近视了怎么办

近视了怎么办
10-03-09  匿名提问 发布
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    香芹菜12

    得了近视怎么办

      编者按:眼睛是人类心灵的窗户。随着知识经济和互联网时代的到来,人们对外界信息的获取,越来越依靠视觉,可以说人类外界信息的90%是通过视觉通道获取的。眼睛,是人体最宝贵的感觉器官,同时也是最脆弱娇嫩的,一双健康的眼睛有赖于人们的爱眼意识,为了光明美好的每一天,请关注您的视力。

      2004年6月6日是第九届全国“爱眼日”,今年“爱眼日”的主题是:“防治屈光不正及低视力,提高儿童和青少年眼保健水平”。借“6·6爱眼日”之际,我们约请眼科专家撰写文章,普及儿童和青少年眼保健知识和低视力康复知识,以促进儿童和青少年养成良好的用眼卫生习惯。希望您像爱惜生命一样爱惜眼睛。

      儿童低视力问题亟待关注

      副主任医师 郑远远

      低视力患者不同于盲人,也不同于正常人。按照世界卫生组织(WHO)制定的标准,即:双眼中好眼的最佳矫正视力<0.3—0.05为低视力,视力<0.05—无光感为盲,无论盲或低视力均指双眼,盲加低视力是视力残疾的总称。

      上世纪80年代我国进行了视力残疾人的抽样调查,结果显示我国有视力残疾患者近1300万。其中盲约550万,低视力约750万。

      从年龄段上划分,14岁以下儿童盲及低视力的主要病因为先天性遗传性眼病,如先天性白内障、先天性小眼球小角膜、视网膜色素变性、白化病、视神经萎缩等。60岁以上老年人盲或低视力的主要病因为白内障,可通过手术恢复视力,而青光眼、糖尿病性视网膜病变也可通过早期发现、早期治疗而避免失明。

      世界卫生组织(WHO)估计全世界有盲人4000万—4500万,低视力是盲人的3倍,约1.4亿人,其中75%即1亿多患者可以通过手术及屈光矫正得以恢复或提高视力,尚有25%的低视力患者需要低视力保健,如需配戴助视器及视觉康复仪等。而在我国每年会出现新盲人大约45万,低视力135 万,即约每分钟就会出现一个盲人,三个低视力患者。如果不采取有力措施,到2020年我国视力残疾人数将为目前的4倍,估计会达到5000余万。全世界每年视力损害的花费已高达250亿美元。综上所述,视力损害已成为我国乃至全球的严重公共卫生问题。

      发达国家的一些统计数字显示,婴儿和学龄前儿童的比例在所有视力残疾人群中不到5%。特别要指出的是,虽然从数字上说,儿童低视力仅代表整个低视力人群中的一小部分,然而专家仍一致认为,儿童低视力应该比老年低视力受到更多的关注。低视力儿童在漫长的生活道路上所经受的痛苦和不便远比老年人多,对儿童本人及其家庭和社会造成的影响十分严重。另一方面,由于儿童正处于生长发育阶段,视力残疾会给他们的身心健康发展带来巨大影响。造成儿童视力残疾的主要病因是先天遗传性眼病,如先天性白内障、先天性青光眼,通过早期手术、早期预防,患儿可以获得有效视力,对那些手术或药物治疗及常规的屈光矫正仍无法提高视力的低视力儿童,我们将通过助视器的使用来改善他们的视功能,提高学习、生活视力,提高生活质量。

      从1985年开始,我国低视力专家孙葆忱教授率先在上海盲校进行了低视力生与盲生分班教学的试点。低视力生通过配戴合适的助视器后不再学习盲文,而是学习普通汉字,这种方法促使我国特殊事业发生了突破性进展,国家教委向全国20余所学校推广了分班教学的经验。目前我国的低视力儿童可以直接进入普通学校与视力正常孩子一同学习、生活。我们称这种方式为“随班就读”,这是具有中国特色的特教“一体化”。没有视觉康复,就没有教育康复。视觉康复使大批的低视力儿童不仅顺利地考取了中学,他们中的相当一些人还考入了大学,个别人甚至出国深造。教育作为一种康复措施,使视残儿童由家庭、社会的负担变为有文化、有理想、自食其力的劳动者。

