怎么减肥

怎么减肥
09-11-17  乐橙33 发布
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    桌上的小孩

    我用的是一款 源之瘦减肥 的瘦身产品,这款产品很不错的,我用的效果很好,最起码我瘦下来啦,而且我吃了也没有拉肚子的。我自己在官方网上找的,那就有买,可以去看看。

    10-03-02 | 1条评论 | 打赏

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    哎呦小眼镜

    主食可以采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。也可以尝试一些减肥药,纤曼妮组合这个药的口碑一直不错,你也可以使用,但一定要先咨询厂家,看自己是否适合。不过这个药是纯植物配方,正常情况下对人体是没有副作用的。对一些含脂肪过多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。。

    09-11-17 | 1条评论 | 打赏

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    renren1166

    想减肥你可以喝NE减肥茶啊,我听朋友介绍,然后在乐购时尚网买的,用着效果还挺不错的,一个月就减了8斤,建议你试一下
    可乐奶

    09-11-17 | 添加评论 | 打赏

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    葵花旺旺

    减肥这么多年了,最怕的就是没效果又浪费时间。这里是看同事喝瑞士NE减肥茶减下来了,我才也买2盒试试看的。终于结束了我的减肥生涯了,成功减了14斤下来。快到乐购时尚网看看吧,真的挺好的!

    09-11-17 | 添加评论 | 打赏

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    臭小子aa

    首先你要真心想减,你要把减肥放在最重要的位置,如果你只是想着业余减减肥什么的,那没什么用的,要你真正减到有那么一天,怎么吃也不胖的地步,就恭喜你了。
    说说我怎么减吧,不过过程是辛苦的,你做不做是你自己的事了。
    找出你胖的理由,我胖起来是因为整天坐着,给坐胖的。我一直想减肥,但决心不够,都快1年了,减不下来,后来发现自己可以做很多大事,多困难的关都渡过去了,为什么不以那样的劲头去完成一件事呢,全身心只做一件事,我想,无论是谁都能做好吧。
    我几乎不吃饭,早晨最多吃一口饭,菜多吃点也没事,午餐晚餐都是,只要有机会可以不吃的,尽量不吃,因为我家人强迫我吃饭。我找借口出去,就不用吃了,在吃上面,你要记住,多吃菜,最好不吃饭、粥、面、粉之类的充饥食物,吃一口也可以,但你不能再继续一年一年减不下去了,减到中年,你就不用减了。你会任由自己胖了,到那时。我说的菜,能多吃的当然是那种可以减肥的菜,或者蔬菜,肉少吃,减肥的菜我都很喜欢吃,刚好是我喜欢的食物,所以我比较成功点,比如芹菜、韭菜、绿豆芽、红豆汤,这些都是消脂肪的,你可以跟家人说你想吃这些菜,多吃点,肚子有饱感就不用吃饭了,至于别的菜,多吃也会胖,不过我吃得非常少,我是尽量找借口出门躲起来,几乎天天跑外面,躲男朋友家里,看他吃饭,委屈死了,老是想哭,不过他为了帮我减肥,完全杜绝我吃东西。所以就这样一段时间下来,我的胃就变小了,现在吃什么,只要一点点就饱了,如果是馋了,多吃了,胃很难受的,总觉得在卡喉咙,最后自己全部吐出来了,还有,你出门时,身上不要带钱,在减肥的前期需要你这样,就不会吃到什么了,你去逛街也好。
    我因为少吃,可因为老是坐着,瘦得非常慢,后来我戒掉网络游戏,戒掉玩电脑。天天在外面逛4小时以上的街,不是只逛,而是不停试衣服什么的,手和身体都要动起来,才会减得匀称,只要动手做的,都不能偷懒,努力去做,时间一长,我居然养成了多动症,每天只要出门才开心,到哪都站不住,总在跳跳动动的。接下来我有找到新的东西,就是健身运动,不停地跳,直到我动不了了,就不跳,全身都是汗。
    这时我的体重有了突破,连最小号的裤子都能轻松穿下,今天和我一起减肥的朋友看到我,第一句话就说,你不能再减了,已经成骷髅了。瘦到不能看了。
    其实我这段时间有时应酬时还暴饮暴食呢,还吃很多巧克力,不过我的运动,早就吧那些消耗掉了,暴饮暴食,是我胃本身反映强烈,吐掉了。以前如果吐不掉时,我就和番泻叶,把它泄掉,你最好不喝,因为番泻叶有致癌物质,量多了会便秘,少了不能达到效果,我比较烂命。而且每天以柠檬水、荷叶茶、乌龙茶代替白开水来喝。
    我胖的时候天天在想自杀算了,后来自己想,死都不怕,为什么会怕减肥呢,先减吧,全力去做。现在大家都对我好很多了,想要什么就有什么。胖的时候谁都看不起我。
    你自己看着办吧,我男朋友总对我说:你已经胖了26年 了,你还要继续胖下去吗,再胖几年你的青春就过去了。

