调整生物钟需要多长时间?如何调整?

调整生物钟需要多长时间?如何调整?
09-06-12  提体一一 发布
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    cook20000

    学校会提前放假的,在学校提前放假前一个星期,晚上不要太晚,回家一个星期    差不多就够了!

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    mk367

    学校会提前放假的,在学校提前放假前一个星期,晚上不要太晚,回家一个星期    差不多就够了!

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    好运到左啦

    学校会提前放假的,在学校提前放假前一个星期,晚上不要太晚,回家一个星期    差不多就够了

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    zwj6852905

    蛮长时间吧

    09-06-12 | 添加评论 | 打赏

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    dg10409

    学校会提前放假的,在学校提前放假前一个星期,晚上不要太晚,回家一个星期    差不多就够了!

    09-06-12 | 添加评论 | 打赏

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    dgsl10409

    你是调整人体体力情绪智力的生物钟吗?它的生物规律分别是是23,28,33天一个循环。这不会变的。高考确实很紧张,生物钟只是一个次要因素了,主要还是自己的放松,俗话说无欲则刚,做任何事情,尽最大努力就行了。

    09-06-12 | 添加评论 | 打赏

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    悦掰掰

    至少半年的样子!调整方法视不同的人而定。

    09-06-12 | 添加评论 | 打赏

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    xiaoxiao693

    我一般要半个多月。

    09-06-12 | 添加评论 | 打赏

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    宅在屋里的猫

    按找正常的作息时间规范自己的生活 时间长了的话应该就调过来了
    以前看过书上说 习惯的养成一般需要21天时间
    所以我想坚持上21天应该就可以调整过来了吧

    09-06-14 | 添加评论 | 打赏

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