      青少年近视的发生和预防

      副主任医师 胡爱莲博士

      近视是如何形成的

      人眼的屈光状态受遗传和环境因素影响,青少年近视的发生除部分是与遗传因素有关外,与长期从事近距离工作更密切相关。少年儿童期是生长发育阶段,随着年龄的增长,如果长时间近距离阅读或写作业,用电脑,看电视,近距离作业占据了主要的时间,如用眼不当,尤其是照明不足、阅读距离过近、阅读时间过久、字体不清或过小以及写字姿势或坐姿不正确等,眼睛长时间视近物,睫状肌长期收缩,产生调节疲劳,最终,眼球为了适应环境,通过眼轴变长,就会产生近视,并且近视度数会逐渐加深。

      如何预防近视

      对学龄儿童要加强眼卫生保健教育,教育儿童改善不良的用眼习惯,并采取积极措施防止近视的发生。

      阅读时眼与书本的距离:看5米以外的目标时不需要调节,看5米以内的目标则需要调节,目标愈近,使用的调节愈大。当目标距眼50厘米时需要2 屈光度的调节。25厘米时需要4屈光度的调节。距离小于25厘米时则所需要的调节度急剧上升,这样就增加了调节肌的紧张度,促使眼的屈光状态向近视方面发展。故在读书时,书本与眼的距离最好保持在30—35厘米之间。

      走路或乘车时不要看书:由于行车颠动,书本与眼的距离不断改变,眼睛不断地变化调节,易引起视力疲劳。

      躺着看书也是不好的习惯,一方面不能保持合理的距离;另一方面也难得到合适的自然采光和人工照明,而易出现视力疲劳。

      阅读时的光线:阅读的效率与视力有关,而视力的变化随照明度而增加。在照明不足的条件下阅读,必将书本拿得更近才能看清楚,因而促使眼的调节紧张,故灯光与书本的距离要适当。平时要教育儿童,在光线充足的地方写字看书。写字要用深黑色铅笔,光线要从左方射入,以免暗影遮挡。光线须均匀不炫目,在强的直光下看书也不适宜。

      连续阅读的时间:阅读时间一般不宜过长,如阅读时间过长,则需要长时间的调节,易造成调节痉挛,睫状肌的调节灵活性减低,使变凸的晶状体看远时亦不易松弛,如果得不到及时的休息和治疗,远视力减退,就会成为近视。因此,阅读时间不应持续太久。每阅读45分钟后,应休息 10—15分钟,应抬头向远处眺望片刻,并做眼保健操、课间操或室外活动。以使紧张状态下的调节肌得到松弛和缓解,解除调节肌的疲劳,消除痉挛。

      坚持做眼保健操:利用眼部穴位自我按摩,可预防近视,且有助于解除眼肌疲劳,增强眼部血液循环,达到预防近视和保护视力的效果;对已经近视的儿童,会防止近视的加深,恢复调节机能,促进视力改善。

      怎样早发现儿童近视

      对于儿童近视眼,应该早发现,早治疗,以便得到好的效果。首先,家长应该定期带孩子检查视力,及早发现视力异常,早就医;其次,应注意观察孩子的表现。患近视眼的儿童常常有以下表现:

      看远处的物体时,经常眯细眼睛,否则就看不清楚;

      看书和看电影、电视的距离变近了,尤其是看电视总喜欢靠近电视机;

      看物体时容易产生紧皱眉头现象;

      性格和情绪发生变化,比如情绪急躁,与小朋友之间关系变得不融洽,行动和思维能力减退等。学习缺乏耐心,学习成绩下降。

      如果发现孩子有上述表现,就应当考虑到发生近视眼的可能,要及时到医院去检查。

      得了近视怎么办

      得了近视就应配戴眼镜,有的学生或家长认为眼镜越戴度数越深,不愿让孩子戴眼镜,其实这种思想是错误的。我们提倡戴框架眼镜,儿童青少年调节力强,在配眼镜之前一定要充分散瞳,即一定要散瞳验光,配戴度数合适、镜片质量合格的眼镜。配镜时还应该根据瞳距和验光情况,选择大小合适的镜架。切记:儿童青少年不宜戴隐形眼镜(又称角膜接触镜),角膜接触镜对卫生条件要求高,需要严格的清洁操作,护理工作繁琐,需要一定的操作技巧,久戴容易造成慢性结膜炎,配戴不适容易造成角膜炎,儿童相对难以掌握,因此儿童青少年最好不要戴隐形眼镜,以免引起不必要的并发症。

      儿童青少年不能用准分子激光治疗近视。准分子激光的原理是在角膜上进行激光切削,改变角膜的屈光状态,它不能从根本上治疗近视眼,有人术后会有一些并发症。由于儿童青少年屈光度数不稳定,在不断变化加深,绝对不应采取准分子激光手术治疗近视。

      儿童弱视知识问答

      副研究员 崔彤彤

      弱视是怎么回事?

