冬季减肥食谱有哪些?

冬季减肥食谱有哪些?
10-01-18  拥抱已温柔 发布
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    YL1368

    黑木耳红枣汤

    黑木耳有一定的抗肿瘤作用,可清肺益气、帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润,即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化淤,健脾补气,调经丰胸,还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃,红枣每次使用不要超过10颗,否则会感到腹胀。

    原料:黑木耳、红枣、白糖


    烹调过程:将黑木耳洗净,红枣去核洗净,放入砂锅,加适量水和白糖同煮1小时左右,即可食用。

    香菇豆腐

    香菇营养丰富,含有很多种维生素,可以预防感冒,抗癌,降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。

    原料:豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉

    烹调过程:先将豆腐切成四方小块,中心挖空;再将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀为馅料;最后将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上香油、酱油即可食用。

    10-01-18 | 添加评论 | 打赏

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    郑州小雅

    食谱有时候不一定会按照那样吃,我觉得减肥要有一定的原则在1、主食不可以不吃;2、不必拒绝肉类;3、要减少摄取甜食、酒及糖份高的水果

    11-11-15 | 添加评论 | 打赏

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    001225

     东方氢水-富氢水是最好的抗氧化物。对防治心脑血管、癌症、脑动脉硬化、糖尿病、减重、改善女性生理周期、肠胃循环、便秘、消除女性更年期症状、排除身体毒素都发挥强大的作用! 

    11-11-17 | 1条评论 | 打赏

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    坐_在彩虹上

    减肥就是要管住嘴 不管住嘴 别的神马都是浮云

    11-11-17 | 添加评论 | 打赏

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