早上空腹吃苹果好吗?

早上空腹吃苹果好吗?
09-01-22  xzerq 发布
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    我帅呆了我

    当然好了!!!!


    苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用,早在唐代就有记载,苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴,更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明,严重水肿患者多吃苹果有利于补钾,减少副作用。妊娠期多食苹果,一方面可补充维生素等营养物质,同时又可调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂,《本草纲目》中有“水痢不止,奈半熟者10枚,水2升,煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外,每日早晚空腹吃一个苹果,可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用;高血压患者每日坚持吃3次苹果,每次1—2个,可收到降压效果。

    09-01-22 | 添加评论 | 打赏

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    dxsvcd


    适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等,属于平和类的。
    空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。
    在瓜果旺季,对于不同体质的人来说,吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低,体内产生的热量少,在吃水果的时候应该选择温热性的水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。相反,实热体质的人由于代谢旺盛,产生的热量多,经常会脸色潮红、口干舌燥,这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果。

    空腹吃水果的四大禁忌
    生活中我们都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康。据《今日美国》健康新闻报道,我们还需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4种水果。
      空腹时要忌吃四种水果
      橘子和山楂含有大量的有机酸,如果酸、山楂酸等,因此空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激,从而导致腹胀、嗳气、反酸,甚至加重胃炎和胃溃疡。
      橘子篇:吃橘子应注意到的几点 吃橘子有三忌
      山楂篇:许多人都知道,用干山楂片泡水当茶饮,可以降血脂。但是,有些人喝了一段时间山楂茶后,还没来得及看到血脂下降,却先喝出了胃病……山楂泡水喝当心伤了胃
      香蕉中含有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用。
      香蕉篇:香蕉 神奇的瘦身水果
      柿子含有较多的果胶、单宁酸,这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。>>柿子营养好 吃来有讲究
      另外,报道还提到不能空腹吃大量的糖。因为人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平,会使血液中的血糖骤然升高,并且空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康有害。
    hehe

    09-01-22 | 添加评论 | 打赏

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    Jackcool2009

    个人认为是可以的,苹果营养又可以美容
    空腹吃时对胃没有损害的,放心吃吧

    09-01-22 | 添加评论 | 打赏

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    zougang76

    不好。苹果含果酸,促消化的。一大早起来,没有吃东西就吃苹果,会使胃开始分泌消化液,但又没食物可供消化。。。。

    09-01-22 | 添加评论 | 打赏

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    条石

    不好 这是不好的早餐

    09-01-22 | 添加评论 | 打赏

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    舒心一夏

    早上最好不要,午饭前空腹吃可以有减肥\美容的功效

    09-01-22 | 添加评论 | 打赏

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    how321

    苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高

    09-01-22 | 添加评论 | 打赏

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    幸福的绵羊520

    不好!~苹果最好是吃了早点之后再吃。

    09-08-17 | 添加评论 | 打赏

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