      弱视是一种很常见的儿童眼病,在学龄前及学龄儿童中患病率约为3%,也就是说在我国3亿多儿童中,大约有1000多万弱视儿童。目前已引起广大家长及眼科医生的极大关注。弱视是指眼球检查正常而单眼或双眼视力不正常,通过戴眼镜视力也不能达到0.9以上。

      弱视有什么危害?

      弱视的最大危害是患儿不仅双眼或单眼视力低下,而且常常没有完善的双眼视觉功能,没有精细的立体视觉,如下楼梯时没有深度感,看显微镜时没有立体感等,这将直接影响高考升学及职业选择,影响个人的前途。另外,弱视常引起斜视,从而影响美观及儿童身心发育。

      弱视可分成哪几种类型?

      弱视按发病机制可分为:斜视性弱视、屈光参差性弱视、屈光不正性弱视、形觉剥夺性弱视及先天性弱视。

      如何早期发现小儿弱视?

      为儿童检查视力是早期发现弱视的最佳办法。在儿童第一次查视力前,家长应教会他识别视力表,以尽量避免检查视力时的误差。儿童应每隔半年或一年查一次视力,若发现视力低于0.8—0.9或双眼视力相差两行以上,则应及时到医院作进一步检查。医生对视力不好的孩子在做散瞳验光检查后才能做出正确诊断。

      孩子患了弱视怎么办?一旦孩子被确诊为弱视,很多家长首先想到通过药物治疗,但至今,弱视的治疗尚无行之有效的药物。家长应马上为孩子配眼镜,并坚持每天戴镜,决不能时戴时摘;每年应进行一次散瞳验光,如眼镜不合适要及时更换。另外,要在医生指导下进行各种弱视训练。如弱视治疗仪的训练,平时让孩子多做精细工作:穿珠子、描画等。家长一定要按照医生要求,让孩子配合治疗,不要怕麻烦,而影响训练效果,甚至训练失败。

      从视觉发育来讲,儿童12岁以前是视觉发育的可塑期,12岁以后再治疗弱视则视力恢复的机会便很小了。3岁是儿童弱视治疗的关键期,3—8岁为治疗的敏感期。总之,弱视治疗越早越好。

      弱视复发的原因是什么?复发能够预防吗?

      弱视儿童在经过一段时间的治疗后,双眼视力均提高到0.9或以上,但是再经过一段时间后,一眼或双眼视力又降到0.9以下,常称为“弱视复发”。复发的原因应从以下三方面考虑。

      家庭因素:有些家长认为孩子视力已经恢复,忽视了巩固治疗,不督促孩子继续做弱视训练,不定期检查视力、验光和更换眼镜。

      患儿因素:由于儿童自觉性差,不坚持戴眼镜,不能坚持治疗。有的患儿只在家长面前戴眼镜,离开家长就不戴。

      医生因素:对于斜视性弱视儿童在斜视手术后,可能因为弱视眼被遮盖时间过长而复发。

      总之,只要弱视儿童存在斜视、屈光参差等导致弱视的因素不清除,弱视儿童没有真正建立起完善的立体视觉,没有坚持进行巩固治疗,弱视都有可能复发。

    10-03-09 | 添加评论 | 打赏

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    799038907

    近视的食疗



    近视是屈光不正的一种。近视的形成主要有内因的外因两种原因。内因指的是近视的遗传性。外因主要包括工作环境和身体素质两方面。近视眼的发生,城市比农村多,精工行业比一般行业多,尤其在学生和知识分子当中,近视的发病率更高。

