腹部减肥的最好方法

腹部减肥的最好方法
09-08-10  匿名提问 发布
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    组织678

    最简单的方法就是喝瑞士 N E减 肥 茶 了。喝个一两个月的,自然就减重了。又不拉肚子,又没有副作用,皮肤还会变好呢。其他那些会拉肚子的,可伤身了,我回想起来都怕呢。呵呵。去 乐 购 时 尚 网 看看吧,很火的呢
    好大力2009

    09-12-13 | 添加评论 | 打赏

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    zhongdiantouru

    您好!我这有个自认为比较好的减肥方法。舒,氏,肠,养,生最主要的目的是排毒养颜,美容美肤,预防疾病,当然也可以减肥,长期坚持的话效果会很明显,健康而且没有副作用,减肥的同时不用禁忌什么,想吃就吃,想睡就睡。华,康,美,国,际,体,疗,会,馆.听说现在为迎接圣诞节的到来,特推出99元超值体验!快去试试吧

    09-12-16 | 添加评论 | 打赏

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    1312389048

    仰卧起坐

    09-12-16 | 添加评论 | 打赏

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    spiritdiana

    坚持做仰卧起坐

    10-01-04 | 添加评论 | 打赏

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    bangebaobao

    欣腹美去妊娠纹产品,可以有效去除妊娠纹、腹部赘肉、疤痕、等。

    10-01-14 | 添加评论 | 打赏

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    合体穿着

    你这种情况可以用一下康尔瘦组合,我的一个朋友腰部,大腿也有很多的赘肉,她在使用康尔瘦一个疗程后就很明显的发现腰部和大腿的赘肉都慢慢的消失了,效果真的不错,

    10-01-27 | 添加评论 | 打赏

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    孤独情缘00

    饮食加运动加用药来减,要不然单纯的哪一项,效果肯定不好。饮食方面,早吃好,午吃饱,晚吃少。天天跳绳,再配合上3A瘦身,我坚持这个方法才1个月,现在就掉了4斤多了,虽然不是很多,但是我已经很满足了,纯绿色的,并且它还有一款苗条霜和一款瘦身贴,是专门针对腹部肥胖的,我用的效果不错,想减肥的朋友可以试试。

    10-01-27 | 添加评论 | 打赏

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    apoey11

    紧致下腹部

      1.身体半仰卧在垫子上,双肘撑起上体,小臂平放,双腿伸直离开地面,左腿自然回收到下巴(尽量使膝盖碰到下巴)。

      2.左腿伸直,换右腿自然回收至下巴(同样尽量使膝盖碰到下巴)。
    3.左右两腿交替完成。

      这样训练腹横肌肘关节与脚支撑身体离地,收紧腹部,臀部下沉,使身体呈一桥状,至少保持一分钟才能达到效果。若感觉难度大,可在手肘支撑处垫高。(如下图)

      小贴士:一组做30个,每次3~5组,组间休息90~120分钟。每组动作做完后,均需做腹部的拉伸,以免腹部酸痛,不仅利于肌肉的恢复,而且能使腹部的肌肉更具有弹性。

    10-03-25 | 添加评论 | 打赏

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    xiufubao999

    用用欣腹美,我嫂子的腰以前赘肉可多了,吃减肥的腰根本去不了腰部的赘肉,而且减肥腰吃多了对心脏也不好,更瘦不了的是我嫂子还节食,看她难受的样子,我就在网上帮他查,后来查到了欣腹美。现在我嫂子用了2个月了腰部瘦了近10斤耶~~~~   效果很显著,你也可以试试。

    10-04-07 | 添加评论 | 打赏

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    谈话期间

    康尔瘦瘦组合确实不错。我主要是减腰腹腿上的肉肉呵,效果还不错。

    10-04-13 | 添加评论 | 打赏

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    小傻蛋那不是爱

    吹气球。“每天吹10个,包你管用呢!”吹气球的时候肺活量增大,对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用,一位同事靠这个已经缩小一寸腰围了。“楼下的那家礼仪用品店我以前从来没有正眼瞧过,可是现在为了买气球已经成它的常客啦!”
    最好每天在喝上一杯红莲荷叶茶 那样身体或舒畅 而且皮肤会变好的!

    10-04-23 | 添加评论 | 打赏

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    小傻蛋那不是爱

    缠保鲜膜此称为“局部减肥法”,胳膊、大腿、小腿,嫌哪儿粗就用保鲜膜往哪儿缠上几道。保鲜膜密不透气的,过个十来分钟被缠起来的部位就会出汗,坚持不懈自然就会细下一圈。据说,眼下超市里卖的保鲜膜有很多已被改作“美容 瘦身用品”。
    最好每天在喝上一杯红莲荷叶茶 那样身体或舒畅 而且皮肤会变好的!

    10-04-23 | 添加评论 | 打赏

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    uihhyhhhy

    减肥一定要在保证身体健康的前提下进行:
    1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果。如果以上方法减肥起效比较慢的话,可以适当吃一些效果比较理想、没有副作用、大品牌的减肥药,譬如像法国进口的爱娃减肥胶囊等,可以起到比较明显的减肥效果。达到减肥目标以后,应该继续坚持合理的膳食,这样有利于长期保持苗条的身材。

    10-05-05 | 添加评论 | 打赏

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    fdhcvdfd

    [御淑堂减肥组合]

    10-07-21 | 添加评论 | 打赏

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    曾爱夜未央

      肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试: 



    1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。 



    2.写减肥日记。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。 



    3.多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。 



    4.要有恒心与毅力。在适度节食过程中,不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止。 



    5.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 



    6.饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 



    7.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 



    8.平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。 



    9.热量负平衡。请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。 



    10.建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。 



    减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!如果实在坚持不了(像我一样,O(∩_∩)O哈哈~),可以考虑一下从排行榜中选择效果比较好的产品,最主要的是要考虑没有什么副作用的产品。



    这个http://www.zhenpinye.com  里面全是今年最热销的产品,选择一下,找对合适你的就可以了。

    11-04-10 | 添加评论 | 打赏

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