    09-11-17 | 添加评论 | 打赏

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    443806070

    你好啊,要在上海就好了带你去个 体重控制中心 我就是在那减的啊 3个月瘦了30几斤 都两年了也没反弹 ,近的话可以来找我呀。不是吃减肥药 也不用运动 很棒啊 有空可以加我聊聊的.希望你能来找我 一定带你去  相信我哦 期望你的到来 费用你完全可以接受 就是搭配减肥餐的 一天30快就够了 要吃2个月以上就可以了 而且还能改善高血压 脂肪肝等 吃减肥餐替代早晚餐而且不必担心会饿肚子 减肥成功公司还有奖励给你的 值得你来看看 期待

    09-11-19 | 添加评论 | 打赏

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    443806070

    你好啊,要在上海就好了带你去个 体重控制中心 我就是在那减的啊 3个月瘦了30几斤 都两年了也没反弹 ,近的话可以来找我呀。不是吃减肥药 也不用运动 很棒啊 有空可以加我聊聊的.希望你能来找我 一定带你去  相信我哦 期望你的到来 费用你完全可以接受 就是搭配减肥餐的 一天30快就够了 要吃2个月以上就可以了 而且还能改善高血压 脂肪肝等 吃减肥餐替代早晚餐而且不必担心会饿肚子 减肥成功公司还有奖励给你的 值得你来看看 期待

    09-11-19 | 添加评论 | 打赏

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    迷茫的丫丫

    减肥要以健康为基础!
    国际健康减肥概念:营养均衡的+低热量+不降低人体的新陈代谢。做到这三个标准同时符合,就是健康减肥。
      健康减肥有5个指标:
      1) 每周减重不超过2斤;
      2) 在体重下降的同时,身体围度(或者脂肪率)也下降了;
      3) 保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;
      4) 保证饮食营养均衡,满足身体良好运动的营养需求;
      5) 合适的运动,既不过少(没有效果),也不过多(对身体造成负担)。
      6) 良好的睡眠,同时使用目前流行的纤体嫩肤因子减肥方法。

    健康减肥的3项原则
      1 、主食必须吃,但要均衡,不能暴饮暴食。
      2 、不必拒绝肉类
      3 、严禁去摄取甜食、酒及糖份高的水果

    健康饮食+适当运动就是最好的减肥方法!
    更多健康减肥常识请看引用网址

    09-12-16 | 添加评论 | 打赏

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    茉莉清香1

    我知道的易青的瘦身贴就比较适合懒人用了
    因为我就是懒人
    但是我瘦下来了
    本来我也不相信那些的
    可是用了之后
    让我很深信啊
    而且外用的,的确没有副作用

    09-12-16 | 添加评论 | 打赏

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    aql307

    目前市场上各种各样的减 肥方式,相信大家在选择的时候都是以“ 健康减 肥 ”为首选。
    这是必须的嘛!谇荡鹳之前在这个网 站买过,推荐去看下 http://t.cn/zYdSmJl


















