     体质因素方面除遗传外,主要和营养不良有关。眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质,使眼球组织变得比较脆弱,在环境因素的作用下,眼球壁的巩膜容易扩张,从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。多数近视儿童有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。他们吃的多是精粮和快餐食品,这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。同时他们的膳食中缺乏乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。缺乏的食物种类越多,总量越大,近视的发生率越高,近视的程度也越高。

     近视的形成与饮食有关系,多数近视患者的血钙偏低,维生素A缺乏;多数青少年近视患者的血清蛋白偏低,血钙和血色素也偏低。得了近视后,要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素,少吃糖果和高糖食品。糖吃多了,血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时,房水就会进入晶状体内,促使晶状体变凸,引起近视的发生。过多的吃糖和高碳水化合物,就会使眼内组织弹性降低,微量元素铬的储存量减少,使得眼轴容易变长。另外,吃糖过多,会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类,特别是与钙盐中和,在血液中还原,造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,也造成近视的发生和发展。

     为防止近视的发生和发展,食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质,增强睫状肌的肌力,帮其恢复固有功能;加强巩膜的坚韧性,增强它对外界的抵御力量,防止其扩张。

     近视者可补充下列营养物质:

     1.蛋白质:

     就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。

     2.钙:

     钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

     3.锌:

     近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。

     4.维生素维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5.补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

     介绍一些防治近视的食法:

     1.早餐:鸡蛋1~2个牛奶一杯将鸡蛋打碎,搅匀。待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后,倒人鸡蛋,滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋,因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老,因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常,也会造成缺钙。另外应注意不放糖,因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡,血钙降低。如果想吃甜的,放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品,含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富,维生素A、B1、B2、等也多,所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养,可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。

     2.枸杞肉丝配料:枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适量制作:将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下人肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可。说明:枸杞可滋补肝肾,润肺明目。猪肉富含蛋白质,通过补益身体,使气血旺盛,以营养眼内各组织。

     3.猪肝羹配料:猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作:猪肝洗净,切成片。置锅中加水适量,小火煮至肝熟,加入豆豉、葱白,再打入鸡蛋,加入食盐、味精等调味。说明:鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多,可以营养眼球,收到养肝明目的效果,适用于儿童青少年性近视(兼用于远视的食疗)。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。

     4.鸡肝羹配料:鸡肝50克食盐、味精、生姜适量制作:鸡肝洗净切碎,切成片,入沸水中氽一下,待鸡肝变色无血时取出,趁势加入生姜末、食盐、味精,调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高,本方可养肝明目,适用于各种近视。

    10-03-09 | 1条评论 | 打赏

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    静等花开tian

    麦迪格角膜塑形镜在控制近视度数加深方面的作用已得到学界公认,有文献显示,配戴这种眼镜的青少年近视患者每年度数增长幅度较小。麦迪格塑形组合是高科技产品,是目前世界上最好的非手术矫治近视的产品,真正做到了矫治同时同步,矫治、学习两不误。不但能让孩子七天摘掉近视镜,还能有效控制近视度数的增长。

    16-11-19 | 添加评论 | 打赏

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    静等花开tian

    快速恢复视力:远方凝视:找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

    16-11-24 | 添加评论 | 打赏

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    静等花开tian

    家长们定要留心,帮助孩子改善用眼环境。图片来源/百度图片

    其次,这三大应对方法,帮助改善不当的用眼环境,防住近视的发生发展。
    方法1:孩子读书时,保持40-50cm的用眼距离很重要。只要近距离的用眼,都容易导致近视,但距离相对远,出现近视的几率就会降低;同样也必须要有正确的用眼姿势,人坐端正,胸部与书桌保持一拳的距离;
    方法2:记得要间断用眼。任何近距离用眼,都不要长时间进行,特别是固定看某一物体的时候;每30-40分钟就休息一下;
    方法3:多去户外运动,室内近距离用眼的时间自然而然也会减少。例如家长周末和假日多带孩子去户外活动,学校和老师也可以多安排户外课程,把孩子从近距离用眼中解放出来。

    17-07-07 | 添加评论 | 打赏

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    山高水远666

    可以做近视激光矫正,我在武汉佰视达眼科做的,恢复得很好!

    18-06-14 | 添加评论 | 打赏

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    向向向XXX

    推荐去武汉佰视达眼科做近视矫正手术,可以恢复视力!

    18-06-27 | 添加评论 | 打赏

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