晨跑减肥,以后会反弹吗?

晨跑减肥,以后会反弹吗?
08-12-15  艺术人文的气息 发布
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    Y老贼Y

    会的啊  还要注意饮食   要多运动哦

    08-12-15 | 添加评论 | 打赏

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    loulan123

    运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼,不但可以达到增加体内脂肪的“支出”,使体型恢复的目的,而且还可以使身体的各器官得到锻炼,增强体魄。因此说,增加运动是非常适宜减肥的好方法。
    要增加肌肉的活动,就需要增加热量,这样可以促进脂肪库中脂肪的“燃烧”,改变肌肉与脂肪的比例。运动可以刺激脂肪的消耗,通过神经、体液的调节促进脂肪代谢。运动可以降低血脂,使血液中的胆固醇及甘油三酯降低,减少脂肪在心脏、肝脏、血管中的沉积,减少冠心病、脂肪肝等疾病的发生率。运动有助于改善心肌代谢,从而提高心肌工作能力,使心肌收缩力加强,增强了肥胖者的心血管系统对体力负荷的适应能力。运动可以增强呼吸力量,增加胸廓活动范围及肺活量,改善肺通气及换气功能,使气体交换加快,也有利于“燃烧”多余的脂肪。

    08-12-15 | 添加评论 | 打赏

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    sxfymh

    运动需要坚持,如果不坚持的话很容易反弹的.

    08-12-15 | 添加评论 | 打赏

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    杰欣

    持之以恒就不会

    08-12-15 | 添加评论 | 打赏

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    专业租房员

    持之以恒就好了

    08-12-15 | 添加评论 | 打赏

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    jjj0123456lgw

    一定要坚持,长久的坚持下去,饮食上一定要注意,即使停跑了也要少吃

    08-12-15 | 添加评论 | 打赏

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    yvonne八卦妞

    只要继续坚持,是没得问题的。

    08-12-17 | 添加评论 | 打赏

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    l_o_n_e_l_y_7_7

    会  所以一定要坚持  但 不 能锻炼得太猛  身体肌肉有酸痛感就一定要 停下   要 不然要长肌肉
    你 可以带 瓶水  在 站着休息时喝一 小口  记住 一定是 站着  跑完也 不 能坐

    10-06-17 | 添加评论 | 打赏

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    cxurxm

    伊恩减肥网,先试用后付款,最近比较火的一个产品了,名字叫雪泡瘦,可以看看的,如果举得提供的信息还是比较有价值的话,希望把分数给我吧,嘿嘿

    10-06-17 | 添加评论 | 打赏

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    gjuiixk959

    选择减肥药品首先要根据自己的身体素质情况(如对哪种药物会不会产生不良反应、有没有其它疾病等)有个全面的了解,如果自己对情况不能确定的话,应请教专家或专业人士,不要自行妄下判断。

     一般来说,选择健康减肥产品应注意以下几个问题:

    1、包装:看其配方是否含有性激素,含激素的产品会引起内分泌的失调,导致其它并发症。

    2、机理:看清说明书上有无药物的减肥机理,确定安全有效性。

    3、看肥胖类型:减肥品一般对单纯性肥胖、饮食和运动无法控制的肥胖有效,对遗传性肥胖等疗效不佳,如果自己无法确定肥胖类型,可到当地的减肥中心咨询医生或请教医学专业人士帮助你,制定适合自己的减肥方案后,再选用适合的减肥产品。

    4、批号:要注意产品的批准文号,是否是国药准字批号等国家权威主审机关审批。一般国家主审机关的审核要求比地方审批机关严格,能够通过国家主审机关审批的产品,品质和安全性都是可靠的。

    基于以上条件,我特意选出淘宝里的几款,你可以先收藏看看:  加Q.Q 8 85  9 4384  我空间里有这方面的资源,wo 人很好的!

    10-07-22 | 添加评论 | 打赏

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