怎么美白?

食疗美白?
08-09-22  39健康咨询 发布
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    39健康咨询

    美白食疗

    食落肚比外搽更有效系人人皆知,但坊间所卖的健康美肤食品质素良莠不齐,即使人人都说有效你都未必敢试,想吃得美白不如试下日常生活间的食疗美白方,由果汁、茶以至汤水都可带来应外合的美白功效,而且成分保证天然,即使不能达到理想功效亦无碍健康。

    蜂蜜柠檬汁

    材料:

    柠檬1个、蜂蜜1大匙、冰水500毫升

    做法:

    先把柠檬榨汁,蜂蜜加入开水内搅匀,最后再加入柠檬汁即成。

    番茄乳果汁

    材料:

    大番茄1个、乳果250毫升、柠檬汁1大匙、冰水300毫升

    做法:

    把大番茄切成小块,然后再连同乳果及冰水一起放进搅拌机打成汁,最后隔渣加入柠檬汁即成。

    菊花梅子茶

    材料:

    菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、红茶包一个

    做法:

    把菊花放进沸水中继续用文火煮,再放入梅子,直至烂开出汁才放冰糖,糖溶便熄火。最后把其倒进茶壶,然后放入红茶包及蜂蜜即可饮用。

    美白绿茶

    材料:

    绿茶包1个,葡萄10粒、菠萝2片、蜂蜜1小匙、柠檬汁适量

    做法:

    绿茶包放进沸水中15分钟,菠萝及葡萄榨汁隔渣,然后混和在绿茶中,最后加入柠檬汁及蜂蜜一起拌匀即成。

    蔬果美白知多

    柠檬、士多啤梨:消除黑斑

    奇异果、葡萄柚:防止黑斑、雀斑形成

    苹果、木瓜:含丰富维他命C,有效改善晒黑肌肤

    丝瓜、莲藕:淡化雀斑、褐斑

    08-09-22 | 添加评论 | 打赏

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