秋季如何预防hin1

秋季如何预防hin1
09-10-19  匿名提问 发布
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    宝贝小乖乖2009

    在预防方面,没必要扎堆去接种人流感疫苗,因为预防季节性流感疫苗对预防甲型H1N1流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯,充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养;勤洗手,尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴;打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻;室内保持通风等。
     1、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触;
     2、养成良好的个人卫生习惯,包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手,要使用香皂彻底洗净双手;
     3、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽(特别是水禽时)应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会;
     4、可以考虑戴口罩,降低风媒传播的可能性;
     5、定期服用板蓝根(可以考虑有一定规律性),大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮;
     6、特别注意类似临床表现,引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。
     7、放松心情,充足睡眠,使自身保持在一个良好的状态上。

    习惯预防
    1、尽量少到公共人群密集的场所;
     2、保证饮食以及充足睡眠、勤于锻炼、勤洗手、室内保持通风等,养成良好的个人卫生习惯。
     3、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽(特别是水禽时)应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会,猪肉要用71度高温消毒后再使用;
     4、可以考虑戴口罩,降低风媒传播的可能性;
     5、做饭时可自己调配点小药膳,饮用提高免疫力的茶饮或汤剂。如:儿童需清滞养元,泡点藿香、苏叶、银花、生山楂等;成人需和中,泡点桑叶、菊花、芦根等
     6、特别注意类似临床表现,引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。
     另,普通的抗流感疫苗对人类抵抗甲型H1N1流感没有明显效果,甲型H1N1流感的疫苗已研制出来。
     
    消毒洗手液正确洗手方法:

     [2]用消毒洗手液洗手,程序如下:
     (1)开水龙头冲洗双手。
     (2)加入洗手液,用手擦出泡沫。
     (3)最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,揉擦时切勿冲水。
     (4)洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。
     (5)用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手,或用干手机将双手吹干。
     (6)双手洗干净后,不要再直接触摸水龙头,可先用抹手纸包裹着水龙头,把水龙头关上;或泼水将水龙头冲洗干净。

    饮食预防

     
     饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
     二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮;
     姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用;
     桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服;
     薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃;
     鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌;
     鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃;
     鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃;
     赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
     绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用;
     若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用;
     平时多喝板蓝根:一日1~2次(早、晚)。
     
    三、药物预防

     
     (一)成人
     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
     适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
     煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
     功能:解毒清热
     适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
     煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
     3.桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
     功能:清热宣肺
     适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
     煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
     功能:健脾化湿
     适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
     煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
     建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂。
     (二)儿童
     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
     功能:清热消滞
     适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
     煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
     (三)服用中药预防感冒需要注意事项:
     1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
     2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
     3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
     4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
     5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
     6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
     
    四、藏香熏治预防及其他

      1.藏宝避瘟散
     此香药是古格藏香坊根据西藏医学著作《四部医典》理论和配方制作,具有清除瘟疫疾病、传染病及其他疾病颇具疗效。为了让大家能预防疾病瘟疫,<古格藏香坊>将配方拿出向全世界公布。
     2.除晦辟邪熏香
     本熏香是如是香坊依参照传统中医学理论及相关典籍的记载,结合藏药的功用,以诸檀等纯阳刚烈的香料为骨芳香辟秽,用清热解毒法、以毒攻毒法之方式调和诸中药藏药制成。预防、谴除疫病效果极佳。
     3.烧熏辟疫大鹏香
     本藏香取材于《四部医典》藏医熏治养生理论,采用各味上等名贵药材,通过烧熏达到预防并治疗疫病等效。
     4.中药贯众、安息、苍术、艾叶等
     方法:点燃熏闻即可。或制成香囊,随身携带,除瘴避秽。

    09-10-19 | 添加评论 | 打赏

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