为先天性缺陷和后天获得性因素。后天性缺陷这类疾病系特异性酶缺陷所致。后天获得性因素,如生长发育时期人体对各种营养素的需要量显著增高;疾病造成的消耗量增加或影响消化吸收;药物导致的营养不良;环境因素造成需要量增加等原则。
    二、症状
    营养不良是一种营养素缺乏的综合征,多见于各种慢性病中,可有不同的表现。营养不良必须根据具体病情分析,判断缺乏那种营养素。如蛋白质缺乏,其症状有疲劳乏力,对各种活动不感兴趣,喜坐卧,学习、工作效率低,消瘦,皮下脂肪萎缩,皮肤松驰,浮肿,多尿,循环及消化系症状,代谢紊乱,贫血等。
    三、诊断
    根据病人外貌及其各种表现,诊断营养不良并不困难。
    (一)消瘦程度及发病前后体重下降情况,并观察有无浮肿。
    (二)劳动力轻度减退以至完全丧失。
    (三)重度浮种及恶病质状态者属重症。
    (四)血浆蛋白浓度,轻者正常或仅轻度降低,重症者下降明显。
    四、防治
    要注意各种营养的搭配,对防治引起营养不良的各种疾病也很重要。根据营养不良的程度分别予以处理。
    (一)轻症病例如无胃肠功能紊乱,可给于高蛋白质及高热量饮食或软食,以分次多餐为宜。
    (二)重症患者,在开始治疗时应试用流质或易消化的食物治疗期间给予含维生素丰富的食物或维生素B族等药物。其他辅助治疗,如苯丙酸诺龙25毫克肌注,每周2次,同时给予高蛋白饮食。

    09-06-16 | 添加评论 | 打赏

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    天蓝蓝的水晶

    也许是,平时吃饭好吗?如果不太好,建议早起空腹喝一杯酸奶,可以治疗的

    09-06-16 | 添加评论 | 打赏

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    答语

    多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病,甚至是完全健康的,根本不用多考虑。实际上,现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力,大部分人的胃都处于亚健康状态。所以,也许您的胃并不像您认为的那样健康呢!广州军区广州总医院消化科主任孙桂华提醒广大市民在护理肠胃时邀特别注意以下3要点。



    要点一:饮食有规律



    很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。



    本身患胃病的人应尽量做到定时进餐,每日可定时进食5~6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。



    要点二:注意饮食卫生



    吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒,特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大,因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔,以致出现生命危险。



    要点三:保持精神愉快



    胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。因此,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。



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    美味巧食呵护肠胃



    中医认为:“脾胃是后天之本”。各种饮食、水谷,都必须经过脾胃的消化、吸收,才能对人体产生益处。而肠胃病不是一天产生,而是长期不良生活习惯造成的,为此治疗肠胃病也要从饮食入手。中华药膳是中医学的一部分,药食同源成为一种辅助治疗手段,我们提供一些食疗方法,给读者有益的帮助。



    靓汤护胃



    1.板栗炖母鸡



    原料:板栗500克,柴母鸡1只(农村散养)约1000克重,料酒3匙,姜3片,水1500毫升,盐适量。



    制法:先将母鸡宰杀,去毛,剖腹去肠、内杂,剪去爪尖,洗净,切成块待用。



    再将板栗洗净,切口,放入开水锅中煮2分钟,口裂体涨为宜,剥去皮壳。



    最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开,改用温火炖2小时,鸡肉烂后加食盐适量即可。



    功效:母鸡肉与栗子合用,助其健脾益肾之功。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用,疗效显著。



    2.桂圆松子仁汤



    原料:桂圆40克,松子仁20克,白糖适量。



    制法:将桂圆去壳后洗净,松子仁洗净,两者共入锅中,加水适量,用中火烧开,改用温火煮10分钟,加白糖,过约10秒钟关火即成。



    功效:桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食,更能起到养胃滋补的作用。€



    护胃粥方



    爱喝粥的朋友,有没有想过不同方法煲出的粥,不仅有不同的味道,而且还能帮助我们呵护好肠胃呢!来吧,跟着我们本期的贴士煲出新意思的靓粥!



    1.香菇粥



    配方:小米50克、香菇50克。



    制作:先煮小米粥,取其汤液,再与香菇同煮。



    每日服3次,持续服用有效。



    功效:大益胃气。适用于气虚食少,有开胃肋食用。



    2.猪脾粥



    配方:猪脾、猪胃各1具、粳米100克



    制作:将猪脾、猪胃洗净切细,与米同煮为粥



    功效:健腹益气。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化。

    10-02-07 | 添加评论 | 打赏

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    ty_zxccxz

    一般情况下先是肠胃不好,才引起营养不良的,我后来是一直在吃程海保尔螺旋藻增加提高免疫力。

    16-09-20 | 添加评论 | 打赏

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