    13-03-17 | 添加评论 | 打赏

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    美丽的自己小瘦子

    相对其他减肥我们的优势:
    1.健康:遵循传统中医理论,采用纯中药绿色产品。不打针,不吃药,通过调理身体新陈代谢,从根本上解决肥胖问题。
    2.高效:今天减肥,明天掉重。一次减1-7斤,一月瘦15-40斤。
    3.专业:减肥前后可以对比检验报告更权威。
    4.轻松:不运动,不节食,不影响正常生活,舒舒服服睡一觉,轻轻松松肥减掉。
    5.灵活:全身局部都能减,真正的想瘦哪里瘦哪里。
    6.全面:我们主要是疏通全身经络,调节内分泌,减肥的同时可以条例三高【高血压,高血脂,高血糖】及各种亚健康症状。针对女性更是可以达到祛斑,祛痘,调节女性小叶增生,痛经,必经,宫寒不孕等效果。
    减肥原理不一样   鸡鸭鱼肉吃到饱的   不是通过饿的 也不是减水分  主要是调理身体平衡    身体调理好了  想胖都难   
    咱们是唯一一个敢给客户保证少一两双倍退款的,这个目前任何一家减肥都做不到,也不敢承诺。17539308060

    18-07-21 | 添加评论 | 打赏

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    BATTLESYMPHONY

    我吃的是中药减脂的 瘦下来后体检一切正常 朋友也在吃 如果你忍受不了节食运动这些可以试试 没有副作用 效果挺好的

    19-01-19 | 添加评论 | 打赏

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    ritazing

    食品安全很重要,您孩子吃的健康吗?
    不知道大家有没有关注热搜上高挂的#学校给学生吃过期食品#话题。点进去,发现是食品卫生不过关。再一看,竟然发生在小学部。愤怒情绪没办法抑制。究竟怎样的承办方可以将过期发霉变质的食物,送给祖国花朵吃,良心不会不安吗?更令人生气的是,收取高额伙食费,换来的却是一些发霉变质的食物?承包七中实验食堂的承办方,现在还承包服务于其他20余所学校,覆盖10万学生。数目巨大,也许受害的学校并不只七中实验,还有其他学校学生。
    不敢相信,这是发生在学校食堂的事情。从小到大,被灌输着外面的早餐店都不干净,学校食堂干净,在那里吃家长、老师都放心。高中时,班主任也经常对我们说校外卖早中晚饭的食品店,你们怎么知道他们干不干净,怎么知道他们有没有传染性疾病。还对我们说,就她知道的,校外有一家老板有乙肝。一直叮嘱我们在学校食堂吃饭。但事实呢?我和朋友们在食堂里吃出过各种奇奇怪怪的东西(头发早已见怪不怪了),比如:塑料手套、钢丝、钉子等等。所幸未吃出过蟑螂、苍蝇之类的。可以后,我们却再没有去食堂吃过饭了。
    无论是选择还是无奈,此事已成定局,只希望,能有一个合理解释和惩罚措施,配得上他们取得这个名字。不知何时开始,食品业的安全要靠商家的良心与道德来控制。而市场却对这些良心商家不友好,于是大浪淘沙留下的还有多少良心商家,还有多少人坚持初心,做健康干净的食物呢?
    九黍素食粉包涵了谷类(燕麦、小麦膳食纤维)、豆类(黄豆、赤小豆)、坚果类(核桃、黑芝麻)、菌类(猴头菇)、藻类(螺旋藻)、花粉类(松花粉)、薯类(山药)、蔬果类(南瓜、大枣)、药食同源类(百合、荷叶、葛根粉)共九大类纯天然食材制作而成的。
    由云南南衡生物科技有限公司经正规注册开发,委托国家健康产业园区的药品级生产企业生产,严格按国家食品加工标准,检验生产出品。是一款质量和品牌让消费者放心和值得信赖的安全食品。并在2018年先后获得中国管理科学研究院行业发展研究所“中国3.15诚信品牌” 和“中国绿色生态食品”荣誉证书。
    要您吃的安心,吃的健康,无食品添加剂,无防腐剂,无人工合成,无萃取是九黍对您的郑重承诺。

    19-04-26 | 添加评论 | 打赏

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